Tworzenie rzeczywistości Real

Czym jest marzenie? Części mózgu wykazują aktywność podobną do snu, gdy umysł wędruje

obraz Shutterstock

Nasza uwaga jest potężną soczewką, pozwalającą naszemu mózgowi wyłowić istotne szczegóły z przytłaczającego strumienia informacji docierających do nas w każdej sekundzie.

Jednak naukowcy oszacowanie spędzamy nawet połowę naszego życia na jawie, myśląc o czymś innym niż nasze zadanie: nasze umysły wędrują. Jest to uderzające, biorąc pod uwagę potencjalne negatywne konsekwencje, od obniżonych wyników w szkole lub pracy po tragiczne wypadki drogowe.

Wiemy również, że błądzenie umysłem i zaniki uwagi są częstsze, gdy jesteśmy pozbawieni snu, co sugeruje, że mogą się zdarzyć, gdy neurony w naszym mózgu zaczynają zachowywać się w sposób przypominający sen. Przetestowaliśmy związek między snem a utratą uwagi w nowych badaniach opublikowanych w Nature Communications.

Monitorując ludzkie fale mózgowe pod kątem zgłaszanych przez nich stanów uwagi, odkryliśmy, że błądzenie umysłami wydaje się mieć miejsce, gdy części mózgu zasypiają, podczas gdy większość pozostaje w stanie czuwania.

Części mózgu mogą spać, gdy nie śpisz

Skierowanie naszej uwagi do wewnątrz może być bardzo przydatne. Pozwala nam skupić się na naszych wewnętrznych myślach, manipulować abstrakcyjnymi koncepcjami, odzyskiwać wspomnienia lub odkrywać kreatywne rozwiązania. Ale idealna równowaga między skupieniem się na świecie zewnętrznym i wewnętrznym jest trudna do osiągnięcia, a nasza zdolność do skupienia się na danym zadaniu jest zaskakująco ograniczona.

Kiedy się męczymy, nasza kontrola nad uwagą zawodzi. W tym samym czasie nasze mózgi zaczynają wykazywać lokalną aktywność, która przypomina sen, podczas gdy większość mózgu wydaje się wyraźnie wybudzona. Zjawisko to, znane jako „lokalny sen”, po raz pierwszy zaobserwowano w: zwierzęta pozbawione snu , a następnie w ludziach.

Chcieliśmy zbadać, czy lokalny sen może wystąpić również u dobrze wypoczętych osób i czy może wywołać zmiany w skupieniu uwagi.

Wędrujące umysły i puste umysły

postawa
W eksperymencie zadania SART (Sustained Attention to Response Tasks) wymagały od uczestników obejrzenia strumienia twarzy lub cyfr i naciśnięcia przycisku, jeśli twarz się uśmiechała lub cyfra była 3. W tym samym czasie rejestrowano ich fale mózgowe i w przypadkowych odstępach czasu pytano ich, czy zwracają uwagę. Andrillon i in., Nature Communications (2021), Autor pod warunkiem

Aby lepiej zrozumieć związek między aktywnością mózgu a brakami uwagi, poprosiliśmy zdrowych młodych ochotników o wykonanie dość nudnego zadania wymagającego ciągłej uwagi. Zgodnie z przewidywaniami ich uwaga często odwracała się od zadania. A kiedy ich uwaga wygasła, ich wydajność spadła.

Ale chcieliśmy też wiedzieć, co dokładnie działo się w ich głowach, kiedy ich uwaga nie była skupiona na zadaniu. Przerywaliśmy im więc w przypadkowych odstępach czasu i pytaliśmy, o czym w tym momencie myślą.

Uczestnicy mogli wskazać, czy skupiali się na zadaniu, ich umysł wędrował (myślał o czymś innym niż zadanie), czy też ich umysł był pusty (nie myślał w ogóle o niczym).

Równolegle rejestrowaliśmy aktywność ich mózgu za pomocą elektroencefalogramu, który składa się z zestawu czujników umieszczonych na głowie, które mogą monitorować rytmy mózgu. Dzięki tej nieinwazyjnej technice obrazowania mózgu mogliśmy szukać oznak snu podczas czuwania podczas całego zadania.

W szczególności skupiliśmy się na „wolnych falach”, cechach charakterystycznych snu, w których występują krótkie wyciszenia zespołów neuronów. Nasza hipoteza była taka, że ​​te przerwy w aktywności neuronów mogą wyjaśniać przerwy w koncentracji.

Odkryliśmy, że lokalne powolne fale mogą przewidywać epizody błądzenia umysłu i wygaszania umysłu, a także zmiany w zachowaniu uczestników podczas tych zaników uwagi.

Co ważne, lokalizacja fal wolnych pozwalała rozróżnić, czy uczestnicy wędrowali w myślach, czy wygasali. Kiedy w przedniej części mózgu pojawiły się powolne fale, uczestnicy mieli tendencję do bycia bardziej impulsywnymi i błądzenia umysłami. Kiedy powolne fale pojawiły się w tylnej części mózgu, uczestnicy byli bardziej ospali, brakowało odpowiedzi i umysł był wygaszony.

