Obraz z Pixabay
W połowie lat 1990. Damien Chazelle został przyjęty jako perkusista w bardzo konkurencyjnym zespole jazzowym w swoim liceum w New Jersey. Jego doświadczenie z nauczycielem muzyki, który był werbalnie obraźliwy, a niepokój i strach, które spowodowały, spowodowały, że całkowicie odszedł od muzyki.
W 2014 roku film Chazelle, Bicz, przedstawiał przerażenie i udrękę w jego napawanej strachem relacji z nauczycielem muzyki. Film zdobył trzy Oscary, w tym jeden za najlepszy scenariusz adaptowany dla Chazelle. Ale to nie jest opowieść o szczęśliwym zakończeniu po zastraszaniu i wykorzystywaniu przez nadmiernie wymagającego nauczyciela.
W rzeczywistości ponowne przeżycie tego doświadczenia podczas kręcenia filmu po raz kolejny przestraszyło Chazelle, jak często bywa trauma. Mimo to był zmuszony do ujawnienia obraźliwych zachowań, które nauczyciele, trenerzy i dorośli na stanowiskach władzy zbyt często wyrządzają młodym ludziom, z ogromną szkodą, łącznie z samobójstwem.
Kultura przesiąknięta zastraszaniem i nadużyciami
Doświadczenie Chazelle nie jest wyjątkowe. Nasza kultura jest tak przesiąknięta zastraszaniem i nadużyciami — od dziecięcych placów zabaw po wyższe szczeble przywództwa — że doszliśmy do normalizacji zachowania i przeoczenia wraku. Ten paradygmat zastraszania sprawia, że rodzice, nauczyciele i trenerzy wierzą, że muszą być twardzi aż do emocjonalnego znęcania się, aby dzieci nabrały wytrwałości i odporności potrzebnej do osiągnięcia doskonałości w konkurencyjnym świecie.
Społeczeństwo akceptuje praktykę chodzenia po cienkiej granicy między byciem twardym a nadużyciem, aby osiągnąć efekt końcowy. Ale w rzeczywistości stawianie wysokich oczekiwań w atmosferze bezpieczeństwa, zaufania i empatii jest oddalone o lata świetlne od stosowania gróźb, poniżenia i okrucieństwa, jeśli cel jest wysoki. A teraz nauka może to udowodnić.
Neuronaukowcy odkryli wizualne dowody w skanach mózgu szkód, które pojawiają się w przypadku zastraszania i nadużyć. Zabija neurony w hipokampie, które odgrywają ważną rolę w uczeniu się i pamięci. Zastraszany mózg koreluje z brakiem wydajności, nadużywaniem substancji, agresywnym zachowaniem, chorobami przewlekłymi i chorobami psychicznymi. Co więcej, osoby poszkodowane przez zastraszanie częściej same stają się łobuzami, utrwalając zniszczenie.
Krótko mówiąc, wszelkie formy zastraszania i wykorzystywania szkodzą umysłom, mózgom i ciałom. Nie optymalizują wydajności — sabotują ją.
Demontaż paradygmatu bullyingu
Czas zdemontować paradygmat bullyingu i zastąpić zepsute ramy nowym, opartym na wiedzy o naszych mózgach. Te sugestie mogą otworzyć drzwi do uzdrowienia, zarówno indywidualnie, jak i jako społeczeństwo.
- Przyznaj się do szkody, jaką wyrządziło zastraszanie.
Niewielu nie zostało dotkniętych znęcaniem się i nadużyciami. Rozpaczanie jest w porządku, ponieważ paradygmat zastraszania chce, abyś odrzucił i zaprzeczył swojemu smutkowi. Im bardziej stajesz się świadomy mechanizmów ochronnych, które chcą, abyś unikał przyznania się do zastraszania, tym bardziej możesz okiełznać swoje uczucia empatii i współczucia dla siebie i innych.
- Dowiedz się o mocy mózgu do leczenia.
Masz moc zakończenia cyklu nadużyć. Moc transformacji jest przekazywana do twojego mózgu. Wykorzystując neuroplastyczność mózgu, możliwe jest zastąpienie destrukcyjnych sieci neuronowych sieciami zdolnymi do krytycznego myślenia, zaufania i empatii. Możesz zastąpić swoje sztywne idee i utrwalone nastawienie nastawieniem na rozwój i możesz zmienić stare nawyki wyśmiewania się z błędów, zamiast tego akceptując błędy — ponieważ w ten sposób mózg się uczy.
- Wprowadź nowy paradygmat empatyczny.
Nie możesz odejść od ram zastraszania bez zastanowienia się nad swoją w nim rolą. Wiedz, że możesz odpuścić historię, którą projektowali na ciebie inni. Możesz oduczyć się bezradności i zamiast tego nauczyć się wykorzystywać swoją moc, swoją sprawczość i całkowitą odmowę dalszego uczestnictwa w tym destrukcyjnym, bezowocnym paradygmacie zastraszania.
Rozprosz chmury fałszywego myślenia i wymień je z jasnością. Zastąp posłuszeństwo władzy swoją wrodzoną empatią. Odrzuć obraźliwe wiadomości i reaguj na sytuację innych ze współczuciem.
To, czego uczono nas o zastraszaniu i maltretowaniu w szkole, na boisku sportowym, w programach artystycznych, w zarządzaniu i polityce oraz w miejscu pracy, jest w najlepszym razie ignorancją, aw najgorszym wręcz szkodliwe. Konieczne jest obalenie mitu generowanego przez paradygmat zastraszania, że surowość lub nieempatyczne zachowanie buduje twardość, wytrwałość i odporność. Nauka dostarcza dowodów na to, że jest odwrotnie.
Prawa autorskie 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wydrukowano za zgodą autora/wydawcy.
Zarezerwuj tego autora:
KSIĄŻKA: Znęcany mózg
Prześladowany mózg: wylecz swoje blizny i przywróć zdrowie
przez dr Jennifer Fraser.
Chociaż Twój mózg jest podatny na znęcanie się i wykorzystywanie, jest jednocześnie niezwykle sprawny w naprawianiu wszelkiego rodzaju urazów i urazów. Pierwsza część książki The Bullied Brain przedstawia, co z badań wynika, że zastraszanie i maltretowanie wpływają na twój mózg. Druga część książki „The Stronger Brain” zawiera studia przypadków dorosłych i dzieci, które przeszły skoncentrowany trening, aby wyleczyć blizny neurologiczne i przywrócić im zdrowie.
Te przystępne i praktyczne lekcje można zintegrować z Twoim życiem. Wzmocnienie mózgu działa jak skuteczne antidotum na zastraszanie i nadużycia, które szerzą się w społeczeństwie.
Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępne również jako wydanie Kindle, audiobook i płyta audio CD.
O autorze
Jennifer Fraser, autorka bestsellerów i wielokrotnie nagradzana pedagog, ma doktorat z literatury porównawczej. Jej kursy i warsztaty online zapewniają dynamiczne lekcje na temat wpływu neuronauki na rozwój osobisty i zmianę kultury. Jej poprzednia książka, Nauczanie prześladowców: zero tolerancji na boisku lub w klasie (Motion Press, 8 sierpnia 2015 r.) bada, co się dzieje, gdy łobuz jest nauczycielem lub trenerem.
Jej nowa książka, c (Prometheus Books, 1 kwietnia 2022 r.) zagłębia się w to, jak zastraszanie wpływa na mózg i jak mózg może się leczyć. Dowiedz się więcej na bulliedbrain.com.
