Słuchanie niektórych piosenek może wywołać dość intensywne wspomnienia. Pexels/Andrea Piacquadio
Idziesz ruchliwą ulicą w drodze do pracy. Mijasz ulicznego ulicznego grającego piosenkę, której nie słyszałeś od lat. Teraz nagle, zamiast zauważać wszystko, co dzieje się w mieście wokół ciebie, przeżywasz w myślach moment, gdy po raz pierwszy usłyszałeś tę piosenkę. Słuchanie tego utworu przenosi cię z powrotem do miejsca, w którym byłeś, z kim byłeś i do uczuć związanych z tym wspomnieniem.
To doświadczenie – kiedy muzyka przywołuje wspomnienia wydarzeń, ludzi i miejsc z naszej przeszłości – jest znane jako pamięć autobiograficzna wywołana muzyką. I to jest wspólne doświadczenie.
Często występuje jako mimowolna pamięć. Oznacza to, że nie staramy się przywołać takich wspomnień, one po prostu przychodzą nam do głowy spontanicznie.
Niedawno rozpoczęto badania mające na celu odkrycie, dlaczego muzyka wydaje się być tak dobrą wskazówką do przywoływania wspomnień. Po pierwsze, muzyka zwykle towarzyszy wielu charakterystycznym wydarzeniom życiowym, takim jak studniówki, ukończenie szkoły, śluby i pogrzeby, więc może odgrywać ważną rolę w ponownym połączeniu nas z tymi wydarzeniami. samookreślające się chwile.
Muzyka również często przykuwa naszą uwagę, ze względu na sposób, w jaki na nas wpływa umysły, ciała i emocje.
Gdy muzyka przykuwa naszą uwagę, zwiększa to prawdopodobieństwo, że zostanie zakodowana w pamięci wraz ze szczegółami wydarzenia życiowego. A to oznacza, że może służyć jako skuteczna wskazówka do zapamiętania tego wydarzenia po latach.
Pozytywne wspomnienia
In ostatnie badania Mój kolega i ja odkryliśmy, że emocjonalna natura utworu muzycznego jest ważnym czynnikiem wpływającym na to, jak służy on jako wskazówka pamięci.
Porównaliśmy muzykę z innymi emocjonalnymi wskazówkami pamięciowymi, które zostały ocenione przez dużą grupę uczestników jako wyrażające tę samą ekspresję emocjonalną, co wykorzystane przez nas fragmenty muzyki. Obejmowało to porównywanie muzyki z „emocjonalnymi dźwiękami”, takimi jak odgłosy natury i fabryki oraz „emocjonalnymi słowami”, takimi jak „pieniądze” i „tornado”.
W porównaniu z tymi emocjonalnie dopasowanymi wskazówkami, muzyka nie wywołała więcej wspomnień niż słowa. Odkryliśmy jednak, że muzyka przywoływała bardziej konsekwentnie pozytywne wspomnienia niż inne emocjonalne dźwięki i słowa. Dotyczyło to zwłaszcza negatywnych bodźców emocjonalnych. W szczególności smutna i zła muzyka przywoływała więcej pozytywnych wspomnień niż smutne i gniewne dźwięki lub słowa.
Wydaje się zatem, że muzyka wydaje się mieć zdolność ponownego łączenia nas z emocjonalnie pozytywnymi momentami z naszej przeszłości. Sugeruje to użycie muzyka terapeutycznie może być szczególnie owocny.
Jak i kiedy
Znajomość utworu muzycznego również, co być może nie jest zaskakujące, odgrywa pewną rolę. W inne niedawne badanie, odkryliśmy, że bardziej znajoma muzyka przywołuje więcej wspomnień i przywołuje wspomnienia bardziej spontanicznie.
Jednym z powodów, dla których muzyka może być skuteczniejszym źródłem wspomnień niż na przykład nasz ulubiony film lub ulubiona książka, jest to, że zazwyczaj w ciągu naszego życia ponownie angażujemy się w piosenki w porównaniu z filmami, książkami lub programami telewizyjnymi.
