Przekształć swoje życie, odkrywając i zmieniając swoją obecną historię

Czy z biegiem lat życie wydaje się przyspieszać? Kiedy dorastasz i zastanawiasz się nad swoją śmiertelnością i swoim celem, możesz się zastanawiać, jak bardzo ukształtowałeś swoją własną historię i do jakiego stopnia zostałeś złapany przez siły, na które nie masz wpływu.

Jak często byłeś wciągany w prądy, które niosły cię do miejsc, o których nigdy nie marzyłeś lub nie chciałeś odwiedzić? Jak często znajdowałeś się w sytuacjach, w których zastanawiałeś się, jak się tam znalazłeś i jak możesz uciec?

Wielu z nas spogląda wstecz i żałuje, że nie spędziliśmy więcej czasu na robieniu tego, co lubimy, a mniej na robieniu tego, co uważaliśmy za konieczne. Możesz mieć mocne pomysły na to, co chciałbyś zmienić w swoim życiu. Jednak możesz nie wiedzieć, jak napisać lepszy scenariusz do swojej osobistej historii i żyć zgodnie z tą nową, preferowaną narracją. Możesz czuć się bezsilny, by wpłynąć na okoliczności.

Jeśli jednak spojrzysz wstecz, dokonując autorefleksji, możesz odkryć motywy z historii swojego życia, wybrać bardziej inspirujące i skończyć z nową, bardziej satysfakcjonującą historią. Okoliczności, w jakich się znajdujesz, doświadczenia, które masz, i ludzie, których spotykasz, zmieniają się, gdy bierzesz odpowiedzialność za autorstwo swojej własnej historii i świadomie wchodzisz w rolę opowiadacza.

Kiedy już przyjmiemy naszą rolę gawędziarza, musimy upewnić się, że nasz nowy scenariusz zastąpi poprzedni, zamiast siedzieć na półce, nieprzeczytany i nieożywiony. To właśnie z tym zmaga się większość z nas. Myślimy, że wiemy, co chcemy stworzyć, ale nasze pomysły nie przekładają się na zmiany w naszych doświadczeniach, zachowaniach i wzorcach. To, czego brakuje, to nasze zrozumienie, jak pracować z siłami, które są aspektami Źródła, jako sposobu informowania naszych nowych historii i ożywiania ich.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Jaką historię chcesz napisać?

Pewna kobieta doszła do punktu zwrotnego i zastanawiała się nad swoją historią. Powiedziała:

Żyłem od dziesięcioleci według zasady, że istnieją reguły i społecznie oczekiwane zachowania dla mężczyzn i kobiet, ale potem jestem ja i żyję poza tymi ograniczeniami i ograniczeniami. Doszedłem jednak do punktu, w którym sprawy nie działały dla mnie tak dobrze. Postanowiłam rozwieść się z mężem i przeprowadzić się. Konsekwencje tych wstrząsów zniszczyły moje ego i złamały moją duszę. W odpowiedzi zacząłem pracować nad koncepcją historii mojego dotychczasowego życia — historią mojej przeszłości, która doprowadziła mnie do chwili obecnej. Oceniłem mój dawny obraz siebie jako osoby niezwykle pewnej siebie, nieustraszonej, androgynicznej i niezależnej, zawsze zdolnej wyobrazić sobie drzwi tam, gdzie ich nie było, i je otworzyć. Chociaż podziwiałem ten obraz, obawiałem się też jego złudnego uroku. Motywy nieprzeniknionego optymizmu, nieposłuszeństwa i zarozumiałości przewijające się przez moją starą historię już mi nie służyły.

Chciałem nowej historii, w której mógłbym widzieć za oczywistością, cieszyć się lekkością bycia, akceptować nieuchronność rozczarowania i mieć środki, by zacząć od nowa, kiedy tylko zechcę. Zrozumiałem, że chociaż mogłem ustalać własne zasady, mogą istnieć poważne kompromisy. W moim nowo odkrytym uznaniu moich słabości i potrzeby połączenia i społeczności, starałem się stworzyć nową historię życia w przyszłości.

Ta kobieta musiała spojrzeć wstecz, aby wyobrazić sobie, jaka może być jej nowa historia. Większość z nas nie poświęca wystarczająco dużo czasu, aby zastanowić się nad naszymi historiami i świadomie stworzyć nowe. Zamiast tego jesteśmy zajęci, znieczulamy się na różne sposoby, zaprzeczamy rzeczywistości lub nadal cierpimy. Kiedy nasze życie pozostaje niezbadane, możemy stać się sztywni i nieelastyczni. Kiedy pojawiają się zewnętrzne kryzysy, a one zawsze się zdarzają, możemy się załamać lub upaść, ponieważ po prostu nie jesteśmy gotowi na zmiany. Nie mamy wewnętrznej odporności, aby naginać się, dostosowywać lub wchłaniać nowe sytuacje. Nie wiemy, jak zmienić naszą historię, aby dostosować się do tych nowych okoliczności.

