Image by Eva Tejado
Wybór życia i tworzenia całego życia w tej obecnej nadkulturze jest aktem radykalnym, który wymaga świadomego, odważnego i konsekwentnego dokonywania wyborów, które wspierają rozwój całości – w tym czasami zaciekłego stanowiska, aby dłużej akceptować wszystko mniej niż całe życie. Decydując się na kultywowanie harmonii, stając w centrum swojego życia, jako dyrygent, w odniesieniu do wszystkich części, otwiera potencjał za stworzenie całego życia i większej możliwości uczucie w harmonii, nawet w okresach intensywnych.
Spójrz na glif tworzący całe, zharmonizowane życie — które nazywam „Kołem Harmonii” — ilustrujący sfery całego życia kobiety. Pomyśl o tym jako o innym sposobie konstelacji i projektowania swojego życia. Zwróć uwagę na okrągły kształt. Naśladuje kompas i kultywuje całość i wzajemne powiązania dzięki swojej naturalnej konstrukcji — bez konieczności robienia czegokolwiek, aby tak było.
„Koło harmonii”, które ilustruje sfery całego życia kobiety. Przyjmowanie swojej roli jako skoncentrowanego dyrygenta swojego życia.
Każda z dziedzin zawiera określoną część naszego życia. Tak jak kompas potrzebuje wszystkich ośmiu kierunków, aby być całością i kompletnością, tak samo potrzebujemy tych części, aby czuć się całością i kompletnością. Poniżej znajdują się opisy każdej z dziedzin pełnego i zharmonizowanego życia — niektóre z nich będą brzmieć znajomo, a inne inaczej. To jest celowe. Przeczytaj; rozważ każdą sferę. Zainteresuj się, które są teraz dla ciebie w harmonii, a które są wyraźnie nie w porządku lub wymagają więcej uwagi.
Sfery pełnego i zharmonizowanego życia
- Święta praca i kariera: Twoje prace, projekty, firmy, misje i role, a także mentoring, opieka, macierzyństwo i rodzicielstwo. Twoja kariera to ścieżka, którą idziesz i podążasz przez całe życie. Waszą świętą pracą jest to, po co tu jesteście, aby spowodować i stworzyć, i temu, czemu zdecydujecie się nadać swoją siłę życiową. To cele, którym służycie poprzez swoje dary i obecność.
- Praktyka duchowa i połączenie: Co robisz w swoim codziennym życiu, aby stworzyć spójny i odczuwalny związek z większym Wszechświatem i poczuć w nim swój udział.
- Kreatywność i wyrażanie siebie: Sposoby — materialne i niematerialne — wyrażania siebie, bez potrzeby, aby wynik był produktywny lub opłacalny. Chociaż możesz dzięki temu uzyskać przepływ finansowy, głębszą, bardziej znaczącą nagrodą jest twoja swobodna i pełna ekspresja, poczucie swojej mocy tworzenia oraz energia i połączenie, które otrzymujesz w rezultacie.
- Zdrowie emocjonalne i szczęście: Twoje poczucie wewnętrznej harmonii, radości i spokoju. Twój wewnętrzny fundament miłości własnej. Twoja równowaga, stabilność i zdolność do reagowania z centralnego miejsca w środku.
- Ukochane relacje: Intymne relacje, w których jesteś widziany, wspierany i kochany bezwarunkowo. Mogą to być partnerzy życiowi, przyjaciele duszy i rodzina, dzieci i futrzane czworonogi. Jedyną zasadą jest wzajemna miłość i szacunek, co sprawia, że bezpiecznie jest mieć ich blisko serca.
- Plemiona, przyjaciele i koledzy: Osoby — krewni, przyjaciele i współpracownicy — z którymi czujesz się związany, oraz grupy i społeczności, których częścią chcesz być. Wspierają one różne zainteresowania i różne sposoby wyrażania ty.
