Jak skrócić osąd i widzieć tylko miłość

Gdy zdecydujesz się widzieć tylko miłość, możesz zrezygnować z osądzania i zobaczyć ludzi takimi, jacy są. W końcu wszyscy zyskują, łącznie z Tobą.

Jak mówi w Kurs Cudów, „Nie masz pojęcia o ogromnym wyzwoleniu i głębokim spokoju, które wynikają ze spotkania siebie i swoich braci całkowicie bez osądu”.

Ahhh. . . czy czujesz w tym spokój?

Wiara w oddzielenie jest źródłem wszelkiego strachu:

Jeśli wierzymy w boską miłość, jesteśmy wezwani do życia bez osądzania siebie lub innych i wiedząc, że jesteśmy jednością.

Wiemy, że „nie powinniśmy” osądzać, ale robimy to bez zastanowienia, tak automatycznie i nieświadomie jak oddychanie. Widzimy zdjęcie kogoś i od razu dokonujemy osądu na podstawie koloru jego włosów. Widzimy stan czyjegoś samochodu i oceniamy jej charakter. Patrzymy na tatuaż, burkę lub książkę, którą ktoś czyta i przyjmujemy założenia oparte na naszych własnych przeszłych doświadczeniach, a nie na świetle osoby stojącej przed nami.

W rzeczywistości, jeśli patrzymy oczami osądu, tak naprawdę w ogóle nie widzimy tej osoby. Po prostu widzimy nasze własne lęki, niepewność i oczekiwania rzutowane na nich i otaczający nas świat.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Dlatego, jeśli chcemy wzrastać jako istoty duchowe, ale wciąż osądzamy siebie i innych, to negujemy samą naturę samej boskiej miłości. Nie możesz mieć tego w obie strony.

Świat zmieniłby się w jednej chwili, gdybyśmy naprawdę to zdobyli. I cały twój świat mogą zmienić się w jednej chwili, kiedy zaczniesz ćwiczyć dzień po dniu.

Czy chcesz poznać jeden z najszybszych sposobów na zapamiętanie tego, kim jesteś? Wyślij trochę miłości swoim „wrogom”. Kiedy to robisz, wiesz, że miłość nie pochodzi z zewnątrz ciebie, więc musi pochodzić od ciebie i energii Źródła. To znaczy ty jest lekki. ty jest miłość.

Wersja ego „kochaj swoich wrogów” brzmi: rób to, nawet jeśli mogą cię podeptać i wykorzystać. Wybierz wyższą drogę i pokochaj je mimo wszystko. Ale to nie to. Kochaj swoich wrogów, abyś zapamiętał miłość, która ty są.

Nie możemy osądzać, ponieważ nie znamy wszystkich faktów:

Nasze umysły ego oceniają innych pod kątem koloru skóry, orientacji seksualnej, tego, co noszą, jak mówią i dokonywanych wyborów. Ale nie jesteśmy w stanie osądzać kogokolwiek ani czegokolwiek z jednego prostego powodu: nie widzimy całościowego obrazu.

Klasyczna historia Zen ilustruje ten punkt. Oto zaktualizowana wersja:

Zapadasz na grypę. Zły.

Ponieważ jesteś chory, nie musisz jeździć do pracy po oblodzonych drogach. Dobrze.

Ponieważ nie jesteś w pracy, przegapisz Dzień Uznania dla Pracowników i darmowy lunch. Zły.

Ponieważ nie ma Cię w biurze, Twoi współpracownicy planują Twoje urodziny. Dobrze.

Masz pomysł. Nasz umysł ego szybko rzuca się na wszystko, co może nazwać „złym”, ale to doświadczenie może być właśnie tym, czego potrzebujemy, aby dostarczyć nam naszej największej radości.

As Kurs Cudów mówi: „Sąd jest mylony z mądrością i substytutami prawdy”. Nasz osąd opiera się na niespójnych kryteriach, ponieważ wszystko po prostu ma znaczenie, jakie mu nadajemy.

Aby cokolwiek osądzać, musielibyśmy być – no cóż, Bogiem – ponieważ tylko Duch ma wszystkie informacje. A poza tym i tak nie ma co oceniać. Jak możesz oceniać miłość i światło?

Kiedy rezygnujesz z osądu, odkładasz na bok wszelkie oczekiwania:

Pozwalasz rzeczom – a zwłaszcza ludziom – być takimi, jakimi są. Wrzucasz stary bagaż do śmietnika i spotykasz wszystkich tak, jakbyś widział ich po raz pierwszy, nawet jeśli znasz ich całe życie. To pozwala ci stać w neutralnej pozycji – pozycji światła. Wycierasz całą tabliczkę do czysta.

Czytasz komentarze senatora, który potępia NRA. Brak osądu.

