Cia: Sygnatura David
Największą frajdę, jaką mam, to wpadnięcie do West Bowl w pudrowy dzień. Teren jest stromy, a kiedy trafiam na świeże trasy, jeżdżąc na trasie, której nikt jeszcze nie jeździł, jestem oszołomiony i pełen radości. Każda komórka mojej istoty jest w to zaangażowana. Nie ma we mnie żadnej części, która nie łączyłaby się w tym skupionym, celowym ruchu.
Największą wskazówką, jaką otrzymasz, gdy zaczniesz jeździć na nartach poza szlakiem w lesie, jest to: „Szukaj białych przestrzeni; nie patrz na drzewa. Tam, gdzie patrzysz, tam idziesz. I to, podobnie jak wiele metafor narciarstwa, jest sposobem na pokonanie wyzwań życia. Szukaj otworów; poszukaj przestrzeni pomiędzy trudnościami. Szukaj otwartych drzwi.
Chociaż wydaje się, że niesie mnie głęboki śnieg, ciężko pracuję, aby utrzymać wszystko w równowadze i na szczycie wiecznie poruszającego się celu, abym mógł utrzymać to wszystko razem. Uczucie radości, jakie to przynosi, pojawia się, gdy wszystko działa harmonijnie. Dzieje się tak, gdy wykonuję pracę nad utrzymaniem zdrowia mojego ciała i umysłu za pomocą każdego posiadanego narzędzia. Potem zapominam o całej pracy i jeżdżę na nartach. I czuje się jak magia.
Szukasz magii
W końcu wszyscy szukamy magii. Obejmuje to zdolność do wpływania na zmianę, czasami cudowną, w naszym życiu. Energia chce się poruszać i płynąć, a kiedy zaczniesz jej słuchać i dostroić się, zabierze Cię w niesamowite podróże.
Uzdrawiającą podróżą, którą wybieram najczęściej, jest chodzenie boso. Kiedy tylko mogę, podłączam się do energii ziemi, aby pomóc sprowadzić moje ciało z powrotem do neutralnego, spokojnego i pełnego energii miejsca. Mówię wszystkim, aby się podłączyli, aby uzyskać dostęp do darmowej, obfitej, uzdrawiającej energii planety.
Uwielbiam wciskać twarz w świeżą trawę, gdy leżę na brzuchu. Uwielbiam wciskać ręce i stopy w ziemię, piasek lub trawę. Pozwól sobie dotykać gołej ziemi tak bardzo, jak tylko możesz. I nie tylko zdejmuj buty. Zdejmij zewnętrzną warstwę, swój dom, samochód lub kurtkę. Zdejmij swoją cywilizację i wyjdź do świata przyrody.
Udaj się w spokojne miejsce, gdzie tylko woda lub wiatr w drzewach lub klekotanie owadów. Dotrzyj do miejsca poza brzęczeniem, silnikami, Wi-Fi i przechwytywaniem. Jeśli możesz, rób to raz w tygodniu — przynajmniej. Jeśli jesteś zmuszony robić więcej, to im bardziej zanurzysz się w świecie przyrody, wędrujesz przez cały dzień, biwakujesz spędzając 24, 76 lub 108 godzin z robakami i tak dalej, tym lepiej się poczujesz. To potężny uzdrowiciel.
A kiedy połączysz się z powrotem ze swoim życiem, pozostanie ono z tobą. Cisza między uderzeniami. Nawet w tętniącym życiem mieście można znaleźć zakątki natury. Zatrzymaj się przy drzewie i połóż ręce na jego korze. Oddychaj świeżym powietrzem. Nawet ta niewielka ilość postoju w ciągu dnia jest bardzo uzdrawiająca.
Naucz się pozostać ze sobą
Sztuką, by żyć tym życiem, jest pozostanie ze sobą. Tak często wyjeżdżamy. Uciekamy, zaciemniamy, zaprzeczamy lub ukrywamy się na milion sposobów. Kryzys zdrowotny, kryzys emocjonalny lub kryzys duchowy to wszystko, co możemy sprawdzić. Ale mamy tendencję do sprawdzania, bez względu na to, co się dzieje. Zawsze jesteśmy przy naszych telefonach, komputerach, telewizorach. Nie planujemy czasu na relaks, czasu na nicnierobienie i po prostu pozostawanie w bezruchu. Musimy uczyć się i ćwiczyć pozostawanie obecnym i bycie nieruchomym, otwartym, otwartym.
