I CAN BE TUTAJ. Połączenia życie I powinien be życie is gdzieś indziej. Nieważne, czy leżałem na plaży w słonecznym miejscu, jedząc pyszny posiłek z drogimi przyjaciółmi, czy jadąc motocyklem przez przepiękną scenerię, nigdy nie czułem się w pełni szczęśliwy tam, gdzie byłem. To było tak, jakby między życiem a mną był dystans i nie mogłem połączyć się z prawdziwym zadowoleniem.

Nie miało też znaczenia, czy robię coś super zabawnego, czy bardziej przyziemnego, jak zakupy spożywcze; Poczułem nieustanne wycofywanie się z miejsca, w którym byłem i czułem, że powinienem pracować w domu lub gdzie indziej. Właściwie wszędzie, poza miejscem, w którym akurat byłem i robiłem to, co robiłem.

Często mówiłem, że czułem, że gdzieś odbywa się impreza, ale nie zostałem zaproszony. Czy możesz odnieść się do tego uczucia? W towarzystwie innych ludzi udawałem, że jestem szczęśliwy. Udawałbym, że dobrze się bawię. Ale w środku poczułem rozłąkę i smutek, z którego nie mogłem się otrząsnąć. Krótko mówiąc, zawsze czułem, że tracę i że powinienem być gdzie indziej i robić coś innego. Tak bardzo, że gdybym mógł po prostu „dostać się tam”, w końcu znalazłbym szczęście.

Czas na detoks mojego umysłu

Nie chcąc już dłużej odkładać własnej pozytywności, zdecydowałem się na Detoks Umysłu.

"Co wydarzenie w moim życiu jest przyczyną ciągłego poczucia przeoczenia, pierwszego zdarzenia, które po rozwiązaniu spowoduje, że problem zniknie?. Gdybym miał wiedzieć, w jakim jestem wieku?

Przyszło mi do głowy 16 lat. Stałem we frontowym pokoju mojego domu. Pomieszczenie było słabo oświetlone, a ja bez celu wyglądałem przez zaplamione deszczem okno na mokrą ulicę na zewnątrz. Gdy wróciło pełne wspomnienie, wciąż czułem ciszę pokoju, niesamowitą pustą ciszę, pełną samotności. Pamiętałem, że mój domniemany Najlepsi kumple byli razem na przyjęciu i nie zostałem zaproszony. Przywoływanie tego wspomnienia najwyraźniej miało sens, ponieważ dokładnie tak często opisywałam swoje uczucia, ale nigdy nie wiedziałam dlaczego, dopóki tego dnia nie zrobiłam Detoksu Umysłu.

"Co czy chodziło o to, co się stało, to był problem? Dla mnie?"

Poczułem: "Smutny, odrzucone i samotny bo I am brakujący na zewnątrz on dotychczasowy impreza." Przypomniało mi się, że moi rodzice przyszli i zaproponowali, że coś ze mną zrobią. Niechętnie przyjąłem ich zaproszenie, ale przez cały czas czułem się przygnębiony na myśl, że moi przyjaciele bawią się beze mnie lub nie dbają o to, że jestem nieobecny.

"Co mogą wiem teraz, że gdybym wiedział to w dotychczasowy w przeszłości nigdy nie czułbym się smutny, odrzucony i samotny?”

Medytując przez ponad dekadę i ucząc się akceptować życie, teraz, takim, jakim jest, teraz wiem, że jestem zawsze tam, gdzie powinienem być. Czasem jestem zapraszany, a czasem nie i to jest w porządku. W porządku, bo też nie zawsze zapraszam cała kolekcja moich znajomych na każde wydarzenie lub przyjęcie, które prowadzę. Mają swobodę wyboru, z kim i kiedy spędzają czas, podobnie jak ja.

Bawiąc się od lat byciem bardziej obecnym, wiem też, że nigdy nic się nie dzieje. Że jeśli pozostanę czujny na tu i teraz, nigdy niczego nie brakuje i zawsze jest obfitość.

W końcu, po rozmowie z przyjacielem, który był na imprezie, dowiedziałem się, że nie zostałem zaproszony, ponieważ jeden z moich kolegów lubił dziewczynę i pomyślał, że może mnie woleć i dlatego byłam konkurencją! Więc nie zapraszając mnie, zwiększał szanse, że z nim skończy. To nie było osobiste – nie miałem kontroli nad tym, czy lubiła mnie bardziej niż on i jeśli mam być szczery, jako nastolatka mogłam zrobić dokładnie to samo mojemu partnerowi!

Po użyciu Detoksu Umysłu na tym wspomnieniu i rozwiązaniu przyczyny pierwotnej przyczyny, uczucie, że przegapiłem, zniknęło i byłem szczęśliwszy mogąc być i robić to, co robiłem lub robiłem. Ten Detoks Umysłu ułatwił również pozostanie obecnym i cieszenie się większą kompletnością i zadowoleniem jako bezpośrednim rezultatem.

Uzdrowienie ma miejsce

Aby pomóc swojemu ciału wyzdrowieć i prowadzić szczęśliwsze, bardziej udane życie, musisz przestać opierać się czemukolwiek w swoim życiu – przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Musisz także nadać priorytet swojemu pokojowi i być gotowym na odpuszczenie gniewu, smutku, strachu, poczucia winy i niepokoju, a także innych emocjonalnych doświadczeń opadających spiralą.

Na szczęście, aby cieszyć się większym spokojem, nie musimy być podróżnikami w czasie, zdolnymi do zmiany przeszłości lub przyszłości. Musimy tylko nauczyć się być bardziej obecnymi.

Moc pozostawania w teraźniejszości

Uwolnienie się od regularnego oporu i negatywnych emocji jest łatwiejsze, gdy znasz i bezpośrednio doświadczasz korzyści płynących z być może jednej z najlepiej strzeżonych tajemnic w historii. Mianowicie, że to moment jest tylko chwila, która istnieje, a zatem jedyna chwila, która jest rzeczywista. Ten! Nikt inny. Nie jakieś przeszłe wspomnienie czy przyszłe fantazje, tylko teraz.

Niestety, miliony ludzi przeżywają całe swoje życie nie rozpoznając tej fundamentalnej prawdy życia i rzeczywistości. Poruszają się po swoich dniach, odtwarzając swoją przeszłość lub wstępnie odtwarzając w myślach pewne przyszłe scenariusze, tak jakby to, o czym myślą, było prawdziwe, raz za razem. W tym procesie walczą i cierpią z powodu niepotrzebnego stresu i złego stanu zdrowia, po prostu dlatego, że myślą o przeszłości i przyszłości, tęsknią za chwilą obecną.

Bycie obecnym ułatwia również wykonanie Mind Detox. Powodem tego jest to, że doświadczasz czegoś, co określa się jako „stan czuwania w transie”, który jest niezwykle spokojnym i jasnym sposobem bycia. W tym stanie masz mniej zajęty umysł, wspomnienia, które musisz zapamiętać, są łatwiej dostępne, a zmiana jest łatwiejsza. Nie rozpamiętując przeszłości ani przyszłości i wchodząc w ten najwyższy stan „chwili teraźniejszej”, możesz również wykorzystać moc połączenia ciała z umysłem w bardziej produktywny i pozytywny sposób.

Twoje ciało nie zna różnicy

Liczne badania naukowe wykazały, że mówiąc biochemicznie, twoje ciało nie jest w stanie odróżnić tego, co dzieje się w prawdziwym świecie, a tym, co wyobrażasz sobie w umyśle. Oznacza to, że nawet jeśli jesteś tylko myślenia o stresującej sytuacji, twoje ciało nadal doświadcza takich samych negatywnych reakcji fizycznych, jak gdyby te zdarzenia były faktycznie dzieje się w rzeczywistości. Całkiem niezwykłe, na pewno się zgodzisz!

Konsekwencje tych odkryć są niezwykle istotne, jeśli chodzi o doświadczanie wewnętrznego spokoju i samoleczenia. Nie tylko wyjaśnia, dlaczego tak wielu ludzi na planecie doświadcza warunków fizycznych, ale także potwierdza znaczenie uczenia się, jak mniej myśleć o przeszłości lub przyszłości i być bardziej obecnym.

Produkty mojej nadaktywnej wyobraźni

Słowa nie są w stanie opisać ulgi, jaka przyszła do mnie w dniu, w którym odkryłem, że moje wspomnienia z przeszłości, bez względu na to, jak złe czy smutne, są teraz dostępne tylko za pośrednictwem mojej wyobraźni. To samo dotyczyło wszystkich moich przyszłych lęków. Przez lata dosłownie bałbym się mojego cienia, mojej wyobraźni. Terapia mająca na celu zmianę lub uwolnienie się od moich problemów stała się o wiele łatwiejsza, gdy wiedziałam, że przeszłość to tylko wyimaginowana historia w moim umyśle.

Kiedy byłem dzieckiem, zakradłem się do pokoju telewizyjnego późnym wieczorem i obejrzałem film Szczęki. Przestraszyło mnie to na śmierć! Przez tygodnie po obejrzeniu filmu nie mogłam spać; Byłam przekonana, że ​​ogromny rekin z filmu ukrywa się w szafie w mojej sypialni, czekając, aż zasnę, zanim wyjdzie, żeby mnie zjeść! Teraz, patrząc wstecz, nie mogę powstrzymać się od śmiechu na myśl o olbrzymu fish mieszkałem w mojej szafie, ale wtedy wydawało mi się to tak realne, że pociłbym się i trząsł ze strachu.

Kiedy moi rodzice próbowali mi powiedzieć, że to nieprawda, to tylko moja wyobraźnia, nie wierzyłem im, ponieważ to błąd tak realne. Ale mówili prawdę i dali mi jedną z najważniejszych lekcji w moim życiu.

Teraz odkryłem, że moje problemy istnieją głównie w mojej głowie, w mojej wyobrażonej przeszłości lub przyszłości, rzadko w prawdziwym świecie to za chwilę. Poświęć chwilę na rozważenie tej możliwości. Chociaż problemy, które powodują stres emocjonalny, mogą wydawać się prawdziwe, istnieją bardziej w twojej wyobraźni niż w rzeczywistości.

Tylko dlatego, że problem wydaje się prawdziwy, nie oznacza to, że istnieje w obecnej rzeczywistości.

Gorzka pigułka?

Rozumiem, że na początku może to być trochę trudne do przełknięcia, zwłaszcza jeśli twoje problemy wydają się prawdziwe i pojawiają się teraz. Ale w trosce o Twoje zdrowie i szczęście zachęcam Cię, abyś zauważył, że wiele stresu i negatywnych emocji jest spowodowanych nadmiernym myśleniem o przeszłości i przyszłości.

Mandy przez ponad 20 lat była pod negatywnym wpływem minionych wydarzeń i podczas naszego mentoringu rozpoznała, że ​​rzeczy, które uważała za problemy, nie były problemami w rzeczywistości, a jedynie historiami w jej umyśle. Pozbyła się 22 lat bólu w ciągu kilku minut, kiedy zdała sobie sprawę, że powoduje niepotrzebny stres, kontynuując myślenie o tym, co wydarzyło się w jej przeszłości.

Kiedy pokazałem jej, jak być bardziej obecnym, potrafiła rozpoznać różnicę między byciem obecnym a byciem w głowie, rozpamiętując przeszłość. To dało jej możliwość wyboru, czy pozostać w spokoju chwili obecnej, czy wkroczyć w ból jej przeszłych historii. Wybrała pokój i zachęcam do tego samego. Dzięki temu przestała być ofiarą przeszłości, której nie mogła zmienić.

Spokojna obecność teraźniejszości

Kiedy opuszczasz ten moment, aby zacząć myśleć o przeszłości lub przyszłości, prawie natychmiast zaczynasz odczuwać to, o czym myślisz. Jeśli na przykład myślisz o smutnym wydarzeniu z przeszłości, to tak właśnie będziesz się czuł. Lub jeśli rozpamiętujesz czas, w którym czułeś się zraniony, znowu tak właśnie skończysz.

Jeśli jednak skupisz swoją niepodzielną uwagę na tu i teraz, natychmiast przestajesz „odczuwać swoje myślenie” i naturalnie doświadczasz więcej spokoju. Nie dlatego, że próbujesz poczuć spokój, ale dlatego, że nie robisz już niczego, co powstrzymuje cię przed doświadczaniem wewnętrznej obecności spokoju, co jest twoim najbardziej naturalnym sposobem bycia.

Przeszłe wspomnienia nie są przyczyną negatywnych emocji, ale myślenie o nich jest.

Nawiasem mówiąc, oznacza to, że inni ludzie również nie są przyczyną twoich negatywnych emocji. Przez lata obserwowałem wspólne przekonanie w globalnej populacji: „Jak się czuję ich wina." Znaczenie: to, co powiedział lub nie powiedział ktoś inny, co zrobił lub czego nie zrobił, jest przyczyną my brak wewnętrznego spokoju. Tak nie jest.

Twój emocje są spowodowane czymś, co dzieje się w tobie, a nie poza tobą. Wewnątrz ciebie został naciśnięty przycisk. Czujesz to, co czujesz, ponieważ obecnie czujesz swoje myślenie. Bez guzika, bez emocjonalnej reakcji.

Teraz doceniam, jeśli na przykład ktoś jest in Twój twarz, możesz w takich chwilach odczuwać coś „negatywnego”. Mam tu na myśli resztę czasu, kiedy ta chwila minęła, ale ty jesteś nadal źle się czuć. Gdybyśmy wyeliminowali ból, smutek, złość itp. wywołane myśleniem o przeszłości lub przyszłości, doświadczalibyśmy zmieniającej życie ilości spokoju w codziennym życiu.

