Czy jesteś uzależniony od swoich problemów?

Czy jesteś uzależniony od swoich problemów? To dziwne pytanie, przyznaję. Uzależniony od problemów? Jak możesz uzależnić się od czegoś, czego nie lubisz? Czy ludzie nie są uzależnieni od rzeczy, które lubią? Dokładnie! Lubimy nasze problemy w przewrotny sposób.

To, co nam się podoba, to napięcie problemu, uwaga, którą zyskujemy od innych, przypływ adrenaliny, próbując go pokonać lub naprawić, i oczywiście satysfakcję z rozwiązania go (jeśli i kiedy to zrobimy). Chodź, przyznaj się! Przypływ adrenaliny do problemów… przynajmniej na początku i na końcu. Środek może być nużący i możesz mieć ochotę powiedzieć „już dość”, ale potem pojawia się dreszczyk polowania, polowanie na rozwiązanie dylematu.

Termin? Stres, stres i więcej stresu

Pamiętam lata temu, kiedy InnerSelf był drukowanym magazynem z miesięcznym „terminem” drukarni. Ostatnie dni przed pójściem do prasy były stresujące, pełne napięcia i podatne na kryzysy. Wydawało się, że co miesiąc pojawia się nowy kryzys (a czasem ten sam). Wtedy ja (i mój personel) wrzuciliśmy wyższy bieg, rozwiązując problem… cokolwiek to było. Sytuacja była napięta, pełna energii, a czasem wręcz szalona i szalona.

W pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że nie tylko pospiesznie wydostałem się z kryzysu, ale też mi się to podobało! Nie ma nic lepszego niż uczucie przypływu adrenaliny w twoim systemie, aby poczuć, że żyjesz. Jednak nie jest to jedyny sposób, a na pewno nie najlepszy, aby osiągnąć to poczucie życia. Po prostu zapytaj ludzi, którzy skaczą na bungee, skaczą ze spadochronem lub robią inne zajęcia rekreacyjne, które dają adrenalinę.

Zdając sobie sprawę, że podobał mi się tryb kryzysowy, zastanawiałem się, czy też go nie stworzyłem. I oczywiście tak zrobiłem, choćby przez moje reakcje na to, co się dzieje. Awaria komputera, niedziałająca drukarka, chory pracownik, nieprzybycie artykułów na czas itp. Bez względu na powód (lub usprawiedliwienie) kryzysu, rzeczywistą przyczyną była moja reakcja na niego. Stresowałem się, przerażałem, czułem się przytłoczony, pod presją, obawiałem się niedotrzymania terminu. Naciskam na personel, jestem niecierpliwa, spięta… Uff! Wcale nie był szczęśliwym obozowiczem.


wewnętrzna grafika subskrypcji


To wszystko w naszej głowie!

Przede wszystkim stres był w mojej głowie iw mojej postawie. To, co się działo, nadal się działo, niezależnie od tego, czy spanikowałem, czy nie. Mogę spokojnie zająć się tą sytuacją lub zwariować! Mój wybór!

Kiedy zdałem sobie sprawę, że mam wybór, że mogę zmienić swoją reakcję, a przede wszystkim, że chcę doświadczać rzeczy inaczej, wszystko ewoluowało. OK, nie zostałam Miss Perfect i nigdy więcej nie doświadczam stresujących reakcji na wydarzenia… Nie, nie do końca. Jednak liczba przypadków kryzysów zmniejszyła się zarówno pod względem długości, jak i liczby.

Stresujące wydarzenia nie były już materiałem kryzysowym. Zdawałem sobie sprawę, że mogę „zarządzać” sobą i decydować, jak odpowiem. Zobowiązałam się wtedy, że najważniejszy jest dla mnie wewnętrzny spokój. W konfrontacji z sytuacją chciałem wybrać spokój zamiast stresu, złości, frustracji, niecierpliwości, złości (o tak, nawet dorośli rzucają niektóre z nich), strachu, osądu, bla, bla, bla.

Kiedy wybierasz spokój zamiast innych emocji, sytuacja może się nie zmienić, ale ty się zmieniasz i doświadczasz rzeczy inaczej. Nie panikujesz, nie robisz scen, nie wkurzasz się wewnętrznie… Jesteś spokojny w swoim wnętrzu! Wokół ciebie może nie być ciszy i spokoju, ale możesz być swoją własną oazą w czasie burzy.

Nie oznacza to, że nie chcesz zmienić sytuacji, że nie możesz zmienić sytuacji, ani nawet, że nie możesz odejść lub zdecydować się na konfrontację z problemem. To nic nie znaczy poza tym, że robisz wszystko, co chcesz (walczyć lub uciekać) z wewnętrznym poczuciem spokoju, a czasem nawet humoru. Spróbuj! To naprawdę wspaniałe uczucie!

Zalecana Book

Inhabiting Heaven TERAZ: odpowiedź na każdy moralny dylemat, jaki kiedykolwiek postawił Andrea Mathews.Zamieszkać w niebie TERAZ: odpowiedź na każdy moralny dylemat, jaki kiedykolwiek postawiono
przez Andreę Mathews.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.

Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com