Według projektu ABC Australia Talks młodzi dorośli i ludzie mieszkający w śródmieściu należą do osób najbardziej narażonych na samotność. z www.shutterstock.com
ABC Rozmowy w Australii Projekt ma na celu stymulowanie dyskusji na szeroki zakres tematów — od bezpieczeństwa pracy i nawyków seksualnych po dumę narodową i finanse osobiste.
Projekt opiera się na wynikach reprezentatywnej ankiety przeprowadzonej wśród ponad 50,000 XNUMX Australijczyków.
Jedno pytanie, na którym skupiał się materiał promocyjny ABC, brzmiało: „Czy jesteś samotny?” A kiedy ABC przewodniczy Ita Buttrose był zapytany to, co uważała za najbardziej zaskakującą i niepokojącą cechę całego ćwiczenia, wyróżniła dane dotyczące samotności.
Czy więc samotność zasługuje na takie rachunki? Czy to naprawdę tak ważna kwestia jak zmiany klimatyczne, gospodarka czy edukacja? Uważamy, że tak, i co ważne, wyniki badania Australia Talks pomagają wyjaśnić, dlaczego.
Samotność zabija
Po pierwsze, samotność jest zabójcza. Wpływowa metaanaliza, który zebrał i przeanalizował wyniki blisko 150 badań, podkreśla wpływ na zdrowie samotności, a dokładniej braku integracji społecznej i wsparcia społecznego.
Stwierdzono, że samotność zwiększa ryzyko śmierci bardziej niż złe odżywianie, otyłość, spożywanie alkoholu i brak ruchu oraz że jest równie szkodliwa jak nałogowe palenie.
Ludzie nie wiedzą, że samotność zabija
Po drugie, większość ludzi na ogół nie wie, że samotność zabija. Rzeczywiście, niektóre własne badania znalezione, gdy ludzie w Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych zostali poproszeni o uszeregowanie, jak ważne są według nich różne czynniki dla zdrowia, integracji społecznej i wsparcia społecznego, które znajdowały się na dole ich list.
Jednak w nadchodzącym artykule stwierdziliśmy, że jakość powiązań społecznych jest około cztery razy ważniejsza jako predyktor zdrowia fizycznego i psychicznego emerytów niż stan ich finansów.
Ale kiedy ostatni raz widziałeś reklamę w telewizji, która mówiła ci, żebyś uporządkował swoje życie towarzyskie (zamiast planu emerytalnego), zanim przestaniesz pracować? Kiedy ostatnio kampania zdrowotna lub lekarz rodzinny ostrzegł Cię przed niebezpieczeństwem samotności?
Nasza ignorancja na temat zdrowotnych konsekwencji samotności jest odzwierciedleniem faktu, że samotność nie jest częścią naszych codziennych rozmów na temat zdrowia.
Miejmy nadzieję, że projekt Australia Talks to zmieni. W trakcie tego procesu jego odkrycia dają nam również wiele rzeczy do omówienia.
Kto czuje się samotny?
Najbardziej uderzającym wnioskiem z ogólnokrajowego badania Australia Talks jest po prostu wszechobecna samotność w dzisiejszej Australii. Rzeczywiście, tylko połowa (54%) uczestników stwierdziła, że „rzadko” lub „nigdy” nie czuje się samotna.
Badanie wykazało również, że samotność jest szczególnym wyzwaniem dla niektórych grup społecznych. Spośród nich cztery wyróżniają się.
1. Młodzi ludzie
Wśród osób w wieku 18-24 lata tylko jedna trzecia (32%) „rzadko” lub „nigdy” nie czuje się samotna. Ponad jedna czwarta (30%) stwierdziła, że czuje się samotna „często” lub „zawsze”.
Wyraźnie porównuje to sytuację osób starszych, z których ponad dwie trzecie (71%) „rzadko” lub „nigdy” nie czuje się samotne. Fakt, że nasz obraz samotnej osoby zwykle osoba w podeszłym wieku sugeruje, że musimy zaktualizować nasze dane (i nasze myślenie).
2. Mieszkańcy śródmieścia
Drugą grupą, dla której samotność jawi się jako szczególny problem, są osoby mieszkające w centrach miast.
W porównaniu z mieszkańcami obszarów wiejskich mieszkańcy obszarów metropolitalnych rzadziej twierdzą, że „nigdy” nie czują się samotni (15% vs 20%), ale dużo częściej twierdzą, że „od czasu do czasu”, „często” lub „zawsze” (50% vs 42%).
