Dotyk ma ogromne korzyści dla ludzi. Jednak w ciągu ostatnich kilku dekad ludzie stali się coraz bardziej ostrożni w kontaktach społecznych z innymi z wielu powodów.
Nigdy więcej uścisków? Rawpixel.com/shutterstock
Dotyk ma ogromne korzyści dla ludzi. Ale w ciągu ostatnich kilku dekad ludzie stały się coraz bardziej ostrożny w kontaktach społecznych z innymi z wielu powodów. Wraz z rozprzestrzenianiem się nowego koronawirusa sytuacja może się pogorszyć. Koronawirus może mieć długoterminowe konsekwencje dla tego, jak bardzo jesteśmy praktycy – wzmacniając już istniejące przekonanie, że należy unikać dotyku.
Dlaczego dotyk jest tak ważny? Pomaga nam dzielić się tym, co myślimy o innych, poprawiając naszą komunikację werbalną. Na przykład dotyk ramienia, gdy kogoś pocieszamy, często pokazuje, że naprawdę nam zależy. Ludzie odnoszą korzyści z fizycznego dotyku przez całe życie, a istnieje wiele dowodów wskazujących na to, że ma on zdolność wpływania dobre samopoczucie zarówno krótko-, jak i długoterminowe. Dla niemowląt ma to nawet kluczowe znaczenie dla zdrowy rozwój mózgu.
Emocjonalny wpływ kontaktu społecznego jest zakorzeniony w naszej biologii. Istnieją dowody na to, że… wyzwala uwalnianie oksytocyny, hormon, który zmniejsza reakcje na stres. W rzeczywistości wykazano, że dotyk poziom stresu poduszki w ludziach.
Wiemy, że proste dotknięcie przez pielęgniarkę przed zabiegiem może: zmniejszyć poziom stresu u pacjentów. Może też zmniejszyć poczucie wykluczenia społecznego i nawet zwiększyć spożycie pokarmu wśród osób starszych mieszkających w domu opieki. Biorąc więc pod uwagę, jak ważny jest kontakt społeczny dla dobrego samopoczucia ludzi, ważne jest, aby był on częścią codziennego życia.
Spadek w kontakcie społecznym
W ciągu ostatnich kilku dekad zaobserwowano spadek kontaktów społecznych. Częściowo wynika to z faktu, że żyjemy w skoncentrowanym na technologii, społecznie odłączonym świecie, w którym ludzie częściej komunikują się wirtualnie, niż poprzez osobiste spotkania. Oznacza to, że dotykamy się znacznie mniej niż kiedyś.
Ale spadek kontaktu wynika przede wszystkim z obawy, że może to skutkować oskarżeniem o niewłaściwe dotykanie. Taki strach został ukształtowany przez społeczeństwo, ponieważ ludzie często słyszą historie o niewłaściwym zachowaniu. Dlatego ludzie raczej powstrzymują się od dotykania innych, niż ryzykują błędną interpretację społecznego kontaktu. Przesłanie jest proste: unikaj przytulania kolegi z pracy który jest zdenerwowany i nie poklepuje kogoś po plecach za dobrze wykonaną pracę.
Jednocześnie obawa przed oskarżeniami o znęcanie się nad dziećmi była nieproporcjonalna do liczby faktycznych zdarzeń. To widziało profesjonalistów rozwijanie zniekształconego myślenia. Nauczyciele często unikaj przebywania sam na sam z dziećmii nie dotykaj źrenic w naturalny i czuły sposób.
Wpływ koronawirusa
Dzięki nowemu koronawirusowi ludzie mają jeszcze jeden powód, by być boją się dotykać innych, ponieważ oznacza kontakt z osobami, które potencjalnie mogą być nosicielami. Chociaż powinniśmy zachować ostrożność w dotykaniu podczas tej poważnej epidemii, musimy dołożyć wszelkich starań, aby nie wymknąć się spod kontroli. W końcu wiele osób cierpi na wysoki poziom niepokoju o wirusie, a dotyk jest sposobem na jego zredukowanie.
To nie będzie trwać wiecznie. eldar nurković/Shutterstock
Im dłużej to trwa, tym bardziej prawdopodobne jest, że powstanie skojarzenie między kontaktem społecznym a poczuciem negatywności. Ludzie mogą w końcu zapomnieć o wirusie, ale nadal uważać na kontakty społeczne, nie wiedząc dlaczego. Dzieje się tak, ponieważ negatywne skojarzenia często tworzą więcej łatwo dostępne wspomnienia dla ludzi niż pozytywne skojarzenia.
Tak więc, chociaż nie jest wskazane, aby podczas wybuchu epidemii kontynuować dotykanie ludzi tak jak zwykle, zwłaszcza osób starszych lub cierpiących na schorzenia, kontakt fizyczny z bliskimi może być kontynuowany tak długo, jak my podjąć środki ostrożności.
Mówiąc szerzej, kluczem jest świadomość, że negatywne wydarzenia życiowe, takie jak ta epidemia, mogą w dłuższej perspektywie wpłynąć w niepożądany sposób na kontakty społeczne. Sprowadzenie tego na pierwszy plan w naszych umysłach może zrównoważyć to, co w przeciwnym razie mogłoby generować negatywne wspomnienia dotyczące dotyku.
Po zakończeniu epidemii jednym z istotnych wyzwań będzie zresetowanie naszego myślenia o dotyku, pamiętając o jego znaczeniu. W końcu uścisk może być właśnie tym, czego potrzebujemy, aby wyjść z traumatycznego doświadczenia koronawirusa.
O autorze
Cathrine Jansson-Boyd, Czytelniczka Psychologii Konsumenta, Anglia Ruskin University
Ten artykuł jest fragmentem dłuższego artykułu z Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Pięć języków miłości: sekret miłości, która trwa
przez Gary'ego Chapmana
Ta książka bada koncepcję „języków miłości”, czyli sposobów, w jakie jednostki dają i otrzymują miłość, oraz oferuje porady dotyczące budowania silnych relacji opartych na wzajemnym zrozumieniu i szacunku.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa: praktyczny przewodnik od najważniejszego eksperta w dziedzinie związków w kraju
autorstwa Johna M. Gottmana i Nan Silver
Autorzy, czołowi eksperci w dziedzinie związków, oferują porady dotyczące budowania udanego małżeństwa w oparciu o badania i praktykę, w tym wskazówki dotyczące komunikacji, rozwiązywania konfliktów i budowania więzi emocjonalnej.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Przyjdź taki, jaki jesteś: zaskakująca nowa nauka, która zmieni twoje życie seksualne
Emily Nagoski
Ta książka bada naukę o pożądaniu seksualnym i oferuje spostrzeżenia i strategie zwiększania przyjemności seksualnej i więzi w związkach.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
W załączniku: Nowa nauka o przywiązaniu dorosłych i jak może pomóc w znalezieniu — i utrzymaniu — miłości
przez Amira Levine'a i Rachel Heller
Ta książka bada naukę o przywiązaniu dorosłych i oferuje spostrzeżenia i strategie budowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Lekarstwo na związek: 5 kroków do wzmocnienia małżeństwa, rodziny i przyjaźni
przez Johna M. Gottmana
Autorka, czołowa ekspertka w dziedzinie relacji, oferuje 5-etapowy przewodnik budowania silniejszych i bardziej znaczących relacji z bliskimi, opartych na zasadach więzi emocjonalnej i empatii.