Kiedy twoje ciało lub umysł pogrąża się w strachu lub gniewie, albo gdy pojawia się choroba, musisz nauczyć się traktować siebie ze współczuciem, jakbyś znów był małym dzieckiem. Dopiero teraz będziesz wykonywał posługę, macierzyństwo i ojcostwo dla siebie, zamiast szukać pomocy w zewnętrznym świecie.
To jest początek miłości do siebie i współczucia dla siebie i jest to miejsce, do którego musisz się dostać, aby poczuć się dobrze i swobodnie. Nikt poza tobą nie wie dokładnie, jak to jest w twojej konkretnej istocie. Nikt oprócz Ciebie nie wie dokładnie, czego potrzebujesz, aby uleczyć swoje rany.
Kiedy przechodzę przez coś trudnego, zauważam własne skłonności do ucieczki i ukrycia. W ten sposób moja woda wyraża się, gdy nie mam równowagi. A kiedy przechodzę przez coś trudnego, często tracę równowagę.
Zacznij od prostego: słuchaj swojego bicia serca
Często zaczynam od czegoś bardzo, bardzo prostego. Usiądę lub położę się i położę jedną lub obie ręce na sercu. Najpierw zacznę słuchać bicia mojego serca. To jest pierwsza droga do środka. Jeśli sprawy mają się naprawdę źle, może minąć dużo czasu, zanim to poczuję. Po pewnym czasie bicie serca stanie się silne i zacznę odczuwać zmiękczenie i otwarcie. Prawie tak, jakby moja klatka piersiowa się otwierała. Prawie tak, jakbym mógł trzymać w dłoniach moje prawdziwe serce.
Wtedy czuję bicie mojego serca na innym poziomie. Czuję, jak mnie trzyma, otacza i kąpie w spójnym rezonansie miłości i światła, które są moją wrodzoną naturą. Sprowadza mnie z powrotem do harmonii mojej własnej istoty.
To na koniec jest najgłębszą mocą i źródłem jogi. Światło wewnątrz. Miłość wewnątrz. Jest tam przez cały czas, czekając, by cię zatrzymać. A kiedy się temu poddasz, sobie, własnej miłości, znajdziesz odporność, która może cię zaskoczyć.
Całe twoje życie może cię zaskoczyć.
Po prostu musisz na to pozwolić.
©2017 Lauren Walker.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Wyciąg za zgodą.
Wydawca: Brzmi prawdziwie. www.soundstrue.com.
Źródło artykułu
Recepta na jogę medycyny energetycznej
autor: Lauren Walker
Kiedy masz do czynienia z problemem zdrowotnym, jaki rodzaj praktyki energetycznej pomoże Ci najbardziej? „Aby wrócić do dobrego samopoczucia”, uczy Lauren Walker, „najpierw musimy zrozumieć, co wyprowadziło nasze ciało z dobrego samopoczucia. Kiedy wracamy do równowagi, ciało jest w stanie wyleczyć się najlepiej”. Z Joga Medycyny EnergetycznejReceptaLauren przedstawia bezcenny przewodnik, który pomoże Ci odkryć pierwotne przyczyny określonych dolegliwości fizycznych, emocjonalnych i psychicznych, a także skarbnicę skutecznych praktyk samoopieki, które przyspieszą Twoje leczenie. (Dostępny również jako edycja Kindle.)
O autorze
Lauren Walker Jest autorem Recepta na jogę medycyny energetycznej (Brzmi to prawda, 2017) i Medycyna Energetyczna Joga: Wzmocnij uzdrawiającą moc swojej praktyki jogi (Brzmi prawdziwie, 2014). Uczy jogi i medytacji od 1997 roku i stworzyła Jogę Medycyny Energetycznej podczas nauczania na Uniwersytecie Norwich. Uczy EMYoga w Stanach Zjednoczonych i za granicą, a także została wyróżniona w Dziennik jogi, Mantra Joga + Zdrowie, Przegląd jogii New York Times. Niedawno została uznana przez Sonimę za jedną ze 100 najbardziej wpływowych nauczycieli jogi w Ameryce. Po więcej informacji odwiedź EMYoga.net.
Wideo: Lauren Walker — praktyka na natychmiastową radość
{vembed Y=8nAqymbGHSw}
