Dla niektórych osób proszenie o to, czego chcą, jest łatwe… podczas gdy dla innych jest to bardzo trudne. A dla reszty z nas, na przemian. W niektórych przypadkach nie mamy problemu z proszeniem, ale w innych wydaje się, że nie możemy się do tego zabrać. Dlaczego?
Kiedy prośba jest łatwa, dzieje się tak zwykle dlatego, że jesteśmy pewni naszej „zasługi”. Wiemy, że zasługujemy na to, o co prosimy, albo dlatego, że jest to prawnie nasze, albo ciężko na to pracowaliśmy, albo z jakiegokolwiek innego powodu. Ważne jest, abyśmy byli bezpieczni, wiedząc, że wszystko, o co prosimy, ma należeć do nas.
W innych przypadkach, gdy wahamy się z prośbą, zwlekamy lub prosimy nieśmiało, mamy pewne wątpliwości, na które zasługujemy. Często taka postawa może być zupełnie nieświadoma. Możemy poprosić szefa o podwyżkę, a na zewnątrz wydaje nam się, że na nią zasługujemy… w końcu ciężko pracowaliśmy, dobrze wykonaliśmy swoją pracę, zdobyliśmy doświadczenie i fachowość itp. Czyli część „racjonalna” z nas nie ma problemu z przekonaniem, że zasługujemy na podwyżkę.
Ale jest też druga strona nas, która wątpi… Zwykle wątpliwości biorą się z przekonań zakorzenionych w dzieciństwie… czasów, kiedy byliśmy krytykowani, wyśmiewani, mówiono nam, że nie jesteśmy „wystarczająco dobrzy”. Te przekonania są zakopane w naszej podświadomości, a kiedy prosimy (lub nie prosimy) o podwyżkę, sabotują one naszą zdolność otrzymywania. Możemy poprosić o podwyżkę, ale zróbmy to w taki sposób, że przedstawimy obraz osoby, która nie jest pewna wyników. Możemy raczej „błagać” niż tylko prosić o „słuszne nagrody”.
Znaki stop w naszym umyśle
Dotyczy to wszystkich dziedzin naszego życia. Prosimy o zdrowie, szczęście, kochający związek, ale w głębi duszy mamy te wszystkie inne myśli… nie jemy „idealnej” diety, więc nie możemy mieć zdrowia… nie jesteśmy „idealni” więc jak możemy zasłużyć na szczęście... nie zawsze się kochamy i mamy tak wiele wad, więc jak możemy przyciągać "doskonały" związek...
Wszystkie te myśli są jak znaki stopu – powstrzymują nasze dobro przed dotarciem do nas. Rozpoczynamy nową dietę lub program ćwiczeń, ale tkwi w nas myśl, że nie będziemy w stanie tego utrzymać. Szukamy Pana (lub Pani) „Dobrze”, ale jesteśmy przepełnieni nienawiścią do siebie i samokrytycyzmem. Jeśli nawet siebie nie lubimy, jak możemy oczekiwać, że ktoś inny to zrobi?
Słynny komik powiedział, że nie chciałby dołączyć do klubu, który przyjąłby go na członka. W wielu przypadkach taka jest nasza sytuacja. Prosimy o coś, ale gdybyśmy byli ludźmi dającymi, nie dalibyśmy tego sobie. Ironia polega na tym, że metafizycznie to my jesteśmy osobą, która daje. Jeśli prosimy i nie wierzymy, że zasługujemy na otrzymanie, to my odmawiamy nam tego. Chociaż możemy narzekać i wściekać się na naszego szefa za to, że nie dał nam podwyżki, to my czujemy się niezasłużeni i powstrzymujemy nasze dobro przed nadejściem.
TAK! TAK! TAK!
Wszechświat działa jak wielkie „TAK”. Niezależnie od tego, w co naprawdę wierzymy, że zasługujemy, otrzymujemy odpowiedź „Tak”. Na przykład: jeśli myślisz, że jesz za dużo śmieciowego jedzenia i że to nie jest dobre dla twojego zdrowia, otwierasz drzwi do problemów. Nie tyle jest konsekwencją naszych działań, ile raczej konsekwencją naszych przekonań. Co może wyjaśniać, dlaczego osoba, która przez całe życie je niezdrowe jedzenie, pali i pije, dożyje 90 lat, a inna, która bardzo o siebie dba, zachoruje na raka.
