Image by Rondel Melling
Smutek jest naturalną reakcją na utratę i jest czymś, przez co każdy z nas przejdzie w pewnym momencie swojego życia, czy to z powodu utraty bliskiej osoby, pracy, czy nawet przekonań. Kiedy coś, co kochamy, zostaje odebrane, smutek jest naszą naturalną, opartą na cierpieniu reakcją, która może wpływać nie tylko na nasze emocje, ale także na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.
Kiedy tracimy ukochaną osobę, doświadczamy smutku opartego na naszych osobistych przekonaniach na temat utraty, śmierci lub tego, jak powinien wyglądać żal. Wiele z tych przekonań nauczyliśmy się od naszej rodziny, naszego wychowania i naszego społeczeństwa, nie zastanawiając się nad nimi zbytnio.
Fundamentalne przekonania większości ludzi uczą ich bać się śmierci, dlatego boimy się również jej odpowiednika, którym jest smutek. Doświadczenia żałoby, żałoby, bólu, smutku i bólu serca są często bardzo przepełnione strachem, ale są to naturalne kroki na drodze śmierci i żalu.
Od wielu lat jestem certyfikowanym pracownikiem hospicjum wspierającym drogę do końca życia zarówno pacjentów, jak i zaangażowanych rodzin. Nasze ludzkie ciało mięsno-kostne żyje dzięki wykorzystaniu naszych energetyczno-duchowo-aurycznych ciał. Kiedy umieramy, nasze ciało stara się uwolnić te ciała aury, aby pomóc nam odłączyć się od fizycznego, trójwymiarowego świata. Jako pracownik hospicjum moja praca polega na energetycznym asystowaniu umierającej osobie, pomagając jej uwolnić te aury z trójwymiarowego świata (pól fizycznych, emocjonalnych i mentalnych), aby osoba umierająca mogła powrócić do duchowy pole z łatwością i gracją.
Praca z energią w trakcie i po śmierci wspomaga proces przejścia nie tylko dla osoby, ale także dla jej bliskich w czuwaniu. Kiedy jestem w stanie zaoferować psychiczną duchową wizję procesu śmierci, pozwala to członkom rodziny i przyjaciołom nieco inaczej spojrzeć na trójwymiarowy świat i przedstawia nowy zestaw narzędzi do poruszania się po procesie żalu, który zwykle następuje po śmierci ukochanej osoby.
Typowe reakcje na smutek
Jako praktyk energetyki często pracuję z klientami przeżywającymi smutek, czy to z powodu utraty pracy, posuwania się naprzód w życiu po separacji lub rozwodzie, wypadania z łask rodziny lub przyjaciół, czy też faktycznej utraty ukochanej osoby, człowieka lub zwierzaka. Niezależnie od tego, jakiego rodzaju straty doświadczają moi klienci, wiele z ich reakcji na odejście jest podobnych.
Wielu klientów doświadcza łez podczas żałoby, ale niektórzy nie. Płacz jest normalną i naturalną reakcją organizmu, która pomaga nam przenosić energie i uwalniać emocje. Jednak niektórzy ludzie nie są w stanie płakać i może to wynikać z wielu powodów, takich jak sposób ich wychowania lub poczucie, że powinni zachować poczucie kontroli. Kiedy ludzie nie płaczą w czasie straty, często czują się tak, jakby zostali w jakiś sposób złamani.
Naciskanie siebie lub kogoś innego, aby płakać w okresie żałoby, może zaszkodzić trwającemu doświadczeniu. Niektórzy uważają nawet, że przeciwna emocja, śmiech, jest ich formą uwolnienia. Niedbały lub czasami niestosowny chichot lub uśmieszek może pomóc ciału w uwolnieniu emocji, jak ktoś inny, kto roni łzy.
Inne reakcje na utratę mogą obejmować między innymi drżenie lub drżenie, łomotanie serca, zatkane gardło, rozstrój żołądka, gonitwę myśli, szok, niedowierzanie, poczucie winy, złość, smutek, depresję i rozłąkę. To, jak się opłakujemy, jest osobistym doświadczeniem i nie ma jednego ani właściwego sposobu, aby to zrobić. Jest to proces i nie ma zegara czasu, w jaki sposób przechodzi się przez każdy etap. Niektórzy ludzie przechodzą przez ten proces w ciągu tygodni lub miesięcy, inni w ciągu lat. Niektórzy decydują się nigdy nie iść do przodu.
Organizacje hospicyjne często wykorzystują nauki Elisabeth Kubler-Ross i Davida Kesslera, aby wyjaśnić te „etapy” żałoby po śmierci. Ich zdaniem istnieje pięć etapów typowego procesu żałoby: zaprzeczenie, gniew, targowanie się, depresja i akceptacja. Ross i Kessler przedstawiają te etapy jako narzędzia pomagające ocalałym rozpoznać i wspierać to, co mogą czuć lub doświadczać po śmierci lub głębokiej osobistej stracie.
