- By Jima Barlowa
Naukowcy donoszą, że w wieku trzech lat dzieci mają już podobne do dorosłych preferencje do wizualnych wzorów fraktalnych, które są powszechne w naturze.
Liczne badania pokazują, że ludzie reagują oburzeniem na osoby publiczne, gdy ich hipokryzja zostanie odkryta.
Poważne szkody spowodowane wstrząsem mózgu w sporcie po raz pierwszy stały się widoczne wśród „pijanych” bokserów, którzy w trakcie swojej kariery bojowej doznawali powtarzających się uderzeń w głowę.
Wiele osób uważa, że w tym roku ich doświadczanie czasu było nieco odbiegające od normy. Mimo że zegary tykają tak, jak powinny, dni ciągną się, a niektóre miesiące wydają się trwać w nieskończoność.
Nadeszła pora na dawanie prezentów i sknerów wśród nas narzekających na marnotrawstwo dawania prezentów. Po co dawać prezenty, kiedy ludzie wiedzą, czego chcą, lepiej niż ktokolwiek inny?
- By Marek Satta
Ciągle napływa do nas niekończący się strumień informacji: może to być artykuł, który znajomy udostępnił na Facebooku z sensacyjnym nagłówkiem lub błędną informacją o rozprzestrzenianiu się koronawirusa.
Objawy depresji, lęku i zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych u wielu pojawiły się lub pogorszyły podczas pandemii.
Jak wielu zauważyło, prezydent Stanów Zjednoczonych Donald Trump ucieleśnia najgorsze amerykańskie cechy. Jeśli ktoś miałby karykaturować wady Ameryki, od patetycznego do narcyzmu, bezdusznego indywidualizmu i toksycznego machismo, wymyśliłby kogoś, kto wygląda bardzo podobnie do Trumpa.
W 1983 roku amerykański fizjolog Benjamin Libet przeprowadził eksperyment, który stał się punktem zwrotnym w dziedzinie nauk kognitywnych.
W większości Stanów Zjednoczonych zegar cofa się o godzinę w niedzielę rano, 1 listopada, „cofanie się” czasu letniego. Wielu z nas docenia dodatkową godzinę snu.
Oprócz oszałamiającego wpływu na samopoczucie fizyczne i śmiertelność, COVID-19 ma również bezprecedensowy wpływ na nasze zdrowie psychiczne.
To nie przypadek, że pracujesz w swojej obecnej organizacji lub że pracujesz z ludźmi, którymi się zajmujesz. Wszystko to zostało zaaranżowane przez was – przez wasze Wyższe Ja – aby dać wam jak najwięcej możliwości uczenia się i rozwoju duchowego.
Najmniej wysiłku wkłada się, gdy twoje działania są motywowane miłością, ponieważ natura jest spajana energią miłości. Kiedy szukasz władzy i kontroli nad innymi ludźmi, marnujesz energię. Ale kiedy twoje działania są motywowane miłością, nie ma marnowania energii, twoja energia mnoży się i akumuluje.
Szósta zasada Huny, Mana, mówi, że poza nami nie ma nic potężniejszego od nas i nie ma niczego, czego nie mógłby dotknąć nasz wpływ. Każda dynamiczna akcja, którą podejmujemy, zawiera wewnętrzną iskrę uniwersalnej mocy, która obejmuje galaktyki i nie tylko.
Czas letni został wprowadzony po raz pierwszy podczas pierwszej wojny światowej, aby wykorzystać dłuższe godziny dzienne i oszczędzać energię.
Historia sportu usiana jest opowieściami o porażkach wyrwanych z paszczy zwycięstwa. Słynny amerykański golfista Doug Sanders był o metr od wygrania Open Championship w St Andrews w 1970 roku. Nie trafił.
Pierwszym krokiem do zmiany tego, co nie działa, jest świadomość — uświadomienie sobie tego, na co jesteś obecnie ślepy. Po prostu nie możesz zmienić tego, czego nie możesz zobaczyć. Ale kiedy widzisz to, co było wcześniej ukryte, zyskujesz moc, aby to zmienić.
- By Sarah Pitt
W miarę zbliżania się do ostatniego kwartału 2020 r. wirus, który zdefiniował ten niespokojny rok, nie wykazuje oznak zniknięcia.
Reakcje zdrowia publicznego na pandemię koncentrowały się na zapobieganiu rozprzestrzenianiu się wirusa, ograniczeniu liczby zgonów i zmniejszeniu obciążenia systemów opieki zdrowotnej.
Proces budowania spójności we wszechświecie jest procesem rzeczywistym, ale subtelnym. We współczesnym świecie jest on często odwracany i zdominowany przez siły i impulsy egzystencjalne, bardziej bezpośrednio zorientowane na przetrwanie. Te siły i impulsy są zazwyczaj egocentryczne i konkurencyjne.
