Kiedy zmywałam dziś rano naczynia, przypomniałam sobie, jak „nienawidziłam” zmywania naczyń. Dla mnie zawsze było to utożsamiane z zadaniem, które „muszę zrobić”, a nie z tym, które „wybieram”.

Kiedy się nad tym zastanawiałem, w mojej głowie pojawiło się słowo: spokój. Przesłanie, które usłyszałem, jest takie, że nauczyłem się teraz ze spokojem zmywać naczynia. Teraz może ci się to przytrafia – słowo wyskakuje ci w głowie i niejasno wiesz, co to znaczy, ale nie znasz jego dokładnego znaczenia. Tak więc wycierając ręce (wiedziałem, że jeśli nie pójdę sprawdzić słownika od czasu do czasu, zapomnę), podszedłem do mojego zaufanego słownika w miękkiej okładce, aby sprawdzić spokój ducha. Ku mojemu zaskoczeniu nie mogłem go znaleźć. No cóż, pomyślałem, muszę nie wiedzieć, jak to przeliterować, więc sprawdziłem kilka możliwości. Wciąż brak spokoju!

Dzięki Bogu za sprawdzanie pisowni

Zwracając się do mojego zaufanego komputera, wpisałem w equininity. OK, więc dał mi znać, że się pomyliłem i powinno to być napisane zrównoważenie. (Dzięki Bogu za sprawdzanie pisowni!) Więc ponownie podnosząc słownik, sprawdziłem to, co teraz wiedziałem, że jest to poprawna pisownia. Wciąż brak równowagi w American Heritage Dictionary. (Co sprawiło, że zacząłem się zastanawiać nad dziedzictwem Amerykanów – myślę, że zrównoważenie nie jest częścią tego!)

Wróćmy więc do komputera i jego zaufanego tezaurusa. Te słowa są synonimami spokoju: opanowanie, opanowanie, godność, cierpliwość, pewność siebie, spokój. Szukając ich synonimów, wymyśliłem szacunek do siebie, wewnętrzną siłę, spokój, spokój, pewność siebie, spokój, pogodę ducha, równowagę, hart ducha, równowagę, samodzielność i pewność siebie.

Jakie interesujące! Przesłanie, które usłyszałem, jest takie, że teraz przeszedłem przez doświadczenie zmywania naczyń, zadanie, którego kiedyś namiętnie nienawidziłem, z cierpliwością, spokojem, wewnętrzną siłą, spokojem, spokojem, spokojem itp. Masz obraz!

Zadanie, któremu kiedyś się opierałam i buntowałam (zapytaj moją siostrę), teraz było zadaniem spokojnym i uspokajającym. Jednak czynność zmywania naczyń była taka sama... naczynia wciąż były brudne, a kończyły się czyste.

Zmiana naszego nastawienia

To skłoniło mnie do refleksji nad innymi takimi sytuacjami w naszym życiu. Pewne rzeczy, o których mówimy, że „nienawidzimy”, mogą stać się znacznie przyjemniejsze, jeśli zmienimy nasze nastawienie. Co więc zmieniło się w moim nastawieniu do potraw? Cóż, może jako dziecko wiedziałem, że mam alternatywę. Gdybym wystarczająco długo się opierał, ktoś inny zmywałby naczynia. Teraz już jako dorosły zdaję sobie sprawę, że z oporem nie warto się zmagać, bo w końcu będę musiał zmywać naczynia, a będzie ich więcej i trudniej będzie je umyć.

W dzisiejszych czasach wolałabym raczej zaakceptować, że naczynia trzeba umyć i śmiało to robić, bez narzekania. Dlatego zwykle włączam muzykę i umywam się do dźwięków melodii, które lubię – może nawet śpiewam lub tańczę kilka kroków tanecznych w trakcie. Jeśli i tak musisz coś zrobić, równie dobrze może to uczynić przyjemnym.

Jestem pewien, że możesz wymyślić rzeczy w swoim życiu, które pasują do tego wzorca. Dla niektórych jest to ćwiczenie, dla innych określone zadanie w pracy, dla ciebie ____________ (wypełnij swoje zadanie)... Cokolwiek jest to, czego "nienawidzisz" robić, przyjrzyj się temu uważnie i zadaj sobie pytanie:  Czy to jest coś, co muszę zrobić? Jeśli odpowiedź brzmi nie, to dlaczego to robisz? Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zmienić swoje nastawienie do tego.

Uśmiechnij się i ciesz się!

Na przykład, być może pracujesz w biurze i odpowiadasz za robienie kawy, a jako „wyzwolona kobieta” nie podoba ci się, że to robisz (lub jeśli jesteś mężczyzną, być może myślisz, że to „praca kobiety "). Cóż, jeśli to jest część twojej pracy, a lubisz swoją pracę i nie chcesz jej odchodzić, to stare powiedzenie „uśmiechnij się i znieś to” może być rozwiązaniem. Jednak możesz chcieć zrobić coś więcej niż tylko „uśmiechnij się i znieś to”, ponieważ oznacza to cierpienie lub męczeństwo.