Należy zauważyć, że nie każdy przechodzi przez wszystkie etapy w określonej kolejności. W rzeczywistości w mojej pracy widzę, że większość ludzi przeskakuje przez kolejne etapy, powtarzając niektóre, a omijając inne.
(Uwaga redaktora: podczas gdy reszta artykułów koncentruje się na etapach żalu z powodu utraty bliskiej osoby, dotyczy to również utraty pracy, domu, zdrowia lub utraty wiary.)
Jakie są pięć etapów żałoby?
Odmowa
Zaprzeczenie jest pierwszym etapem żalu, ponieważ jest to szokujące, paraliżujące uświadomienie sobie, że twój świat zmienił się na zawsze. Może się wydawać, że wszystko wokół ciebie się wali lub możesz odmówić uznania tego i zaprzeczyć, że nawet to się dzieje.
Jako istota ludzka doświadczasz tej reakcji głównie w ciele mentalnym i polu aurycznym. Próbujesz nadać sens rzeczom w oparciu o programowanie umysłu, które działa w szybkim tempie i prawie blokuje pole emocjonalne. To „zablokowanie” pola emocjonalnego powoduje odrętwienie w całym ciele fizycznym.
Ten etap jest ważny dla ciał energetycznych, ponieważ pozwala im zacząć łączyć się i wspierać się nawzajem. Daj więc sobie czas i cierpliwość, aby przejść przez ten etap odmowy w tempie, które jest dla ciebie unikalne. Im więcej masz cierpliwości, tym bardziej pole emocjonalne będzie mogło zacząć się pojawiać, gdy będzie to bezpieczne. Uczucie odrętwienia chroni również ciało fizyczne, aby przygotować się do przejścia przez kolejny etap żalu, którym zwykle jest gniew.
Złość
Gniew jest bardzo niezbędnym etapem procesu żałoby, ale bardzo ważne jest, aby przejść do tego etapu, a następnie przejść przez ten etap. Jeśli trzymasz się energii gniewu, w końcu spowoduje to chorobę lub chorobę twojego ciała i zamanifestuje się jako objawy fizyczne, emocjonalne lub psychiczne.
Moja sugestia to wejdź w swój gniew badając go, a nie wpychając go. Jeśli zdecydujesz się go wypchać, to nadal tam będzie stworzenie podstaw dla potencjalnej choroby, która nadejdzie.
Zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem na tym etapie gniewu i pamiętaj, że gniew jest tylko powierzchowną emocją energia strachu. Sprawdź więc, czego się boisz w związku z niedawną stratą. Na tym etapie jest zwykle wiele ukrytych warstw i to właśnie zakotwiczone przekonania oparte na strachu chcesz odkryć, zbadać i pogodzić się z nimi.
Ten etap może również zapalić trudne myśli, takie jak: „Dlaczego Bóg do tego dopuścił?” or „Dlaczego go/jej nie powstrzymałem?” Wtedy możesz chcieć uszanować koncepcję Umowa duszy i Akashic Records (wyjaśnione wcześniej w tej książce). Honorowanie kontraktu duszy innej osoby pozwala twojemu sercu otworzyć się i uzdrowić poprzez przyznanie, że ta osoba może umrzeć i iść naprzód na swojej ścieżce duszy, ponieważ wybrała to z Wyższego miejsca.
Targowanie
To jest etap, którego zwykle doświadczam u ludzi, gdy dostają fatalną diagnozę dla siebie lub swojej ukochanej osoby. Doświadcza się go również, gdy rodzina lub przyjaciele wspierają ostatnie etapy procesu śmierci i czuwają nad zbliżającym się odejściem. W każdym momencie większość ludzi będzie gotowa zrobić prawie wszystko, aby zmienić ścieżkę w toku, w tym negocjować w swoim imieniu o umierającego. Wielu zawrze umowę z „Bogiem”, aby zmienić wynik „Jeśli to zrobisz, ja zrobię tamto."
Na tym etapie bardzo ważne jest również zbadanie akceptacji Kroniki Akaszy osoby posuwającej się naprzód w swojej śmierci. Kiedy kładziemy warunki na naszą miłość do kogoś, targując się o inny wynik niż to, co obecnie dyktuje ich Historia jako jego podróż, to tak, jakbyśmy mówili, że będziemy go kochać bardziej, jeśli zmienią swój wynik lub zmienią ścieżkę ich podróż, aby dopasować to, co jest wygodne dla mnie, tego, który pozostaje.
