Nie musimy przypominać naszemu ciału, żeby oddychało; jeśli coś uniemożliwia nam oddychanie, nasz mózg ostrzega nas, abyśmy podjęli kroki, aby oddychać. W moich latach jako uzdrowiciel i praktykujący naturalną duchowość i szamanizm odkryłem, że ta konieczność oddychania i łączenia się w ten sposób ze wszystkimi innymi żyjącymi, oddychającymi istotami może być podstawą do znalezienia sensu samego życia.

Jak większość z nas, początek mojego życia jest zapisany w rodzinnych historiach. Najwyraźniej, kiedy zostałam wyrwana z ciała matki przez parę dużych stalowych kleszczy, trzymałam się wysoko za kostki, z głową w dół. Moją odpowiedzią na to było wzięcie łyku powietrza i wycie. Oznaczało to, że nie otrzymałem zwyczajowego klapsa w plecy, który w tamtych czasach miał zainicjować oddychanie.

Uznajemy, że ludzkie życie, kiedy znajdujemy się poza łonem matki, zaczyna się od tego pierwszego oddechu. Nie myślimy o tym, że reszta naszego życia w pewnym sensie będzie dotyczyła tego, jak oddychamy.

Czy myślisz o oddychaniu?

Pamiętam, że jako małe dziecko bałem się kampanii zwalczania błonicy. Jest to ostra choroba zakaźna, w której toksyny bakteryjne powodują poważne zapalenie serca i układu nerwowego. Według ówczesnych plakatów graficznych błonica powodowała również wzrost błony w gardle, tak że w końcu nie można było oddychać. „Czy chcesz, żeby twoje dziecko to cierpiało?” – zagrzmiał napis.

Mój ojciec nie pochwalał szczepień, ale nigdy nie złapałem błonicy. Potem, w środku ostrej zimy, zachorowałem na odrę. Rury wodne w naszym domu pękły, a mój atak odry przerodził się w zapalenie płuc. Kilka razy przestałem oddychać, ale moim jedynym wspomnieniem tego doświadczenia jest pływanie w bezgłośnym morzu wirujących kolorów. Wyszedłem z ciała. Byłem pod opieką.

Podczas doświadczenia zapalenia płuc i mojej niezdolności do oddychania uczyłem się o wartości oddechu i jego związku ze złym stanem zdrowia. Przypominano mi również o moim istnieniu przed oddechem io istnieniu z oddechem i na pewnym poziomie bez niego.

Rytm biegnących stóp i oddechu

Lata później, w szkole, pokochałem bieganie długodystansowe. Odkryłem, że najlepiej biegam, gdy koordynuję oddech z rytmicznym uderzeniem stóp na ziemi. Oddychanie reaguje na rytm.

Po szkole trening judo pokazał mi, jak wykorzystać oddech do przezwyciężenia skutków mojej dziecięcej choroby, aby rozwinąć silne ciało i spokojny umysł. Dzięki judo odkryłem, jak oddech jest powiązany z myślą. Strach powoduje, że ludzie tracą kontrolę nad oddechem, podczas gdy kontrola oddechu stwarza poczucie spokoju, siły i pewności siebie.

Nie zapomniałem słów mojego instruktora: „Kiedy potrzebujesz być zrelaksowanym i spokojnym, oddech jest kluczem. Kiedy potrzebujesz czystego umysłu, kluczem jest oddychanie. Kiedy chcesz działać szybko i skutecznie, kluczem jest oddychanie”. Czasami po opanowaniu rzutu judo towarzysząca mu kontrola oddechu pozwalała mi wejść w przestrzeń, w której znikało myślenie. Wtedy tego nie wiedziałem, ale był to stan medytacyjny, do którego mogą doprowadzić wszelkie formy pracy z oddechem i pracą z ciałem.

Świadome oddychanie i spacery w naturze

Moje wczesne dzieciństwo na wsi Gloucestershire otworzyło moje serce i umysł na cuda świata przyrody, dając mi dożywotnie zainteresowanie naturalną duchowością i szamanizmem. Miałem szczęście pracować z rdzennymi medykami, takimi jak Wallace Black Elk, i dowiedzieć się o praktykach rdzennych Amerykanów, w których świadome oddychanie jest cechą uzdrawiania, śpiewów, rytuałów i ceremonii.

