Nauczenie się ufać swojej intuicji wymaga czasu. Jedynym sposobem, aby to osiągnąć, jest medytacja – wyciszenie umysłu i wsłuchanie się w siebie.
Jeśli medytowałeś wcześniej, szczególnie regularnie, wiesz, jak bardzo ta praktyka może poprawić twoją hart ducha. Jako medium zdaję sobie sprawę, że jest dla mnie absolutnie kluczowe, aby mieć jasny i otwarty umysł, aby móc skutecznie czytać. Dlatego każdego ranka robię głęboką medytację i krótką medytację przed każdym czytaniem.
Medytacja jest niezbędnym zakulisowym ćwiczeniem, o którym niewielu klientów wie, że to robię. A dlaczego mieliby się tym przejmować? Kiedy przychodzą do mnie na odczyt, chcą jednej rzeczy: abym połączył ich z duchami wszelkimi niezbędnymi środkami. Otóż to. Nie obchodziło ich to, co robię przed przybyciem. Ale faktem jest, że jeśli nie przygotuję się odpowiednio przed ich odczytami, niezliczone ziemskie rozrywki w moim życiu osobistym, które nieustannie przenikają do mojego umysłu, mogą zakłócać próby duchów, by komunikować się ze mną i ostatecznie z moimi klientami.
Medytacja jako rozgrzewka na całe życie
Medytacja jest dla umysłu medium tym, czym rozgrzewka dla ciała sportowca. Niewielu sportowców powiedziałoby, że „cieszą się” rozgrzewką. Prawdopodobnie nie mają nic przeciwko temu — sprawiają, że czują się dobrze i są gotowi do pracy — ale wymaga to czasu i wysiłku i nie ma w tym nic efektownego. Fani chcą wiedzieć, jak ich ulubiony gracz zdobył to zwycięskie przyłożenie, płynął w rekordowym czasie lub trafił do zwycięskiego kosza, a nie jak dobrze jego mięśnie zostały rozluźnione w szatni przed meczem. Ale wszyscy sportowcy wiedzą, że nie mogą tak po prostu wstać rano z łóżka, iść prosto na zawody i oczekiwać sukcesu. Jeśli nie rozgrzeją się najpierw, mogą się skurczyć, stracić koncentrację na swojej misji i nie być w stanie działać na najwyższym poziomie.
Coś porównywalnego może mi się przydarzyć przed czytaniem. Jeśli nie będę medytować, mój umysł może się skurczyć od wszelkiego rodzaju bezużytecznych informacji, które nie odnoszą się do tego, co czytam. Mogłoby to spowodować, że straciłbym koncentrację podczas czytania i utrudnił mi kontakt z duchami tak wyraźnie, jak powinienem, ze względu na duchy i mojego klienta.
Główny powód, dla którego potrzeba medytowanie i oczyszczanie umysłu ze śmieci wynika z cienkiej linii między moimi własnymi myślami (lewa strona mózgu, czyli strona analityczna) a obecnością duchów (prawa strona mojego mózgu, czyli strona intuicyjna).
Prosty codzienny proces medytacji
Mój proces medytacji jest bardzo prosty. Robię to każdego ranka średnio przez piętnaście do trzydziestu minut, a potem znowu bardzo krótko przed każdym czytaniem.
Do porannej medytacji siedzę na krześle w cichym pokoju z wyłączonymi wszystkimi elektronicznymi gadżetami. Zamykam oczy i kładę ręce na kolanach, dłońmi do góry. Oddycham powoli i głęboko, koncentrując się na odczuwaniu i słuchaniu każdego oddechu. Otaczam się mentalnie białym światłem, które uważam za wyobrażenie Boga i wszystkiego, co spokojne. Jedyne, co staram się zrobić, to osiągnąć spokój, który jest trudny do osiągnięcia bez unikania przerywania z minuty na minutę, z którym wszyscy spotykamy się każdego dnia.
