twarz dziecka z nadwagą
Image by Ri Butow

Początki otyłości są głębokie i szerokie, począwszy od poczęcia, a nawet wcześniej. Aby rozważyć osobę z otyłością, musimy postrzegać ją jako istotę biologiczną, emocjonalną i duchową w kontekście historycznym i społecznym. Byłem tą osobą. Jako dziecko miałam nadwagę i nie miałam pojęcia, jak schudnąć lub znaleźć duchową podstawę, dopóki nie dorosłam.

Moja mama paliła i piła ze mną każdego dnia ciąży. Wiem, że moja mama przez całe życie zmagała się z własnymi problemami związanymi z wagą, ponieważ często cytowała Wallis Simpson, księżną Windsoru (do której była podobna): „Nigdy nie możesz być zbyt bogata ani zbyt chuda”. Najprawdopodobniej w łonie matki doświadczyłam niedoborów żywieniowych, ponieważ moja mama jednocześnie paliła paczkę papierosów dziennie (był to rok 1948, kiedy paliło 75 procent kobiet w ciąży) i wypijała dwie lub trzy szkockiej z wodą każdego wieczoru.

Kiedy mój młodszy brat był w ciąży, mojej mamie powiedziano, że jest za chuda i musi przytyć, więc lekarz zalecił jej wypijanie dodatkowo sześciopaku piwa dziennie! Tak, to była recepta lekarska z 1951 roku.

Do znanych czynników wpływających na rozwój otyłości należą:

  • Epigenetyka: imprinting międzypokoleniowy

  • Odżywianie (zarówno niewystarczające, jak i nadmierne kalorie)


    wewnętrzna grafika subskrypcji


  • Narażenie chemiczne

  • Mikrobiom

  • Napięcia

Epigenetyka: imprinting międzypokoleniowy

Komórka jajowa, która stała się tobą, znajdowała się w twojej matce, która zaszła w ciążę w twojej babci. Dosłownie, twój fizyczny początek był kiedyś zamknięty w trzech kobiecych pokoleniach w tym samym czasie. Ta rzeczywistość ma trwałe i głębokie skutki, ponieważ środowisko jednego pokolenia obejmuje następne. Komórka jajowa, która powstała w okresie niedoboru, jest nadmiernie przygotowana (nadrukowana), jeśli powstały osobnik jest następnie wychowywany w okresie nadmiaru.

Moja droga przyjaciółka jest aktywną, uroczą kobietą z otyłością III stopnia (wysokiego ryzyka). Dietetycy byli zdumieni jej otyłością, ponieważ jej spożycie kalorii, rodzaj odżywiania i poziom aktywności przewidywałyby znacznie mniejszy habitus. Ale epigenetyka może dać wskazówkę. „Istniała” jako jajko w swojej babci ze środkowego zachodu w misce na kurz podczas Wielkiego Kryzysu. To samo jajko pławiło się w odżywczym bogactwie powojennej południowej Kalifornii.

Po zapłodnieniu to jajo zostało zapłodnione wewnątrz kobiety zachęcanej do minimalizowania przyrostu masy ciała poprzez przyjmowanie środków zmniejszających apetyt (znanych również jako speed lub amfetaminy). Jako komórka jajowa, potem embrion, a potem płód, jej komórki zostały zaprogramowane tak, aby maksymalizować odżywianie, a teraz, jako dorosła istota, jej komórki robią to wyjątkowo dobrze. Patrząc przez pryzmat epigenetyki, otyłość mojego przyjaciela nie jest zdumiewająca, ale jest wynikiem programowania komórkowego i genetycznego na przestrzeni trzech pokoleń. Nie tylko obecna matka i dziecko są dotknięci nieoptymalną dietą i/lub otyłością, ale przyszłe pokolenia mogą nosić w sobie to piętno stresu. 

Odżywianie

Idealnie byłoby, gdyby każda istota miała dobre, czyste, Prawdziwe Jedzenie i wodę we właściwych ilościach, we właściwym czasie, i mogła spożywać posiłki w bezpiecznym, wygodnym towarzystwie iw dobrym towarzystwie. Jednak we współczesnych realiach ludzie (w tym kobiety w ciąży) z roztargnieniem konsumują duże ilości złej jakości, wysokoprzetworzonej żywności. Podobno trzydzieści trzy procent Amerykanów nie umie gotować, a wielu Amerykanów je trzy posiłki dziennie na wynos lub w fast foodach.

