Jeśli spojrzymy na historię ludzkości, odkryjemy, że jest pełna zwierząt, legend i tradycji. Począwszy od najstarszych malowideł naskalnych, aż do współczesnych mediów drukowanych i elektronicznych, zwierzęta są głęboko zakorzenione w naszych opowieściach, ponieważ kształtują nasze sposoby rozumienia świata. Od początków ludzkości pomagały nam przetrwać i prosperować...
Problemem wielu ludzi jest błędne wyobrażenie o tym, co prowadzi do szczęścia. Zazwyczaj jako dowód szczęścia wskazują na udaną karierę zawodową, rodzinę i dobytek materialny. Ale, jak już zapewne zdajesz sobie sprawę, wszystkie te rzeczy są nietrwałe i przynoszą tylko chwilową przyjemność.
- By Sonia Grace
Zwykła nauka nie uznaje istnienia piątego wymiaru. W twardym, opartym na faktach świecie nauki istnieją tylko trzy wymiary przestrzeni: góra/dół, lewo/prawo i przód/tył. Istnieje czwarty wymiar doczesny – czas. Jednak rzeczy w świecie nauki się zmieniają.
Większość dzisiejszych ludzi w ogóle nie może odnosić się do mistycyzmu, nawet jeśli jest on opisywany jako wewnętrzny instynkt duchowy. Z tego powodu wolę nazywać tych, którzy zatrzymują się i zastanawiają, słuchają i łączą się duchowo (i zawsze skupiają się na tej szczególnej wewnętrznej Boskości, która jest nam wszystkim przypisana) współczesnymi mistykami.
- By Sara Czetkin
Nasze ciała, podobnie jak nasz świat, odzwierciedlają naszą wewnętrzną dynamikę. Jeśli mamy chaos w naszej świadomości, mamy chaos w naszych ciałach. Musimy pozbyć się strachu i śmieci, które nosimy od lat i na nowo nauczyć się, co to jest po prostu być.
W dzisiejszym świecie wiele osób zdaje sobie sprawę, że poszukiwanie szczęścia poprzez osiągnięcia i dobra materialne po prostu zwiększa ich rosnący stres, przynosząc im tylko więcej chaosu i nieszczęścia. Gdy są zmuszeni do ponownej oceny kierunku swojego życia, zaczynają szukać alternatywnej drogi do szczęścia i wewnętrznego spokoju.
Znacznie więcej pacjentów żyje od lat z rozpoznaniem śmiertelnej choroby. Autorka opisuje swoją podróż do tego, co nazywa „umieraniem na żywo” – zmierzenia się ze śmiercią poprzez życie chwilą z wdziękiem i uważnością.
Starsi ludzie prawie dwa razy częściej niż młodzi dorośli mają osłabioną pamięć przez czynniki rozpraszające, takie jak nieistotna mowa lub słowa pisane.
Potykasz się, myśląc, że nie znasz drogi, a potem pewnego dnia zdajesz sobie sprawę, że jesteś w środku. Zawsze myślałem, że ścieżka jest środkiem do celu. Studia, dyżur. Odległość od A do B. Bolesna rozpiętość między pragnieniem a posiadaniem. Prawdą jest...
Uwaga, podobnie jak świadomość, może być rozumiana jako związek. Jest to relacja między świadomym, czyli „świadomym” (którego znamy jako „ja” lub „ja”), a obiektem świadomości. Jeśli chodzi o jakość naszej uwagi, jesteśmy jak dziecko, które podnosząc początkowo młotek, po prostu rozbija gwóźdź, nie rozumiejąc jeszcze tego...
- By Karen Casey
Wpływ, jaki możemy mieć na świat, który dzielimy, jeśli zdecydujemy się być uprzejmi w każdych okolicznościach, a nawet w okazjonalnych sytuacjach, jest po prostu nie do przecenienia. Zmiana tego, jak czuliby się wszyscy, jest naprawdę nie do opisania. Może się to wydawać naciągane, ale...