Problem może leżeć w nastawieniu do tego, co robimy. Jeśli czujemy, że nie robimy rzeczy „wystarczająco dobrze”, możemy sądzić, że zasługujemy na karę choroby. Tak więc ktoś, kto zdrowo się odżywia, ćwiczy i dba o siebie, nadal może zachorować na raka, ponieważ w głębi duszy wciąż ocenia siebie za to, że nie robi tego „wystarczająco dobrze”, a Wszechświat odpowiada TAK. Wiem, że to radykalna koncepcja, ale rozważenie jej może ci się przydać.
Inne tego przykłady można znaleźć w sytuacjach, w których mamy do czynienia z „wypadkami”. Możemy uzyskać pewne spostrzeżenia, patrząc na to, co myśleliśmy przed incydentem? Czy byliśmy źli, sfrustrowani, czuliśmy, że sprawy nie układają się po naszej myśli? Jakby ktoś powstrzymywał nas przed dostaniem się tam, gdzie chcieliśmy? Myśli i energia, które emitujemy, wracają do nas w innej formie, bóle pleców, bóle, wypadki itp. itd.
Zatrzymaj ten pociąg myśli, chcę wysiąść
Kiedy po raz pierwszy zdałem sobie z tego sprawę, przestraszyłem się... Przestraszyłem się, wiedząc, że moje myśli niosą ze sobą tak wielką moc. Chciałem znaleźć sposób, aby całkowicie przestać myśleć i oczywiście zdałem sobie sprawę, że to niemożliwe. Zrobiło się przytłaczająco!
Jak możemy wyjść z tej trudnej sytuacji?
Pierwszą rzeczą, z której musimy zdać sobie sprawę, jest to, że przypadkowe myśli nie są problemem. Nawet jeśli masz rzadkie myśli o tym, na co nie zasługujesz, lub jakąkolwiek inną negatywną myśl, to się nie liczą. Nie popadaj w paranoję z powodu każdej negatywnej myśli, która pojawia się w twoim umyśle. To nagromadzenie powtarzających się myśli robi różnicę - tych myśli, które powtarzasz sobie codziennie i wiele razy dziennie. Na przykład, jeśli ciągle powtarzasz sobie, że jesteś głupi, po pewnym czasie w to uwierzysz, podobnie jak ludzie wokół ciebie.
Wszyscy jesteśmy przypadkami samospełniającej się przepowiedni. Wszystko, co przepowiadamy lub w co wierzymy na swój temat, spełni się. Dlatego bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na nasze myśli - aby upewnić się, że nie pozwalamy im trwać bez nadzoru. Nasze myśli są jak źle zachowujące się dzieci – musimy zwracać na nie uwagę. Zacznij słuchać siebie. Zwracaj uwagę na to, co wewnętrznie sobie powtarzasz dzień po dniu. Jeśli to, co słyszysz, nie zapowiada pożądanych rezultatów, możesz zmienić to, co sobie wmawiasz.
Jeden plus jeden plus wiele sumuje się
Ten proces jest zwykle nazywany „afirmacjami” – polega na zastąpieniu negatywnej myśli pozytywną. Postrzegam afirmacje jako część równania matematycznego w naszym mózgu. Jeśli powiedziałeś sobie 10,000 10,001 razy w ciągu swojego życia, że jesteś idiotą, to musisz powiedzieć sobie XNUMX XNUMX razy (lub więcej), że jesteś inteligentnym dzieckiem Boga. Im więcej wmawiasz sobie pozytywnych, podnoszących na duchu rzeczy, tym bardziej będziesz przeciwdziałać całemu negatywnemu programowaniu (niezależnie od tego, czy programowanie pochodzi od rodziców, rodzeństwa, nauczycieli, byłego męża/żony itp., czy też od ciebie).
