Opowiadane przez Lawrence'a Doochina.
Wersja wideo
"Muszą często zmiana,
którzy testują i oceniają narzędzia, przedstawiając swoje potrzeby i wyzwania w kontekście stosowanych narzędzi byłby stały
w szczęściu lub mądrość."
-- KONFUCYJUSZ
Kiedy opieramy się zmianom, będziemy się bać. Kiedy osądzamy samych siebie, również będziemy się bać. Dlatego musimy zaakceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy w tej chwili, Podczas pragnąc doskonalić się i wprowadzać zmiany.
Brzmi to bardzo paradoksalnie, prawda? Cóż, istnienie to jeden wielki paradoks. Nic nie jest poza jednością, a nawet rzeczy, które uważamy za „negatywne”, takie jak strach, są zawarte w całości i muszą być postrzegane z tej perspektywy.
Bycie w pełni samoświadomą osobą jest w rzeczywistości całkiem proste. Oznacza to po prostu, że nie mamy osądów, a ponieważ nie będziemy projektować samoosądów na zewnątrz, oznacza to również, że nie będziemy osądzać innych.
Paradoks był dla mnie jednym z najtrudniejszych do zrozumienia konceptów, ponieważ nie jest to coś, co możemy zrozumieć naszym umysłem. Trzeba go doświadczyć, żeby go zrozumieć. Zawsze chciałem skręcić na jedną lub drugą stronę paradoksu, ale w końcu zorientowałem się, że muszę energetycznie zrównoważyć się pośrodku.
Aby leczyć...
Aby leczyć, musimy spojrzeć na siebie i rozpoznać to, co uważamy za nasz cień lub „ciemność”. Ale nie możemy pozostać tam na zawsze, a niektórzy stosują trwającą terapię lub inne praktyki lecznicze, aby usprawiedliwić swój stan ofiary i dlaczego odmawiają żądania swojej mocy. Cień jest w rzeczywistości częścią światła i dopóki nie zobaczymy go w ten sposób i nie zobaczymy poza polem dualizmu, na zawsze będziemy uwięzieni w próbach jego uzdrowienia.
Psychologia jest bardzo ważna, gdy jesteśmy w fazie samopoznania, ponieważ nie jesteśmy świadomi naszych przekonań i tego, jak na nas wpływają. Jest coś do „naprawienia”. Ale w końcu musimy wznieść się ponad przekonanie, że jest coś do „naprawienia”.
Im bardziej wierzymy w cień, tym bardziej go energetyzujemy i tym bardziej myślimy, że musimy nad nim pracować. Ponieważ patrzymy na to źle, nigdy nie możemy osiągnąć celu, a to rodzi strach. Chociaż zaczynamy widzieć cień, gdy rozwijamy nasze fałszywe przekonania, w końcu odkrywanie naszego przekonania, że jajko jest pęknięte, prowadzi nas do przekonania, że jajko nigdy nie zostało pęknięte. To jest jedność i całość, do której ostatecznie wracamy.
Aby uzyskać pełną świadomość tego, kim jesteśmy i pozwolić strachowi odejść na dobre, musimy w końcu przestać postrzegać siebie jako oddzielne części, takie jak nasze „wewnętrzne dziecko” lub nasze ego. Istnieją one w taki sam sposób, w jaki nasza wątroba lub mózg istnieją i oddziałują jako część zintegrowanej całości w ciele, ale nie mogą istnieć oddzielnie od całego ciała.
Zdecydowana większość ze strachem odpycha to, ponieważ nie czuje się dobrze, co jest naturalną reakcją i taką samą, jaką miałem. Ale sposobem na „pozbycie się tego” jest zaakceptowanie tego jako części nas samych i przyjęcie lekcji, których próbuje nas nauczyć.
Przeszłam wiele terapii z powodu moich nadużyć, co pomogło mi dostrzec fałszywe przekonania i cienie, które tłumiłam i ukrywałam, co było ogromnym błogosławieństwem. Ale w pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że wszystko, co uważałem za „negatywne” i od którego starałem się zdystansować, było w rzeczywistości częścią mnie.
