Wina ocalałego może prowadzić do poważnej depresji. EMS-Forster Productions/DigitalVisio za pośrednictwem Getty Images
Ludzie chcą wrócić do normalności po roku koronawirusa, ale czy Stany Zjednoczone już tam są? Ledwie. Rosną również trwałe psychologiczne i duchowe szkody spowodowane przez pandemię.
Wina i wstyd są dwie dominujące emocje wokół COVID-19. Ta wina wynika po części z faktu, że każdy może być potencjalnym nosicielem wirusa – więc każdy może nieświadomie przekazać go innej osobie. Poczucie winy może również pojawić się, gdy dana osoba patrzy na krajowe i globalne żniwo zgonów i zastanawia się, jak zostały oszczędzone.
Poczucie winy zdarza się również, gdy członkowie rodziny nie mogą odwiedzać bliskich poddawanych leczeniu w szpitalu lub gdy osoba z COVID-19 przeżyje, ale czyta o zarażonym nieznajomym, który zmarł. Szczególny rodzaj odpowiedzi zwany wina ocalałego może wystąpić, gdy ludzie tracą bliskich w wyniku traumatycznego wydarzenia lub gdy sami doświadczyli zagrożenia, ale je przeżyli.
As psycholog i lekarz medycyna ratunkowa, mamy osobiste doświadczenia z pacjentami cierpiącymi z powodu winy ocalałego, gdy obserwowali, jak bliscy umierają na COVID-19. A ponieważ pandemia trwa, spodziewamy się zobaczyć więcej.
Dokładne określenie, w jaki sposób ktoś dostał COVID-19, jest trudne, jeśli nie niemożliwe. Westend61 przez Getty Images
Wina ocalałego jest skomplikowana
Wina ocalałego może wystąpić niezależnie od tego, czy dana osoba spowodowała zdarzenie. Może się to przydarzyć jedynej osobie, która przeżyła katastrofę lotniczą, która nie miała nic wspólnego z wypadkiem, lub nietrzeźwemu kierowcy, który rozbił swój samochód i zabił pasażera. Tak czy inaczej, osoba czuje, że została oszczędzona, podczas gdy inni zginęli, co powoduje uczucie żalu i niepokoju. Wina ocalałego może mieć wpływ do 90% ocalałych traumatycznych wydarzeń. COVID-19 osoby, które przeżyły w Bergamo, Włochy, jedno z najbardziej dotkniętych miast na świecie, doświadczyło tego na szeroką skalę. Niektórzy ludzie zgłaszają rodzaj poczucia winy u osoby, która przeżyła został zaszczepiony, a wielu zastanawia się, dlaczego mieli takie szczęście.
Sprzeczne wiadomości z federalnych i różnych stanowych i lokalnych rządów nie pomogły. Ponieważ niektórzy przywódcy sugerowali, że COVID-19 jest nie gorzej niż grypamiliony Amerykanów nie nosiły masek. Według niektórych szacunków nie noszenie masek mógł przyczynić się do 130,000 XNUMX zgonów.
Tak więc, osoba może rozprzestrzeniać COVID-19 nie wiedząc, że mają chorobę. Ta niepewność połączona z samotnością mogła prowadzić do spotkań towarzyskich, które nie były najbezpieczniejsze. Być może starszy rodzic postanawia zaryzykować chorobę zamiast spędzać wakacje samotnie. Wielu rodziców, w tym nasi, mówi, że chcą jak najlepiej wykorzystać czas, który mają teraz; nie mogą liczyć na to, że będą w pobliżu w przyszłym roku.
W świecie medycyny paliatywnej nie brakuje przykładów pacjentów przedkładanie jakości życia nad ilość, czasami odmawiają leczenia ratującego życie, ale inwazyjnego, aby mogli spędzać czas na zajęciach, z których inaczej nie mogliby czerpać przyjemności. Nie jest to niczym niezwykłym w każdym wieku – nie jest niczym niezwykłym, że ludzie podejmują decyzje, które wiążą się z potencjalnie ogromnymi kosztami, od palenia po skoki spadochronowe.
Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail
Czy zatem ktoś, kto nieumyślnie przeniósł się na COVID-19, jest winny? Na przykład, jak radzimy sobie z poczuciem winy, gdy wiemy, że przekazaliśmy wirusa członek rodziny? Generalnie ludzie nie przypisują tego rodzaju winy, gdy niechcący przekażą grypę komuś, kto zachoruje, a może nawet umrze. Nie widzimy niezliczonych wiadomości, które przypisują winę, gdy ktoś z przeziębieniem nie nosi maski w sklepie spożywczym. Uważamy, że ludzie powinni wybaczać sobie, jeśli przypadkowo przekażą COVID-19. Przebaczenie samego siebie wymaga uznania, że nie możemy kontrolować wszystkiego i że nasze motywy były łagodne.
Miliony Amerykanów mogą się zastanawiać, czy nieumyślnie przekazali COVID-19 komuś innemu. franckreporter/E+ przez Getty Images
Radzenie sobie z winą ocalałego
Objawy winy ocalałego to niepokój, depresja, ból głowy, nudności, bezsenność i zmęczenie. Może prowadzić do zespołu stresu pourazowego. Zarządzanie winą ocalałego jest procesem indywidualnym, a to, co działa w przypadku jednego, może nie działać w przypadku innego. Interwencje obejmują głębokie oddychanie, medytację, relaksację, ćwiczenia, zdrową dietę, prowadzenie dziennika, przyjmowanie hobby, kupowanie zwierzaka, oglądanie komedii i kontaktowanie się – wolontariat lub kontakt z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami. Dla niektórych ważna jest również duchowość i wiara.
Osoby niereligijne mogą znaleźć pocieszenie, łącząc się bezpośrednio z naturą, gdzie życie i śmierć są częścią wielkiego cyklu, a sama natura może mieć cel, który decyduje o tym, kiedy jedna osoba ulegnie, a druga przeżyje.
Gdy ludzie przechodzą przez proces żałoby, uzdrowienie następuje poprzez rozpoznanie naszych wzajemnych powiązań. Ale kiedy Stany Zjednoczone poddały się kwarantannie, wielu ludzi straciło ten najbardziej podstawowy i pierwotny mechanizm radzenia sobie. Zamiast tego Amerykanie, czasami sami, musieli zgłębiać prawdy egzystencjalne, które mogły być bolesne, a nawet druzgocące. Jednak pod wieloma względami kraj już zwyciężył. Opłakując nasze straty i cierpiąc złamane serce, nasze dobre samopoczucie medyczne, psychologiczne i duchowe pozostaje mocną stroną.
O Autorach
David Chesire, profesor nadzwyczajny, College of Medicine, University of Florida oraz Mark S. McIntosh, profesor nadzwyczajny medycyny ratunkowej, University of Florida
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