To, co musisz zrobić, to zmienić swoje postrzeganie „parzenia kawy”. Zamiast po prostu widzieć aspekt „poniżającego zadania”, spójrz na szczęście, jakie przynosi swoim współpracownikom. Jak dobrze wiecie, kiedy ktoś „potrzebuje” swojej kawy, to naprawdę naprawdę potrzeba to... a to sprawia, że ​​jesteś bardzo ważną osobą w ich życiu. Przynosisz im coś, co jest ważne dla ich dobrego samopoczucia emocjonalnego i psychicznego.

Dobra robota!

Tak więc znienawidzone zadanie parzenia kawy można zamienić w świadczenie usługi, która sprawia radość ludziom, którzy ją piją. To samo dotyczy innych żmudnych prac.

Moją pierwszą pracą była sekretarka. Pamiętaj, że po trzech miesiącach byłem znudzony i znalazłem inną pracę, ale kiedy tam byłem, moim celem było wykonanie pracy najlepiej, jak potrafię. To dało mi przyjemność dobrze wykonanej pracy. Tak więc zgłoszenie (na ogół niezbyt ekscytujące zadanie) stało się zadaniem, które sprawiało mi przyjemność, ponieważ robiłem to dobrze, a następnie mogłem sobie pogratulować dobrze wykonanej pracy.

W naszym życiu jest wiele przypadków, w których pewnych zadań nie da się uniknąć... czasami są to obowiązki rodzinne, takie jak zmywanie naczyń, sprzątanie, pranie, płacenie rachunków itp. Innym razem chodzi o sprawy w pracy.

Jeśli do każdego zadania podchodzimy z nastawieniem robienia go najlepiej jak potrafimy i robienia tego jako medytacji, staje się to kolejnym krokiem na naszej duchowej ścieżce. Jeśli robimy każdą rzecz z miłością zamiast z gniewem i urazą, to wiele z tego czerpiemy... spokój, radość i poczucie spełnienia. Ale jeśli wykonamy to samo zadanie, zgrzytając zębami i mrucząc niezadowolenie, kończymy z kwaśnym uczuciem urazy, złości i ogólnie złego samopoczucia.

Kto odpowiada za twoją postawę?

Nikt poza nami nie może zmienić naszej postawy. To jedyna rzecz, za którą jesteśmy całkowicie odpowiedzialni. Tak, czasami trudniej jest zachować spokój, gdy wszyscy wokół reagują gniewem i złośliwością, ale to jest prawdziwa siła wewnętrznego skupienia się na pokoju.

Cokolwiek dzieje się wokół nas, skupiamy się na pokoju, miłości, szacunku, akceptacji i równowadze. Ciągle bierzemy głębokie oddechy i przypominamy sobie, że mamy wybór, jak zareagujemy. Możemy pozwolić innym (ludziom lub rzeczom) kierować naszym życiem, ponieważ reagujemy na nich, lub możemy przejąć kontrolę nad własnym życiem, decydując się na radzenie sobie z wydarzeniami w naszym życiu ze spokojem, akceptacją i zawsze widząc „wyższą ścieżkę” .

Jest to wybór, którego należy dokonywać w kółko, w każdej chwili dnia, w każdym doświadczeniu, przez które przechodzimy. Uwierz mi, to nie jest coś, co robisz perfekcyjnie każdego dnia. Ktoś kiedyś powiedział, że oświecenie jest ciągłym procesem. To nie jest tak, że stajesz się oświecony i to wszystko – skończyłeś. Chodzi raczej o to, że w jednej chwili jesteś oświecony, w następnej nie jesteś, w następnej jesteś, w następnej nie jesteś itd. itd.

Kiedy doświadczasz chwil jasności, miłości, mądrości, wtedy jesteś oświecony. Kiedy doświadczasz chwil gniewu, nienawiści, rozpaczy, urazy, nie jesteś oświecony. To całkiem proste. Ale nie ma potrzeby rozpaczać ani krytykować siebie za porażkę. Każdy oddech, każda chwila niesie ze sobą nową okazję, nowy wybór.

Wybór oświecenia teraz

Wybierz miłość, wybierz pokój, wybierz szczęście. Od czasu do czasu w następnej chwili. A kiedy zapomnisz, następnym razem będzie ci łatwiej zapamiętać.

Za każdym razem, gdy pamiętasz, aby wybrać pokój i wykonać związane z nim działania, ten wybór przyniesie ci więcej radości, więcej spokoju i trwalszego szczęścia. Ma efekt kumulacyjny. Im częściej wybierasz spokój, tym łatwiej o tym pamiętać i tym więcej spokoju doświadczasz.

Jest to proces ciągły, ale wart wysiłku.

Zalecana Book

Nie spiesz się: mądrość spowolnienia
przez Eknatha Easwarana.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.

Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com