Tworzenie zmian, które trwają! Czy można to zrobić?

Jak się zmieniamy... naprawdę zmieniamy?

Kiedy czujemy się zablokowani lub chcemy coś zmienić, zwykle wynika to z pragnienia poprawy lub pozbycia się czegoś, co nam się nie podoba lub jest bolesne. Kiedy coś wydaje się nie w porządku, nie do końca w porządku lub masz negatywne odczucia lub osądzasz coś, jest to okazja do zbadania tego i nauczenia się z tego.

Być może jesteś zainspirowany do zmiany, ponieważ widzisz, że inni coś robią lub coś robią, albo są w szczególny sposób, który wzbudza w tobie tęsknotę. Otaczający nas świat może nas motywować do kwestionowania siebie i łączenia się z naszym niezadowoleniem.

Motywacją może być wewnętrzne poruszenie lub niespełniona tęsknota. Urzeczywistnienie głębokiej tęsknoty daje poczucie osiągnięcia i spełnienia. Ważne jest, aby czuć, że to, co robisz w życiu, ma sens, ma sens w świecie. Moglibyśmy powiedzieć, że znalezienie tego, co mamy zrobić, jest częścią inkarnacji, bycia tutaj w ciele.

Możesz szukać wyniku lub czegoś, co będzie zasadniczo inne, co wymaga zmiany, aby to zmienić lub przekształcić. Czasami zmiana lub tworzenie tego, co chcemy, jest trudniejsze, niż się spodziewamy. Zmiana dzieje się krok po kroku. Rozwój osobisty mierzony jest w stopniach; stajesz się swobodniejszy, Mają jeszcze szczęście i ucieleśnienie jeszcze twojej istoty. Niestety, wiele osób rzadko ma pełny obraz tego, co jest potrzebne do leczenia i rozwoju, a potem zastanawia się, dlaczego się nie zmieniają. Prawdopodobnie słyszałeś siebie lub kogoś, kto mówi: „Chcę iść naprzód” lub „Próbowałem się zmienić, ale nie mogłem”.

Spowolnij, aby trwała zmiana nadeszła szybciej

Paradoksalnie, trwała zmiana następuje szybciej, gdy przyjmiemy spowolnienie, wejście głębiej i bycie uważnym. Można wyjść poza „Byłem tam, zrobiłem to” i zmienić. Wiemy z pracy z naszym zranionym ego i osobistym programowaniem, że kiedy robimy tę samą starą rzecz, w ten sam stary sposób, otrzymujemy te same stare rezultaty.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Kiedy jesteś świadomy, czujesz subtelne, wewnętrzne poruszenia, które albo inspirują, albo kierują cię do zmiany aspektów twojego życia, prowadząc cię do Prawdziwej Jaźni. Odważnie angażujesz się w dociekanie samego siebie i zaczynasz dostrzegać, że masz wpływ na bieg twojego życia. Stajesz się bardziej skłonny do podejmowania ryzyka, dając sobie siłę do tworzenia pożądanych zmian.

Dlaczego opieramy się zmianom?

Co dziwne, chociaż chcielibyśmy, aby wiele rzeczy się zmieniło, często sprzeciwiamy się zmianom. Większości z nas strach uniemożliwia nam bycie w pełni sobą i ciągłym ruchem. Istnieje wiele znanych i nieznanych lęków, a także wstydu, żalu czy smutku, które powstrzymują nurt Wszechświata przed płynięciem w naszym życiu. Możemy się obawiać, co przyniesie zmiana lub co będzie oznaczać. Może ci się to nie spodoba, albo będziesz musiał kogoś zostawić, albo fizycznie się gdzieś przenieść.

Ponieważ żyjemy w ciałach i wymiarze fizycznym, mamy tendencję do postrzegania i doświadczania wszystkiego jako stałego, a zatem niezmiennego. Twoja osobowość utożsamia solidność z bezpieczeństwem, wierząc, że jeśli potrafisz przewidzieć życie, nie będziesz musiał stawić czoła strachowi przed nieznanym. Ale przewidywalność jest iluzją, opartą na nieświadomym oczekiwaniu lub powtarzaniu przeszłych reakcji w chwili obecnej. To wąskie rozumienie życia często sprawia, że ​​czujesz się bezsilny, z fałszywym poczuciem siły ego, które z pewnością zostanie zakwestionowane w pewnym momencie twojego życia.