We wszystkich rdzennych praktykach duchowych ważne miejsce zajmuje po prostu bycie w bezruchu. Niektórzy nazywają to medytacją. Zawsze uważałem, że rodzaje medytacji, które mnie pociągają, to te związane z oddychaniem, śpiewaniem i ruchem (w tej książce znajdziesz kilka prostych, ale skutecznych metod medytacji). Ale przede wszystkim lubię spacerować na łonie natury. Tutaj mój oddech staje się powolny i równomierny, mój umysł jest wyciszony, a zanurzenie w naturalnym świecie wywołuje trans, medytacyjny stan, w którym czuję się całkiem bezpieczny i mogę chodzić bez myślenia o tym.

Mieszkałem przez jakiś czas z indyjską parą w Londynie i to wywołało zainteresowanie jogą. Ten starożytny system ćwiczeń fizycznych i umysłowych oparty jest na nauce oddechu – pranajamie – nazwanej od sanskryckiego słowa oznaczającego siłę życiową, prana. 

Subtelna Energia i Oddech

Energia jest podstawową substancją natury, nieustannie przenoszoną pomiędzy wszystkimi jej częściami, w tym ludźmi. To proces, który inicjuje wszelkie zmiany.

Energia ma wiele form fizycznych, takich jak ciepło uwalniane podczas metabolizmu żywności w naszym ciele lub energia elektryczna wytwarzana przez turbinę. Energia ma również wiele subtelnych form, takich jak siła życiowa, która ożywia żywe istoty i te używane w samoleczeniu, uzdrawianiu praktycznym i uzdrawianiu na odległość.

Subtelne energie przemieszczają się szybciej lub nieco powyżej prędkości światła, a jedną z właściwości związanych z ich wysoką prędkością wibracyjną jest to, że subtelne energie mogą w jednej chwili podróżować wewnątrz siebie lub do innej osoby, istoty, krajobrazu lub sytuacji, w dowolnej chwili. dystans.

Oddychanie: pochłanianie siły życiowej

Oddech przenosi nie tylko gazy, takie jak tlen i dwutlenek węgla, ale także przekazuje subtelną energię siły życiowej, obecnej w powietrzu, do każdej komórki naszego ciała poprzez krew. Siła życiowa jest jedną z wielu subtelnych energii, które razem tworzą subtelną bazę energetyczną dla całego życia.

Poprzez nasz oddech wchłaniamy siłę życiową; krąży na każdym poziomie naszej istoty; a potem wydychamy go we wszechświecie. W ten sposób oddech również jednoczy nas ze wszystkimi innymi istotami.

(napisy autorstwa InnerSelf)

©2010, 2012 autorstwa Jacka Angelo. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą wydawcy, Healing Arts Press,
oddział Inner Traditions International. www.HealingArtsPress.com

Źródło artykułu

Samoleczenie za pomocą oddechu: wykorzystanie mocy oddechu w celu zwiększenia energii i osiągnięcia optymalnego samopoczucia — autorstwa Jacka Angelo.

Zapewniając 57 świadomych praktyk oddychania i wizualizacji, Jack Angelo pokazuje, jak praca oddechowa może złagodzić stres i niepokój, poprawić sen i trawienie, zwiększyć kreatywność i koncentrację umysłową, promować spokój emocjonalny, zwiększyć poziom energii, poprawić medytację, oczyścić negatywną energię i zapewnić wsparcie dla fizycznego gojenie: zdrowienie. Pokazuje, jak poprzez świadome oddychanie możemy wykorzystać uzdrawiającą siłę życiową dostępną w każdym oddechu dla równowagi energetycznej, podwyższonej świadomości i ogólnego dobrego samopoczucia, a także głębszego połączenia ze świętym źródłem wszelkiego życia.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Jack Angelo jest znanym uzdrowicielem i nauczycielem medycyny subtelnej energii i naturalnej duchowości, który pracuje z jednostkami i grupami od ponad 25 lat. Wykłada i prowadzi warsztaty na temat pracy z oddechem i uzdrawiania na całym świecie i jest autorem kilku książek, w tym: Uzdrawianie praktyczne i Uzdrawianie duchowe: medycyna energetyczna na dziś. Jest także narodowym trenerem Narodowej Federacji Uzdrowicieli Duchowych. Ma praktykę uzdrawiania i poradnictwa w Gwent w Południowej Walii.

Więcej książek tego autora

at Rynek wewnętrzny i Amazon