Rodzaj i ilość składników odżywczych oraz czas odżywiania mają znaczenie, zwłaszcza dla rozwijającego się płodu. Uważam kuchnię za nowy SOR, ponieważ kuchnia to palenisko, miejsce, w którym miłość jest wkładana w jedzenie podczas przygotowywania, a miłość jest oryginalnym, najważniejszym lekarstwem.

Zarówno niski, jak i duży przyrost masy ciała matki w czasie ciąży stwarza potencjalne negatywne skutki dla płodu i dziecka po urodzeniu. Tak jak niedożywienie jest szkodliwe, tak samo spożywanie zbyt dużej ilości kalorii ma poważne konsekwencje dla nienarodzonego dziecka.

Nadmierny przyrost masy ciała w czasie ciąży jest obecnie bardziej powszechny niż kilkadziesiąt lat temu. Dzieci kobiet, które nadmiernie przybierają na wadze w czasie ciąży, są ponad czterokrotnie bardziej narażone na nadwagę w wieku trzech lat. W wieku czterech lat prawie 25 procent dzieci jest otyłych, jeśli ich matki były otyłe w pierwszym trymestrze ciąży, w porównaniu z 9 procentami dzieci, których matki miały normalną wagę.

Nadmierny przyrost masy ciała matek w czasie ciąży i podwyższony poziom cukru we krwi odciskają piętno na ich dzieciach. Podwyższony poziom cukru we krwi w czasie ciąży zwiększa wskaźnik otyłości u dzieci o 30 procent, częstość przyrostu masy ciała w ciągu życia o ponad 40 procent, a ryzyko zwiększonej otyłości o 15 procent w ciągu życia.

Skutki spożycia cukru niosą ze sobą istotne czynniki ryzyka nie tylko otyłości, ale także innych zespołów metabolicznych na całe życie dziecka. Wpływ nadmiernego przyrostu masy ciała matki i nadmiernego spożycia cukru na metabolizm dziecka może być równie ważny jak to, co dzieje się po urodzeniu dziecka.

Narażenie chemiczne

Ciąża to pole minowe nakazów i zakazów, takich jak: Czy przyjmować prenatalne witaminy. Nie pij kawy. Wiele powszechnych nakazów nie opiera się na faktach, ale wszystkie opierają się na trosce i uznaniu, że środowisko matki wpływa na rozwijający się płód.

Palenie papierosów i narażenie na bierne palenie są również stresujące dla zarodka i płodu i są związane z otyłością u dzieci, lękiem i chorobami układu krążenia. Nikotyna wiąże się z receptorami w mózgu płodu, które są tymi samymi receptorami dla tlenu. 

Mikrobiom

Obecnie powszechnie przyjmuje się, że mikrobiom jednostki wpływa na jej wewnętrzne samopoczucie, w tym na metabolizm i wagę. Ludzkie geny regulują tylko 30 procent funkcji jelit u dorosłych. Pozostałe 70 procent jest regulowane przez mikrobiom. Kiedyś uważano, że są sterylne, teraz wiemy, że płód i łożysko zawierają niewielkie ilości bakterii i wirusów nabytych podczas ciąży w całości z organizmu matki.

W momencie narodzin ten podstawowy mikrobiom jest inokulowany milionami drobnoustrojów z kanału rodnego podczas porodu drogą pochwową lub różnymi i mniejszą liczbą gatunków po porodzie chirurgicznym (C-sekcja). Mleko matki zawiera prebiotyki, które zapewniają zaszczepienie mikrobiomu jelitowego dziecka.

Komercyjnie wytwarzane preparaty dla niemowląt to mikstury chemiczne, które starają się naśladować ludzkie mleko. Chociaż mają kluczowe znaczenie dla przeżycia niektórych dzieci, są szkodliwe dla przewodu pokarmowego niemowlęcia, co wpływa na jego dobrostan w perspektywie krótko- i długoterminowej. Kontakt skóra do skóry między opiekunem a noworodkiem również zaszczepia w ciele dziecka mikrobiom opiekuna. Optymalny czas kontaktu „skóra do skóry” to od czterech do pięciu godzin dziennie w pierwszych dniach po porodzie. Kontakt skóra do skóry to nie tylko budowanie korzystnego mikrobiomu, ale także poprawa regulacji termicznej niemowlęcia i odpowiedniego apetytu, a także zwiększenie emocjonalnej i fizycznej więzi między opiekunem a dzieckiem.