Moja ocena tych wzorców i części sprawiała, że postrzegałem siebie jako złamanego. Tylko poprzez rozpoznanie mojej jedności, nawet jeśli wciąż trzymam się starych wzorców i przekonań, które mi nie służyły, mogłem w pełni dojść do tego, kim powinienem być, co obejmuje brak strachu.
Zawsze mogę być dotknięty moim nadużyciem i może to spowodować, że początkowo będę mieć myśli lub nawet zareagować, ale potrafię je szybko rozpoznać i nie pozwolić, by mnie ogarnęły, i zawsze mogę zdecydować, aby nie zachowywać się jak ofiara.
Moje nadużycia niczym się nie różnią od skłonności do nadciśnienia. Posiadanie pewnych doświadczeń i pewnych wzorców genetycznych jest część naszą całość, a nie coś, co uniemożliwia nam bycie całością.
Widziałem wielu ludzi, którzy zaprzeczali i ostrzegam, abyś nie przyjmował powyższych słów i myślał, że pracował nad sobą, jeśli tego nie zrobiłeś, ponieważ niektórzy próbują wszystko uduchowić lub powiedzieć, że to, co im się przydarzyło, nie było takie złe lub takie nie miało to na nich wpływu. Są to tylko formy obrony, których wielu używa, aby się oszukać, aby uniknąć patrzenia na swój cień i tłumione przekonania.
To jest to samo zbiorowo z naszym cieniem. Helen Keller stwierdziła:
„To wspaniałe, ile czasu dobrzy ludzie spędzają na walce z diabłem. Gdyby poświęcili tyle samo energii na kochanie swoich bliźnich, diabeł zginąłby we własnym znudzeniu”.
Co energetyzujemy...
To, co energetyzujemy, wnosimy do nas i często tego się boimy. Nasz zbiorowy cień pojawia się w społeczeństwie za pośrednictwem marketingu, popkultury i filmów, a także obszarów takich jak sport, gdzie brutalne sporty, takie jak MMA i zawodowy futbol, wciąż zyskują na popularności.
Paradoks pokazuje nam, że musimy akceptować rzeczy takimi, jakie są, a nie walczyć z nimi, jednocześnie pragnąc i wdrażając zmiany. Kiedy walczymy z czymś, co jest fałszywe, dajemy temu energię i sprawiamy, że wydaje się mieć ważność.
Jedyną stałą jest zmiana zarówno w świecie, jak iw nas samych. Musimy czuć się z tym komfortowo, bo inaczej nas przytłoczy. Grecki filozof Heraklit powiedział: „Sama zmiana jest niezmienna”.
Pogoda zmienia się z każdą chwilą. Akceptujemy to i nie oceniamy. A jednak stawiamy opór i oceniamy zmiany, które zachodzą z nami, mimo że jesteśmy jak pogoda.
Walczyć z prądem?
Zmiana dzieje się, czy tego chcemy, czy nie, więc równie dobrze możemy płynąć z nią, ponieważ znacznie ułatwi to zmianę. Ta lekcja została nam przekazana w wielkim stylu dzięki koronawirusowi. Możemy bez trudu płynąć po rzece życia, pozwalając nurtowi zaprowadzić nas tam, gdzie chce, lub możemy walczyć z nurtem i uderzać o skały.
Większość z nas walczy z prądem, bo się boimy. Nie ufamy i staramy się kontrolować wynik sytuacji. Kiedy stawiamy opór, cierpimy.
We wszystkim w życiu — w naszych indywidualnych relacjach, grupach lub społecznościach, firmach i przedsięwzięciach — płynięcie ze zmianami ma kluczowe znaczenie, w przeciwnym razie relacja, społeczność lub biznes w końcu upadną. Oznacza to posiadanie Nie niezmienne plany lub oczekiwania co do tego, gdzie sytuacja musi się zmienić.