Kiedy siedzę w ciszy w białym świetle wokół mnie, proszę Boga, aby pomógł mi zapewnić moim klientom tego dnia najlepsze odczyty, jakie tylko mogę. Proszę Boga, aby usunął z mojego umysłu wszystko, co jest nieistotne dla odczytów, i aby duchy wiedziały, że jestem otwarty na ich obecność — innymi słowy, jestem otwarty na interesy. To, co robi, to przekształcenie mnie w posłańca duchów. Mój umysł został opróżniony i jest gotowy na ich wejście, z dużą ilością miejsca na wszystko, co chcą mi powiedzieć. Fizycznie sprawia, że czuję się lżejszy. Moje ciśnienie krwi spada, a moje ciało zwalnia, wywołując lekkie zawroty głowy. Wtedy wiem, że medytacja działa.
Medytacja: wersja skondensowana
W listopadzie 2014 roku wystąpiłem w kasynie Belterra w południowej Indianie. Po opowiedzeniu publiczności o sobie, poprosiłem ich, aby wzięli udział w krótkiej medytacji ze mną – może pięć do siedmiu minut – aby oczyścić umysły i powitać swoich zmarłych bliskich w ich sercach. Myślę, że można to nazwać skróconą wersją mojej porannej medytacji. To nie było coś, co przygotowałem – po prostu przyszło do mnie na scenie. Obserwowanie blisko tysiąca ludzi, którzy zagłębiają się w to ćwiczenie, było niesamowitym widokiem i wydawało się, że naprawdę im się to podobało.
Oto jak zrobiłem tę medytację. Możesz użyć go dla siebie (możesz nagrać siebie, wypowiadając to i odtworzyć, kiedy tego potrzebujesz) lub użyć go jako przewodnika do stworzenia własnej osobistej medytacji. Jest najskuteczniejszy, gdy czyta się powoli w ciemnym i cichym otoczeniu. Miłym akcentem może być również delikatna muzyka w tle.
Zamknij oczy.
Skoncentruj się wyłącznie na oddechu. Posłuchaj swojego oddechu.
Powoli wdech...wydech...wdech...wydech. Oddychaj w kółko. Szanuj ciągły ruch swojego ciała.
Poczuj coraz większy spokój z każdym oddechem.
Teraz wyobraź sobie siebie na plaży w środku raju.
Poczuj ciepło słońca... i delikatną bryzę. Usłysz ukojeniefale toczące się na brzegu.
Poczuj komfort miękkiego piasku między palcami.
Połącz się z Matką Ziemią.
Uwolnij to, co już ci nie służy. Każda choroba. Każda choroba. Każdy negatywne. Każdy, kto cię poniża. Wszelkie sytuacje, które powodują stres. Po prostu pozwól im odejść. Uwolnij je we wszechświecie. Ich nie ma.
Nie są już częścią ciebie.
Teraz zobacz jasne, białe światło spływające z nieba. Zaakceptuj to. Poczuj jego spokój. To jest miłość. Jego ciepło.
Światło krąży wokół ciebie i chroni cię przed wszystkim, co negtwórczy i niechciany.
Delikatnie wędruje przez twoją głowę. Przez twoje gardło. Przez twoje ramiona. W twoją klatkę piersiową.
Poczuj, jak się tam zatrzymuje i głęboko rozgrzewa swoje serce.
Teraz przemieszcza się w dół twoich ramion, przez twoje dłonie i do twoich palców.
Światło cofa się w górę twoich ramion, a następnie spływa kaskadą w dół przez tors. Przez twoje uda. Przez twoje łydki. Obejmuje każdy cal ciała i duszy przed wyjściem przez stopy.
Ale światło cię nie opuszcza.
Zakotwicza cię bezpiecznie w Matce Ziemi.
To piękne, krystalicznie czyste światło jest światłem Boga. To jest twój plusTektor. Nic negatywnego nie może przez to przeniknąć. Jest teraz częścią ciebie.
Teraz zaproś swoich bliskich, którzy odeszli.
Zobacz je swoim umysłem.
Poczuj je swoim sercem.
