Niestety życie to nie tylko słońce i stokrotki. Oto kilka wspaniałych myśli od wspaniałych ludzi na te czasy, kiedy życie wydaje się bardziej jak szaleństwo z ruchomymi piaskami niż dzień na plaży.
"Po co się martwić? Jeśli zrobiłeś wszystko, co w Twojej mocy,
martwienie się nie sprawi, że będzie lepiej”.
- Walt Disney
Cytat Walta Disneya zawsze mnie dopada. Kiedy sprawy nie idą dobrze, automatyczna reakcja człowieka to zacząć się martwić. Martwienie się jednak pozbawia nas czasu i energii i rzadko pomaga w poprawie sytuacji.
Trudno jest odeprzeć błąd zmartwień, więc rozpraszanie uwagi może być najlepszą taktyką. Zadzwoń do bliskiego przyjaciela lub przeczytaj podnoszącą na duchu książkę. Jeśli potrzebujesz szybkiego i całkowitego odwrócenia uwagi od narastającego w tobie niepokoju, słodkie zwierzęta dla dzieci często załatwiasz sprawę, chyba że jesteś prawdziwym romantykiem, to może spróbuj trochę soczyste telewizyjne sceny weselne by przypomnieć ci, że życie jest przez większość czasu szczęśliwym miejscem.
*****
"Jeśli nie jest dokładnie tak, jak się spodziewałeś, myślisz, że to porażka.
A co ze spektrum kolorów pomiędzy nimi”.
– Sarah Evans
Ten cytat jest świetnym przypomnieniem, że nic nie jest czarno-białe. Poza tym świat jest o wiele ładniejszy, gdy patrzysz na niego we wszystkich jego żywych kolorach.
*****
"Kiedy wyczerpałeś wszystkie możliwości,
pamiętaj o tym: nie.
- Thomas Edison
Cytat Edisona świetnie nadaje się na ten moment, w którym wszystko się wali: nie ma nadziei na tę sytuację i wydaje się, że to koniec świata. Myślę, że wszyscy doświadczyliśmy tego uczucia, prawdopodobnie więcej niż raz i jest to jedna z najbardziej przygnębiających rzeczy w historii.
Jest to jednak kłamstwo, jeden, który sami sobie fabrykujemyi taki, który możemy przezwyciężyć. Wymyślenie nowego planu może zająć chwilę lub dwie, ale zapewniamy, że jest zawsze w inny sposób, zwłaszcza tam, gdzie jest wola.
*****
"Czasami nasze światło gaśnie, ale ponownie jest wdmuchiwane w natychmiastowy płomień
przez spotkanie z drugim człowiekiem”.
- Albert Schweitzer
Niezależnie od tego, czy jesteś introwertykiem, czy nie, prawdopodobnie znajdziesz uzdrowienie w obecności innych ludzi. Niektórym z nas komfort zapewniają najbliżsi przyjaciele i rodzina, a innym po prostu siedzenie w tętniącej życiem kawiarni, w której ludzie obserwują i rozmawiają z personelem, mogą podnieść nas na duchu.
Jeśli czujesz się naprawdę przygnębiony, pomocne może być skontaktowanie się z ludźmi na całym świecie w celu uzyskania natychmiastowego połączenia. Jeśli nie masz ochoty przebywać w pobliżu nikogo, przeczytanie dobrego fragmentu literatury faktu może rozpalić ogień ludzkiego połączenia bez wypowiedzenia ani słowa.
*****
"Twoi znajomi uwierzą w Twój potencjał,
Twoi wrogowie sprawią, że do tego dożyjesz”.
? Tima Fargo
Masz na plecach hejterów? Nie martw się zbytnio: zawsze znajdzie się ktoś, kto nie myśli o tobie najlepiej, bez względu na to, kim jesteś. Zamiast walczyć o to, by wszyscy cię polubili, lepiej wykorzystać tę energię, by pokazać światu, że nie może cię to zniszczyć.
Weź wszystkie pozytywne wibracje od tych, którzy w ciebie wierzą i użyj ich, aby pokazać tym, którzy nie wierzą, że się mylili.
*****
"Nie ważne jak złe są rzeczy,
zawsze możesz pogorszyć sytuację”.
? Randy'ego Pauscha
Dla osób z poczuciem humoru ten cytat może być bardzo podnoszący na duchu. Jeśli myślisz, że nie może być gorzej, za każdym razem się mylisz. Możesz stracić pracę, ale przynajmniej nadal masz dach nad głową. Możesz walczyć ze współmałżonkiem, najlepszym przyjacielem i szefem, ale przynajmniej nadal możesz zadzwonić do mamy, aby uzyskać miłe słowa i porozmawiać o terapii.
Jeśli potrzebujesz szybkiego odbioru, youtube może być dobrym miejscem do odwiedzenia. Z pewnością nie opowiadam się za śmianiem się z cudzych niepowodzeń, ale powiem, że kilka dobrych chichotów w niektórych niefortunnych sytuacjach może was zlekceważyć.