Inne stwierdzenia negocjacyjne obejmują „jeśli tylko”, które kryją w sobie poczucie winy za to, że nie jesteś we właściwym miejscu we właściwym czasie, tracąc okazję do ponownej zmiany wyniku. Poczucie winy przeniesie energie z powrotem do pola mentalnego i zacznie odtwarzać stare taśmy z programowaniem ofiary, w tym wiadomości: „Nie byłem tam, to jakoś moja wina, nie jestem wystarczająco dobry, nie mogłem zmienić wyniku” a to doprowadzi do kolejnego etapu depresji.
Depresja
Depresja może przybierać różne formy, ponieważ smutek zakorzenia się w ciele i życiu osoby pozostawionej bez ukochanej osoby. Depresja jest właściwą i normalną częścią procesu żałoby i nie zawsze powinna być automatycznie postrzegana jako popadnięcie w stan niestabilności psychicznej lub zachorowanie.
Głęboki smutek utraty i tego, jak wpływa ona na twoje obecne życie, może być przytłaczający i samotny oraz może wpływać na twoje zachowanie. Wycofanie się z życia na okres przystosowania jest powszechne i jest pomocne dla ciał energetycznych, które pracują nad osiągnięciem pewnego rodzaju rozwiązania, równowagi i stanu uzdrowienia.
Na tym etapie ważne jest zbadanie rzeczywistych warstw stanu depresyjnego. Poświęć czas i cierpliwość na rozwikłanie fizycznych, emocjonalnych i psychicznych sytuacji powodujących depresję, a także leżących u jej podstaw uczuć, które mogą przenieść cię do następnego etapu akceptacji, w którym będziesz żyć bez tej osoby.
Przyjęcie
Ten etap może być nieco mylący, ponieważ niektórzy uważają, że słowo „akceptacja” oznacza „przezwyciężenie tego” lub „zakończenie żałoby teraz” a tak nie jest. Większość ludzi nigdy tak naprawdę przeskoczyć śmierć. Przechodzimy przez nią i dalej od niej.
Zamiast tego ten etap polega na zaakceptowaniu sytuacji i jej rzeczywistości. Wierzę, że na tym etapie można naprawdę nauczyć się ufać swojemu Wyższemu Ja i duchowemu połączeniu ze Źródłem. Jest to okazja do połączenia się z naszą ukochaną osobą, która pracuje z innym zestawem narzędzi i uczy się pracować z ciałem energetycznym i szanować go, zamiast opłakiwać utratę tego mięsno-kostnego.
Aby przejść do tego etapu, znajdź sposoby na połączenie się z nową wersją ich Wyższej Jaźni Wibracyjnej. Kiedy aktywnie poszukujesz zdrowych sposobów nawiązywania kontaktów, możesz znaleźć radość i zachwyt ze znaków, które wysyłają za pomocą magicznych wizytówek, takich jak ptaki, specjalne piosenki lub zapach osobistego zapachu. Na tym etapie odzyskujemy nasze przyrodzone prawo do korzystania z naszych zmysłów psychicznych i rozszerzania naszych umiejętności poza trójwymiarowy świat w magię zaświatów.
Radzenie sobie ze stratą
Większość z nas boi się samej śmierci, ale radzenie sobie ze stratą ukochanej osoby jest prawdopodobnie jednym z najtrudniejszych wyzwań życiowych. Przeżywanie bólu żalu i żałoby po śmierci jest ważnym elementem zmiany energii w celu oczyszczenia traumy komórkowej spowodowanej utratą. Rodzina lub przekonania społeczne wielu ludzi dają im przesłanie, aby uciec lub odepchnąć emocje żalu.
Wielu dorosłych próbuje ukryć swój smutek, aby chronić uczucia innych, zwłaszcza jeśli w grę wchodzą dzieci. Inni dorastali z wiadomościami o gniewie, jeśli chodzi o proces żalu i mówią ofiarom „Dlaczego ja?” programowanie, które powstrzymuje ich przed kontynuowaniem życia po stracie ukochanej osoby. Wychowano nas z wieloma mieszanymi wiadomościami na temat tego, jak radzić sobie ze śmiercią i ostatecznie będziemy inaczej stawiać czoła i radzić sobie ze smutkiem.
Smutek jest tak wyjątkowy jak jednostka. Nie wszyscy smucą się tak samo i na pewno nie ma odpowiedniego zegara czasu dołączonego do tego procesu. Moim celem jako praktyka energii i instruktora jest oferowanie wiedzy o duszy i jej zapisie Akaszy. Przed ludzką inkarnacją każda dusza sporządza swój unikalny zapis Akaszy, czyli Księgę Życia, która zawiera elementy nie tylko jej życia, ale także śmierci. Kiedy uznamy koncepcję, że każdy „może umrzeć”, może to złagodzić, a czasem nawet wyeliminować Etap gniewu aby pomóc nam szybciej przejść do Etap akceptacji.
