Image by eluj

Chociaż byśmy chcieli, na poziomie energii, nie możemy pozbyć się czegoś, co nam się nie podoba – myśli, uczucia, przekonania, okoliczności lub sytuacji. Dobrą wiadomością jest jednak to, że możemy to zmienić.

Jednym z założeń pracy Obecności Transformacyjnej jest:

Problem nie jest czymś do rozwiązania;
jest to przesłanie, którego należy wysłuchać.

Naszym zadaniem jest wsłuchanie się w przesłanie, odkrycie większego potencjału, który chce się rozwinąć i partnerowanie z tym potencjałem w celu stworzenia nowej rzeczywistości.

Partnerstwo z „tym, co jest”, zamiast z nim walczyć, jest pierwszym krokiem do „przepływu” tego, co chce się wydarzyć. Czerpiemy z większego potencjału, chcąc zostać zrealizowanym i współpracujemy z tym potencjałem dla nowej kreacji. Nie tylko sprawy stają się łatwiejsze, ale często odkrywamy też większe możliwości, niż sobie wcześniej wyobrażaliśmy.

Jeśli kiedykolwiek brałeś udział w improwizacji aktorskiej lub muzycznej, wiesz, że podstawową zasadą jest to, że musisz zaakceptować i pracować z tym, co dają ci partnerzy. Jeśli tego nie zrobisz, jest duża szansa, że ​​cały spektakl się rozpadnie. Improwizacja to proces współtwórczy. Współpracujesz ze swoimi partnerami i tym, co jest w danej chwili dostępne, aby wspólnie tworzyć coś nowego.

Życie to ciągła improwizacja

Życie działa prawie w ten sam sposób. To ciągła improwizacja — proces współtworzenia z ludźmi, ideami, przekonaniami i okolicznościami wokół nas. Kiedy akceptujemy wszystko, co do nas przychodzi i pracować z tym zamiast naciskać na to, rzeczy są o wiele łatwiejsze. Wychodzimy poza nasze osądy i opinie, lubimy i nie lubimy, i akceptujemy, że przynajmniej na razie musimy pracować z tym, co jest przed nami. Może nie jest to jedyna rzecz, z którą musimy pracować, ale to jest to, co jest przed nami w tej chwili.

Nie ma znaczenia, czy nam się to podoba, aprobujemy to lub zależy nam na tym. To właśnie jest tutaj. Kiedy wolimy współtworzyć z tym, co się prezentuje, a nie się temu opierać, jest znacznie większa szansa, że ​​może wyłonić się coś nowego.

Napierać czy płynąć z?

Ta koncepcja „pchaj lub płyń z” jest również jedną z podstawowych zasad w sztukach walki. Chodzi o to, aby zabrać energię przeciwnika i pracować z tym zamiast z nim walczyć – aby odebrać energię przeciwnika i pozwolić mu się poruszać przez ty, transmutując tę ​​energię we własną siłę i moc. Jeśli napierasz na przeciwnika, w rzeczywistości oddajesz swoją moc i stajesz się słabszy.

To samo dotyczy czegoś, co uważamy za problem. Kiedy napieramy na to, dajemy mu więcej mocy. Tracimy energię na problem. Jednak w podejściu Obecności Transformacyjnej rozumiemy, że problem nie jest czymś do rozwiązania (napierania); jest to wiadomość, której należy wysłuchać (przepływ z). W tym kontekście współtworzenie jest procesem intuicyjnego intuicyjnego przesłania, które wyzwanie próbuje nam pokazać, wykorzystując potencjał, który czeka na pojawienie się i płynie z ten potencjał. Sam potencjał staje się naszym partnerem współtwórczym.

„Płyń z” to nie to samo, co „płyń z prądem”

Ważne jest, aby pamiętać, że „płyń z” to nie to samo, co „płyń z prądem!” „Idź z prądem” oznacza po prostu podążanie za tym, co się aktualnie dzieje. Jednak to, co się dzieje, może nie prowadzić sytuacji w kierunku, który służy największemu potencjałowi. Jeśli pracujesz nad sytuacją osobistą, czasami łatwiej jest poddać się swoim nawykom lub schematom reagowania i pozwolić, aby cokolwiek się wydarzyło. Jeśli jest to problem grupowy lub organizacyjny, chęć podążania za reakcją grupy lub ścieżką postrzeganego bezpieczeństwa, ochrony, komfortu lub znajomości może być bardzo silna. To są przykłady „płynięcia z prądem”.

