Napisane przez Jude Bijou i opowiedziane przez Marie T. Russell.

Prawie wszyscy zwlekają. Zwykle robimy to, aby uniknąć zadania, które jest nieprzyjemne lub zniechęcające. Niektóre rzeczy są szerokie i wymagają dużo czasu i wysiłku oraz mogą wiązać się ze zmianą długotrwałych zachowań lub przekonań. Inne to bardzo specyficzne, jednorazowe prace. Kiedy prokrastynacja zaczyna zakłócać jakość naszego życia, powodując, że czujemy się zmartwieni, winni, leniwi, spanikowani lub nieodpowiedzialni, wtedy nadszedł czas, aby się tym zająć.

Pomyśl o podatkach, trudnej rozmowie telefonicznej lub spełnieniu obietnicy złożonej w pośpiechu lub z obowiązku.

Przedstawiłem kilka kroków, aby wydostać się z ruchomych piasków prokrastynacji i czerpać liczne korzyści, w tym lepszą produktywność, lepszy nastrój, mniej stresu, lepsze relacje, poczucie spełnienia i poczucie większego sukcesu w życiu....

Kontynuuj czytanie tego artykułu na InnerSelf.com (plus artykuł w wersji audio/mp3)

Muzyka zespołu Caffeine Creek, Pixabay

© 2022 przez Jude Bijou, MA, MFT
Wszelkie prawa zastrzeżone.

Zarezerwuj tego autora:

Rekonstrukcja postawy

Rekonstrukcja postawy: plan budowania lepszego życiae
Jude Bijou, MA, MFT

okładka książki: Attitude Reconstruction: A Blueprint for Building a Better Life, Jude Bijou, MA, MFTDzięki praktycznym narzędziom i przykładom z życia wziętym ta książka pomoże Ci przestać zadowalać się smutkiem, złością i strachem oraz napełni Twoje życie radością, miłością i pokojem. Kompleksowy plan Jude Bijou nauczy Cię: ? radzić sobie z niechcianymi radami członków rodziny, leczyć niezdecydowanie za pomocą intuicji, radzić sobie ze strachem, wyrażając go fizycznie, tworzyć bliskość poprzez prawdziwą rozmowę i słuchanie, poprawiać swoje życie towarzyskie, podnosić morale personelu w zaledwie pięć minut dziennie, radzić sobie z sarkazmem, wizualizując go przelatując obok, wygospodaruj więcej czasu dla siebie, wyjaśniając swoje priorytety, poproś o podwyżkę i ją zdobądź, przestań walczyć w dwóch prostych krokach, konstruktywnie wylecz dziecięce napady złości. Możesz włączyć Rekonstrukcję Postawy do swojej codziennej rutyny, niezależnie od ścieżki duchowej, pochodzenia kulturowego, wieku czy wykształcenia.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

zdjęcie: Jude Bijou jest licencjonowanym terapeutą małżeństw i rodzin (MFT)

Jude Bijou jest licencjonowanym terapeutą małżeńskim i rodzinnym (MFT), pedagogiem w Santa Barbara w Kalifornii i autorem Rekonstrukcja postawy: plan budowy lepszego życia.

W 1982 roku Jude założył prywatną praktykę psychoterapeutyczną i rozpoczął pracę z osobami, parami i grupami. Rozpoczęła również prowadzenie kursów komunikacyjnych w Santa Barbara City College Adult Education.

Odwiedź jej stronę internetową pod adresem AttitudeReconstruction.com/