Przemyślasz swoje stanowisko w tej sprawie i czujesz się pewnie w swoim wyborze. Brak osądu.

Bez wiwatowania, bez wyśmiewania, bez okrzyków, bez wyzwisk, bez obłudności. Po prostu świadczenie.

Stosujesz zasadę jedności i pamiętasz, że wszyscy jesteśmy połączeni.

Dzięki temu wiesz, że jesteś jednym z senatorem po obu stronach nawy. Niektóre z moich Kurs Cudów uczniowie mają świetne sposoby na przypominanie sobie o tym codziennie. Kiedy patrzą na kogoś, mówią: „Boisz się, że cię zobaczą i ja też”. Albo: „Atakujesz innych i ja też”. Lub: „Masz wielkie serce i ja też”. Albo: „Ty jesteś miłością i światłem, ja też”.

Dobra, teraz zróbmy skok i pomyślmy o powiedzeniu tego o szkolnej strzelance.

Słyszę chór głosów ego mówiących: „Oszalałeś? Mam widzieć światło w kimś, kto mordował dzieci?

Tak. Ponieważ jest tam światło. To prawda, że ​​jest pokryty tak dużą ilością brudu i strachu, że musisz przenieść się do swojego wyższego umysłu, swoich duchowych oczu, aby to zobaczyć, ale to tam jest.

Nie może nie bądź tam, ponieważ ta osoba jest dzieckiem boskiej miłości, tak jak ty. Różnica polega na tym, że kiedy zapominasz, kim jesteś, warczysz na męża lub zjadasz kwartę lodów. Kiedy strzelec zapomniał, kim jest, załadował broń.

To znak rozpoznawczy stosowania tych zasad. Rozumiesz, że te dwa ataki, nawet jeśli jeden wydaje się znacznie mroczniejszy od drugiego, pochodzą z tego samego miejsca strachu.

I oboje zasługują na współczucie, przebaczenie i pamięć światła.

Jak wygląda życie bez osądzania?

Jak zmienia się twoje życie, kiedy porzucasz osądzanie i działasz na podstawie zrozumienia jedności?

  • Stajesz się bardziej uczciwy, ponieważ i tak nigdy nie potrafiłeś osądzać. Kiedy przyjmujesz neutralną pozycję, pozwalasz, by płynęła przez ciebie wyższa wiedza.

  • Przerywasz odruchowe reakcje i uprzedzenia, które wyłapałeś ze świata, i jesteś świadkiem tego, co jest tuż przed tobą, a nie tego, czego nauczono cię widzieć.

  • Nie czujesz już bólu, walki i samotności, które wynikają z osądzania siebie i innych.

  • Stajesz się bardziej świadomy myśli, które wysyłasz w świat i pracujesz z Duchem bardziej intencjonalnie, aby wysyłać wiadomości, które wspierają, a nie zmniejszają.

  • Przestajesz chcieć, aby inni ludzie się zmienili, aby cię uszczęśliwić.

  • Przestajesz nienawidzić ludzi, którzy wyglądają i żyją inaczej niż ty.

  • Postrzegasz media społecznościowe jako zewnętrzną reprezentację naszej jedności, co sprawia, że ​​częściej używasz ich do budowania lepszego świata niż do osądzania lub obwiniania innych i działania ze strachu.

  • Zdajesz sobie sprawę, że wszystkie nasze myśli są ze sobą połączone. Niosą tyle samo energii, co bardziej widoczne i słyszalne części tego, kim jesteśmy. Z tego powodu nie możesz w myślach atakować siebie i innych, a potem wychodzić i podawać jedzenie w schronisku dla bezdomnych i skutecznie szerzyć pokój. Najpierw wykonuj wewnętrzną pracę, a potem noś ją ze sobą wszędzie.

Jak porzucić osąd?

Oto kilka kroków, aby rozpocząć praktykę porzucania osądu: .

Skoncentruj się na tym cytacie z Kurs Cudów: „Pokój mojemu bratu, który jest ze mną jednym. Niech cały świat zostanie przez nas pobłogosławiony pokojem”. Poświęć czas na zastanowienie się nad tym i wypowiadaj te słowa po cichu wszystkim, których spotykasz w ciągu dnia — zwłaszcza tym, którzy mogą stwarzać pewne wyzwania w twoim życiu. To idealny sposób na przejście do prawdy o jedności.

Siedź w ciszy przez dziesięć minut każdego dnia i skup się na myślach, słowach i czynach miłości na całym świecie. Czy to nie dziwne, że jesteśmy doskonale gotowi, by czuć się zagrożeni przez władcę Korei Północnej, ale nie przestajemy myśleć o mieszkańcach Korei Północnej, którzy wnoszą miłość do tej planety?