Naszym największym wyzwaniem może być nauczenie się słuchania… słuchania naszego „wewnętrznego gaduły”, abyśmy mogli go „wyprostować” za pomocą pozytywnej informacji zwrotnej, wspierającej rozmowy wewnętrznej, afirmacji itp. Naszym zadaniem jest zacznij zwracać uwagę na to, o co tak naprawdę prosimy, głęboko w ciemnych zakamarkach naszego umysłu. Należy zająć się wszelkimi uczuciami winy, ponieważ zamkną one drzwi do naszego dobra. Należy również zająć się wszelkimi uczuciami niegodności, nienawiści, myślami o zemście itp. Każda z tych „negatywnej energii” lub tych negatywnych myśli służy jako mur blokujący nas przed naszym dobrem.
Więc chociaż możesz myśleć, że prosiłeś o podwyżkę, dobry związek, dobrobyt (lub cokolwiek innego), być może tak naprawdę mówiłeś (wewnątrz siebie), że nie zasługujesz na te rzeczy… Jeśli nie dostawałeś od życia to, o co prosiłeś, być może powinieneś zadać sobie pytanie, dlaczego nie czujesz, że zasługujesz na to.
Ćwiczenie: Dlaczego myślę, że nie dostanę tego, czego chcę
Wyciągnij długopis i kartkę (lub pustą stronę na cyfrowym ekranie) i zapisz wszystko, co przychodzi ci do głowy, gdy zadajesz sobie pytanie „Dlaczego myślę, że nie dostanę tego, czego chcę”. Zapisz odpowiedzi, nawet jeśli uważasz, że są śmieszne... Jeśli tak pomyślałeś, to jest i należy się nim zająć.
Na przykład, jedną z twoich myśli, dlaczego nie przyciągnąłeś swojej bratniej duszy, może być: „Nie jestem wystarczająco wysoki”. Możesz od razu ocenić to jako głupią myśl, ale niezależnie od tego, skoro tak pomyślałeś, dla ciebie jest to realne (dopóki nie zastąpisz jej inną myślą).
Po sporządzeniu listy usiądź i pomyśl o trzech innych powodach, które warto do niej dodać... Niech twoja podświadomość wymyśli trzy inne powody. Następnie przejrzyj listę i utwórz kolejną listę z pozytywną zamianą. Pozytywna myśl lub afirmacja nigdy nie powinna zawierać słów „nie”, „nie” itp. Na przykład, jeśli jedną z twoich myśli jest „jestem gruba”, nie zastępuj jej słowami „nie jestem gruba” . To wciąż koncentruje się na tłuszczu. Bardziej odpowiednim zamiennikiem byłoby „Codziennie staję się zdrowszy i bliższy mojej idealnej wagi”.
Nadszedł czas, abyśmy przyjrzeli się rzeczom, o których mówimy, że chcemy od życia, a następnie zobaczyli, jakie przekonania i myśli trzymamy z dala od nas.
Jesteśmy potężnymi istotami. Siła naszego umysłu jest niesamowita. Możemy nauczyć się okiełznać tę moc i sprawić, by działała dla nas, a nie przeciwko nam. Wystarczy, że poświęcimy czas na zwrócenie uwagi na to, co NAPRAWDĘ myślimy i skupienie się na zmianie tych myśli na wspierające.
Dasz radę... w końcu wszystko jest w Twojej głowie!
O autorze
Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.
Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com
Zalecana książka:
Wzmocnij swoje marzenia w bycie: ufając wewnętrznemu przewodnictwu swojej duszy
autorstwa Cissi Williams.
Czy chciałbyś obudzić się rano pełen szczęścia, entuzjazmu i obfitości życiowej energii? Czy chciałbyś wiedzieć, jak możesz skupić tę wewnętrzną energię w taki sposób, aby twoje sny mogły przejść od bycia tylko pomysłem do rzeczywistej manifestacji w twoim obecnym życiu? Czy chciałbyś nauczyć się, jak dostroić się i zaufać prowadzeniu swojej Duszy? Jeśli odpowiesz twierdząco na którekolwiek z tych pytań, ta książka jest dla Ciebie.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon.