Kiedy przeanalizujesz swoją historię życia, zaczniesz widzieć, które wydarzenia uwypukliłeś, a które zdyskontowałeś. Kiedy spojrzysz na różne obszary swojego życia, zauważysz wzorce i powiązania. Staniesz się świadomy tematów przewijających się przez twoje życie oraz swoich nawyków i nawykowych reakcji.

Jakie są tematy twojej historii?

Tematy twojej historii służą jako zasady organizowania wydarzeń, których doświadczyłeś. Kiedy wykonujesz pracę szamańską i jungowską, twoja historia może zostać poinformowana przez mądrość niedostępną dla świadomego umysłu i możesz odkryć nowe tematy i nowe połączenia łączące wydarzenia i działania, które podjąłeś. Wtedy możesz zacząć postrzegać swoją historię jako mityczną — historię pod wpływem potężnych archetypowych energii, które zawsze były obecne w ludzkim doświadczeniu.

Energie archetypowe, takie jak mędrca, oszusta, wiecznego dziecka, wojownika itd., nie są z natury ani pozytywne, ani negatywne. To, jak ich używasz, zależy od twoich wyborów, zarówno świadomych, jak i nieświadomych. Możesz stać się słabszym, który osiąga sukces, ale możesz też stać się odważnym wojownikiem, który zapomina o wrażliwości swojej pięty achillesowej, co prowadzi do tragedii. Praktyki szamańskie i jungowskie pomagają ci skutecznie odkrywać i pracować z archetypowymi energiami, dzięki czemu możesz napisać dla siebie bardziej satysfakcjonującą historię.

Wyzwania związane z odkrywaniem i zmienianiem aktualnej historii

Przekształcanie swojego życia poprzez odkrywanie i śledzenie aktualnej historiiNapisałeś swoją obecną historię w połączeniu ze Źródłem, ponieważ, jak wszyscy ludzie, nie masz mocy, aby określić każde wydarzenie w swoim życiu. Ale masz więcej możliwości, niż możesz sobie wyobrazić, aby zmienić swoją historię na bardziej pożądaną. Aby napisać lepszą historię, musisz najpierw przyznać, jaka była Twoja historia do tego momentu, chociaż zobaczenie swojej historii taką, jaka jest naprawdę, i szczerze mówiąc o swojej roli w jej pisaniu, może być bolesne.

Nawet jeśli potrafisz odważnie spojrzeć na swoją historię i siebie, może się okazać, że boisz się przyjąć transformację. Większość z nas boi się zmian. Być może obawiamy się, że społeczeństwo, nasze rodziny i przyjaciele będą odrzucani, jeśli dokonamy innych wyborów i przyjmiemy nowe role. Wielu z nas jest złapanych w historie opowiadane nam przez innych: historie o tym, kim jesteśmy, kim powinniśmy być i jak powinniśmy żyć. Często decydujemy, że nie chcemy dalej być ludźmi, którymi byliśmy, robiąc to, co robimy, ale możemy być przywiązani do naszego gniewu, zazdrości lub strachu i nie chcemy ich uwolnić. Możemy również opierać się porzuceniu własności, władzy lub ideologii lub trudno nam zrezygnować z poczucia własnej ważności, nawyków, ran i pragnień. . Zastanawiamy się: „Jeśli nie będę zachowywał się w ten stary sposób, kim będę? Jak będą mnie traktować moi przyjaciele i rodzina? Czy nadal będę należeć do mojej grupy?” Myśl o uczciwym spojrzeniu na nasze historie może być dla nas zbyt bolesna do zniesienia, powodując, że żyjemy w zaprzeczaniu i opieramy się refleksji i samoanalizie.

Nasz opór wobec zmian wiąże nas z naszymi nawykami i stwarzamy przeszkody w odkrywaniu, kim jesteśmy. Często nie potrafimy skutecznie wyrazić naszych obaw i urazów, ponieważ boimy się odrzucenia i straty. Oburzamy się lub bronimy, ale nie wiemy, dlaczego tak się czujemy.

Rozpoznawanie wzorców w swoim życiu

Kontemplując wzorce w swoim życiu, zaczniesz rozumieć, że podejmując decyzję o zmianie nawyków zdrowotnych, możesz zmienić swój związek, pracę i nawyki emocjonalne. Możesz zacząć jeść lepiej, co pomoże ci być mniej przygnębionym, bardziej pewnym siebie i ostatecznie bardziej asertywnym w stosunku do swoich romantycznych partnerów i współpracowników. Zmiany, których dokonasz w jednej części swojej historii, wpłyną na inne.

Uwolniony od starych uczuć i sposobów działania, możesz również zauważyć, że zmieniają się twoje pragnienia, cele i priorytety. Łatwiej jest znaleźć swoją odwagę, odrzucić to, co już nie działa i wypracować nowe nawyki, ponieważ przyniosłeś energię transformacji i nauczyłeś się z nią pracować. Gdy zaczynasz ufać procesowi transformacji, potrzeby emocjonalne zanikają, a ich miejsce zajmuje pewność siebie. Uznajesz, że jesteś gawędziarzem swojego życia i chętnie sięgasz po pióro, by napisać nową i bardziej satysfakcjonującą opowieść.

Co chciałbyś zmienić w swojej historii?