Fale mózgowe przypominające sen zapowiadają brak uwagi

Wyniki te można łatwo zrozumieć dzięki koncepcji lokalnego snu. Jeśli powolne fale przypominające sen rzeczywiście odpowiadają miejscowym napadom snu u ludzi, którzy w przeciwnym razie nie śpią, efekt fal wolnych powinien zależeć od tego, gdzie występują w mózgu i funkcji tych obszarów mózgu, jak odkryliśmy.

Sugeruje to, że pojedyncze zjawisko – lokalne wtargnięcie w sen podczas czuwania – może wyjaśniać szeroki zakres przerw w uważności, od błądzenia w myślach i impulsywności po „gaśnięcie” i ospałość.

Co więcej, nasze wyniki sugerują, że lokalny sen może reprezentować codzienne zjawisko, które może mieć wpływ na nas wszystkich, nawet jeśli nie jesteśmy szczególnie pozbawieni snu. Nasi uczestnicy po prostu wykonywali zadanie. Jednak, nie zdając sobie z tego sprawy, niektóre części ich mózgów wydawały się wielokrotnie wyłączać podczas eksperymentu.

Miejscowe deficyty snu i uwagi

Obecnie badamy, czy to zjawisko miejscowego snu może ulec zaostrzeniu u niektórych osób. Na przykład większość osób cierpiących na deficyty uwagi i/lub zaburzenia nadpobudliwości (ADHD) również zgłasza zaburzenia snu. Może to spowodować wzrost lokalnych epizodów snu w ciągu dnia i może wyjaśnić część ich problemów z uwagą.

Wreszcie, to nowe badanie potwierdza, w jaki sposób sen i czuwanie mogą łączyć się w ludzkim mózgu. To paralele badania naukowe we śnie pokazując, jak mózg może lokalnie „obudzić się” w celu przetworzenia informacji sensorycznych pochodzących ze środowiska. Tutaj pokazujemy odwrotne zjawisko i jak intruzje snu podczas czuwania mogą sprawić, że nasze umysły będą wędrować gdzieś lub nigdzie.

O autorze

Thomas Andrillon, Chercheur en neurosciences à l'ICM, Inserm

 

Artykuł pierwotnie ukazał się w The Conversation

 

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

kobieta pod pełnią księżyca trzymająca pełną klepsydrę
Jak żyć w doskonałej harmonii?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Słowo harmonia ma różne znaczenia. Jest używany w muzyce, w związkach, odnosząc się do wewnętrznego…
księżyc w pełni nad nagimi drzewami
Horoskop: Tydzień od 17 do 23 stycznia 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
01 15 odlać normalny do rynny
Rzuć normalny do rynny: Węzeł północny w Byku
by Sarah Varcas
Węzeł Północny Byka potwierdza, że ​​nadszedł czas, aby położyć fizyczne fundamenty nowego świata jako…
kobieta wyglądająca przez drzwi przez „zasłonę” lub sople
Każdy czasami boli
by Joyce Vissell
Czy zdarzyło Ci się, że patrzysz na pewnych ludzi i myślisz sobie: „Z pewnością ta osoba…
Szalone zorze, w tym czerwień. Zrobione przez Rayann Elzein 8 stycznia 2022 r. @ Utsjoki, fińska Laponia
Horoskop: Tydzień od 10 do 16 stycznia 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
twarz starego mężczyzny z profilu z twarzą patrzącego na niego dziecka
Wezwanie do działania! Musimy zrobić różnicę
by Pierre Pradervand
„Aktywizm duchowy to praktyka, która łączy nieziemskie i skupione na sobie działania…
kobieta stojąca nad przepaścią
Światło wzywające z otchłani
by Laura Aversano
Modlę się, abyśmy wszyscy stworzyli przestrzeń dla ciemności, aby narodziła się nowy sposób widzenia, odczuwania,…
mniszek w fazie nasiennej w różnych kolorach
Odnowa i transformacja: oto kim jesteś!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Jesteśmy w ciągłym procesie odnawiania się i transformacji. Fizycznie jesteśmy…
czy słuchasz wiadomości, które cię otaczają?
Czy słuchasz orędzi, które Cię otaczają?
by Marie T. Russell
Czy słyszałeś ostatnio, że wszechświat mówi? Czy słyszałeś wewnętrzne podszepty Ducha? Czy ty…
hnob2t7o
Dlaczego powinienem ignorować COVID-19 i dlaczego nie?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Moja żona Marie i ja jesteśmy mieszaną parą. Ona jest Kanadyjką, a ja Amerykaninem. Przez ostatnie 15 lat…
Przygotowanie do rozpoczęcia: styczeń 2016
Przygotowanie do rozpoczęcia: styczeń 2016
by Sarah Varcas
Ten styczeń to w dużej mierze miesiąc zabierania się do pracy, niezależnie od tego, czy oznacza to uporządkowanie…

Wybrane do magazynu InnerSelf

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
5 kroków do wykorzystania marzeń w celu znalezienia odpowiedzi
5 kroków do wykorzystania marzeń w celu znalezienia odpowiedzi
by Nora Caron
Zawsze polegałam na marzeniach, które dawały mi jasne odpowiedzi na temat mojego kierunku w życiu,…
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
by Tracy Marks
Astrologia to potężna sztuka, zdolna do ulepszenia naszego życia, umożliwiając nam zrozumienie naszego własnego…
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.