Akceptacja zmian wynika z silnej wiary. Jest to szczególnie ważne w podróży, w której jesteśmy teraz z koronawirusem, ponieważ nie wiemy, dokąd nas ta podróż zaprowadzi. Ale możemy mieć wiarę, że indywidualne i zbiorowe zmiany są w naszym najwyższym dobru i przyniosą coś lepszego, może coś, czego jeszcze nie potrafimy sobie wyobrazić.
Wiara zapewnia nas, że zmiana przynosi odnowę i tak właśnie dzieje się w naturze, która jest naszym doskonałym nauczycielem. Wszystko umiera, aby stać się pożywieniem na następny cykl.
Winston Churchill stwierdził:
„Poprawa to zmiana;
być doskonałym to często się zmieniać”.
Natura często się zmienia
Natura często się zmienia, co jest naturalnym cyklem życia. Zmiana zawsze wydaje się nieuporządkowana, ponieważ nie ma wyraźnych rozgraniczeń między starym a tym, co staje się nowe — wystarczy spojrzeć na to, czym gąsienica staje się w kokonie.
Zawsze chichoczę, gdy widzę, jak wiele osób stara się zachować perfekcyjnie wypielęgnowane podwórka, ponieważ jest to całkowicie sprzeczne z naturalnym biegiem życia i musimy stosować poważne sztuczki, takie jak trucizna. Czy kiedykolwiek widziałeś coś takiego w naturze?
Wystarczy spojrzeć na las, w którym wszystko nieustannie się rozkłada, tworząc nowe. To bardzo brudne. Kiedy pozwalamy sobie na włączenie się w naturalny nurt życia i akceptujemy bałagan życiowych zmian, poddając się im, dzieją się najbardziej niesamowite rzeczy. Stajemy się motylem.
To właśnie przedstawił nam Wszechświat w postaci koronawirusa, jako że indywidualnie i zbiorowo znaleźliśmy się w stanie szoku, w którym wszystko, co wiedzieliśmy i w co wierzyliśmy, zostało wykorzenione. Jeśli sadzimy ogród, musimy najpierw wykorzenić chwasty, zanim będziemy mogli zasadzić coś nowego. Wymieranie starego, które nam nie służy, i nadejście nowego może być przerażające, ponieważ musimy zaufać temu procesowi, wiedząc, że zbierzemy obfite i zdrowe plony.
Koronawirus okazał się dla większości przerażający – nie tylko strach przed ujawnieniem się i zachorowaniem, ale także lęki wynikające z doświadczania emocji, przywiązań i fałszywych przekonań na temat nas samych, które zostały pogrzebane przez długi czas. To był bałagan emocjonalnie i energetycznie, ale znowu w ten sposób gąsienica staje się motylem — jeśli nie opiera się temu procesowi.
Akceptacja nas samych i zmiana
Akceptacja siebie i zmiana oznacza również bycie obecnym z naszymi emocjami, szanowanie ich i współczucie dla siebie, gdy pozwalamy, aby to, co się pojawia, było odczuwane i uwalniane bez osądu. Ponieważ nie zmienimy tych wzorców z dnia na dzień, ale współczucie dla siebie, podczas gdy pracujemy nad ich zmianą, jest większość To ważne, co możemy zrobić, aby je zmienić, ponieważ wyprowadza nas to z samooceny. Prowadzi to do wielkiej mądrości i wewnętrznego spokoju. To Dalajlama powiedział:
„Nigdy nie możemy osiągnąć pokoju w świecie zewnętrznym
dopóki nie pogodzimy się z samym sobą”.
-- Dalajlama
Kiedy akceptujemy siebie takimi, jakimi jesteśmy, zaakceptujemy innych takimi, jakimi są. Fred Rogers mówi nam o naszym zadaniu:
„Kochać kogoś to dążyć do zaakceptowania tej osoby
dokładnie taki, jaki jest, tu i teraz.”