Twoje historie o twojej przeszłości, obecnych okolicznościach i przyszłości istnieją tylko w twoim umyśle, a nie w rzeczywistości. A kiedy już w pełni otrzymać dzięki temu możesz z większą pewnością uwolnić się od potrzeby ciągłego myślenia, zacząć traktować swój umysł mniej poważnie i śmiać się z drogi do wolności.
Każde miejsce, w którym mieszkamy, musi pomieścić szereg czynności: kontakty towarzyskie, spanie, gotowanie, jedzenie, kąpiel, relaks. Ale co z ciszą w samotności? Znany mitolog Joseph Campbell twierdził, że wszyscy potrzebujemy miejsca, w którym „po prostu doświadczamy i ujawniamy to, kim jesteśmy i czym możemy być”.
Praktyka uważności pociąga za sobą uważne badanie i chirurgiczne oddzielenie tego, co przedstawia rzeczywistość od tego, co jest przez nas projektowane. Kiedy po prostu coś sobie wyobrażamy i zajmujemy się tym ze spokojnym umysłem, nasze projekcje mają tendencję do znikania jak mgła pod gorącym słońcem. Z drugiej strony...
Dobrym sposobem na włączenie uważności do codziennego życia jest ćwiczenie podczas angażowania się w czynności, które zwykle możesz wykonać na autopilocie. Może się okazać, że zwracanie uwagi na te codzienne czynności może radykalnie...
Osoby, których „narkotykiem z wyboru” jest jedzenie, mają tendencję do radzenia sobie ze stresem poprzez nadmierne objadanie się, często objadanie się jedzeniem. W przeciwieństwie do narkotyków czy alkoholu, nie da się uniknąć pokusy — wszyscy musimy jeść kilka razy dziennie…
Życie pośród zgiełku naszego zaawansowanego technologicznie i mało wymagającego społeczeństwa oddala nas od pełnego doświadczania naszego codziennego życia. Często żyjemy na autopilocie, robi bez przeżywa. Możemy szybko osądzać, reagować, opierać się, uciekać lub wycofywać się, gdy coś nie działa...
Medytacja uważności to wspaniały sposób na skierowanie naszej uwagi na ducha. Uważność zwraca uwagę na to, co istnieje, tu i teraz. Odwraca uwagę od pamięci, wyobraźni, pomysłów i koncepcji...
Często uważamy, że uczucia mają tylko pozytywne lub negatywne wartości. Oprócz uczuć pozytywnych i negatywnych istnieją uczucia neutralne. Chcemy przyjemności, nie chcemy bólu i relaksujemy się, gdy czujemy się obojętni. Kiedy pojawia się przyjemne uczucie lub jest oczekiwane, odpowiedź większości...
- By Jana Ptaka
Spędzamy życie pogrążeni w powodzi myśli, nieświadomi, że dostępny jest dla nas inny wymiar świadomości. Jest to wymiar, w którym poznajemy siebie jako kogoś innego niż myśliciele. Cofając się o krok, stajemy się świadkami naszych myśli. Ta subtelna, ale radykalna...
Póki żyjemy, w każdej chwili robimy coś. Może to być spanie i śnienie, śmiech lub zabawa, siedzenie bardzo nieruchomo w medytacji, pisanie lub rozciąganie się. Życie składa się z działania (lub bezruchu) z chwili na chwilę. Więc nawet jeśli...
Twoja przygoda zaczyna się od dokładnego przyjrzenia się, w jaki sposób możesz zdobyć niektóre, jeśli nie wszystkie, ze swoich przekonań. mógłbym zapytać: Czy jesteś zahipnotyzowany? Wyobraź sobie, że zahipnotyzował cię hipnotyzer sceniczny. Doświadczenie będzie wydawać się całkiem realne, nawet jeśli będzie to czysta halucynacja. Wyobraź sobie, że byłeś...
Kiedy wracamy do domu po doświadczeniu na szczycie góry, często musimy radzić sobie z szaleńczą rutyną życia. Trzeba zrobić pranie, umyć naczynia, zająć się pracą zawodową, skosić trawnik, zaopiekować się zwierzętami domowymi, a nasze rodziny potrzebują naszej uwagi; wszystkie te...