Napięcia

Ostatnie badania wykazały, że stres prenatalny jest poważnym zagrożeniem dla natychmiastowego i długoterminowego dobrostanu zarodka, płodu, niemowlęcia i osoby dorosłej. Wiele kobiet i dziewcząt, które są w ciąży, doświadcza wysokiego poziomu stresu w swoim życiu i uważa, że ​​mają mało czasu i środków, aby zaspokoić swoje potrzeby w odpowiedni sposób. Ten stres może być przeszły, niedawny lub przewlekły.

Kobiety w ciąży i dziewczęta mogą doświadczać objawów stresu pourazowego i zespołu stresu pourazowego w czasie ciąży, co może wiązać się z powikłaniami ciąży, które wpływają na samopoczucie i rozwój ich potomstwa, w tym na masę urodzeniową i długość ciąży. Niektóre kobiety, które doświadczyły gwałtu, szczególnie dotkliwego i przytłaczającego stresu, mogą zdecydować się na przejadanie się, aby się chronić, co nazywam izolacją bezpieczeństwa przed otyłością.

Jednym z wyjaśnień przyrostu masy ciała u osób z historią wykorzystywania seksualnego dzieci jest zaburzenie z napadami objadania się. Zespół napadowego objadania się występuje co najmniej sześć razy częściej u osób z otyłością i trzy do czterech razy częściej u osób z otyłością, które zgłaszają przypadki wykorzystywania seksualnego w dzieciństwie. Skutki wykorzystywania seksualnego dzieci (słaba samoocena, zły obraz własnego ciała, impulsywne zachowania i nadużywanie narkotyków) są częstymi predyktorami objadania się i otyłości. Kompulsywne jedzenie może być próbą poradzenia sobie z problemami psychicznymi wynikającymi z wykorzystywania seksualnego w dzieciństwie.

Płody mogą stać się otyłe wraz z otyłą matką. Programowanie płodu na otyłość może spowodować, że noworodek w ciągu kilku tygodni po urodzeniu stanie się otyły. 

Nadwaga i otyłość u dzieci dramatycznie wzrosła w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat, zarówno w krajach rozwijających się, jak i rozwiniętych. Stanowi to poważne wyzwanie dla systemów opieki zdrowotnej w krajach rozwijających się, które są słabo przygotowane do radzenia sobie z takimi problemami.

Czynniki odgrywające rolę w otyłości u dzieci

  • Epigenetyczne Czynniki

  • Historia rodzinna (zwłaszcza rodzice lub rodzeństwo, które są otyłe lub mają nadwagę)

  • Ciąża i wczesne karmienie niemowląt

  • Trauma wczesnodziecięca

  • Styl życia i poziom aktywności

  • Nadmierny czas przed ekranem (telewizor, iPady, gry wideo, smartfony…)

  • Wzory do naśladowania w zakresie diety, ćwiczeń, obrazu siebie

Głównymi czynnikami przyczyniającymi się do rozwoju otyłości u dzieci są przejadanie się przetworzonej żywności, niewystarczająca ilość ćwiczeń i zbyt długi czas spędzany przed ekranem. Zła dieta, zwana powszechnie standardową dietą amerykańską (SAD), zawierająca wysoki poziom przetworzonej żywności i cukru, może powodować szybki przyrost masy ciała u dzieci. Wysoko przetworzona żywność, taka jak fast food, żywność paczkowana, batony, batony proteinowe, koktajle, „saszetki” i napoje gazowane to powszechne wyzwania dla współczesnych dzieci.

Zbyt wielu rodziców i ich dzieci większość posiłków spożywa w sieciach fast-foodów. Niektórzy ludzie jedzą wszystkie swoje codzienne posiłki z takich miejsc. Dzieci, które przestaną pić tylko napoje gazowane, mogą znacznie schudnąć.

Robert Lustig z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco zapoczątkował tzw Prawdziwy ruch żywnościowy w celu poprawy żywienia dzieci i dorosłych. Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych podaje, że 32 procent dorastających dziewcząt i 52 procent dorastających chłopców w Stanach Zjednoczonych wypija co najmniej dwadzieścia cztery uncje napojów gazowanych dziennie.

Obecnie wiadomo, że cukier uzależnia. Jest toksyną chemiczną zależną od dawki. Cukier aktywuje szlaki uzależnienia od dopaminy w mózgu i zmniejsza szlaki dobrego samopoczucia serotoniny zarówno w mózgu, jak i jelitach. Nawet jedna XNUMX- lub XNUMX-uncjowa puszka napoju gazowanego aktywuje ośrodki uzależnienia w mózgu, które są kierowane przez dopaminę. Z biegiem czasu, gdy układ dopaminowy przejmuje kontrolę, układ serotoninowy w jelitach jest poważnie zagrożony. Miejsca receptorowe w mózgu dla cukru są tymi samymi miejscami receptorowymi dla uzależniających narkotyków, takich jak kokaina.