- Zdrowie fizyczne i dom: Siła twojej siły życiowej i ogólne dobre samopoczucie twojego ciała. Obejmuje to twoje fizyczne ciało, w którym mieszka twój duch, oraz mieszkania, w których mieszkasz, które muszą być twoim sanktuarium. To właśnie daje ci energię i odporność, aby „robić” swoje życie i być w nim promiennym.
- Przepływ finansowy i bogactwo: Przepływ pieniędzy i zasobów, które pozwalają ci czuć się podtrzymywanym na płaszczyźnie materialnej, otrzymywać to, czego potrzebujesz i troszczyć się o siebie i tych, których kochasz. Obejmuje to również rezerwy finansowe, które pomogą ci przetrwać odpływy i nieoczekiwane sytuacje oraz wykorzystać nadarzające się okazje. To jest styl życia, który jest możliwy do utrzymania i zrównoważony.
Spójrz wstecz na Koło Harmonii, a zauważysz, co następuje:
Dół — Plemiona, przyjaciele i koledzy; zdrowie fizyczne i dom; oraz Financial Flow & Wealth — tworzy Twój fundament. Kiedy te sfery są silne i harmonijne, czujesz wsparcie i połączenie na planie materialnym. Daje ci to pewność siebie, odwagę i przestrzeń, aby wzbić się w górę i rozwinąć to, co dajesz poprzez swoją pracę, kreatywność i wyrażanie siebie. Kiedy są one słabe lub niezrównoważone, znacznie trudniej jest otworzyć się na nowe możliwości, skoncentrować się na rozwoju osobistym, robić rzeczy, które nie „zarabiają pieniędzy”, hojnie dawać, rozwijać nowe przedsięwzięcia lub istniejące firmy i organizacje, lub doskonalić się w swoich praca i kariera.
Centrum — Zdrowie i szczęście emocjonalne oraz Ukochane związki (twoje najbardziej intymne związki) — tworzą linię serca. Kiedy są silne i w harmonii, te królestwa utrzymują twoje serce otwarte, a twoje życie wewnętrzne stabilne. Czujesz głębokie wsparcie i więź, ponieważ otrzymujesz miłość i akceptację — od innych i od siebie — i doświadczasz poczucia przynależności. Ta linia serca, zakorzeniona w sile twojej miłości własnej i poczucia własnej wartości, utrzymuje cię w równowadze i stabilności, gdy inne części twojego życia stają się chwiejne lub intensywne. Gdy są one niezrównoważone, ty czuć się chwiejnie w środku.
Szczyt — Święta praca i kariera, duchowa praktyka i połączenie oraz kreatywność i autoekspresja — kształtują twój potencjał i rzeczywistą ekspresję, ekspansję i wzniesienie. Te sfery oznaczają to, co dajesz, dzielisz się i wyrażasz na świecie, co może obejmować twoją pracę i to, co robisz za pieniądze, ale obejmuje znacznie więcej. Kiedy są one silne i harmonijne, czujesz się obecny w świecie, celowo i w harmonii. Patrzysz na swoją pracę lub firmę w sposób ekspansywny, gdzie jest to część pracy twojego życia – kanał wyrażania siebie w pełni; wywierać wpływ; i otrzymać wymianę energii w postaci pieniędzy, wsparcia, połączenia i uznania. Czujesz się częścią czegoś większego niż ty, spełniony i połączony na poziomie duszy.
Zwolnij zadania przytłoczonego żonglera, talerzyka lub wielozadaniowca
Czy kiedykolwiek powiedziałeś lub usłyszałeś słowa typu: „Tyle żongluję! Jestem rozciągnięty w milionie kierunków! Po prostu staram się utrzymać wszystkie piłki w powietrzu!”? Za każdym razem, gdy słyszę kobietę mówiącą o tym, jak „żongluje”, aby utrzymać porządek we wszystkich częściach swojego życia, aby nic się nie zawiesiło, nie zgubiło ani nie zakłóciło, mam ochotę ją objąć i powiedzieć: „Nie! Nie rób tego. Nie jesteś aktorem cyrkowym.
