"Nie musisz wychodzić z pokoju.
Siedź przy stole i słuchaj.
Nawet nie słuchaj, po prostu poczekaj.
Nawet nie czekaj.
Bądź spokojny i samotny.
Świat bezinteresownie ofiaruje się Tobie.
Aby zostać zdemaskowanym, nie ma wyboru.
Toczy się w ekstazie u twoich stóp.
— Franz Kafka
Nasze ciała, podobnie jak nasz świat, odzwierciedlają naszą wewnętrzną dynamikę. Jeśli mamy chaos w naszej świadomości, mamy chaos w naszych ciałach. Musimy pozbyć się strachu i śmieci, które nosimy od lat i na nowo nauczyć się, co to jest po prostu być. Uwolnij się. Bądź niewinny. Czy nie to zawsze mówią nam nasze ciała? Zapomnieliśmy, jak ich słuchać. Nie zdajemy sobie sprawy, że wszystkie nasze emocjonalne śmieci są w nich przechowywane.
Każdego dnia tworzymy nasze ciała z naszych myśli i przekonań. Traktujemy ciało jak maszynę: daj mu to, a potem zrób tamto, a wszystko będzie dobrze. Niestety, niektóre z najbardziej oddanych orzechów zdrowotnych, jakie znam, mają jedne z najbardziej uporczywych problemów zdrowotnych.
A więc dzieje się coś jeszcze. Ciało jest jak dziecko. Kształtujemy to za pomocą naszych percepcji, naszych błędnych wyobrażeń, naszego gniewu, strachu i żalu. Uzdrawiamy ją również naszą radością, miłością i wdzięcznością. Znasz wyrażenie: „Rób tak, jak mówię, a nie tak, jak robię?” Twoje ciało robi to, co ty. Tak jak wszystko inne w świecie fizycznym, twoje ciało odzwierciedla to, co myślisz i czujesz.
Moje myśli charakteryzowały się strachem i gniewem
Przez długi czas moje myśli o ciele nacechowane były strachem i gniewem. Przez lata starałem się zdobyć wystarczająco dużo zaufania, aby przemienić ten strach w inspirowane działanie. Z drugiej strony nie chcę działać, aby uniknąć cierpienia. Chcę działać, by tworzyć radość i zdrowie. Chcę się zrelaksować, wiedząc, że jestem bezpieczna i wszystko jest w porządku.
Ale jak możesz odpuścić i być radosnym, gdy nie masz zaufania do pozytywnego wyniku? Niedawno znalazłem wpis w dzienniku, który napisałem kilka miesięcy temu. Opłakiwałem swój stan i czułem się sfrustrowany, że nie zostałem jeszcze w pełni uzdrowiony:
Moje szczęście zależy od stanu moich pleców w tej chwili, ale moje plecy nie zmienią się z dnia na dzień; natomiast moje szczęście może się zmienić w jednej chwili. Z drugiej strony boję się szczęścia, bo to jest jak nieodpowiedzialność: będę tak szczęśliwa, że zapomnę o swoich plecach, a wtedy będzie naprawdę źle. Trzymałem się przekonania, że moje zmartwienie jest tym, co utrzymuje mnie na ścieżce uzdrawiania. Jeśli się tym martwię, skupiam się na tym, a to oznacza, że pracuję nad tym, aby to poprawić.
Czy mogę być szczęśliwy i pracować nad jego poprawą? Jakoś to pytanie sprawia, że czuję się pusty. Jakby praca nad tym w szczęściu była stratą czasu.
Co więcej, wydaje mi się, że wierzę, że próba uzdrowienia pleców ma sens tylko wtedy, gdy jestem z tego powodu nieszczęśliwa. Jeśli nie jestem nieszczęśliwy, co trzeba zmienić? Czy wszystkie działania nie polegają na unikaniu nieszczęścia? Czy to oznacza, że powinienem pozostać nieszczęśliwy, dopóki nie zostanę uzdrowiony?
Czy unikanie zmartwień i nieszczęścia naprawdę jest moim jedynym motywatorem? Czy mogę żyć bezpiecznie bez tego całego cierpienia?
Negatywne motywatory prowadzą do życia w „unikaniu nieszczęścia”
Kiedy czytałam te słowa, zastanawiałam się, czy te negatywne motywacje wpływają tylko na moje poszukiwanie uzdrowienia? Jaka część mojej codziennej aktywności polega na „unikaniu nieszczęścia”, a nie na tworzeniu radości? Jeśli użyłem nieszczęścia, aby zmotywować moją pracę uzdrawiania, muszę używać jej również do tworzenia innych obszarów mojego życia.
