Oddech: źródło życia i przemiany
Image by Obrazy wektorowe Clker-Free

Stawanie się świadomym oddechu, a następnie poddanie się jego impulsowi, pierwotnej potrzebie oddychania, zawsze prowadziło mnie do wymiaru doświadczenia, które wydaje się o wiele bogatsze i szczerze mówiąc o wiele bardziej satysfakcjonujące niż bardziej konwencjonalny stan świadomości – przede wszystkim zagubiony. zamyślony i nieświadomy obecności cielesnej i cyklicznych ruchów oddechu – to uchodzi za normalne w całym świecie i od którego zacząłem moje dociekania wiele dekad temu. Najczęściej używałem terminów takich jak Wielka Szeroka Otwartość, podstawa bytu, źródło wszystkich rzeczy, aby opisać transformację, która miała nastąpić.

Od czasu do czasu wypowiadałem nawet takie stwierdzenia, jak: „Wielkie Szeroko Otwarte jest tym, co dzieje się z tobą, kiedy całkowicie poddajesz się swojemu oddechowi”. Nazywaj to jak chcesz. Oddech jest wspólnym mianownikiem słów, a oddech ma zdolność zabrania cię do miejsca, do którego wszystkie słowa – wypowiedziane tak różnie, ale tak podobne w intencji – wskazują bezpośrednio na: źródło, stan podstawowy, szeroko otwarty wymiar , Bóg.

Czy oddychasz głęboko?

Rzeczywistość jest taka, że ​​wcale nie oddychamy bardzo głęboko. Wstrzymujemy oddech. Wstrzymujemy to. Napinamy nasze ciała, tworząc rodzaj pancerza, który powstrzymuje oddech, jest płytki, wstrzymywany. Wdychamy dokładnie tyle powietrza, ile potrzebujemy do fizycznego przetrwania naszego ciała, ale nie na tyle, by doświadczyć wyczuwalnej obecności tego, co, jak wierzę, jest Bogiem być.

Oczywiście, jeśli mamy odtworzyć pierwotny oddech, przez który Bóg stworzył Adama, i doświadczyć życiodajnej obecności Boga poprzez ten oddech, musielibyśmy rozluźnić ograniczenia, złagodzić ograniczenia i przywrócić oddech do tętniącego życiem i dynamicznego życia. . Opierając się naszemu impulsowi głębokiego i pełnego oddychania, opieramy się odczuwanej obecności Boga w naszym życiu.

Świadomość Oddechu

W nauczaniu, które prowadzę w świecie buddyjskim, skupiałem się głównie na pojedynczym fragmencie instrukcji z Satipatthana Sutta, bardzo wczesnego tekstu, którego słowa rzekomo wypowiedział sam historyczny Budda. Ten fragment wyraża kulminacyjne instrukcje Buddy dotyczące przebudzenia świadomości oddechu i mówi nam, że robiąc wdech, wdychaj przez całe ciało; podczas wydechu wykonuj wydech przez całe ciało.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Teraz każdy uczeń dziesiątej klasy liceum, który kiedykolwiek pomyślnie ukończył kurs biologii człowieka, wie, że nie oddychamy całym ciałem. Oddychamy przez nos, a często także przez usta, a nie całym ciałem. Powietrze, którym oddychamy, dociera tylko do płuc, gdzie przechodzi przemianę, która rozprzestrzenia się po całym ciele, ale w formie, której nie można już postrzegać ani rozumieć jako oddechu.

Ale Budda nic nie wiedział o tlenie w powietrzu i wymianie gazów w płucach. Nie mówił o tym, co obecnie uważamy za fakt anatomiczny. Wskazywał na duchową rzeczywistość i strategię, dzięki której możesz zmienić swoją świadomość poprzez doświadczanie oddechu, który staje się tak żywy, że można go odczuć jako stymulację doznań w każdej małej części ciała.

Przy takim zrozumieniu idea wdychania Boga do ciała przy każdym wdechu brzmiała jak rozsądna teistyczna możliwość. Mimo że Budda nigdy nie przyjął koncepcji Boga, doświadczenie, na które wskazywał, oraz zmiana świadomości, której wymaga i którą wywołuje, sprowadzają się w dużej mierze do tego samego.