Dzięki SAD tworzymy pokolenie uzależnionych. Te otyłe (i uzależnione od cukru) dzieci stają się otyłymi dorosłymi. Badania wykazały, że niestety mniej niż 10 procent otyłych dorosłych jest w stanie zrzucić nadwagę, utrzymać ją i utrzymać normalną wagę.

Otyłość u dzieci może powodować dysmorfię ciała, wyzwanie umysłowe, takie jak problem z obrazem ciała na sterydach. Jest to zaburzenie psychiczne, w którym osoba nie może przestać myśleć o defektach lub wadach w swoim wyglądzie. Jest to wada, która wydaje się niewielka i niewidoczna dla innych. Osoba cierpiąca na dysmorfię ciała może czuć się tak zakłopotana, zawstydzona i zaniepokojona, że ​​może uniknąć wielu sytuacji towarzyskich. Błędnie postrzegana wada i wynikające z niej zachowania obsesyjne powodują znaczny niepokój i wpływają na zdolność funkcjonowania w życiu codziennym.

Typowe problemy z otyłością u dzieci

  • początek cukrzycy typu 2

  • choroba serca

  • astma

  • zaburzenia snu

  • problemy ortopedyczne, takie jak przewlekły ból z powodu zbyt dużego nacisku na stawy

Otyłość prenatalna i dziecięca

Patrząc na te informacje na temat otyłości prenatalnej i dziecięcej, widać ogrom problemu na poziomie społecznym, kulturowym i indywidualnym. Konieczne są duże zobowiązania na poziomie polityki rządu w zakresie żywności i żywienia, ale jest to trudne, ponieważ USDA nie obniży zalecanej ilości cukru w ​​​​diecie dziecka ani nie jest skłonne zalecić ograniczenia węglowodanów przetworzonych.

To przez jednostkę musi nastąpić zmiana. Ostatnio widziałem w Internecie taki aforyzm: „Przestań pytać, dlaczego rząd nie robi tego, co leży w twoim najlepszym interesie. Uratuj własne życie!” Jedz prawdziwe jedzenie.

Zaburzenia spowodowane dietą muszą być leczone dietą. Osoby w ciąży i następne pokolenie, które noszą w sobie, potrzebują wspólnych ogrodów, życzliwości i miłości, a nie więcej śmieciowego jedzenia.

Prawa autorskie 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Dostosowane za zgodą wydawcy,
Healing Arts Press, odcisk Wewnętrzne tradycje.

Źródło artykułu:

KSIĄŻKA: Biodynamika układu odpornościowego

Biodynamika układu odpornościowego: równoważenie energii ciała z kosmosem
autorstwa Michaela J. Shea

okładka książki The Biodynamics of the Immune System autorstwa Michaela J. SheaOpierając się na ponad 45 latach praktyki medycyny wschodniej, dr Michael J. Shea przedstawia holistyczny przewodnik po praktykach biodynamicznej terapii manualnej w celu optymalizacji układu odpornościowego i uzdrawiania głębokiego duchowego cierpienia współczesnego świata.

Pokazując, że cierpienie duchowe jest źródłem naszej współczesnej epidemii zespołu metabolicznego i innych szeroko rozpowszechnionych problemów zdrowotnych, autor wyjaśnia, w jaki sposób wszechobecna degradacja ludzkiego ciała ma bezpośredni związek z jedzeniem, które jemy, powietrzem, którym oddychamy, oraz naszymi myślami i emocjami. Wyjaśnia, w jaki sposób teoria pięciu elementów medycyny wschodniej oferuje metodę odzyskiwania ciała poprzez odczuwanie każdego elementu w nas i wokół nas jako pojedynczego kontinuum.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

zdjęcie dr Michaela J. SheaDr Michael J. Shea uzyskał doktorat z psychologii somatycznej w Union Institute i wykładał w Instytucie Upledger, Santa Barbara Graduate Institute oraz International University for Professional Studies.

Jest członkiem-założycielem Stowarzyszenia Biodynamicznej Terapii Czaszkowo-Krzyżowej w Ameryce Północnej oraz International Affiliation of Biodynamic Trainings. Jest autorem kilku książek, m.in Psychologia somatyczna.

Więcej książek tego autora.