Znajomość podstaw psychologii może być niezwykle przydatna, dając nam wgląd w naszą psychikę, abyśmy mogli poznać nasze prawdziwe potrzeby. Anne Miller, moja przyjaciółka, była matką pięciorga dzieci, kiedy zaczęła samodzielnie studiować psychologię. Z tego dowiedziała się, że chce zostać prawnikiem i tak zrobiła. Dziś jest pełnoprawnym wspólnikiem w bardzo dobrze prosperującej firmie prawniczej specjalizującej się w prawie karnym, a jej przyjaciele nadal są zdumieni jej osiągnięciem.
Myśleli, że Anne jest skazana na pozostanie w kuchni przez najbliższą przyszłość, zwłaszcza że dzieci były małe, kiedy zaczynała studia prawnicze. Jednak kiedy już wiedziała, czego chce, była w stanie uzyskać pełną współpracę męża w pomaganiu w domu, dzięki czemu mogła zostać studentką prawa, nie zaniedbując potrzeb dzieci.
Oczywiście, każdy, kto przeszedł psychoanalizę lub psychoterapię z dobrymi wynikami, z pewnością musiał być świadomy swoich podstawowych życzeń. Jeśli jednak nie miałeś takiego doświadczenia, wierzę, że gdybyś przeczytał kilka podstawowych książek z zakresu psychologii, uznałbyś je za równie pomocne, jak moja przyjaciółka Anne Miller.
Poznawanie Twoich prawdziwych potrzeb poprzez interpretację snów
Kolejnym tematem, któremu warto się przyjrzeć, jest interpretacja naszych snów. W piosence pt.Pragnienie sprawi, że tak się stanieBG de Silva powiedział nam, że życzenia, które wypowiadamy, gdy nie śpimy, są odpowiednikiem snów, które śnimy podczas snu. Sny są bardzo często życzeniami, które śnimy, a wiedza ich znaczenia może otworzyć wiele drzwi w naszym poszukiwaniu samowiedzy.
Jeśli masz trudności z interpretacją swoich snów, możesz poprosić bliskiego przyjaciela o pomoc. Ktoś, kto zna cię dość dobrze, może łatwiej dojść do prawdziwego znaczenia twoich snów, ponieważ możesz tłumić w sobie to, z czym być może nie chcesz się zmierzyć. Sny są wygodnym sposobem wyrażania tego, co próbujemy przed sobą ukryć, dlatego czasami wymyślamy scenariusze, które wydają się wymykać analizie. Robimy to głównie po to, aby uchronić się przed poczuciem winy lub lękiem. Jednak niektórzy z naszych bliskich przyjaciół mogą nie dać się zwieść symbolom, których używamy w naszych snach i mogą być zaskakująco trafni w wyjaśnianiu ich znaczenia.
Jedno z najjaśniejszych wyjaśnień tego, czym są sny, znajduje się w Znaczenie twoich snów przez moją drogą przyjaciółkę, Valerie Moolman. Waleria mówi:
Format snu z konieczności różni się nieco od formatu myśli na jawie. Gdy świadomy umysł jest wyłączony, nasze użycie języka jest ograniczone. W większości śnimy i myślimy niewerbalnie, co ogranicza zarówno prezentację, jak i tematykę. Zamiast artykułować słowa, widzimy obrazy. Zamiast uświadamiać sobie pojawiające się w naszych głowach pojęcia czy abstrakcje, widzimy kształty symbolizujące te myśli pojawiające się jakby na ekranie przed nami lub na scenie wokół nas. Jeśli pomysł nie jest w stanie przedstawić w ten sposób, być może z niewielką pomocą dźwięku lub kolorytu emocjonalnego, po prostu o tym nie śnimy.
Obrazy, które widzimy, przedstawiają nasze myśli; symbole (w postaci ludzi, stworzeń, domów, przedmiotów itd.) są reprezentacjami naszych abstrakcyjnych idei lub koncepcji. Każdy marzyciel tworzy własną historię, snuje ją i zaludnia; emocje w nim są jego emocjami. Czyny, postacie, uczucia, kolory, odcienie, wszystko to jest przez niego i tylko przez niego, chociaż często odwołuje się do najbardziej przypadkowych doświadczeń dnia, aby ukształtować senny sen nocy. Nawet najmniejsza wyobraźnia z nas może mieć sny, które wydają się dziwaczne, ale takie nie są. Mają w sobie powierzchowną dziwaczność, ponieważ nie możemy od razu rozplątać symboliki i dowiedzieć się, o czym rozmawiamy ze sobą w nocy. Nocne myśli są tak naprawdę ukrytymi myślami dziennymi, wydobytymi z ukrycia przez nasze śpiące umysły – a jednak nie wydobytymi całkowicie z ukrycia, bo wstrząs rozpoznania mógłby nas obudzić.
