Prywatna modlitwa może wzmocnić pamięć dla dorosłych powyżej 50. roku życia

Osoby po 50. roku życia, które uczęszczają na nabożeństwa i modlą się prywatnie, mogą zauważyć lepszą wydajność pamięci, podają naukowcy.

Zgodnie z wynikami badania, częste uczęszczanie na nabożeństwa i prywatne modlitwy były powiązane z lepszym zdrowiem poznawczym wśród czarnych, Latynosów i białych.

Poprzednie badania wykazały korzyści z zaangażowania religijnego zdrowie fizyczne i psychiczne starszych osób z mniejszości.

Zarina Kraal, doktorantka z psychologii na Uniwersytecie Michigan i główna autorka badania, sprawdziła, czy odkrycia mogą dotyczyć zdrowia poznawczego.

Naukowcy wykorzystali dane z sześciu lat z University of Michigan Health and Retirement Study, które obejmują odpowiedzi ponad 16,000 50 osób w wieku powyżej XNUMX lat. Pytali o uczestnictwo w religii i modlitwę, a następnie testowali umiejętności zapamiętywania ludzi.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Uczestnicy — którzy ujawnili swoje pochodzenie etniczne, stan zdrowia fizycznego i objawy depresji — usłyszeli 10 słów i musieli je natychmiast przypomnieć, a następnie ponownie pięć minut później.

Starsi czarni i latynoscy dorośli zgłaszali większe zaangażowanie religijne niż ich biali odpowiednicy. Jak mówi Kraal, wpływ modlitwy i obecności religijnej na pamięć był równoważny między starszymi osobami czarno-białymi, a także latynoskimi i białymi.

Zauważa również, że społeczne aspekty uczestnictwa w nabożeństwach mogą leżeć u podstaw pozytywnego związku z pamięcią u osób starszych.

Uczestnictwo w nabożeństwach religijnych może promować zaangażowanie społeczne z rówieśnikami religijnymi, a zaangażowanie społeczne jest pozytywnie powiązane z wynikami poznawczymi

„Uczestnictwo w nabożeństwach religijnych może promować zaangażowanie społeczne wśród religijnych rówieśników, a zaangażowanie społeczne jest pozytywnie powiązane z wynikami poznawczymi” – mówi Kraal.

Niezależnie od korzyści społecznych, uczęszczanie do religii może być powiązane z lepszym zdrowiem poznawczym poprzez stymulowanie czynności poznawczych charakterystycznych dla nabożeństw religijnych, takich jak omawianie kazań lub studiowanie pism świętych.

Dodatkowo, potencjalne wymagania poznawcze modlitwy mogą wyjaśniać jej pozytywny związek z pamięcią, mówi Kraal. Na przykład pamięć może być potrzebna, aby przypomnieć sobie, za kogo się modlić i powody do modlitwy. Modlitwa może być korzystna dla pamięci poprzez jej działanie relaksacyjne i redukujące stres.

Odkrycia pojawiają się w czasopiśmie Badania nad starzeniem się.

Źródło: University of Michigan

złamać

Powiązane książki:

Nowe starzenie się: żyj mądrzej teraz, aby żyć lepiej na zawsze

przez dr Erica B. Larsona

Ta książka zawiera praktyczne porady dotyczące zdrowego starzenia się, w tym wskazówki dotyczące sprawności fizycznej i poznawczej, zaangażowania społecznego i znajdowania celu w późniejszym życiu.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Kuchnia niebieskich stref: 100 przepisów na dożycie 100

przez Dana Buettnera

Ta książka kucharska oferuje przepisy inspirowane dietą ludzi w „niebieskich strefach” świata, gdzie mieszkańcy zwykle dożywają 100 lat lub więcej.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Starzenie się wstecz: odwróć proces starzenia i wyglądaj o 10 lat młodziej w 30 minut dziennie

autorstwa Mirandy Esmonde-White

Autorka proponuje szereg ćwiczeń i zmian w stylu życia, które mają promować sprawność fizyczną i witalność w późniejszym życiu.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Paradoks długowieczności: jak umrzeć młodo w dojrzałym wieku

przez dr Stevena R. Gundry'ego

Ta książka zawiera porady dotyczące zdrowego starzenia się, w tym wskazówki dotyczące diety, ćwiczeń fizycznych i radzenia sobie ze stresem, oparte na najnowszych badaniach naukowych dotyczących długowieczności.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Starzejący się mózg: sprawdzone sposoby zapobiegania demencji i wyostrzenia umysłu

Timothy R. Jennings, MD

Autor oferuje przewodnik dotyczący utrzymania zdrowia poznawczego i zapobiegania demencji w późniejszym życiu, w tym wskazówki dotyczące diety, ćwiczeń i radzenia sobie ze stresem.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić