Przyjaciele zachęcają i wspierają się nawzajem w trudnych chwilach i ogólnie mają pozytywny wpływ na swoje życie. Jednak są również skłonni do konfrontacji i konstruktywnej krytyki oraz odmawiają zmowy z tym, co może doprowadzić do ostatecznego upadku zarówno przyjaciela, jak i związku. Przyjrzyjmy się więc, jak radzić sobie z konfliktami i mówić rzeczy, których twój przyjaciel może nie chcieć słyszeć.
Przede wszystkim spójrz na motywy, dla których skonfrontujesz się z problemem. Czy masz zamiar komunikować się z miłością, czy jest jakaś część ciebie, która chce odzyskać twoje plecy i zranić lub poniżyć przyjaciela? Jeśli to drugie, być może potrzebujesz czasu na przemyślenie, medytację i przyjrzenie się, na czym tak naprawdę polega problem. Konfrontując się z tym, co dzieje się między wami, nawet jeśli jesteś zły, naprawdę musisz być w stanie wyjść z pozycji otwartości i miłości, jeśli masz odnieść sukces w wyleczeniu rany i zachowaniu przyjaźni.
Poszukiwanie najlepszego możliwego rezultatu
Tak więc, w praktyce, poświęć trochę czasu, aby się uziemić. Zamknij na chwilę oczy i skup się na oddychaniu. Następnie pozwól swojej czakrze serca się otworzyć i wyślij miłość do przyjaciela, prosząc o wgląd w problem, a także o to, że będzie najlepszy możliwy wynik dla was obojga. Umożliwi ci to zachowanie spokoju i otwartości: myślenie i działanie zamiast reagowania i mówienia w pośpiechu.
Spróbuj wyjaśnić w swoim umyśle i sercu, na czym naprawdę polega problem. Być może już myślałeś tak dużo, że dalsze myślenie nie zaprowadzi cię zbyt daleko. Poświęć więc sobie kilka chwil, aby każdy wgląd po prostu wpadł do twojego umysłu. Możesz zauważyć, że widzisz rzeczy z zupełnie innej perspektywy. Kiedy poczujesz się jasno, zdecyduj, czy nadszedł czas, aby skonfrontować się z przyjacielem.
Patrzenie na rzeczy z obu punktów widzenia
Spróbuj spojrzeć na to z obu punktów widzenia. Ważne jest, aby nie dopuścić do tego, aby sprawy się zaogniły, pozwolić rozwinąć się nieporozumieniom lub uniknąć radzenia sobie z nimi, ale zdarzają się sytuacje, kiedy lepiej jest poczekać chwilę i ostrożnie wybrać czas i miejsce. Na przykład, jeśli twój przyjaciel jest już przytłoczony stresem, może to nie być czas, aby go dodać i oczekiwać pełnego miłości rozwiązania. Podobnie, jeśli nie możesz porozmawiać z nią na osobności, poczekaj, aż będziesz mógł, zamiast zawstydzać ją w obecności przyjaciół lub rodziny.
Spójrz także na własne potrzeby. Czy jesteś wystarczająco spokojny, aby poradzić sobie z problemem? Czy jesteś gotów poradzić sobie z tym, co może mieć do powiedzenia na temat sytuacji i Twojego zachowania?
Kiedy będziesz gotowy, postaraj się, aby zachowanie, które cię denerwowało, było całkowicie oddzielone od twojego przyjaciela. To zachowanie, którego nie lubisz, a nie twój przyjaciel. Upewnij się, że komunikacja werbalna i niewerbalna do siebie pasują. Jeśli twoje słowa mówią jedno, podczas gdy twoje ciało, postawa i wyraz twarzy mówią coś innego, będzie po prostu więcej zamieszania dla was obojga.
Postawa troski o wzajemne dobro
Z postawą troski o wasze wzajemne dobro, otwórzcie oświadczeniem, które pomoże wam obojgu się uspokoić. Rozpoczynanie od „ja” jest generalnie najmniej groźne i pozwala uniknąć poczucia oskarżeń. Na przykład zamiast „Nigdy nie chcesz iść tam, gdzie ja chcę”, możesz powiedzieć „Chciałbym, gdybyśmy wybierali na zmianę…”. Lub „Zawsze mnie poniżasz” może stać się: „Chciałbym, gdybyś widział mnie bardziej jako równego sobie”.