Podejrzewałam, że nawet w chwilach, gdy czułam, że działam z radości, działania te miały również na celu odwrócenie mojej uwagi od niepokoju, strachu i zmartwień. Nawyk to nawyk i wydawało mi się to nadrzędnym wzorcem w moim życiu. Jeśli to prawda, postanowiłem to rozpoznać. W końcu, jeśli wierzyłem, że wszystko w życiu jest ze sobą powiązane, to musiałem przyznać, że kompulsywne unikanie cierpienia na jednym poziomie ograniczało mój postęp na innych poziomach. Czy moim celem nie było przekroczenie tych ograniczeń i osiągnięcie prawdziwego i całkowitego uzdrowienia?
Przez kilka dni po przeczytaniu tego obserwowałem swoje motywacje. Zastanawiałem się nad pojęciem bezruchu. Usiadłem na kanapie i nie chciałem się ruszyć, dopóki nie poczułem, że impuls nie pochodzi z potrzeby odwrócenia uwagi. Siedziałem przez niepokój. Siedziałem w stresie, że coś się nie robi.
Wysłuchałem ostrożnych spojrzeń Brechta, gdy wykonywał swoje codzienne obowiązki. Pralnia się piętrzyła. W domu robiło się bardzo brudno, a ja bardzo się nudziłem. Poczułem się całkowicie apatyczny i całkowicie zagubiony. Na co czekałem? Z jaką częścią mnie próbowałem się skontaktować? Wtedy przypomniałem sobie seminarium, na które byłem przed laty.
Umożliwienie negatywnym emocjom ich przestrzeni
Nauczyciel dał nam technikę dotarcia do naszego boskiego centrum. Musiałeś siedzieć cicho i pozwolić, by te negatywne emocje wzbierały w tobie. Gdy każda emocja osiągnęła swój szczyt, wyobrażałeś sobie, że przechodzisz przez nią do następnej warstwy. Potem pozwoliłeś, by ta emocja nabrała intensywności, aż stała się prawie nie do zniesienia, i znowu kazano ci wpaść w następną warstwę.
Zrobiłem to posłusznie przez kilka warstw, a potem dotarłem do miejsca totalnego chaosu. Nie mogłem się skupić na niczym wystarczająco długo, żeby to opisać. Nie mogłem się na tyle zrelaksować, żeby „przepaść”, tak jak oni chcieli. To było jak na rollercoasterze: w górę, w dół, w górę, w dół. Nie sądziłem, że dam radę, ale czasami łaska bierze górę i wbrew wszelkim przeciwnościom znajdujemy odwagę, by zaufać. W końcu jakoś wpadłem w ten chaos i rozwinąłem się w potężną i potężną ciemność. To był wibrujący wszechświat, wciąż rozwijające się źródło energii i potencjału, niezgłębiony i radosny taniec, a to ja!
Wspominając ten moment objawienia, zdecydowałem, że chcę, aby moje wybory były motywowane przez tę część mnie, a nie tę przestraszoną i nieśmiałą część, która zawsze szukała najbezpieczniejszego, najpewniejszego rozwiązania. Chciałem codziennie doświadczać tej niekończącej się radości.
Wybuchający potężnym potencjałem i niesłabnąca radość
My, ludzie, tryskamy potężnym potencjałem. Przepełnia nas nieustająca radość. Niestety, w większości straciliśmy kontakt z tą częścią nas samych, a osiąganie radości jest teraz synonimem mdłego i zabójczego wyobrażenia o unikaniu cierpienia. Jeśli zbyt długo siedzimy nieruchomo, doświadczamy osądów, lęków i zmartwień, których doświadczyłem zarówno na seminarium przed laty, jak iw moim domu podczas tych trzech dni bezczynności. Najczęstszym sposobem radzenia sobie z tymi uczuciami jest idź, idź, idź.
Odwracanie uwagi stało się sposobem na życie, a przez lata stworzyliśmy coraz wspanialsze metody odwracania uwagi. Jednak wydaje się, że nie ma korelacji między naszym poziomem rozproszenia a naszą zdolnością do utrzymywania spokojnego i radosnego życia.
W imię szczęścia staliśmy się społecznością wykonawców. Przekształciliśmy nawet stan „bycia” w proces, bez końca tworząc i odtwarzając nasz obraz siebie. Kim jesteś? Możesz to przekazać wszystkim za pośrednictwem mody, muzyki, Facebooka, Twittera, Pinteresta i prawdopodobnie kilku innych, o których jeszcze nie słyszałem. Nawet poszukiwanie relaksu jest formą działania. Ludzie grać golf lub otrzymać masaż lub zegarek TV lub czytać książka.
Wszystko to prowadzi do bardzo mało jest. Nasze umysły nigdy nie otrzymują szkolenia wymaganego do wprowadzenia pokoju do naszego życia, abyśmy mogli po prostu być. Tak więc, kiedy nie jesteśmy rozpraszani codziennymi zajęciami, nasze umysły są niezdarne, nie wiedząc, co robić. W każdym razie wiem, że mój jest.
Ucieczka od bezruchu przez rozproszenie?