Jednak gdy wyczujesz większy potencjał czekający na ujawnienie, możesz to rozpoznać co się teraz dzieje i co tak naprawdę? chce wydarzyć się w służbie czegoś większego są dwie różne rzeczy. Intuicja ukrytego przesłania i potencjału jest tym, co sprawia, że ​​„płynięcie z” różni się od po prostu poddawania się lub poddawania się aktualnej sytuacji.

Na przykład, być może doświadczyłeś sytuacji, w której ty lub twój zespół zaangażowaliście się w projekt lub cel. Jednak od początku coś w projekcie nie działało. Intuicyjnie wiedziałeś, że wszystkie sygnały wskazywały na znaczącą zmianę, która miała nastąpić zarówno w kulturze firmy, jak i niektórych podstawowych praktykach biznesowych. . Być może nie tylko ty to wyczułaś. Jednak wypowiadanie się mogło być ryzykowne. Dlatego ty i inni wybraliście po prostu „płynięcie z prądem” – podążanie za zakorzenionymi wzorcami organizacji, a nie kołysanie łodzią. Co się stało w rezultacie?

W końcu niepodążanie za sygnałami tego, co chce się wydarzyć, zwykle prowadzi do większej frustracji, cynizmu i braku zaangażowania. Co więcej, projekt prawdopodobnie nie zakończy się sukcesem.

Z drugiej strony „Płyń z” może oznaczać głębsze słuchanie tego, co chce się wydarzyć, i używanie Trzech Podstawowych Pytań, aby znaleźć następny krok.

1. Co chce się wydarzyć?
2. Kto to prosi mnie/nas, abyśmy byli?
3. O co mnie/nas prosi?

„Przepływ z” może wymagać mówienia, podjęcia działań lub zakwestionowania systemu. Jednak jeśli system jest wystarczająco otwarty, aby słuchać i rozważać inną możliwość, potencjał może poprowadzić Cię do nowych sposobów angażowania się, nowych praktyk i ostatecznie zdrowszej, szczęśliwszej, lepiej dopasowanej i bardziej produktywnej kultury organizacyjnej.

Zarządzanie potencjałem, który próbuje się ujawnić

Potencjał, który próbuje się wyłonić, potrzebuje partnera lub stewarda, który pomoże mu zamanifestować się w obecnych okolicznościach. To do nas należy bycie tym zarządcą – współtworzenie z potencjałem, mówiąc „tak” temu, o co nas prosi. „Płyń z” to proaktywny proces wyczuwania największego potencjału, który czeka na rozwinięcie się w służbie wszystkich zaangażowanych, a następnie wykonuje swoją część, aby zarządzać tym potencjałem w rzeczywistości.

Ta druga zasada zachęca nas do rozważenia, że ​​powodem istnienia wyzwania lub problemu jest pomoc w odkryciu czegoś innego, co czeka na pojawienie się. Zachęca nas do postrzegania wyzwania jako prezentu lub jako nośnika wiadomości, a nie jako czegoś, czego należy się pozbyć.

Sesja mini coachingu

Ponieważ ta koncepcja „Push Against – Flow With” jest tak fundamentalna dla Transformacyjnej Obecności, zróbmy małą sesję mini-coachingu, aby pomóc ci ugruntować tę koncepcję w twoim zrozumieniu.

Uświadom sobie coś w swoim życiu zawodowym lub osobistym, co uważasz za problem lub wyzwanie. Następnie, niezależnie od tego, jaki jest twój związek z tym wyzwaniem, potraktuj to przez chwilę jako problem, który trzeba rozwiązać właśnie teraz. Wyobrażać sobie napierać to. Spraw, aby coś się wydarzyło. Po prostu to napraw. Wyobraź sobie, że robisz wszystko, co musisz zrobić, aby problem zniknął, aby wszystko znów wydawało się w porządku.

Kiedy to robisz, zauważ, co dzieje się w twoim ciele iz oddechem. Jakie to uczucie „odpychać” ten problem i próbować sprawić, by coś się wydarzyło? Jak opisałbyś swój związek z problemem — jak to sprawia, że ​​się z tym czujesz? Jaki jest Twój poziom wewnętrznego stresu i napięcia? Pozostań z tym wystarczająco długo, aby odczuć efekty napierać.

Następnie, kiedy będziesz gotowy, wyrzuć to uczucie ze swojego ciała. Weź kilka głębokich i pełnych oddechów i wróć do neutralnego uczucia w środku.