*****
"Im większa trudność, tym większa chwała w jej pokonaniu.
Umiejętni piloci zdobywają reputację dzięki burzom i burzom”.
– Epiket
Za każdym razem, gdy jesteś w trakcie czegoś i wydaje ci się, że jest to za dużo – kiedy jesteś nad głową i czujesz, że ledwo możesz oddychać – pamiętaj, że najbardziej satysfakcjonujące rzeczy w życiu często rodzą się z największych zmagań.
Nie wszystko w życiu powinno być próbą, ale te rzeczy, które często są tego warte, gdy dzień się kończy.
*****
"Dobrobyt nie jest pozbawiony wielu obaw i nieszczęść;
a przeciwności nie są pozbawione pociechy i nadziei”.
- Francis Bacon
Pośród tych wszystkich prób i przeciwności nie trać z oczu przyszłości, tego światła na końcu tunelu. Tak wiele z tego, kim jesteśmy, nie jest definiowane przez to, jak radzimy sobie z łatwymi rzeczami w życiu. Tak wiele z naszej postaci można zdefiniować przez sposób, w jaki przechodzimy przez trudne czasy, a negatywność może mieć na to ogromny wpływ.
Pamiętaj, że tworzysz własne przeznaczenie, a to ma tyle wspólnego z tym, co mówisz sobie, co z tym, co mówisz innym. Zachowaj pozytywne nastawienie, kiedy tylko możesz.
Nawet jeśli sprawy nie wyjdą tak dobrze, jak się spodziewałeś, twoja postać wyjdzie bez szwanku, jeśli nie silniejsza i bardziej pozytywna niż wcześniej.
*****
"Musisz spędzić czas samotnie czołgając się przez cienie
aby naprawdę docenić to, co to znaczy stać na słońcu”.
? Shauna Hicka
Ważne jest również, aby pamiętać, że często bardziej doceniamy rzeczy, kiedy ciężko na nie pracujemy, kiedy musimy walczyć i przezwyciężać. Ten lśniący efekt, który jest twoim światłem na końcu tunelu, nie byłby tak jasny, gdyby pewnego dnia spadł ci na kolana, a jeśli zrobisz wszystko dobrze, najgorsze czasy nawet nie musi być taki zły.
I na koniec zostawiam cię z tym:
"Oprócz próbowania i wygrywania, najlepszą rzeczą jest próbowanie i porażka”.
– LM Montgomery
©2017 AJ Earley. Wszelkie prawa zastrzeżone.
O autorze
AJ Earley jest osobistym kucharzem, niezależnym pisarzem, ćpunem podróżniczym i entuzjastą piwa korzennego z Boise w stanie Idaho... a teraz współautorem na InnerSelf.com
Książki poprawiające postawę i zachowanie z listy bestsellerów Amazon
„Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i przełamywanie złych”
autorstwa Jamesa Cleara
W tej książce James Clear przedstawia obszerny przewodnik po budowaniu dobrych nawyków i łamaniu złych. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia trwałej zmiany zachowań, oparte na najnowszych badaniach z zakresu psychologii i neuronauki.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Unf * ck Your Brain: Wykorzystanie nauki do przezwyciężenia niepokoju, depresji, gniewu, dziwactw i wyzwalaczy”
dr Faith G. Harper, LPC-S, ACS, ACN
W tej książce dr Faith Harper oferuje przewodnik po zrozumieniu i radzeniu sobie z typowymi problemami emocjonalnymi i behawioralnymi, w tym lękiem, depresją i złością. Książka zawiera informacje na temat nauki stojącej za tymi problemami, a także praktyczne porady i ćwiczenia dotyczące radzenia sobie i leczenia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę tworzenia nawyków i ich wpływ na nasze życie, zarówno osobiste, jak i zawodowe. Książka zawiera historie osób i organizacji, którym udało się zmienić swoje przyzwyczajenia, a także praktyczne porady dotyczące trwałej zmiany zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Małe nawyki: małe zmiany, które zmieniają wszystko”
autorstwa BJ Fogga
W tej książce BJ Fogg przedstawia przewodnik po tworzeniu trwałych zmian w zachowaniu poprzez małe, stopniowe nawyki. Książka zawiera praktyczne porady i strategie identyfikacji i wdrażania drobnych nawyków, które z czasem mogą prowadzić do dużych zmian.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Klub 5 rano: zapanuj nad swoim porankiem, podnieś swoje życie”
autorstwa Robina Sharmy
W tej książce Robin Sharma przedstawia przewodnik, jak zmaksymalizować produktywność i potencjał, rozpoczynając dzień wcześnie. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia porannej rutyny, która wspiera twoje cele i wartości, a także inspirujące historie osób, które odmieniły swoje życie dzięki wczesnemu wstawaniu.
