Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych... dla tych, którzy mają mniej szczęścia niż oni sami. Jednakże...
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych... dla tych, którzy mają mniej szczęścia niż oni sami. Jednakże...
- By Rut Król
W 1985 roku miałem sen. Skończyłem szkołę średnią i przeniosłem się do Santa Cruz w Kalifornii, które wielu nazywało mekką duchowego materializmu, z czego w pełni skorzystałem.
W dzisiejszych czasach uważność jest pozornie wszędzie. Wyszukiwanie w Google, które przeprowadziłem w styczniu 2022 roku pod kątem terminu „uważność”, przyniosło prawie 3 miliardy odsłon.
Czasami jedna krótka pauza kryje w sobie potencjał do wielkiej transformacji. Nie reagując natychmiast na sytuację, a zamiast tego poświęcając czas na bycie w pełni obecnym ze swoimi uczuciami, możesz zmienić perspektywę. Ta zmiana może być głęboka.
Czasami jedna krótka pauza kryje w sobie potencjał do wielkiej transformacji. Nie reagując natychmiast na sytuację, a zamiast tego poświęcając czas na bycie w pełni obecnym ze swoimi uczuciami, możesz zmienić perspektywę. Ta zmiana może być głęboka.
- By Ora Nadrich
Bez względu na to, w czym szukamy przyjemności, polegając na zewnętrznych rzeczach, które dadzą nam haj lub uczucie euforii, ryzykujemy, że łudzimy się, że mamy kontrolę, kiedy nie mamy.
- By Ora Nadrich
Bez względu na to, w czym szukamy przyjemności, polegając na zewnętrznych rzeczach, które dadzą nam haj lub uczucie euforii, ryzykujemy, że łudzimy się, że mamy kontrolę, kiedy nie mamy.
Światowy Dzień Życzliwości, obchodzony co roku 13 listopada, jest dobrą okazją do zastanowienia się nad uzdrawiającym potencjałem zarówno dużych, jak i małych aktów dobroci.
Bodhisattwa przynosi uzdrowienie na ten świat nie ze strachu przed chorobą i śmiercią, ale z przywrócenia ludzi do ich prawdziwej natury, ich pierwotnej czystości: wewnętrznego światła ich własnej duszy, serca i umysłu.
Bodhisattwa przynosi uzdrowienie na ten świat nie ze strachu przed chorobą i śmiercią, ale z przywrócenia ludzi do ich prawdziwej natury, ich pierwotnej czystości: wewnętrznego światła ich własnej duszy, serca i umysłu.
Według nowego badania, zagrożone dzieci spędzały więcej niż godzinę snu na dobę po uczestniczeniu w programie uważności w swoich szkołach podstawowych.
W naszym podstawowym stanie jesteśmy czystą świadomością. Czysta świadomość to czysta potencjalność; to pole wszystkich możliwości i nieskończonej kreatywności. Inne atrybuty świadomości to...
- By Corrie Pikul
„Nasze odkrycia obalają mit, że wyniki interwencji opartych na uważności są wyłącznie wynikiem praktyki medytacji uważności i sugerują, że wspólne czynniki społeczne mogą odpowiadać za wiele skutków tych interwencji” – piszą naukowcy w nowym badaniu.
Te czasy niepewności, niepokoju i przytłaczających informacji oznaczają, że wielu z nas szuka poczucia spokoju. Praktyka uważności — prosty akt zatrzymania się, wzięcia oddechu i uświadomienia sobie swojego umysłu, ciała i serca — może dać wytchnienie, a także sposób na wsparcie pragnienia działania.
Zdolność zmysłowa to umiejętność obserwowania swoich myśli, uczuć i zachowania. Sprawia również, że jesteś świadomy innych i zapewnia informacje zwrotne w czasie rzeczywistym, w jaki sposób twoje uczucia i zachowanie wpływają na innych - hamując lub zachęcając do bliskości, empatii, tolerancji, emocjonalnej intymności, wzajemnych powiązań i jedności.
W XVII wieku francuski filozof René Descartes wymyślił „wyjaśnienie wszystkiego”: Myślę, więc jestem. To stwierdzenie było źródłem debat na zajęciach z filozofii. Był to dylemat egzystencjalny „co było pierwsze”: kurczak czy jajko?
Twierdzę, że lekcja sedno filmu jest taka, że ponieważ nigdy nie możemy liczyć na jutro, życie musi być przeżywane w pełni teraźniejszością, nie tylko dla siebie, ale także dla innych. Ostatecznie „Dzień świstaka” daje nam lekcję uważności.
Nieustannie napełniamy nasze uszy hałasem, wiadomościami telewizyjnymi i radiowymi, podcastami i oczywiście mnogością dźwięków, które tworzymy bez przerwy w naszych głowach. Pomyśl: Ile chwil dziennie spędzasz w całkowitej ciszy? Odpowiedź jest prawdopodobnie bardzo nieliczna.
Nasza kultura komercyjna krzyczy, żebyśmy szli, szli, szli i kupowali, kupowali, kupowali jako droga do szczęścia, ale tak samo jak zbyt wiele słodyczy sprawi, że będziemy chorzy, zbyt wiele rzeczy i napięty harmonogram sprawią, że będziemy zestresowani, niespokojni i niezdolni docenić obfitość, którą mamy.
Wygląda na to, że „niewystarczająca ilość czasu” jest powracającym tematem… Spędzamy godziny na robieniu rzeczy z naszej listy „rzeczy do zrobienia” i nie mamy (lub nie poświęcamy) czasu na robienie rzeczy, które mogłyby wzmocnić naszego ducha i to by nam najbardziej zadowoliło.
Według nowych badań uważność może nie pomóc ludziom „pocić się drobiazgami”. Odkrycia, które mierzyły reakcje sercowo-naczyniowe 1,001 uczestników podczas stresujących zadań, są sprzeczne z wcześniejszymi badaniami ...
Elementy świadomości obejmują świadome poznanie, umiejętność czytania w sercach, bycia uzdrawiającą, kochającą, współczującą obecnością, usytuowaną w Teraz. Obejmują również praktyczną mądrość w każdej sytuacji, umiejętność poszerzania perspektywy, afirmacji innych oraz promowania dialogu i wzajemnego..