Spójrz na kobietę stojącą pośrodku Koła Harmonii, a zobaczysz, jak łatwo można ulec złudzeniu, że musisz żonglować wszystkimi sferami swojego życia jak piłkami. Lub biegaj w kółko, starając się, aby wszystkie części poruszały się jak tarcza obrotowa. Jeśli podejdziesz do swojego życia w ten sposób, spodziewaj się, że będziesz pełen niepokoju i wyczerpania: jeśli zatrzymasz się, zwolnisz lub odpoczniesz, wszystkie talerze i piłki się rozbiją!
Wyobraź sobie, ile energii mentalnej wymaga działanie w ten sposób. Nie możesz utrzymać takiego poziomu skupienia przez wiele dni. Nawet najlepsi żonglerzy nigdy nie byli w stanie żonglować więcej niż jedenastoma piłkami na raz. A osoba, która ma ten rekord świata, ćwiczyła przez dwa lata, a mogła to zrobić tylko przez cztery godziny.
Jeśli Twoim zadaniem będzie żonglowanie lub bieganie jak szalony, aby nic się nie rozbiło, nigdy nie znajdziesz wytchnienia ani spokoju. Jak mogłeś? Nieustannie śledząc wiele ruchomych części, podjąłeś się wyczerpującego zadania utrzymania tego wszystkiego dla wszystkich i dla wszystkich. To jak życie w ciągłym biegu od jednej rzeczy do drugiej. Niezrównoważony. I nie jest to konieczne.
Naciśnięcie przycisku UWOLNIJ
Oto punkt, w którym naciskamy przycisk WYZWOLENIE, a ty dokonujesz wyboru, aby „być” w swoim życiu inaczej. Spójrz ponownie na kobietę wewnątrz Koła Harmonii jako na siebie. Czy chcesz zrezygnować z roli żonglera, obracającego talerzami i wielozadaniowca? Aby uwolnić się od odpowiedzialności za zapobieganie awariom wszystkiego poprzez utrzymywanie go w ruchu? Czy chcesz poeksperymentować z przyjęciem swojej roli dyrygenta, który stoi w równowadze pośrodku, skupiony na kultywowaniu harmonii. To znaczy, dlaczego nie miałbyś, prawda?
Tu nie chodzi o robienie więcej; chodzi o robienie rzeczy inaczej. Nie musisz jeszcze wiedzieć jak. Zacznijmy od trzech poniższych zasad samowystarczalności — przeczytaj je, a następnie wybierz jedną, z którą będziesz eksperymentować w swoim codziennym życiu, myśląc, czując, reagując, dokonując wyborów i podejmując działania w inny sposób. Pamiętaj, pierwszym krokiem jest po prostu świadomość — zacznij zauważać to, czego nie widziałeś.
Zasady samowystarczalności dla kultywowania harmonii w całym życiu
1. Bądź w kontakcie ze wszystkimi częściami, ale nie bierz odpowiedzialności za utrzymanie tego wszystkiego w ruchu.
Zauważ, że każda dziedzina jest symbolizowana przez spiralny kształt. Dzieje się tak, ponieważ spirala z natury tworzy swój własny pęd w miarę wzrostu. Jako mądre kobiety organizujemy sfery naszego życia tak, aby prosperować, bez konieczności ciągłego dostarczania całej energii z nas.
Widzisz linie między tobą a każdym królestwem? Mają to być połączenia energetyczne, a nie pępowiny. Części mają własną energię i pęd. Zwróć uwagę, gdzie utworzyłeś współzależne połączenia, a gdzie powiązaną dynamikę.
2. Zmieniaj swoje skupienie; nie graj we wszystko na raz.
Nie możesz dać tej samej ilości siły życiowej ośmiu rzeczom jednocześnie. Po pierwsze, poczujesz się jak ośmiornica w średniowiecznym narzędziu tortur (jak podczas wielozadaniowości). Po drugie, gdybyś jako dyrygent kierował wszystkimi sekcjami swojej symfonii, aby grały w tym samym tempie i poziomie dźwięku w tym samym czasie, nie stworzyłbyś harmonii; stworzyłbyś ostrą kakofonię i chaos.