Mogę pozwolić, by znieważyły ​​mnie gniewne słowa gospodarza talk-show – nawet jeśli nigdy nie słucham programu. Ale nie myślę o milionach wyrażania miłości każdego dnia na całym świecie.

Nie musimy być obecni, aby usłyszeć te słowa lub zobaczyć te uśmiechy, aby miały na nas wpływ. Ponieważ wszyscy jesteśmy jednym, czujemy każde gniewne słowo wypowiedziane przez jakiekolwiek ego gdziekolwiek. oraz czujemy całą miłość.

Przyjmij te wyrazy miłości. Wprowadź je do swojego serca. Odbierz ich prezenty. Poczuj, jak przypominają ci prawdę o tym, kim jesteś. Podziękuj za nie, wyrażając wdzięczność swoim braciom i siostrom na całym świecie.

Siedząc, możesz pomyśleć o takich rzeczach jak:

  • Matki śpiewające kołysankę swoim dzieciom.
  • Ludzie mówiący „Kocham cię”, zanim odkładają słuchawkę.
  • Nauczyciele poklepują swoich uczniów po plecach i mówią „Dobra robota”.
  • Sklepikarze wystawiają na ten dzień znak „Open” i nie mogą się doczekać powitania swoich klientów.
  • Ludzie pomagający komuś po drugiej stronie ulicy.
  • Pracownicy służby zdrowia ratujący życie.
  • Przyjaciele dający komfort.
  • Śmiech.
  • Garnki z zupą do nakarmienia głodnych.

Lista jest nieskończona, ale masz pomysł. Pozwól swojemu wysokiemu Ja i wewnętrznemu przewodnictwu dostroić się do całego dobra dziejącego się na całym świecie. I dziękuj, wiedząc, że twoja wdzięczność pomoże innym pamiętać, kim są, jako część boskiej miłości.

Zwróć uwagę na swój język. Nasze słowa mogą sugerować jedność lub oddzielenie, akceptację lub osąd. Przestawienie przełącznika z jednego na drugie nie jest trudne. Musimy tylko być świadomi, znajdować nowe słowa i ćwiczyć. Oto kilka przykładów:

„Dlaczego to zrobiłeś? że? Przestaw przełącznik na te słowa: „Pomóż mi zrozumieć . . ”.

"To Twoja wina." Przestaw przełącznik na te słowa: „Jak mogę pomóc?”

"Teraz co zamierzasz zrobić?" Przestaw przełącznik na te słowa: „Czego potrzebujesz w tej chwili?”

Uznaj, że możesz wyznaczać granice i odmawiać temu, co jest nie do przyjęcia bez osądzania. Wejdź najpierw do środka, ustal, co jest dla ciebie, a co nie, i określ swoje preferencje i granice. Nie musisz osądzać drugiej osoby ani czynić jej w błędzie. Po prostu mówisz, co chcesz, a na co nie pozwolisz w swoim świecie.

Buduj jedność, wysyłając wdzięczną energię przez Internet. Załóżmy, że czytasz recenzję produktu online, a szczególnie jedna recenzja jest dla Ciebie pomocna. Poświęć kilka chwil, aby spojrzeć na imię osoby, która to napisała i wysłać jej miłość, wiedząc, że Duch dostarczy ją za ciebie. Prześlij im wdzięczność i błogosławieństwa. Przypomni ci, kim jesteś i wyśle ​​trochę potrzebnej miłości przez eter. Poszukaj innych sposobów, aby Internet stał się autostradą życzliwości i uznania.

Rezygnacja z osądzania w życiu codziennym

Oto kilka przykładów rezygnacji z osądzania w życiu codziennym.

Jesteś w środku zatłoczonego miejsca, takiego jak kino lub metro. Rozglądasz się dookoła i myślisz sobie: „Ja należę do wszystkich tutaj, a oni należą do mnie”.

Kiedy twoje ego próbuje zrobić wyjątek i mówi: „Cóż, wszyscy oprócz tego mężczyzny w brudnych dżinsach, który nie golił się od kilku tygodni”, zobacz w nim światło. Zaprawdę, spójrz w rdzeń tej osoby i zobacz, jak świeci światło. Za każdym razem poczujesz się lepiej.

Chodzisz do tego samego kościoła, co członek rady szkolnej, który ma poglądy diametralnie odmienne od twoich. Twój umysł ego osądza ją i oburza się. Za każdym razem, gdy ją widzisz, później skarżysz się mężowi i budujesz sprawę, jak bardzo krzywdzi twoją społeczność.

Ale kiedy dostroisz się do swojego wyższego umysłu i światła, którym jesteś, porzucasz osąd i przyjmujesz neutralną postawę wobec niej, nawet jeśli nadal wierzysz w swoje poglądy. Następnym razem, gdy zobaczysz ją w kościele, możesz powiedzieć: „Wiesz, mamy pewne różnice. Ale szanuję cię i chciałbym lepiej zrozumieć twój punkt widzenia. Czy zechciałbyś spotkać się ze mną na filiżankę kawy?

