Czy to tylko moja wyobraźnia ucieka ze mną?

Czy pamiętasz hity z lat 1970. „Pokusy”, „Just My Imagination”? Refren brzmi: "To tylko moja wyobraźnia uciekała ze mną". A tego ranka, kiedy zastanawiałam się nad pewnymi wydarzeniami w moim życiu, a także życiu przyjaciół, zdałam sobie sprawę, że wiele razy tworzymy problemy w naszej głowie… ale to tylko nasza wyobraźnia ucieka z nami.

Przykład? OK, załóżmy, że dzwonisz do znajomego i zostawiasz wiadomość głosową z prośbą o oddzwonienie. A oni nie. OK, tutaj zaczyna działać Twoja wyobraźnia, prawda? Zaczynasz wyobrażać sobie, dlaczego twój przyjaciel nie oddzwonił.

Biegnij, wyobraźnia, biegnij!

Jeśli jesteś osobą typu „najgorszego scenariusza”, możesz założyć, że nie żyje, ale jeśli masz paranoję, niepewność lub niską samoocenę, twój umysł przeskoczy do myśli takich jak: „Ona musi być zła na mnie z jakiegoś powodu” lub „Musiałem zrobić lub powiedzieć coś złego”, „Już mnie nie lubi” lub „Musi mieć innych przyjaciół, których lubi bardziej” itp. osoba, o której mowa, jest twoim kochankiem, wtedy twoja wyobraźnia może nawet popaść w przypuszczenia o niewierności.

Teraz oczywiście jedyne, co wiesz na pewno, to to, że twój przyjaciel nie oddzwonił do ciebie. Może to jednak wynikać z wielu innych powodów niż to, co wyobraża sobie twój umysł. Może nie odebrała twojej wiadomości, może była tak zajęta, że ​​nie miała dodatkowej minuty na telefon, a może wyjechała w okolicy, w której nie ma zasięgu telefonu komórkowego (tak, te obszary nadal istnieją).

Rozumiesz mój punkt? Możesz wpaść w szał, wyobrażając sobie wszystkie negatywne powody, dla których nie oddzwoniła, gdy rzeczywistość jest zupełnie inna niż ta, do której prowadzi cię wyobraźnia.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Zakładając negatywne scenariusze?

W ten sam sposób, może robisz zakupy i widzisz kogoś znajomego w oddali i machasz do niego... i o nie! nie odmachują. Od razu zakładasz, że jesteś lekceważony, że nie chcą z tobą rozmawiać, że cię nie lubią itd. itd.

A może zamiast zakładać wszystkie te negatywne scenariusze, zamiast tego wyobrażać sobie, że po prostu patrzą na coś innego w twoim ogólnym kierunku i cię nie widzieli. Skoro nie znasz prawdy o sytuacji, po co wyobrażać sobie taką, która jest dla ciebie bolesna? Dlaczego nie wyobrazić sobie czegoś neutralnego lub nawet korzystnego?

W powieści ”Nieznajomy w Dziwnej Krainie„Jubal pyta Annę (która jest Sprawiedliwym Świadkiem, tj. taką, która tylko zaświadcza o tym, co widzą) kolor domu po drugiej stronie ulicy. Odpowiada, że ​​jest biały „z tej strony”. Teraz większość z nas powiedziałaby, że dom jest biały. Ale tak naprawdę wiemy tylko, że strona, na którą patrzymy, jest biała, ale zakładamy, że reszta domu ma ten sam kolor. I to samo dotyczy wydarzeń z naszego życia. Wszystko inne niż to, co my tak naprawdę to nasza wyobraźnia tworzy scenariusze wyjaśniające to, co widzieliśmy.

Opowiadanie sobie wysokich bajek?

Jest tak wiele przypadków, w których pozwalamy, by nasza wyobraźnia uciekła razem z nami. Pojawia się guz na skórze bez wyraźnego powodu, a twój umysł zaczyna się od wszystkich scenariuszy końca świata... raka skóry, guza lub innej nikczemnej choroby. Masz ból w kolanie lub biodrze i od razu zaczynasz myśleć, że będziesz potrzebować operacji. Masz jakiś inny uporczywy problem (fizyczny lub emocjonalny) i przeskakujesz do najgorszego scenariusza.

Mocno wierzę w samospełniające się proroctwa. W ten sam sposób, w jaki wychowane dziecko, któremu mówi się, że jest głupie, brzydkie lub złe, ma duże szanse na dorastanie z tymi przekonaniami zakorzenionymi w jego psychice, kiedy to my opowiadamy sobie „niewygodne bajki”, my również zacznij wierzyć, że to prawda.

Wyobraźnia! To potężne narzędzie!

Wyobraźnia to potężne narzędzie. Jeśli mamy sobie wyobrazić, że coś się z nami dzieje (a zawsze wyobrażamy sobie, gdy nie mamy faktów, a czasem nawet wtedy), wyobraźmy sobie coś dobrego, kochającego i pozytywnego. Po co celowo wyobrażać sobie, że ktoś robi coś, co nas zasmuca i przygnębia? Po co wybierać negatywne skutki w naszej wyobraźni, skoro równie dobrze moglibyśmy wybrać te pozytywne?