Myśli, które nas zajmują, również nie są zwykłymi błahostkami. Nie śnimy o rzeczach, o które absolutnie się nie troszczymy; śnią nam się głęboko zakorzenione problemy, skryte pragnienia, które domagają się spełnienia, lub konflikty, które są dla nas bardzo ważne. Nawet jeśli sen wydaje się śmieszny – zwłaszcza wtedy – jest to reprezentacja czegoś, co nas niepokoi. Nie chodzi też po prostu o denerwowanie; przedstawia fakty przed naszymi oczami i dość często oferuje rozwiązania problemów, które przedstawia.
Sny: wyraz naszego prawdziwego ja
Od czasu do czasu ludzie mówią mi, żebym przestał śnić i obudził się do rzeczywistości. Prawda jest taka, że bardzo często moje sny są rzeczywistością, podczas gdy tak zwana rzeczywistość to nic innego jak akt - akt przeżywania wszelkich emocji, które według mnie pomogą mi dostosować się do presji społeczeństwa. Innymi słowy, rzeczywistość jest fikcją - aktem hipokryzji - podczas gdy sen jest wyrazem mojego prawdziwego ja, moich prawdziwych tęsknot, moich najskrytszych życzeń.
Chodzi o to, że czasami bardziej humanitarne i milsze jest odgrywanie roli niż używanie prawdy jako śmiercionośnej broni. Kiedy jednak zaciemniamy prawdę, musimy być pewni, że jesteśmy w pełni świadomi, że to robimy. W przeciwnym razie istnieje niebezpieczeństwo, że w końcu łudzimy się i gubimy się w tym, czego chcemy od życia.
Widzieć to, co chcielibyśmy, żeby tam było
Słyszałeś wyrażenie „Piękno jest w oku patrzącego”. Ilekroć to słyszę, zawsze myślę o tym, jak trudno jest widzieć rzeczy takimi, jakimi są, zamiast takimi, jakimi chcielibyśmy, żeby były. W relacjach osobistych może to powodować poważne problemy. Załóżmy na przykład, że masz w umyśle obraz osoby, którą chciałbyś mieć za towarzysza, kochanka lub współmałżonka.
Powiedzmy, że jest pięć lub sześć cech, które są szczególnie ważne dla tej osoby, aby mogła dorównać Twojemu ideałowi. Jednym z atrybutów może być zamiłowanie do muzyki klasycznej, golfa lub jazdy konnej; innym może być pewien rodzaj gustu w ubraniach lub jedzeniu itp. Teraz pojawia się ktoś, kto ma trzy z pięciu lub sześciu cech, których szukasz. Zamiast tego rozpoznać, nadajesz tej osobie wszystkie pozostałe atrybuty; tak bardzo pragniesz znaleźć swój ideał, że przedwcześnie kończysz poszukiwania, hipnotyzując się, myśląc, że znalazłeś wszystko, czego chciałeś.
Rezultat jest taki, że sześć miesięcy lub rok później budzisz się i mówisz: „Co ja w nim widziałem?”. Odpowiedź: zobaczyłeś to, czego szukałeś – co chciałeś zobaczyć – a nie to, co naprawdę tam było.
Oszukując się myśląc, że mamy to, czego chcemy
W ten sam sposób, w jaki możemy łudzić się co do ludzi poprzez naszą niecierpliwość, niepokój lub obezwładniające wewnętrzne pragnienia, możemy oszukiwać się myśląc, że mamy to, czego chcemy w innych obszarach - pracę, którą mamy, dom lub mieszkanie, w którym mieszkamy , część kraju, w którym mieszkamy, itp. Chociaż możemy być chwilowo zadowoleni z tego aktu samooszukiwania się, w końcu odkrywamy, że zaczyna się pojawiać uczucie złego samopoczucia, które zaczyna eskalować do głębokiego nieszczęścia.