Ponownie, jest to sprzeczne z dyskursem na temat samotności, który często koncentruje się na trudnej sytuacji tych, którzy są fizycznie oddaleni od innych.
Ale to przemawia do psychologicznej rzeczywistości samotności. Jak zauważamy w naszej ostatniej książce Nowa psychologia zdrowia, zdrowie i dobre samopoczucie ludzi jest ściśle związane z siłą ich związku z i identyfikacja z grupami i społecznościami o różnych formach.
3. Wyborcy Jednego Narodu
Co ciekawe, trzecią grupą, która zgłasza nieproporcjonalnie wysoki poziom samotności, są wyborcy One Nation. Prawie co dziesiąta (9%) zwolenniczka Pauline Hanson twierdzi, że jest samotna „zawsze”, w porównaniu do około 2% zwolenniczek każdej z pozostałych partii.
Wierzymy, że poczucie odłączenia od świata i jego instytucji często skłania ludzi do szukania ukojenia w marginalnych ruchach politycznych. To rzeczywiście jest trajektorii rozwoju wielu form ekstremizmu.
4. Osoby o niskich dochodach
Być może najbardziej rzucające się w oczy odkrycie dotyczy czwartego predyktora samotności: ubóstwa. Podczas gdy 21% osób, które zarabiają mniej niż 600 dolarów australijskich tygodniowo, czuje się samotne „często” lub „zawsze”, porównywalna liczba osób, które zarabiają więcej niż 3,000 dolarów australijskich tygodniowo, jest mniejsza o połowę (10%).
To przemawia do bardziej ogólnego (ale często zaniedbywanego) faktu, że dookoła świata ubóstwo jest jednym z największych predyktorów słabe zdrowie, zwłaszcza depresja i inne choroby psychiczne.
Przemawia to również do naszej obserwacji, że jeśli masz wystarczająco dużo szczęścia, aby mieć dużo pieniędzy kiedy przejdziesz na emeryturę, to jedną z kluczowych rzeczy, które to umożliwia, jest utrzymywanie i budowanie więzi społecznych.
Co możemy zrobić z samotnością?
Jest więc o czym rozmawiać, jeśli chodzi o samotność. Ta dyskusja musi również zapytać, co zamierzamy zrobić, aby zająć się rakiem społecznym tak samo alarmującym jak sam rak.
Dla nas duża część odpowiedzi leży w wysiłki na rzecz odbudowy grupowych więzi społecznych które są niszczone przez tyranie współczesnego życia.
To świat, w którym wszystkie rodzaje społeczności — rodziny, sąsiedztwo, kościoły, partie polityczne, związki zawodowe, a nawet stabilne grupy zawodowe — są stale zagrożone. Więc porozmawiajmy.
O autorach
Alex Haslam, profesor psychologii i ARC Laureate Fellow, Uniwersytet w Queensland; Catherine Haslam, profesor, Szkoła Psychologii, Wydział Nauk o Zdrowiu i Zachowaniu, Uniwersytet w Queenslandi Tegan Cruwys, starszy pracownik naukowy i psycholog kliniczny, Australijski Uniwersytet Narodowy
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i łamanie złych
autorstwa Jamesa Cleara
Atomic Habits zawiera praktyczne porady dotyczące rozwijania dobrych nawyków i łamania złych, oparte na badaniach naukowych nad zmianą zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Cztery tendencje: Niezbędne profile osobowości, które pokazują, jak ulepszyć swoje życie (a także życie innych ludzi)
przez Gretchen Rubin
Cztery tendencje identyfikują cztery typy osobowości i wyjaśniają, w jaki sposób zrozumienie własnych tendencji może pomóc w poprawie relacji, nawyków w pracy i ogólnego szczęścia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Pomyśl jeszcze raz: moc wiedzy o tym, czego nie wiesz
przez Adama Granta
Think Again bada, w jaki sposób ludzie mogą zmienić zdanie i nastawienie, oraz oferuje strategie poprawy krytycznego myślenia i podejmowania decyzji.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Ciało utrzymuje punktację: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
The Body Keeps the Score omawia związek między traumą a zdrowiem fizycznym i oferuje wgląd w to, jak traumę można leczyć i leczyć.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Psychologia pieniędzy: ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu
przez Morgana Housela
Psychologia pieniędzy bada, w jaki sposób nasze postawy i zachowania związane z pieniędzmi mogą kształtować nasz sukces finansowy i ogólne samopoczucie.