Sytuacje, w których słuchamy muzyki, również mogą odgrywać pewną rolę. Poprzednie badania pokazuje, że mimowolne wspomnienia częściej powracają podczas czynności, podczas których nasz umysł może swobodnie wędrować do myśli o naszej przeszłości. Te czynności zwykle nie wymagają naszej uwagi i obejmują takie rzeczy, jak dojazdy do pracy, podróżowanie, prace domowe i relaks.
Tego typu działania prawie idealnie pokrywają się z działaniami zarejestrowanymi w innym badaniu, o które poprosiliśmy uczestników prowadzić pamiętnik i zanotuj, kiedy muzyka przywołała wspomnienie, wraz z tym, co robili w tym czasie. Odkryliśmy, że codzienne czynności, które często idą w parze ze słuchaniem muzyki – takie jak podróżowanie, wykonywanie prac domowych lub bieganie – prowadzą przede wszystkim do większej liczby mimowolnych wspomnień.
Kontrastuje to z innymi hobby, jak oglądanie telewizji, co może wymagać od naszego umysłu większego skupienia się na wykonywanej czynności, a tym samym mniejszego prawdopodobieństwa wędrowania do scenariuszy z naszej przeszłości.
Wygląda więc na to, że muzyka nie tylko dobrze przywołuje wspomnienia, ale także momenty, w których chętniej słuchamy muzyki, to czas, kiedy nasz umysł może naturalnie częściej wędrować anyway.
Muzyka jest również obecna podczas wielu wydarzeń życiowych, które są charakterystyczne, emocjonalne lub samookreślające – i tego typu wspomnienia wydają się być łatwiej zapamiętywane.
Rzeczywiście, moc muzyki w łączeniu nas z naszą przeszłością pokazuje, jak muzyka, wspomnienia i emocje są ze sobą powiązane – i wydaje się, że niektóre piosenki mogą działać jako bezpośrednia linia do naszych młodszych jaźni.
O autorze
Kelly Jakubowski, Adiunkt Psychologii Muzyki, Uniwersytet w Durham
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Książki poprawiające postawę i zachowanie z listy bestsellerów Amazon
„Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i przełamywanie złych”
autorstwa Jamesa Cleara
W tej książce James Clear przedstawia obszerny przewodnik po budowaniu dobrych nawyków i łamaniu złych. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia trwałej zmiany zachowań, oparte na najnowszych badaniach z zakresu psychologii i neuronauki.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Unf * ck Your Brain: Wykorzystanie nauki do przezwyciężenia niepokoju, depresji, gniewu, dziwactw i wyzwalaczy”
dr Faith G. Harper, LPC-S, ACS, ACN
W tej książce dr Faith Harper oferuje przewodnik po zrozumieniu i radzeniu sobie z typowymi problemami emocjonalnymi i behawioralnymi, w tym lękiem, depresją i złością. Książka zawiera informacje na temat nauki stojącej za tymi problemami, a także praktyczne porady i ćwiczenia dotyczące radzenia sobie i leczenia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę tworzenia nawyków i ich wpływ na nasze życie, zarówno osobiste, jak i zawodowe. Książka zawiera historie osób i organizacji, którym udało się zmienić swoje przyzwyczajenia, a także praktyczne porady dotyczące trwałej zmiany zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Małe nawyki: małe zmiany, które zmieniają wszystko”
autorstwa BJ Fogga
W tej książce BJ Fogg przedstawia przewodnik po tworzeniu trwałych zmian w zachowaniu poprzez małe, stopniowe nawyki. Książka zawiera praktyczne porady i strategie identyfikacji i wdrażania drobnych nawyków, które z czasem mogą prowadzić do dużych zmian.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Klub 5 rano: zapanuj nad swoim porankiem, podnieś swoje życie”
autorstwa Robina Sharmy
W tej książce Robin Sharma przedstawia przewodnik, jak zmaksymalizować produktywność i potencjał, rozpoczynając dzień wcześnie. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia porannej rutyny, która wspiera twoje cele i wartości, a także inspirujące historie osób, które odmieniły swoje życie dzięki wczesnemu wstawaniu.