Jak możemy temu zapobiec? Jeszcze raz, sprawdzając się, jakie mamy preferencje w radzeniu sobie z najdrobniejszymi szczegółami naszego życia. To właśnie te z pozoru drobne sprawy sprawiają, że bierzemy rzeczy za pewnik i popadamy w rutynę. Ale kiedy na przykład zastanawiamy się, czy podoba nam się dźwięk naszego dzwonka do drzwi, jesteśmy na dobrej drodze do zbadania naszych preferencji w sprawach o większym znaczeniu.
Nauka życia w teraźniejszości - nie w przeszłości ani w przyszłości
Innym bardzo ważnym nawykiem, który musimy rozwinąć, jeśli mamy wiedzieć, czego chcemy, jest próba życia w teraźniejszości zamiast przeszłości lub przyszłości. Na początku może to brzmieć dziwnie, ale jeśli się nad tym zastanowisz, możesz zgodzić się, że ma to sens.
Kiedy po raz pierwszy zetknąłem się z tym pomysłem, zacząłem zauważać, jak wielu z nas żyje albo w stanie wspomnień, albo w stanie oczekiwania na przyszłość, zamiast być w pełni świadomym teraźniejszości, chwili obecnej. Wspomnienia i oczekiwanie mogą być bardzo ważnymi elementami wnoszącymi satysfakcję i szczęście do naszego życia, ale nadmierne podkreślanie jednego lub obu przynosi niefortunny skutek: w końcu zastanawiamy się, dlaczego czas wydaje się lecieć zbyt szybko, abyśmy mogli zrobić to, co chcieliśmy do zrobienia; kończymy z poczuciem, że życie nas ominęło.
Z drugiej strony, jeśli nieustannie wmawiamy sobie, że teraźniejszość – chwila świadomości – jest najważniejszą chwilą w naszym życiu, nie pozwolimy jej przeminąć beztrosko, ale będziemy się nią delektować, ile jest warta i dla jak możemy to wykorzystać. „Chwytaj dzień” to dobrze znane powiedzenie, ale najlepszym przygotowaniem do tego jest wyrobienie sobie nawyku chwytania chwili.
Skoncentrowanie się na bieżącej chwili
Następnym razem, gdy znajdziesz się z kimś od piętnastu do trzydziestu minut, zadaj sobie pytanie, ile czasu spędziłeś na myśleniu o rzeczach, które już się wydarzyły lub miały się wydarzyć później. Nie mam na myśli rzeczywistych rozmów o przeszłości lub przyszłości. Na przykład, jeśli druga osoba zapyta, co jadłeś na śniadanie poprzedniego dnia, twoja odpowiedź będzie dotyczyła przeszłości, chociaż twój umysł może być skoncentrowany na toczącej się rozmowie.
Mam na myśli sytuację, w której być może prowadzisz rozmowę o pogodzie lub swojej pracy i podczas jej trwania gdzieś z tyłu głowy myślisz o incydencie, który miał miejsce dzień lub dwa wcześniej, lub myślisz o dacie, na którą czekasz w następnym tygodniu. Tak naprawdę nie koncentrujesz się na chwili obecnej, chwili obecnej, a to może prowadzić do kłopotów.
Oczywiście, zawsze będziesz mieć ulotne myśli o przeszłości i przyszłości - musisz to zrobić jako osoba inteligentna z pamięcią i nadzieją. Istnieje jednak różnica między utrzymywaniem teraźniejszości z perspektywy na tle przeszłości i przyszłości, a zacieraniem teraźniejszości, ponieważ dopuszcza się wtargnięcie przeszłości i przyszłości. I to jest niesamowite, do jakiego stopnia to robimy. W końcu brakuje nam doświadczenia teraźniejszości i zanim się zorientujemy, mijają lata.
Ceń teraźniejszość: to chwila, na którą czekałeś
Teraźniejszość należy cenić. To jest moment, na który czekałeś całe życie. Czy teraz, kiedy czytasz te wiersze, powinieneś zadać sobie pytanie: Czy robię to, co chcę? Jestem szczęśliwy? Czy jestem tym, kim chciałem być w dzieciństwie? Jeśli teraz nie możesz udzielić pozytywnych odpowiedzi na te pytania, dlaczego sądzisz, że będziesz w stanie to zrobić później? Być może istnieje dobry powód, ale lepiej od razu go wyszukaj, jeśli go teraz nie znasz.
