Image by iqbal nuri anwar 

Jak wszyscy doświadczyliśmy, życie przynosi inicjacje: rany, wstyd, obwinianie, nałogi, traumy, przywiązania, rozstania, świętowania, przełomy, załamania; i tak dalej. Chociaż nie możemy kontrolować tego, co dzieje się z nami w życiu, możemy kontrolować, jak na nie reagujemy. Aktywując stałe, napędzane umysłem i sercem praktyki, aby przebudzić się do chwili obecnej, otwieramy kanały, aby wyrównać i żyć najlepszymi wersjami tego, kim jesteśmy.

Kiedy zaczynamy badać nasze doświadczenia życiowe jako „materiał”, aby odzwierciedlić w nas sposoby, w jakie możemy sami kierować naszym procesem uzdrawiania, rozpoczynamy podróż spotkania naszego cienia, zamiast uciekać od niego. Nasze lęki, nasze złamane poczucie siebie; „Nie jestem wystarczająco dobry”, „Nigdy nie znajdę miłości”, zmieszane z naszymi lękami, stresorami i stłumionymi uczuciami, stają się materiałami, dzięki którym się leczymy.

Już nie uciekamy od nich. Dajemy im świadomość, nazywamy je, układamy je wszystkie przed sobą i zaczynamy rzeźbić, masować, demontować, dekodować, odkrywać, odkrywać i odzierać z naszego pragnienia, by trzymać się ich tak mocno.

Używanie Cienistej Jaźni do Transformacji

Stajemy się architektem, choreografem i zmiennokształtnym. Używamy cienia jaźni jako materiału chwili obecnej do transformacji. To staje się dziełem. Staje się to ścieżką do zintegrowanej świadomości, która nie omija już sedna problemu ani głębi traumy – niepokoju, żalu, strachu, wściekłości lub depresji.

Obecność ucieleśnionego, rytualnego sposobu życia będzie twoim przewodnikiem w tej podróży. To nie jest praca w niepełnym wymiarze godzin i nie jest to łatwa ścieżka. Kiedy jesteśmy w stanie przeprogramować nasze wzorce myślowe i nasze reakcje obronne, docieramy do sedna sprawy. Zaczynamy lepiej rozumieć, w jaki sposób możemy praktykować codzienne rytuały dbania o siebie, aby ugruntować, uwolnić, zaprosić, wybaczyć, zintegrować i wykonać pracę wymaganą, aby żyć jak najlepiej: twoje życie jako żywe, oddychające, kreatywne, pełne bałaganu , obecne, współczujące, przebaczające i przebudzone stworzenie. W ten sposób pogłębiamy nasze życiowe doświadczenia, spełniamy marzenia i dziko kochamy.

Możesz wybierać, wykonywać pracę, ustalać zasady, możesz być swoim własnym przewodnikiem w tej podróży.

Czy jesteś na to gotowy? Podróżujmy.

Praktykowanie miłości własnej jest leczniczym balsamem naszych czasów

Zatrzymaj się na chwilę. Połóż ręce na sercu, weź trzy głębokie, pełne oddechy, utrzymując intencję spotkania całego ciała z miejsca miłości. Z każdym wydechem puść mówienie do siebie i działania, które powstrzymują cię od silnej zdolności do pełnego zaakceptowania i pokochania siebie.

Kochając siebie z niezachwianym spokojem każdego dnia, możemy w pełni okazywać miłość i współczucie innym w naszym życiu. Kiedy ten rodzaj radykalnej miłości własnej staje się głównym kanałem energii, zaczynamy porzucać samoosądzanie, paradygmaty „nie jestem wystarczająco dobry” lub „nie jestem godzien”, a ośrodek serca ustawia się, zakotwicza i magnetyzuje.

Kiedy pojawiają się niepokój, stres, zmęczenie oraz niezdrowe motywacje i działania, przejmują kontrolę nad naszym życiem, a my nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Nagle znajdujemy się w gorącym, wyzwalającym momencie i zaczynamy mówić, robić i działać w sposób, który nie jest zgodny z naszą zdolnością do bycia źródłem miłości i połączenia. Zaczynamy przeżywać przeszłość lub projektować przyszłość, a to oddziela naszą uwagę niczym wzburzona rzeka zablokowana przez tamę. Walczymy lub uciekamy, toniemy lub płyniemy, wściekamy się lub płaczemy i zaczynamy wirować w wirze rzeki.