A może doprowadzi to do zmian, wspólnej płaszczyzny, przeglądu polityk. Może nie, ale tak czy inaczej poszerzysz światło na świecie po prostu słuchając.

Chodzi o to, że łatwo jest ocenić z dystansu, ale nie tak bardzo, gdy stoisz twarzą w twarz. Jeśli więc zakładasz, że ktoś jest twoim wrogiem, zrób jedną rzecz: porozmawiaj z nim lub z nią. Najszybszym sposobem na dokonanie zmian w swoim świecie jest rozmowa.

Siedzisz na lotnisku i obserwujesz ludzi. Większość twoich wewnętrznych komentarzy brzmi mniej więcej tak: „Flip-flops? Naprawdę? Jest zima. Rodzice nie nauczyli jej ubierać się? Dlaczego ci rodzice pozwalają swoim bachorom biegać? Nigdy nie zrobiłbym tego z moimi dziećmi.

Kiedy to robisz, osądzasz siebie i przerzucasz ten osąd na innych, aby twoje ego mogło poczuć się lepiej. Po prostu mówisz do siebie.

Co zamiast tego robi światło? Nawiąż rozmowę z osobą obok Ciebie i zobacz, jak szybko możesz znaleźć połączenie. Przeczytaj coś, co cię rozśmiesza. Oglądaj wiadomości w telewizji na lotnisku i przesyłaj miłość wszystkim zaangażowanym.

Innymi słowy, lepiej wykorzystuj swój czas. Pamiętaj, że ego wykorzystuje osąd jako uzasadnienie i katalizator wszystkiego, co chcemy zmienić, w tym przemocy, ataku, wstydu, uprzedzeń i ubóstwa. Więc jeśli martwisz się stanem świata, podejmij działanie, uświadamiając sobie własne osądy. Następnie skróć je, prosząc o uzdrowienie myśli opartych na strachu i wybierając światło, którym jesteś.

©2019 by Debra Landwehr Engle. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wyciąg za zgodą wydawcy,
Wydawnictwo Hampton Roads. www.redwheelweiser.com
.

Źródło artykułu

Bądź światłem, którym jesteś: dziesięć prostych sposobów na przekształcenie świata z miłością
autorstwa Debry Landwehr Engle

Bądź światłem, którym jesteś: dziesięć prostych sposobów na przekształcenie świata z miłością autorstwa Debra Landwehr EngleBądź światłem, którym jesteś: dziesięć prostych sposobów na przekształcenie swojego świata z miłością inspiruje czytelników do wprowadzenia swojej duchowej praktyki w czyn – i daje im konkretne sposoby na to. W czasach bardzo naładowanych politycznymi i emocjonalnymi problemami ten prosty przewodnik pomaga czytelnikom przejść od goryczy i podziałów do prawdziwego pokoju. Zainspirowany Kursem Cudów i innymi naukami duchowymi, Bądź światłem, którym jesteś zapewnia prostą ścieżkę, która pomoże czytelnikom żyć z dobrocią, przyzwoitością i autentycznością w niespokojnych czasach. (Dostępny również jako Audiobook i Audio CD.)
kliknij, aby zamówić na Amazon

 

O autorze

Debra Landwehr EngleDebra Landwehr Engle od wielu lat jest niezależną pisarką, a jej pierwsze pozycje wydawnicze ukazały się w takich magazynach jak „Country Home”, „Country Gardens” i „Better Homes and Gardens”. Jej pierwsza książka „Grace from the Garden: Zmiana świata Jeden ogród na raz” została opublikowana w 2003 roku. Od tego czasu przyczyniła się do powstania kilku międzynarodowych zbiorów esejów. Deb prowadzi zajęcia z „Kursu cudów” i jest współzałożycielką Tending Your Inner Garden®, międzynarodowego programu kreatywności i rozwoju osobistego dla kobiet.Uczy również warsztaty wykorzystujące dziennikarstwo i pisanie jako narzędzia do samopoznania, a także sesje indywidualne i w małych grupach na temat kreatywności, pisania, opracowywania rękopisów i umiejętności życiowych. Komunikacja GoldenTree, świadczy usługi mentorskie i wydawnicze innym pisarzom.

Filmy z Debrą:

* Jedyna mała modlitwa, jakiej potrzebujesz

* Wprowadzenie do jedynej małej modlitwy, jakiej potrzebujesz

* Pamiętając o wewnętrznym świetle

Powiązane książki

Więcej książek tego autora.

at Rynek wewnętrzny i Amazon