— Freda Rogersa
Akceptowanie kogoś takim, jakim jest, oznacza patrzenie bez osądzania i widzenie poza pozorami dysfunkcji do wewnętrznego ducha. Paradoksalnie, kiedy akceptujemy innych takimi, jakimi są i nie próbujemy ich zmieniać, często powoduje to w nich zmianę, ponieważ jeśli postrzegamy ich jako ducha, którym naprawdę są, oświetla to im drogę do rozpoznania tego w sobie.
Postrzeganie innych takimi, jakimi naprawdę są, nie oznacza, że zawsze aprobujemy ich wybory, ale zdajemy sobie sprawę, że oni również przechodzą wielkie zmiany i mają prawo dokonywać własnych wyborów. To nie zmienia tego, kim są zasadniczo.
Oczywiście możemy być w sytuacji takiej jak firma, w której ktoś nie wykonuje swojej pracy. Albo możemy być w rodzinie, w której zachowanie jednego z małżonków szkodzi dzieciom. Możemy być współczujący i życzliwi, a jednocześnie być stanowczym w zakresie zmian, które są potrzebne w ich zachowaniu.
Musimy zaakceptować to, kim jesteśmy w tej chwili i zaakceptować to, kim jesteśmy w następnej chwili, ponieważ ciągle się zmieniamy i nieustannie odnawiamy umysł, ciało i ducha. Akceptując „nowego” siebie w każdej chwili, afirmujesz prawdziwego siebie, które kryje się za wszelkimi pozorami.
Obecnie na świecie zachodzi ogromna ilość zmian i to może być dobre. Zmiana może być naszym przyjacielem, jeśli na to pozwolimy. Aby się nie bać, musimy naprawdę odpuścić i zaufać, że wyższa moc ma nas, nasze życie, naszych bliskich i naprawdę wszystkich na tej planecie.
GŁÓWNE NA WYNOS:
Nie możemy niczego zmienić, dopóki nie zaakceptujemy tego takim, jakim jest.
?
Jakiej zmiany najbardziej się boisz?
Dlaczego boisz się tej konkretnej zmiany?
Prawa autorskie 2020. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wydawca : Jedno serce Publishing.
Źródło artykułu
Książka o strachu: poczucie bezpieczeństwa w wymagającym świecie
autor: Lawrence Doochin
Nawet jeśli wszyscy wokół nas się boją, nie musi to być nasze osobiste doświadczenie. Mamy żyć w radości, a nie w strachu. Zabierając nas w podróż po koronach drzew przez fizykę kwantową, psychologię, filozofię, duchowość i nie tylko, Książka o strachu daje nam narzędzia i świadomość, skąd bierze się nasz strach. Kiedy zobaczymy, jak stworzono nasze systemy wierzeń, w jaki sposób nas ograniczają i do czego przywiązaliśmy się, co wywołuje strach, poznamy siebie na głębszym poziomie. Wtedy możemy dokonać różnych wyborów, aby zmienić nasze lęki. Na końcu każdego rozdziału znajduje się sugerowane proste ćwiczenie, które można wykonać szybko, ale które przeniesie czytelnika na wyższy stan świadomości na temat tego rozdziału.
Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj.
O autorze
Lawrence'a Doochina jest pisarzem, przedsiębiorcą, oddanym mężem i ojcem. Ten, który przeżył wstrząsające molestowanie seksualne w dzieciństwie, przebył długą podróż uzdrawiania emocjonalnego i duchowego i rozwinął dogłębne zrozumienie tego, jak nasze przekonania tworzą naszą rzeczywistość. W świecie biznesu pracował lub był związany z przedsiębiorstwami od małych startupów po międzynarodowe korporacje. Jest współzałożycielem terapii dźwiękiem HUSO, która zapewnia potężne korzyści lecznicze dla osób indywidualnych i profesjonalistów na całym świecie. We wszystkim, co robi Lawrence, stara się służyć wyższemu dobru. Jego nowa książka to Książka o strachu: poczucie bezpieczeństwa w wymagającym świecie. Dowiedz się więcej na stronie LawrenceDoochin.com.