Jeszcze raz, poświęć chwilę, pauzai oddychaj głęboko. Wiedz i ufaj, że praca współczesnego mistyka polega na pozostawaniu zakorzenionym w chwili obecnej, odczuwaniu w pełni, niczego nie tłumiąc, słuchaniu znaków i sygnałów nadchodzących fizycznych, mentalnych, emocjonalnych, duchowych i intuicyjnych szeptów.

Bycie współczującym: wyjście z negatywnego toru

Być współczującym oznacza akceptować i wybaczać różnice każdej osoby. To także akceptacja i wybaczanie własnych osądów, działań i różnic. Kiedy twój umysł zaczyna zapętlać się na negatywnej ścieżce, do twojego serca wysyłany jest sygnał, aby się zamknął, co następnie tworzy energetyczne przyciąganie ciała, które umniejsza pozytywną energię i przyciąga negatywną energię.

Kiedy jesteśmy w stanie złapać naszą wewnętrzną paplaninę umysłu w stanie osądu lub negatywności, zamiast pozwolić jej trwać, możemy dokonać wyboru, aby zatrzymać się, oddychać i zadać sobie pytanie: „Jaką wartość ma ta myśl i uczucie służą większemu dobru”. we mnie czy w innych?” Ten rodzaj obecności staje się katalizatorem zachodzącej transformacji. Umysł zdaje sobie sprawę, że tego rodzaju ocena niskich wibracji jest bezużyteczna, serce mięknie, a kanały serce-umysł-ciało otwierają się.

Kiedy budzimy się w naszym centrum serca jako nasz nauczyciel duchowy i zobowiązujemy się szanować naszą osobistą pracę nad duszą, zachowujemy przestrzeń, aby naprawić nasze rany serca, zarówno przeszłe, jak i teraźniejsze, i uzyskujemy dostęp do wyższych wibracji i zdolności do kochania. Nasza miłość własna staje się niewzruszona i dziko magnetyczna. Jesteśmy w stanie dostosować się do doznań w chwili obecnej bez kompromisów, co pozwala nam zobaczyć, poczuć i wyczuć, gdzie przyciągana jest nasza energia. Dostrajamy się do warunków, w których nasze serce zamyka się, otwiera, staje się odrętwiałe, ciężko pracuje, przyspiesza i czuje się bardziej zakotwiczone i spokojne w naszym codziennym życiu. Ta praca prowadzi nas do miejsca, w którym możemy szybciej dojść do siebie po złamanych sercach i bólach serca, z mentalności „nie jestem wystarczający”.

Praktyki ciała i umysłu

Praktyki ciała i umysłu, takie jak joga, tai chi, medytacja, techniki oddechu, inspiracja naturą i wizualizacje, mogą utrzymać nas w stanie równowagi i przebudzenia, a także mają zdolność stworzenia podstaw do życia przez pryzmat naszych duchowych serc — do życia dziko i kochaj swobodnie. Nasza wyjątkowa zdolność do kochania i uzdrawiania staje się świątynią w naszej duszy. Podróż – praca z żalem, traumą, smutkiem, a nawet bólem z poprzedniego życia – staje się procesem i przygodą.

Każdy cykl, związek i doświadczenie życiowe tworzą punkty nawigacyjne w kompasie naszego serca. Kiedy celowo przenosimy naszą energię, oczyszczamy nasze umysły z toksycznych osadów i praktykujemy współczucie wobec siebie i innych, magnetyzujemy wibracje rozwiniętej miłości.

Nowe początki: Dziś jest nowy dzień

Zawsze jesteśmy w stanie uzdrowienia, każdy z nas, każdego dnia. Nasza inteligencja ciała zachęca nasz wewnętrzny ekosystem do stanu całości dla optymalnego funkcjonowania.