Mówisz, że to nie byłoby realistyczne? Ale kto wie? Po prostu wyobrażasz sobie te wszystkie rzeczy biegające w twojej głowie, prawda? Więc kto wie, co jest prawdziwe, dopóki to się nie wydarzy lub dopóki ktoś nie potwierdzi, że to prawda? A jeśli wyobrażasz sobie pozytywy, przynajmniej w międzyczasie nie będziesz przygnębiony i przygnębiony z powodu czegoś, co istnieje tylko w twojej głowie.

W końcu to my wybieramy nasze myśli, a przynajmniej decydujemy się na ich zatrzymanie i zaakceptowanie ich jako prawdy. Co powiesz na namalowanie w głowie innego scenariusza, w którym zakładasz najlepszy zamiast najgorszego. Takiego, w którym wyobrażasz sobie szczęśliwą i pełną miłości sprawę i zakończenie, zamiast bolesnych i bolesnych?

Argumentowanie za ograniczeniami

Czy to tylko moja wyobraźnia ucieka ze mną?Richard Bach w swojej książce złudzenia mówi „argumentuj się za swoimi ograniczeniami, a one są twoje”. Im bardziej będziesz bronić (przekonywać) lub wzmacniać swoją wiarę w negatywny aspekt siebie lub wyimaginowany wynik, tym bardziej w to uwierzysz. (Jeśli nie czytałeś książki „złudzenia”., gorąco Was do tego zachęcam. To jedna z moich ulubionych książek od dawna. Jeśli to przeczytałeś, ponowne czytanie zapewnia wspaniałe chwile ah-ha.)

Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że bronisz swoich ograniczeń? Przykładem ograniczenia jest „Jestem zbyt zmęczony, żeby…” i oczywiście im bardziej upieramy się, że jesteśmy „zbyt zmęczeni” (albo za starzy, albo zbyt zajęci, albo zbyt chorzy, albo niewystarczająco mądrzy). , lub niewystarczająco kwalifikowany, czy cokolwiek...) tym bardziej stajemy się tym, co afirmujemy... zbyt zmęczeni, itd.

Lepiej byłoby, gdybyśmy zadali sobie pytanie, co musimy zrobić, aby pokonać to ograniczenie (lub wyobrażone ograniczenie). W przypadku uczucia „zbyt zmęczenia” może przyda się trochę świeżego powietrza, szklanka wody, krótki (lub długi) spacer, znalezienie czegoś do śmiechu lub… (niech Twoja intuicja zadziała i Twoja wyobraźnia szaleje z tym, co musisz zrobić, aby wyjść z obecnych ograniczeń).

Zacznij wyobrażać sobie, co byś robił, gdybyś nie miał tych ograniczeń, a następnie stosuj wszystko, co możesz. Ograniczamy się własnymi myślami, przekonaniami, wyobrażonymi ograniczeniami. To wszystko jest w naszej głowie! Cóż, przynajmniej wiele z tego jest, a nawet gdy pojawia się fizyczne wyzwanie, często go pogarszamy, wyobrażając sobie, że jesteśmy ograniczeni i upośledzeni przez to, co dzieje się w naszym ciele.

Wyobraź sobie, czego sobie życzysz

Rano, kiedy budzę się nie czując się „najlepiej”, zadaję sobie pytanie, co mogę zrobić, aby to zmienić. Oczywiście mógłbym po prostu narzekać na to, jak bolą mnie plecy, że się starzeję itp. itp., albo mogę powiedzieć, OK, co mogę zrobić, aby to zmienić. I niech moja wyobraźnia wymyśli sposoby na stworzenie dla siebie innej rzeczywistości, zamiast podążać drogą „tak po prostu jest”.

Jesteśmy potężni ponad miarę i jak Marianne Williamson trafnie powiedziała: „Wszyscy mamy świecić, jak dzieci. Urodziliśmy się, aby ukazać chwałę Boga, która jest w nas”. W konsekwencji nie jesteśmy tu po to, by wyobrażać sobie siebie jako słabych i bezsilnych. Możemy zamanifestować „chwałę Boga w nas” i kiedy ostatnio sprawdzałam, Bóg nie cierpiał na artretyzm i nie potrzebował operacji na to i tamto.

Nie kupujmy wyobraźni profesji medycznej, przemysłu farmaceutycznego, podżegaczy strachu i przemysłu reklamowego, które żerują na naszej niskiej samoocenie i lękach. Zamiast tego użyjmy własnej wyobraźni, aby wzmocnić siebie i swoje życie oraz być promiennym wyrazem życia.

Pamiętaj, że to tylko twoja wyobraźnia ucieka z tobą… Ale przynajmniej możesz wybrać, dokąd pozwolisz jej uciec, lub jeśli zauważysz, że biegnie w kierunku, który nie wspiera twojej błogości i dobrego samopoczucia, nazwij to z powrotem i zacznij iść w innym kierunku.

Zalecana książka:

Starzenie się Lepsze: Najlepsza rada na temat pieniędzy, zdrowia, kreatywności, seksu, pracy, emerytury i nie tylko autorstwa dr Pameli D. Blair.Starzenie się Lepsze: najlepsze porady dotyczące pieniędzy, zdrowia, kreatywności, seksu, pracy, emerytury i nie tylko
przez dr Pameli D. Blair.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.

Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com