Powitaj każdego z nich ze spokojem i miłością. Uśmiechnij się do nich. Emprzygotuj je. Podziel się z nimi swoją miłością.
Zawsze wiedz, że bez względu na sytuację, w której się znajdujesz, wystarczy tylko jedna myśl. Otwórz swój umysł, otwórz swoje serce, a będzieszwęgorz je.
Kontynuuj oddychanie. Powoli. W I NA zewnątrz. Usłysz swój oddech. W... na zewnątrz... na zewnątrz.
Poczuj spokój w sobie. Poczuj miłość. Poczuj ciepło.
Poczuj delikatne światło Boga.
Teraz otwórz oczy.
Medytacja: Oczyszczenie Wewnętrznego Stołu
Medytacja, którą wykonuję sama pomiędzy poszczególnymi czytaniami, nie jest tak intensywna, ale nadal jest bardzo ważna. Czas, jaki poświęcam na to, zależy od kilku czynników, w tym od tego, ile mam czasu do rozpoczęcia kolejnego czytania i jak stresujące było moje poprzednie czytanie.
Staram się zaplanować od piętnastu do trzydziestu minut między czytaniami, aby dać mi wystarczająco dużo czasu na odpoczynek od poprzedniego czytania. Zazwyczaj jednak medytację mogę wykonać w minutę lub dwie. To może nie brzmieć jak dużo czasu na przygotowania, ale spójrz na to jak na mecz bokserski.
Bokserzy wyjdą na całość podczas rundy, a następnie zrobią sobie minutową przerwę przed kolejną rundą. Co za minuta? Dla tych bokserów to wszystko. Przyzwyczaili się, aby jak najlepiej wykorzystać te krótkie przerwy, resetując swoje umysły i ciała oraz powracając na ring.
Mogę potrzebować więcej czasu, jeśli właśnie skończyłem dostarczać komuś lekturę, która była chaotyczna, co oznacza, że pojawiło się wiele duchów i/lub klient doświadczył wielu emocji. W obu przypadkach mogę poświęcić kilka dodatkowych minut na oczyszczenie umysłu. To trochę jak sprzątanie stołu w restauracji po wyjściu grupy, aby przygotować ten stół dla następnej grupy. Jeśli na poprzedniej imprezie znaleźli się hałaśliwi ludzie, którzy zostawili wiele do posprzątania, przygotowanie stołu na następną imprezę zajmie trochę więcej czasu.
Bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, wyciśnij trochę czasu na medytację
Jeśli nigdy nie medytowałeś lub nie medytujesz regularnie, gorąco polecam. Bez względu na to, kim jesteś i jak zajęte jest twoje życie, wyciśnij na to czas.
Jest wiele sposobów medytacji. Po prostu znajdź to, co daje ci spokój i wewnętrzny spokój i praktykuj to codziennie. Niektóre sposoby medytowania obejmują słuchanie muzyki, zapalanie świec i palenie kadzidła. Możesz cieszyć się jogą, spacerować, pisać w pamiętniku lub robić dzieła sztuki. Nawet pozostawienie wyłączonego radia w samochodzie w drodze do pracy i cieszenie się ciszą może być formą medytacji.
Usuń energię, która cię powstrzymuje i przyjmij energię, która cię podniesie.
Napisy autorstwa InnerSelf.
©2015 autorstwa Billa Philippsa. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Biblioteka Nowego Świata, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.
Źródło artykułu
Spodziewaj się nieoczekiwanego: przynosząc pokój, uzdrowienie i nadzieję z drugiej strony
przez Billa Philippsa.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.
O autorze
Bill Filips to medium psychiczne, które pomaga zmarłym komunikować się z najbliższymi na ziemi. Prowadzi indywidualne odczyty osobiście, przez telefon lub przez Skype, a także w małych i dużych grupach w całych Stanach Zjednoczonych. Zdobył reputację oferującego fascynującą komunikację psychiczną i ma sposób na dużą publiczność. Mieszka w Orange County w Kalifornii.