Dzisiaj jest nowy dzień i zawiera on zdolność do szeroko otwartego potencjału i możliwości. Zrób pauzę i weź głęboki wdech i wydech. Powtórzmy tę linię. Dzisiaj jest nowy dzień i zawiera on zdolność do szeroko otwartego potencjału i możliwości.

Prąd uzdrawiania i dzikiej miłości oraz życia w wolności wymaga od nas zachowania miejsca na nowe początki; aby pojawiły się w nas nowe formy współczucia i przebaczenia. Rodzimy się z tym czystym stanem dociekania.

Kiedy nasze ego się formuje, a nasze doświadczenie życiowe przybiera swój własny, niepowtarzalny kształt, zaczynamy odgrywać wersję siebie, która szuka aprobaty innych lub dzieli sposoby kochania i niekochania, aby zachować bezpieczeństwo. Jak możemy przyjąć radykalną intencję miłości własnej?

Kiedy nasz umysł płata nam figle, a tak się dzieje, przerywamy leczenie, wybierając sprzeczne myśli, działania i słowa zamiast bycia obecnym w naszej całości. Kiedy łączymy się z naszym podstawowym, wyższym ja, rozwijamy się, leczymy, poszerzamy i pogłębiamy naszą intuicyjną naturę.

Zobowiązanie do praktyk uziemiających i rytuałów samoopieki

Wraz z postępem technologii musimy iść naprzód i zobowiązać się do praktyk ugruntowujących wewnętrzną siłę, współczucie i trwałą miłość własną. Ponieważ społeczeństwo staje się coraz bardziej złożone, każdego dnia musimy pamiętać o misji naszej duszy. Ponowna kalibracja poprzez świadomość chwili obecnej i moc codziennych rytuałów. Poznaj nasze pola energetyczne tam, gdzie są, odkryj i oświetl obecne stresory lub wyzwalacze. Dowiedz się, jak uszanować miejsce, w którym obecnie się znajdujemy, zmienić nasz stan poprzez praktyki umysłu i ciała oraz przejść do życia z sercem pełnym radości i wolności u podstaw naszej istoty.

Za każdym razem, gdy intencjonalnie aktywujemy rytuały samoopieki, następuje uzdrowienie. Czasami uzdrowienie jest ciche i subtelne, innym razem szalenie transformujące.

Świętuj swój blask i podnieś swoją energię, odzyskując miłość do siebie. Jeśli twoja praktyka miłości własnej pozostaje konsekwentna każdego dnia, masz miejsce na przemianę, która może nastąpić na twoich oczach. Codzienne rytuały, które aktywujesz, mogą przenieść cię z jednego stanu do drugiego. Mogą uwolnić długotrwały negatywny wzorzec wstydu, obwiniania, zwątpienia, nienawiści do siebie, niepokoju, strachu – w odzyskanie i pokochanie suwerennego ja.

Wpuść to światło. Twoi przewodnicy będą cię wspierać; docenią twoją pracę. Poczujesz wsparcie, połączenie i coraz większą świadomość jedności w swojej duszy.

 Prawa autorskie 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Źródło artykułu:

KSIĄŻKA: Rytuał jako lekarstwo

Rytuał jako lekarstwo: ucieleśnione praktyki dla opieki nad duszą
autor: Mara Branscombe

Przewodnik krok po kroku po skutecznych rytuałach dbania o siebie i duszę, które budzą wolność, radość, intuicję, miłość do siebie i wewnętrznego mistyka. 

Przedstawiając zaproszenie do przebudzenia swoich wewnętrznych mocy i odzyskania celu swojej duszy, ten przewodnik po rytuałach jako duchowej samoopieki oferuje praktyki, które pomogą ci aktywować życie skoncentrowane na sercu, generować trwałą transformację i manifestować swoje marzenia.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

Mara Branscombe jest nauczycielką jogi i medytacji, pisarką, matką, artystką, ceremonialistką i trenerką duchową, która znajduje wielką radość w prowadzeniu innych ścieżką transformacji siebie. Z pasją wplata w swoje ofiary sztukę uważności, dbania o siebie, praktyk umysł-ciało i ziemskich rytuałów. 

Odwiedź jej stronę internetową pod adresem MaraBranscombe.com