Odnalezienie akceptacji decyzji duszy osoby, sposobu, w jaki umiera, czasu, w którym umiera i z kim umiera u boku, daje tym, którzy pozostali w tyle, narzędzie, które pomoże im przejść przez te etapy żalu.
Kilka wskazówek, jak radzić sobie ze smutkiem
* Zrób to TWÓJ droga. Każdy przechodzi przez proces żałoby i żałoby inaczej, więc zdobądź swoją unikalną wersję i najpierw zadbaj o siebie.
* Szukaj wsparcia z zewnątrz, gdy jest to potrzebne, i szukaj wewnętrznego pocieszenia, gdy jest to potrzebne.
* Nie ukrywaj swoich prawdziwych emocji, w tym bólu straty.
* Pamiętaj, że nowa strata może rzeczywiście wywołać starą. Z tym mogą przyjść nieoczekiwane uczucia i emocje.
* Pozostań ugruntowany fizycznie, emocjonalnie i psychicznie, znajdując czas dla siebie i upewnij się, że część tego czasu jest CICHY czas.
* Ćwicz techniki relaksacyjne, które utrzymują Cię w kontakcie z ciałem i Matką Ziemią. Twoja czakra korzenia jest punktem siły życiowej, który utrzymuje energie „poczucia bezpieczeństwa”. Pamiętaj, aby szanować swoje poczucie bezpieczeństwa, gdy idziesz teraz przez życie, bez tej osoby, którą niedawno straciłeś. Sprawdź, jak wygląda Twoja nowa wersja sejfu, jak wygląda, brzmi i odpowiednio dostosuj.
* Zaplanuj czas, aby pielęgnować radość w swoim życiu, zawierać przyjaźnie, które wspierają twoją ścieżkę, znaleźć nowe zainteresowanie i dobrze się bawić bez poczucia winy.
* Zrelaksuj się z dobrą książką, gorącą kąpielą wypełnioną wspaniałymi esencjami, takimi jak olejek lawendowy, lub delektuj się wspaniałym kieliszkiem wina przy płonącym ogniu.
* Zadbaj o swoje ciało mięsne i kostne, odpoczywając, odżywiając się i pijąc wodę.
* Postaraj się przywrócić swoją rutynę lub stworzyć nową. Po utracie kogoś, kto był integralną częścią naszego codziennego życia, ważne jest, aby znaleźć nowy rytm, nowy przepływ, który oferuje wolność i pasję lub komfort i znajomość.
* Kiedy masz dobry dzień, nie pozwól, aby poczucie winy z powodu posuwania się naprzód w żaden sposób przyćmiło twoją radość.
* I na koniec miej cierpliwość. Nie ma końca, jak radzimy sobie z życiem lub śmiercią, jest tylko podróż.
Doświadczenie śmierci ukochanej osoby może zmienić życie. Osoby pozostawione w tyle często muszą zmienić swoją codzienną rutynę, a czasami cały swój styl życia, zwłaszcza jeśli ich poziom żalu przechodzi w długotrwałą depresję, poczucie izolacji i porzucenia. To czas, aby sięgnąć po pomoc.
Pozwól sobie na pełne smutek na swój własny sposób, we własnej osi czasu. Rozmawiaj i dziel się z tymi, którzy cię kochają, i bierz jeden dzień na raz. Upewnij się, że masz system wsparcia lub zadzwoń do specjalisty, który pomoże w tym procesie.
©2020 by Suzanne Worthley. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wydawca: Findhorn Press, wydawnictwo Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com i www.innertraditions.com
Źródło artykułu
Księga umierania uzdrowiciela energii: dla opiekunów i osób w okresie przejściowym
przez Suzanne Worthley
Ten współczujący przewodnik, napisany przez wysoce wykwalifikowanego, intuicyjnego pracownika energii, ujawnia, co dzieje się energetycznie podczas przejścia z powrotem do ducha i szczegółowo opisuje, jak zapewnić wsparcie w każdej fazie utraty ukochanej osoby: przed śmiercią, podczas procesu umierania i po. Prowadząc czytelników krok po kroku przez dziewięć energetycznych poziomów umierania, autorka Suzanne Worthley wyjaśnia, co dzieje się energetycznie na każdym poziomie lub wymiarze, na co zwracać uwagę na każdym etapie i konkretne sposoby, w jakie możemy wspierać naszych bliskich poprzez ich powrót do ducha.
O autorze
Suzanne Worthley jest praktykującą uzdrawianie energią i intuicyjną, która koncentruje się na śmierci i umieraniu przez 20 lat. Odegrała istotną rolę we współpracy z rodzinami i zespołami hospicjów, pomagając umierającym w pokojowym przejściu i pomagając rodzinom i opiekunom zrozumieć, co dzieje się energicznie podczas procesu śmierci. Odwiedź jej stronę internetową www.sworthley.com/