Próbując wszystko kontrolować

Tworzenie trwałych zmianZ naszych błędnych wyobrażeń na temat świadomości i Boga staramy się stworzyć solidne, pozornie bezpieczne i stabilne życie. Opieramy się podstawowemu i ciągłemu procesowi zmian. Myślimy: „Jeśli uda mi się zachować rzeczy takimi, jakimi są, nawet jeśli tego nienawidzę, będę bezpieczny”. Życie w ciągle zmieniającym się nurcie obejmuje to, co Alan Watts nazwał „mądrością niepewności”.

Nasze nieuzdrowione ego mają problem z uwolnieniem się od iluzji, że możemy wszystko kontrolować. Pozostajemy zagubieni w naszych historiach i myślimy, że zmiana i ostatecznie szczęście są poza nami. Wciąż gonimy za ogonami, skacząc od błyszczącego przedmiotu do błyszczącego przedmiotu, szukając spełnienia poza sobą — zakorzenionego w niezrozumieniu, nieprzetworzonych emocjach i starym programowaniu.

Trwała zmiana następuje, gdy integrujemy te zniekształcone idee i węzły historyczne, rozluźniając nasze napięte uczucia i poglądy. Dzięki odwadze, wytrwałości, zaangażowaniu i zręcznym środkom, rozwikłane Pasma Świadomości przesuwają się, przywracając naszą duszę i psychikę do pełni i spełniając zmianę, której pragniemy.

Zmiana dzieje się z wytrwałością i poddaniem się

Kiedy pogłębiasz tę pracę i rozwijasz pożądane zmiany, przechodzisz przez momenty „ah ha” do wewnętrznego poznania. Podróżujesz do wewnątrz, do ukrytych szczelin, które pomagają ci wzmocnić. Wymieniasz i rozumiesz swoje uczucia, dekonstruujesz swoje historie i akceptujesz swoje niedoskonałości. Wewnętrzne zmiękczenie i współczucie przeradzają się w samoakceptację, zachęcając do zmiany.

Możesz zobaczyć zmianę, gdy się dzieje, lub zauważyć ją później, zdając sobie sprawę, że nie robisz już „tej rzeczy”, którą chciałeś przestać robić, lub robisz to, co chciałeś zrobić. Zmiana dzieje się z wytrwałością. Czas trwania zależy od głębi problemu i czasu, jaki poświęciłeś na jego pracę. Albo możesz być dojrzały i gotowy, a wszystko szybko się zmieni.

Potrzeba pewnej ilości psychologicznej i duchowej pracy, aby wyjść poza myślenie, że nasze struktury ego mogą kierować całym przedstawieniem. W tym punkcie zwrotnym wzrostu i dojrzałości poddajemy się, co jest niezbędne w tworzeniu tego, po co przyszliśmy tutaj.

© 2013. Dr Jennifer Howard. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wydane przez New Page Books oddział
Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Źródło artykułu

Twój ostateczny plan na życie: jak głęboko zmienić swoje codzienne doświadczenie i wprowadzić trwałe zmiany
przez dr Jennifer Howard.

Twój ostateczny plan na życie: jak głęboko zmienić swoje codzienne doświadczenia i wprowadzić zmiany, które trwają — autorstwa dr Jennifer Howard.Twój ostateczny plan na życie to brakujące „jak to zrobić”, aby uwolnić się i przejść przez swoje problemy do bogatszego i bardziej sensownego życia. Destylacja ponad 20-letniego doświadczenia doktora Howarda jako licencjonowanego psychoterapeuty i duchowego nauczyciela, ten „warsztat w książce” jest mapą drogową do życia w swoim najszczęśliwszym, najbardziej autentycznym, najbardziej niesamowitym życiu.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Dr Jennifer Howard, autorka: Your Ultimate Life PlanDr Jennifer Howard jest autorką książki Twój ostateczny plan na życie. Uznany lider w dziedzinie psychologii i duchowości, dr Howard jest blogerem Huffington Post, jednym z ekspertów biorących udział w krajowej kampanii wellness Walk with Walgreens i występował jako ekspert w wielu krajowych programach telewizyjnych. Trener życia i biznesu, zawodowy mówca i współzałożyciel Healing Path Center, dr Howard prowadzi prywatną praktykę z biurami w Nowym Jorku i Long Island oraz ma rozległą praktykę telefoniczną.