Chodzi o to, że jeśli nie ćwiczymy się, by cieszyć się ciszą, zaczynamy tworzyć sytuacje tylko po to, by uniknąć ciszy, aby rozpraszać się z ciszy. Może jesteśmy pracoholikami, zakupoholikami, alkoholikami, biegaczami, rowerzystami lub królowymi dramatów. Czy kiedykolwiek widziałeś tych ludzi, u których zawsze dzieje się coś dramatycznego? Są całkowicie skoncentrowani na zewnątrz, nigdy nie znajdują czasu, aby pozostać w bezruchu i wejść do środka. Może ciągle mamy muzykę lub telewizor włączony „tylko dla jakiegoś szumu w tle”.
To naprawdę nie ma znaczenia, czym jest rozproszenie. Chodzi o to, że niewielu z nas ma częste chwile całkowitego bezruchu. A szkoda, bo cisza jest niezbędna nie tylko do przyjemnej egzystencji; jest niezbędny do uzdrowienia. Uzdrowienie jest zawsze powrotem do twojej boskiej natury, do twojego prawdziwego ja.
Eckhart Tolle mówi nam: „Twoje najskrytsze poczucie siebie, tego kim jesteś, jest nieodłączne od bezruchu. To Ja Jestem, które jest głębsze niż imię i forma”. Jak możemy osiągnąć tę potężną ciszę wewnątrz? Aby tam dotrzeć, musimy przejść przez strach, zmartwienia i osądy. Musimy zmierzyć się ze sobą w cichych chwilach, rozpoznać oznaki braku równowagi i zacząć kopać.
Zawsze masz się czym martwić?
Kiedyś wierzyłam, że zawsze jest się czym martwić, ponieważ za każdym razem, gdy siedziałam cicho i nie miałam nic do roboty, martwiłam się. Stałem się niespokojny lub krytyczny, a wszystkie moje obawy zaczęły się ujawniać. Wtedy przyszło mi do głowy: może tego strachu unikam, kiedy biegam „załatwiając sprawy” lub „korzystając z wolnego czasu”. Może te małe dokuczliwe myśli to niedokończone sprawy. Może dowiem się czegoś wartościowego o sobie, jeśli zacznę obserwować ten schemat, zamiast ugrzęznąć w rzeczywistych emocjach.
Martwienie się i tak nie pomaga, a na pewno nie jest przyjemne. I nikt nigdy nie powiedział, że to konieczne, a nawet jeśli tak, to kto powiedział, że miał rację?
Radosny i ufny brak zajęcia
Jestem przekonany, że gdybyś szkolił się, aby być radośnie wolnym od zajęć, może się okazać, że to, czym się później zajmiesz, będzie zupełnie inne, ponieważ nie będzie powodowane przymusem unikania stresu i zmartwień. W tej chwili każdy dzień jest wyścigiem, by wyprzedzić przerażające emocje.
Mówimy sobie, że pozostajemy tak aktywni, ponieważ inaczej życie byłoby nudne lub bezproduktywne. Ale większość naszych działań tylko oddala nas od nas samych. Zamiast rozpraszać się przez cały czas, chcę napędzać moje działania mądrością we mnie. Chcę przeżyć swoje życie z głębokim poczuciem zaufania, wiedząc, że wszystko jest tak, jak powinno. Chcę wiedzieć, że w każdej chwili, każdym działaniem tworzę radosną, zdrową i dostatnią egzystencję.
Chcę, aby część mnie „zrób, zrób, zrób” była napędzana przez ciszę, „JA JESTEM”, które żyje w moim centrum. Jedyny sposób, w jaki znalazłem, aby to zrobić, to zmniejszyć ilość rozproszenia w moim życiu i zainteresować się swoimi myślami i wyborami. W ten sposób, gdy moje „ja” wypłynie z głębin, będę wystarczająco obecny, by słuchać.
Jak powiedziałem: uzdrowienie jest objawieniem.
* Napisy autorstwa InnerSelf.
©2014 autorstwa Sary Chetkin. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą. Wydawca: Książki Rainbow Ridge.
Źródło artykułu:
Krzywa uzdrawiania: katalizator świadomości
autorstwa Sary Chetkin.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę na Amazon.
O autorze
Sara Chetkin urodziła się w Key West na Florydzie w 1979 roku. Kiedy miała 15 lat zdiagnozowano u niej poważną skoliozę i spędziła większość następnych 15 lat podróżując po całym świecie w poszukiwaniu uzdrowienia i duchowego wglądu. Te podróże i eksploracje są podstawą jej pierwszej książki, Krzywa gojenia. Sara ukończyła Skidmore College w 2001 roku z tytułem Bachelor of Arts z antropologii. W 2007 roku uzyskała tytuł magistra akupunktury i medycyny orientalnej w New England School of Acupuncture. Jest terapeutką Rohun i wyświęconą pastorem w Kościele Mądrości na Uniwersytecie Delphi. Odwiedź ją na thehealingcurvebook.com/
Obejrzyj wideo/wywiad z Sarą: Podróż wzdłuż krzywej gojenia