Co chciałbyś zmienić w swojej historii? Jakie aspekty twojej historii sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy, niewygodny, a nawet zawstydzony? Większość ludzi pragnie w jakiś sposób zmienić swoją sytuację. Być może chcesz inaczej jeść, więcej ćwiczyć lub znaleźć sposób na zmniejszenie stresu. Możesz chcieć być mniej nastrojowy, niespokojny, przygnębiony, zły lub obsesyjny. Możesz szukać mniej konfliktów, więcej przyjemności, więcej więzi i więcej autentyczności w swoich związkach. Możesz chcieć zmienić swoje nastawienie do pewnych osób lub sytuacji. Możesz mieć nadzieję, że zarobisz więcej pieniędzy, będziesz mieć większe poczucie bezpieczeństwa i więcej przyjemności. Możesz pragnąć służyć światu i pełniej doświadczyć swojej duchowości.

Zmiana okoliczności zewnętrznych nie jest jednak łatwa. Wszyscy widzieliśmy daremność postanowień noworocznych. Trudno ufać, że możemy się zmienić, ale możemy. Aby jednak zmienić nasze historie, we musi się zmienić. Musimy zmienić nasze postrzeganie i podejmować świadome decyzje dotyczące tego, jak ułożyć wydarzenia w naszym życiu. Czy jesteśmy ofiarami pecha, czy słabszymi, którzy wytrwają i triumfują? Czy jesteśmy nieudanymi wędrowcami, czy wolnymi duchem odkrywcami i poszukiwaczami przygód? Czy przeszłość dyktuje przyszłość, czy naprawdę mamy moc, by wyobrazić sobie nową rolę i historię dla siebie i urzeczywistnić ją z pomocą Źródła?

Od Ciebie zależy, czy zmienisz swoją historię

Wiele lat temu przeprowadziłem projekt badawczy, w którym analizowałem czynniki, które wpłynęły na wyniki w psychoterapii. Między innymi odkryłem, że ci, którzy oczekiwali, że terapeuta ich uzdrowi, mieli mniej pomyślne wyniki niż ci, którzy oczekiwali, że terapeuta poprowadzi ich w procesie leczenia. Ostatecznie to na Tobie spoczywa obowiązek zmiany indywidualnej historii, nawet jeśli korzystasz z innej pomocy duchowej, psychologicznej i medycznej. Żaden szaman ani psycholog nie może zmienić twojej historii za ciebie.

Każdy z nas musi nauczyć się prosić o pomoc, kiedy nie możemy już sami sobie poradzić. Ale masz wybór: czy wolałbyś poprosić innych, aby cię naprawili i zaopiekowali się tobą, czy poprosić ich, aby pomogli ci odkryć i rozwinąć sposoby dbania o siebie, abyś mógł ponownie stać się niezależny? Ten ostatni jest o wiele bardziej wzmacniający.

* napisy autorstwa InnerSelf

©2014 autorstwa Carla Greera. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Prasa Findhorn. www.findhornpress.com.

Źródło artykułu

Zmień swoją historię, zmień swoje życie: używanie narzędzi szamańskich i jungowskich do osiągnięcia osobistej przemiany
Carla Greera.

Zmień swoją historię, zmień swoje życie: Carl Greer za pomocą narzędzi szamańskich i jungowskich, aby osiągnąć osobistą przemianę.

Zmień swoją historię, zmień swoje życie jest praktycznym przewodnikiem samopomocy do osobistej transformacji przy użyciu tradycyjnych technik szamańskich w połączeniu z dziennikarstwem i metodą Carla Greera na dialog, która czerpie z aktywnej wyobraźni Junga. Ćwiczenia inspirują czytelników do pracy z wglądami i energiami uzyskanymi podczas korzystania z modalności, które łączą się z nieświadomością, aby mogli świadomie wybrać zmiany, które chcieliby wprowadzić w swoim życiu i zacząć je wdrażać.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Carl Greer, PhD, PsyD, autor: Change Your Story, Change Your LifeDr Carl Greer, PsyD jest praktykującym psychologiem klinicznym, analitykiem Junga i praktykiem szamańskim. Po wielu latach skupienia się na biznesie uzyskał doktorat z psychologii klinicznej, a następnie został analitykiem jungowskim. Szamańska praca, którą wykonuje, pochodzi z mieszanki rdzennych treningów Ameryki Północnej i Południowej i jest pod wpływem jungowskiej psychologii analitycznej. Trenował u peruwiańskich szamanów i poprzez Szkołę Uzdrawiania Świetlistego Ciała dr Alberto Villoldo, gdzie był członkiem personelu. Pracował z szamanami w Ameryce Południowej, Stanach Zjednoczonych, Kanadzie, Australii, Etiopii i Mongolii Zewnętrznej. Carl Greer jest zaangażowany w różne biznesy i filantropie, wykłada w Instytucie Junga w Chicago, jest pracownikiem Centrum Poradnictwa Lorene Replogle i prowadzi warsztaty na tematy szamańskie.

Obejrzyj wideo: Śmierć i umieranie z Carlem Greerem (część 1 z 2)