Jeśli robi się gorąco, spróbuj zasugerować chwilę wytchnienia i rozpoczęcie od nowa. Twoja przyjaciółka ma takie samo prawo do bycia asertywną jak ty i możesz nie lubić rzeczy, które ma do powiedzenia. Ale jeśli naprawdę chcesz rozwiązać ten problem, będziesz otwarty na jej punkt widzenia. Wspólnie posiadacie tę przyjaźń i jesteście w niej równymi partnerami, bo inaczej nie jest to wcale przyjaźń. Nie ma potrzeby, abyś wykonywał więcej pracy niż ona przy naprawie i opiece nad nim, a jeśli tak to czujesz, być może powinieneś zastanowić się, czy naprawdę jest to przyjaźń, czy coś, co ciągnie się z jakiegoś ukrytego powodu co do tego nie jest do końca jasne.
I pamiętaj, że tak jak poświęciłeś czas na przemyślenie przed poruszeniem problemu, ona może chcieć poświęcić trochę czasu na przemyślenie i wrócić do ciebie ze swoimi nowymi spostrzeżeniami. Oczekiwanie, że sprawy zostaną dzisiaj rozwiązane tylko dlatego, że jesteś na to gotowy, nie jest zbyt pełne miłości. Więc jeśli musisz chwilę poczekać i przeprowadzić drugą, a nawet trzecią rozmowę, aby spróbować rozwiązać, dostosować się lub pójść na kompromis, bądź cierpliwy. Jeśli się kochacie, warto czekać.
Szukasz bezbłędnego przyjaciela?
A jeśli nie da się tego rozwiązać? Cóż, wtedy musisz pomyśleć, czy możesz zaakceptować swojego przyjaciela i przyjaźń, nawet jeśli jest coś, co cię irytuje. Nikt z nas nie jest doskonały, i dotyczy to zarówno ciebie, jak i twojego przyjaciela. Jak mówi tureckie przysłowie: „Kto szuka nienagannego przyjaciela, pozostaje bez przyjaciół”.
Podobnie jak w przypadku wszystkich relacji, różnice między nami stanowią dla nas wyzwanie – do rozwoju, wzbogacenia nas i uzyskania lepszego wglądu w to, kim naprawdę jesteśmy. Jeśli twoja przyjaźń nie pozwala na eksplorację trudności i jest tak delikatna, że nie odważysz się zbliżyć do konfliktu, to należy zakwestionować, czy jest to przyjaźń pełna miłości.
Przyjaciele odzwierciedlają części nas, których możemy nie zdawać sobie sprawy, a niektóre z nich mogą nam się nie podobać. W ten sposób pomagają nam żyć naszą prawdą i pokazują nam, że jesteśmy godni miłości i akceptowani nawet ze wszystkimi naszymi wadami i niedociągnięciami.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Ulissesa Press. ©2001. http://www.ulyssespress.com
Źródło artykułu
Odblokowywanie czakry serca: uzdrawiaj swoje relacje miłością
przez dr Brendę Davies.
Mocno napisana i głęboko aktualna „Odblokowanie czakry serca” bada główne relacje w życiu ludzi i oferuje plan ich zrozumienia. Nacisk kładziony jest na uzdrawianie na każdym etapie, od pierwszych relacji z rodzicami i opiekunami, poprzez więzi z rodzeństwem, aż po relacje z przyjaciółmi i kochankami. Dr Brenda Davies zaleca specjalne ćwiczenia medytacyjne, wizualizacje i afirmacje, aby usunąć blokady i otworzyć zdolność do kochania bez ograniczeń. Mając dostęp do poczucia współczucia dla siebie i innych, ludzie mogą z wdziękiem wkroczyć w szczęśliwszą i zdrowszą przyszłość.
Informacje / Zamów tę książkę.
O autorze
Dr Brenda Davies, brytyjska psychiatra i uzdrowicielka duchowa, łączy swoje tradycyjne wykształcenie medyczne ze starożytnymi darami uzdrawiania. Mieszkała i pracowała na całym świecie, teraz mieszka w Teksasie, choć jej warsztaty, klienci i konferencje utrzymują ją w międzynarodowym obiegu. Jako matka dwojga dzieci i babcia jednego, szczęśliwie żyje własną duchową ścieżką, odkrywając granice miłości i uzdrowienia.