Teraz pozwól sobie ponownie być obecnym ze swoim wyzwaniem. Jednak tym razem pomyśl, że twoje wyzwanie może mieć dla ciebie przesłanie. Wyobraź sobie, że mógłbyś unieść się wysoko nad swoją sytuacją i zobaczyć lub wyczuć ją z zupełnie nowej perspektywy. Jest coś, co naprawdę chce się tutaj wydarzyć. A jeśli problem istnieje tylko po to, by pokazać ci coś innego? A co, jeśli problem rzeczywiście próbuje pomóc ci dostrzec inną możliwość lub powstrzymać cię przed zrobieniem złego kroku? Oddychaj dalej i pozwól, aby pokazało ci się „co chce się wydarzyć”.

Gdy poczujesz „co chce się wydarzyć”, pozwól sobie płynąć z to przez kilka następnych minut. Zawsze możesz wrócić do napierać później, jeśli chcesz, ale na razie zobacz, co możesz odkryć dzięki płynie z co tak naprawdę chce się wydarzyć. Zauważ, co dzieje się w twoim ciele iz oddechem. Czym różni się od tego, kiedy byłeś? napierać? Jaki jest teraz twój poziom wewnętrznego stresu i napięcia?

Twój problem lub wyzwanie może nadal istnieć. Jednak są szanse, że coś się zmienia w twoim związku z tym. To nie jest „magiczna pigułka”, która może po prostu sprawić, że problem zniknie i wszystko będzie w porządku. Jednak zmiana relacji z wyzwaniem może całkowicie zmienić sposób, w jaki do niego podchodzisz.

„Push Against – Flow With” to podstawowa umiejętność świadomości w Obecności Transformacyjnej. Przez cały dzień zatrzymaj się, aby sprawdzić, jak jesteś obecny we wszystkim, co się dzieje. Czy napierasz, czy płyniesz z?

Jeśli jesteś liderem lub coachem lub pracujesz z innymi ludźmi, naucz ich również tej prostej umiejętności. Samo proste przypomnienie o wycofaniu się z „odpychania się”, zwróceniu uwagi na komunikat, który próbuje się przebić, i oddychaniu do „płynięcia z” może mieć duży wpływ na to, jak Twój zespół lub organizacja podchodzi do tego, co się dzieje.

©2017 autorstwa Alana Seale. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą autora i 
Centrum Transformacyjnej Obecności.

Źródło artykułu

Obecność transformacyjna: jak zrobić różnicę w szybko zmieniającym się świecie
przez Alana Seale.

Obecność transformacyjna jest niezbędnym przewodnikiem dla: Wizjonerów, którzy chcą wyjść poza swoją wizję do działania; Liderzy, którzy poruszają się po nieznanym i pionierskim nowym terytorium; Osoby i organizacje zaangażowane w wykorzystanie swojego największego potencjału; Trenerzy, Mentorzy i Edukatorzy wspierający największy potencjał u innych; Urzędnicy publiczni zobowiązani do wprowadzania zmian; i każdego, kto chce pomóc w tworzeniu działającego świata. Nowy świat, nowe zasady, nowe podejścia.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon. Dostępne również w formacie Kindle.

Więcej książek tego autora

O autorze

Alan Seale jest wielokrotnie nagradzanym autorem, inspirującym mówcą, katalizatorem transformacji oraz założycielem i dyrektorem Centrum Obecności Transformacyjnej. Jest twórcą programu Transformational Presence Leadership and Coach Training, do którego obecnie uczęszczają absolwenci z ponad 35 krajów. Jego książki obejmują Intuicyjne życie, Misja duszy * Wizja życia, Koło Manifestacji, Moc Twojej Obecności, Stwórz świat, który działa, a ostatnio jego dwuksiążkowy zestaw, Obecność transformacyjna: jak zrobić różnicę w szybko zmieniającym się świecie. Jego książki są obecnie publikowane po angielsku, holendersku, francusku, rosyjsku, norwesku, rumuńsku, a wkrótce także po polsku. Alan obecnie obsługuje klientów z sześciu kontynentów i prowadzi pełny harmonogram nauczania i wykładów w obu Amerykach i Europie. Odwiedź jego stronę internetową http://www.transformationalpresence.org/

Obejrzyj film z Alanem Seale: The Soul-Ego Partnership

{vembed Y=nbg7FDRmImc}