Oddech: źródło życia i przemiany

Tak wiele naszego chronicznego dyskomfortu bierze się z odwracania się plecami do naszego najwyższego potencjału, nieśmiałego powstrzymywania się przed wyjściem ze stada ku pełni naszego życia. Jesteśmy jak zwierzęta w klatkach, które były trzymane w niewoli tak długo, że zapomniały, że drzwi do ich klatki tak naprawdę zawsze były otwarte.

Jeśli wiatry oddechu, czynnik uzdrawiającej mocy Boga, mogą dosłownie zdmuchnąć ból i cierpienie, które tak często odczuwamy w naszym ciele, umyśle i emocjach, dlaczego nie poddać się jego najwyższemu potencjałowi?

Jak mogę tchnąć Boga w moje ciało, w moją istotę, z każdym oddechem, który biorę? A co uwolni się na towarzyszącym wydechu? Jeśli pozwolę sobie patrzeć na oddech nie tylko jako podtrzymujący życie mojego ciała, ale jako otwierający mnie na bezpośrednie doświadczenie obecności Boga, jaki będzie ten oddech i co będę musiał zrobić, aby pozwolić na pojawienie się takiego przemieniającego oddechu?

Oddech: nasza jedyna wspólna płaszczyzna

Pod historiami, w których się urodziliśmy iz którymi w dużej mierze się identyfikujemy, leży ciało i oddech, nasze ciało utworzone ze wspólnych elementów Ziemi, nasz oddech wspólny ze wszystkimi na planecie. Pod opowieściami znajduje się wspólne źródło, z którego pierwotnie wyrosły wszystkie historie. Może istnieć żydowska historia, chrześcijańska ewangelia, muzułmańska narracja, ale nie ma żydowskiego oddechu różniącego się od oddechu chrześcijańskiego, różniącego się od oddechu muzułmańskiego.

Żywioły Ziemi i powietrze, którym oddychamy, to nasze wspólne dziedzictwo, a nie kolejne opowieści, które dzielą nas na plemiona postrzegające „innego” jako zagrożenie. Praktyka Oddychania Bogiem jest dla wszystkich pobożnych chrześcijan, muzułmanów i Żydów (a także dla wszystkich innych), dla których obrzędy i rytuały, systemy wiary i wierzeń same w sobie nie wystarczają, by zaspokoić ich duchowy głód, ale którzy pragną poszukujących czegoś więcej, czegoś bardziej bezpośredniego i natychmiastowego, pragnących doświadczyć z pierwszej ręki, a nawet pierwszego ciała, odczuwalnej obecności Boga.

©2019 by Will Johnson. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wyciąg za pozwoleniem z Oddychania jako praktyki duchowej.
Wydawca: Wewnętrzne tradycje.

Źródło artykułu

Oddychanie jako praktyka duchowa: doświadczanie obecności Boga
przez Willa Johnsona

Oddychanie jako praktyka duchowa: doświadczanie obecności Boga — Will JohnsonPoprzez swoją własną kontemplacyjną podróż Will Johnson dzieli się swoim doświadczeniem dążenia do poddania się najpełniejszej obecności Boga poprzez każdy oddech. Prowadząc czytelnika krok po kroku przez własną praktykę oddechową, autor wyjaśnia swoje fizyczne i mentalne techniki skutecznego medytowania oddechem i dostarcza pomocnych wskazówek, jak najlepiej wykorzystać odosobnienia medytacyjne. Johnson oferuje również głębokie refleksje na temat tego, jak te wspólne praktyki doświadczania Boga poprzez oddech przekraczają różnice religijne. (Dostępny również jako edycja Kindle.)

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również jako audiobook i jako wydanie Kindle.

Więcej książek tego autora

O autorze

Will JohnsonWill Johnson jest założycielem i dyrektorem Institute for Embodiment Training, który łączy zachodnią psychoterapię somatyczną ze wschodnimi praktykami medytacyjnymi. Jest autorem kilku książek, m.in Oddychanie całym ciałem, Postawa medytacji, Praktyki duchowe Rumi. Odwiedź jego stronę internetową http://www.embodiment.net.

Wideo/wywiad z Willem Johnsonem: Oddychanie jako praktyka duchowa
{vembed Y=J2WhNdC4XUk}