Biorąc pod uwagę i stosując tę ​​wyzwalającą możliwość, przestajemy projektować nieczyste postrzeganie rzeczywistości na innych. Przestajemy niepotrzebnie cierpieć z powodu fałszywego przekonania, że ​​„czuję X z ich powodu” i możemy chronić swój spokój, mniej myśląc i żyjąc więcej teraźniejszością.

Zostań w pokoju

Mind Detox to metoda na pogodzenie się z przeszłymi „rzeczami”. Używając go, oczyścisz nierozwiązane wydarzenia z przeszłości, co z kolei może pomóc Twojemu ciału uzdrowić i poprawić Twoje życie od teraz. Powodem podniesienia wagi bycia obecnym tutaj jest to, że pamiętanie, że żadne wspomnienia z przeszłości nie mają miejsca w rzeczywistości teraźniejszości, czyni tę metodę znacznie łatwiejszą i wygodniejszą.

Chwila obecna jest bezpiecznym miejscem do spędzania czasu i „wykonania pracy”, ponieważ to, co pamiętasz, nie dzieje się teraz. Gdybyś rzeczywiście był ze mną, na przykład w pokoju na jednym z moich odosobnień, byłoby bardzo oczywiste, że osoba lub wydarzenie, nad którym pracujesz, nie ma miejsca tutaj. W moim pokoju zwykle jest wygodne siedzenie, świeża woda pitna, trochę roślin, obrazy na ścianach, okno z przyjemnym widokiem i ja uśmiecham się do ciebie, zachęcając cię, abyś odpuścił i był wolny od wszystkiego, co było problemem. W moim pokoju nikt cię nie zostawia, nikt cię nie skrzywdzi, a w bardziej wrażliwych przypadkach na pewno nikt cię nie wykorzystuje. Zostać in dotychczasowy pokój jak używasz Mind Detox.

Pamiętając, że wszystko, co ostatecznie robisz, to oczyszczenie wyobraźni, poprzez znalezienie bardziej pozytywnych sposobów pamiętania przeszłości, wtedy wspomnienia nie będą tak prawdziwe, zniechęcające ani osobiste. Nie ma się czego obawiać podczas pracy z przeszłością, ponieważ nic, nad czym będziesz pracować, nigdy się nie dzieje już dziś. Chwila obecna jest niezwykle bezpieczną przestrzenią. Nawet jeśli problematyczne wspomnienie z przeszłości wydaje się być prawdziwe, obiecuję, że tak nie jest. Kiedy robisz Detox Umysłu, odpowiedź na jedno z pytań brzmi: is dzieje się teraz. Wszystko inne jest niczym więcej niż twoją wyobraźnią; podobny do Szczęki w mojej dziecięcej szafie.

©2013, 2019 autorstwa Sandy C. Newbigging.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Findhorn Press, wydawnictwo Inner Traditions Intl.
Wszelkie prawa zastrzeżone. www.findhornpress.com.

Źródło artykułu

Detoks umysłu: odkryj i rozwiąż pierwotne przyczyny przewlekłych schorzeń i uporczywych problemów
(wydanie drugie, wydanie poprawione z Ulecz ukrytą przyczynę)
Sandy C. Newbigging.

Zapewniając potężny sposób na uwolnienie się od emocjonalnego bagażu, uwolnienie toksycznych przekonań i usunięcie blokad mentalnych do osiągnięcia swoich celów, ten 5-stopniowy przewodnik pozwala ci napisać na nowo swoją przeszłość, znaleźć rozwiązanie dla negatywnych doświadczeń i wykorzystać świeżo oczyszczony umysł do osiągnięcia wspaniały sukces we wszystkich dziedzinach życia, wraz ze szczęściem, bogactwem i dobrym samopoczuciem.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę. Dostępny również w formacie ePodręcznik.

O autorze

Sandy C. Newbigging jest twórcą metod Mind Detox i Mind Calm, nauczycielem medytacji i autorem kilka książek, w tym Zmieniająca życie utrata wagi, detoks życia, nowe początki, spokój na całe życie, i Dziękuje!  Niedawno wyróżniony przez Federację Terapeutów Holistycznych jako „Tutor Roku”, prowadzi międzynarodowe rekolekcje stacjonarne i szkoli praktyków za pośrednictwem swojej Akademii. Jego prace można było oglądać w telewizji na całym świecie. Odwiedź jego stronę internetową http://www.sandynewbigging.com/

Obejrzyj film z Sandy: Ciche rozwiązanie każdego problemu

{vembed Y=VfDNyxNTlEA}

Kolejny film z Sandy: Ukryte przyczyny zajętego umysłu

{vembed Y=X5WD8oNW1JE}

Książki tego autora

at Rynek wewnętrzny i Amazon