W ramach ćwiczenia spróbuj traktować każdą chwilę teraźniejszości tak, jakby to była chwila, na którą czekałeś całe życie. W rzeczywistości tak jest. Kiedy podniesiesz swoją świadomość w tym kierunku, będziesz traktował każdą chwilę jak cenny klejnot, którego należy strzec swoim życiem. Wtedy zauważysz, że słuchasz lepiej, widzisz wyraźniej, żyjesz z większą satysfakcją i satysfakcją, nawet w okresach smutku. Bo wtedy będziesz kontrolował swoje myśli, dowiadując się, czego naprawdę chcesz, biorąc swoje życie w swoje ręce i pragnąc właściwych rzeczy we właściwym czasie i z odpowiednią intensywnością.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Tom Doherty Associates, LLC. © 1984, 2002. www.tor.pl
Źródło artykułu
Wiedz, czego chcesz i jak to zdobyć!
przez Normana Monatha.
Dzięki wielu opublikowanym bestsellerom, inspirującym i samopomocowym książkom, Monath nauczył się wszystkich najlepszych technik osiągania sukcesu. Tutaj pokazuje, jak sprawić, by działały:
- Określenie, czego naprawdę chcesz; - Przyciąganie szczęścia; - Wykorzystywanie siły intelektualnej innych do pracy dla Ciebie; - Koncentracja na chwili obecnej; - Myślenie trójwymiarowe; - I dużo dużo więcej . . .
Informacje / Zamów tę książkę.
O autorze
Norman Monath był dyrektorem wydawniczym w Nowym Jorku w Simon & Schuster i był założycielem Cornerstone Library, dużego wydawnictwa non-fiction w latach 60., 70. i 80. XX wieku. Uznany muzyk i nauczyciel, Monath napisał podręcznik instruktażowy pt Jak grać na popularnej gitarze w 10 łatwych lekcjach (Fireside, 1984), łatwy do naśladowania program do opanowania gry na gitarze w ciągu kilku tygodni. Książka jest w 43. druku, sprzedając się w ponad 300,000 3 egzemplarzy. Norman Monath urodził się 1920 lipca 26 roku w Toronto w Kanadzie i wychował w Nowym Jorku w stanie Nowy Jork. Zmarł 2011 grudnia XNUMX w JFK Hospital w Atlantis na Florydzie.
Książki o sukcesie z listy bestsellerów Amazon
„Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i przełamywanie złych”
autorstwa Jamesa Cleara
Ta książka oferuje praktyczne strategie budowania dobrych nawyków i łamania złych, z naciskiem na małe zmiany, które mogą prowadzić do wielkich rezultatów. Książka opiera się na badaniach naukowych i rzeczywistych przykładach, aby zapewnić praktyczne rady dla każdego, kto chce poprawić swoje nawyki i osiągnąć sukces.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Klub 5 rano: zapanuj nad swoim porankiem, podnieś swoje życie”
autorstwa Robina Sharmy
W tej książce Robin Sharma oferuje plan sukcesu oparty na własnych doświadczeniach i spostrzeżeniach. Książka skupia się na tym, jak ważne jest wczesne rozpoczynanie dnia i rozwijanie porannej rutyny, która zapewni ci sukces we wszystkich dziedzinach życia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
"Myśl i wzbogać się"
przez Napoleona Hilla
Ta klasyczna książka oferuje ponadczasowe rady, jak osiągnąć sukces w każdej dziedzinie życia. Książka opiera się na wywiadach z osobami, które odniosły sukces i przedstawia krok po kroku proces osiągania celów i spełniania marzeń.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Psychologia pieniędzy: ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu”
przez Morgana Housela
W tej książce Morgan Housel bada czynniki psychologiczne, które wpływają na nasze relacje z pieniędzmi i oferuje wgląd w to, jak budować bogactwo i osiągnąć sukces finansowy. Książka opiera się na rzeczywistych przykładach i badaniach, aby zapewnić praktyczne porady każdemu, kto chce poprawić swoją sytuację finansową.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Efekt złożony: zwiększ swoje dochody, swoje życie, swój sukces”
przez Darrena Hardy'ego
W tej książce Darren Hardy przedstawia ramy umożliwiające osiągnięcie sukcesu we wszystkich dziedzinach życia, opierając się na założeniu, że małe, konsekwentne działania mogą z czasem prowadzić do wielkich rezultatów. Książka zawiera praktyczne strategie wyznaczania i osiągania celów, budowania dobrych nawyków i pokonywania przeszkód.