Twoim zadaniem jest dokonywanie wyborów dotyczących tego, z czym wchodzić w interakcję, kiedy, w jakim tempie i jak długo. Zauważ różnicę, gdy zachowujesz się jak maszyna wielozadaniowa, próbując wchodzić w interakcje z wieloma częściami, w porównaniu z wyśrodkowanym dyrygentem, skupionym na jednej lub dwóch częściach jednocześnie, przesuwając swoją uwagę w czasie.
3. Pielęgnuj wewnętrzną siłę — emocjonalną, mentalną, energetyczną i fizyczną — aby stać w centrum swojego dynamicznego życia, ugruntowana i zrównoważony, ze wszystkimi częściami poruszającymi się wokół ciebie w harmonii.
Jeśli stoisz pośrodku, zrównoważony wewnątrz, w relacji ze wszystkimi częściami, ale nie przytrzymanie wszystkie części, twoja kobieca mądrość wyczuje, kiedy coś jest nie tak lub wymaga uwagi. Pozwala to na wczesne wykrycie braku równowagi, co znacznie ułatwia przywrócenie harmonii.
Pomyśl na przykład o związku lub projekcie, w którym miałeś poczucie, że coś jest nie tak, ale albo byłeś tak skupiony na jednej sferze, albo poruszałeś się tak szybko, że przegapiłeś subtelne oznaki. Zamiast zwrócić się do niego, zignorowałeś go. Aż w końcu zrobiło się głośniej i głośniej, więc trzeba było sobie z tym poradzić. Zauważ i poczuj dysharmonię, zanim stanie się ona chorobą w twoim ciele lub emocjach; dramat w twoich związkach, finansach lub domu; lub szkody dla Twojej pracy, kariery i siebie. Tu jest twoja moc.
© 2020 by Krystyna Arylo. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wyciąg za zgodą wydawcy.
Wydawca: Biblioteka Nowego Świata.
Źródło artykułu
Przytłoczony i ponad to: wykorzystaj swoją moc, aby pozostać w centrum i utrzymać się w chaotycznym świecie
przez Christine Arylo
Zadania i naciski nigdy nie kończą się w naszej kulturze, kulturze zbudowanej na wypalenie. Ale jest sposób, aby przestać się stresować i zacząć się rozwijać — obudzić się z podstawowymi systemami i niezrównoważonymi sposobami pracy i życia, które wysysają siły, wysychają i dzielą skupienie. Christine Arylo rzuca światło na zewnętrzne siły i wewnętrzne ślady, które popychają Cię do przytłoczenia i poświęcenia. Następnie pokazuje ci, jak uzyskać dostęp do swojej mocy, aby osiągnąć to, co najważniejsze, w tym otrzymywać to, czego potrzebujesz i pragniesz. Nauczysz się uwolnić stare podejście do pracy, odnoszenia sukcesów i zarządzania pełnym życiem oraz przyjąć nowy sposób, który da ci jasność i odwagę do dokonywania wyborów w codziennym i ogólnym stylu życia, które cię wspierają i podtrzymują .
Aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. (Dostępny również jako edycja Kindle.)
Książki tego autora
O autorze
Krystyna Arylo, MBA, jest doradcą przywództwa transformacyjnego, nauczycielem, mówcą, trzykrotnym autorem bestsellerów i gospodarzem cieszącego się międzynarodowym uznaniem podcastu Kobiecy czas mocy. Jako założycielka Feminine Wisdom Way, internetowej szkoły mądrości dla kobiet oraz Expanding Possibility, kobiecej firmy konsultingowej zajmującej się przywództwem, oferuje nauki, mentoring, rekolekcje i szkolenia, które dotknęły tysiące ludzi na sześciu kontynentach. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem KrystynaArylo.pl