Jak się masz w tym czasie? Z mojego doświadczenia wynika, że jest to dziwne, dzikie i cudowne pod pewnymi względami, a pod innymi naprawdę trudne. Smutek, strata, niepewność. Inspiracja, kreatywność, uczucie trwającej „pauzy”. To niektóre z rzeczy, które odczuwam i słyszę od wielu ludzi, którzy doświadczają podobnych energii i emocji.
- By Luciano Kaja
Innowacje są kluczowym elementem rozwiązywania problemów w tak różnych dziedzinach, jak transport, mieszkalnictwo, zdrowie publiczne i energia.
Pierwszego dnia Erin Gruwell jako nauczycielki języka angielskiego w liceum spotkała się z klasą liczącą 150 „zagrożonych” pierwszoklasistów. Statystycznie większość tych dzieciaków poniesie porażkę. Byli twardzi, ich młode życie naznaczone było już biedą, gangami, przemocą i niskimi oczekiwaniami.
Tradycyjni tancerze świętują Hari Raya, koniec Ramadanu. Zdjęcie: Aniq Danial dla Unsplash, CC BY-ND
Pierwszego dnia Erin Gruwell jako nauczycielki języka angielskiego w liceum spotkała się z klasą liczącą 150 „zagrożonych” pierwszoklasistów. Statystycznie większość tych dzieciaków poniesie porażkę. Byli twardzi, ich młode życie naznaczone było już biedą, gangami, przemocą i niskimi oczekiwaniami. Pisała, że ci studenci znali prawie każdy „czteroliterowe słowopoza jednym: nadzieja.
Jednak cztery lata później każdy z jej „zagrożonych” uczniów w Wilson High School w Long Beach w Kalifornii miał: ukończył liceum. Ponad połowa ukończyła studia. Historie napisane przez uczniów Gruwella zostały opublikowane w postaci książki zatytułowanej „Dziennik pisarzy wolności”. Stał się bestsellerem New York Timesa, a w 2007 roku został przerobiony na duży film o nazwie „Pisarze Wolności” z udziałem Hilary Swank.
Zdjęcie Marleeny Garris dla Unsplash., CC BY-ND
Gruwell uczył angielskiego, ale także nauczył ich nieuchwytnej cechy: nadziei. Nauka w ciągu ostatnich 30 lat udokumentowała, że nadzieja może służyć jako strategia na sukces.
Nauczanie nadziei
Chociaż nadzieja jest powszechnym tematem w mitologii, filozofii i teologii, nie była przedmiotem badań psychologicznych, dopóki psycholog z University of Kansas Richard Snyder nie rozpoczął swojego pionierskie badanie W latach dziewięćdziesiątych. Jego praca utorowała drogę do nauka mierzyć, uczyć i odróżniać nadzieję od innych dyscyplin psychologicznych. Jego badania uznawały nadzieję za funkcję poznawczą, stan emocjonalny, któremu towarzyszy działanie.
Snyder zauważył, że cele mają podstawowe znaczenie dla ludzkiego zachowania, niezależnie od tego, czy są długoterminowe, czy krótkoterminowe. Są pierwszym krokiem do wyobrażenia przyszłe osiągnięcie. Odniesienie sukcesu, pisze, wymaga sposobu na dążenie do celu i niepoddawania się – będzie moc i droga moc. Snyder i socjolog Shane Lopez potwierdzili, że nadziei można się uczyć i uczyć, i że zapewnia korzyści w sferze publicznej.
Czego dzieci potrzebują, aby się wyróżniać?
Jestem profesorem praktyki i dyrektorem klinicznym na Uniwersytecie Stanowym Arizony Centrum Zaawansowanych Studiów i Praktyki Nadziei. Zespół ośrodka składa się z naukowców, praktyków i doktorantów, którzy rozwijają zrozumienie, strategię i praktykę nadziei.
Inne instytucje akademickie, w tym Centrum Badań Nadziei Uniwersytetu Oklahomy, przeznaczają środki na lepsze zrozumienie dynamiki nadziei. W 2014 roku Fundacja Johna Templetona sfinansowała inicjatywę The Hope and Optimism, czteroletnią stypendium w wysokości 4.5 miliona dolarów w Notre Dame i Cornell. projekt zbadał nadzieję z różnych soczewek, w tym religii, medycyny, socjologii i psychologii.
Zdjęcia Kevina Laminto dla Unsplash., CC BY-ND
W kampusach uniwersyteckich na całym świecie pojawia się nowe pokolenie naukowców z nadzieją, którzy poświęcają się dalszemu odkrywaniu potencjał nadziei. Te tematy badawcze obejmują umiejętności radzenia sobie, depresję, starzenie się, sprawiedliwość społeczną i tworzenie wspólnot nadziei.
Od dawna wierzę, że społeczeństwo często definiuje dzieci i ich przyszłość, nieproporcjonalnie identyfikując i koncentrując się na ryzyko i trauma ale ignorując nadzieję.
Stosowanie nadziei w życiu
Aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób teorię nadziei można przełożyć na praktykę, w 1993 r. zaprosiłem grupę siedmiu badaczy, praktyków i doktorantów do udziału w siedmioletnim przeglądzie literatury. W 2000 roku nasz zespół podzielił się swoimi wnioskami, uruchamiając nową inicjatywę pod nazwą Kids at Hope. Dzieci w Hope strategia, w swej istocie, promuje praktyki i przekonanie, że: wszystkie dzieci są zdolne sukcesu – bez wyjątków.
Te odkrycia przyczyniły się do zaprojektowania struktury, która uczy nadziei jako umiejętności poznawczej. Uczenie nadziei zaczyna się od wiary we wszystkie dzieci, nawiązywania znaczących kontaktów z młodymi ludźmi i uczenia dzieci, jak wyobrażać sobie swoje cele, proces zwany mentalną podróżą w czasie, który zachęca mózg do planowania przyszłych możliwości i wyzwań.
Zdolność do mentalnego podróżowania w czasie to proces zapamiętywania przeszłości, czerpania z tych wspomnień i konstruowania przyszłości. Przypominanie sobie przeszłych wydarzeń jest wielką zaletą w określaniu, komu i czemu ufać, a co działa, a co nie. Dzięki przeszłym doświadczeniom ludzie są w stanie wyobrazić sobie, gdzie chcieliby być i jak się tam dostać.
Centralna część tej pracy skupia się na nauczaniu nauki o nadziei, aby mogła ona rozkwitać w społecznościach — niezależnie od tego, czy jest to system wymiaru sprawiedliwości dla nieletnich, edukacja, opieka nad dziećmi, zdrowie behawioralne czy systemy rozwoju młodzieży. nauka jest jasna. Ludzie z nadzieją są szczęśliwsi, zdrowsi i osiągają więcej swoich celów niż ci, którym brakuje nadziei.
Jeśli „potrzeba wsi, aby wychować i kształcić dziecko”, wierzę, że teoria powinna być częścią tej strategii. Jak odkryli Gruwell i jej uczniowie, nadzieja jest darem, który może pozytywnie zmienić życie.
O autorze
Richard Miller, profesor praktyki, T. Denny Sanford School of Social and Family Dynamic, Arizona State University
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Książki o poprawie wydajności z listy bestsellerów Amazon
„Szczyt: Sekrety nowej nauki wiedzy specjalistycznej”
autorstwa Andersa Ericssona i Roberta Poola
W tej książce autorzy opierają się na swoich badaniach w dziedzinie wiedzy specjalistycznej, aby zapewnić wgląd w to, jak każdy może poprawić swoje wyniki w dowolnej dziedzinie życia. Książka oferuje praktyczne strategie rozwijania umiejętności i osiągania mistrzostwa, z naciskiem na przemyślaną praktykę i informacje zwrotne.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i przełamywanie złych”
autorstwa Jamesa Cleara
Ta książka oferuje praktyczne strategie budowania dobrych nawyków i łamania złych, z naciskiem na małe zmiany, które mogą prowadzić do wielkich rezultatów. Książka opiera się na badaniach naukowych i rzeczywistych przykładach, aby zapewnić praktyczne rady dla każdego, kto chce poprawić swoje nawyki i osiągnąć sukces.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Nastawienie: nowa psychologia sukcesu”
przez Carol S. Dweck
W tej książce Carol Dweck bada koncepcję nastawienia i tego, jak może ono wpłynąć na nasze wyniki i powodzenie w życiu. Książka oferuje wgląd w różnicę między nastawieniem na trwałość a nastawieniem na rozwój oraz przedstawia praktyczne strategie rozwijania nastawienia na rozwój i osiągania większych sukcesów.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę stojącą za kształtowaniem nawyków i sposób, w jaki można ją wykorzystać do poprawy naszych wyników we wszystkich dziedzinach życia. Książka oferuje praktyczne strategie rozwijania dobrych nawyków, łamania złych i wprowadzania trwałych zmian.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Mądrzejszy, szybszy, lepszy: Sekrety produktywności w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę o produktywności i o tym, jak można ją wykorzystać do poprawy naszych wyników we wszystkich dziedzinach życia. Książka opiera się na rzeczywistych przykładach i badaniach, aby zapewnić praktyczne porady dotyczące osiągania większej produktywności i sukcesu.