Naukowcy odkryli, że kiedy pary obwiniały pandemię za stres podczas blokady, były szczęśliwsze w swoich związkach.
Kiedy pandemia COVID-19 wybuchła zimą 2020 roku, zamykając całe kraje i pozostawiając ludzi odizolowanych w ich domach na wiele tygodni bez kontaktu z zewnątrz, wielu ekspertów ds. związków zastanawiało się, jak ten rodzaj stresu wpłynie na romantyczne pary.
Wcześniejsze badania wykazały, że partnerzy romantyczni są bardziej krytyczni wobec siebie nawzajem, gdy doświadczają wspólnego stresu – co naukowcy nazywają rozlaniem się stresu – ale poważne wydarzenia, takie jak klęski żywiołowe, nie zawsze są związane ze złym funkcjonowaniem związku. Ponieważ te znaczące stresory są bardziej zauważalne niż rutynowe sytuacje, ludzie mogą być bardziej świadomi, że stres jest wpływa na nich i przenikanie do związku.
„Ze względu na tę świadomość, gdy pojawiają się duże stresory, partnerzy romantyczni mogą rzadziej obwiniać się nawzajem za swoje problemy, a częściej obwiniać stresor, co może zmniejszyć szkodliwy wpływ stresu na związek” – mówi Lisa Neff, profesor nadzwyczajny rozwoju człowieka i nauk o rodzinie na University of Texas w Austin i jeden ze współautorów badania.
Pandemia COVID-19 dała wyjątkową okazję do zbadania tego zjawiska, ponieważ wiele par nagle zaczęło pracować z domu, spędzając więcej czasu razem, próbując uczyć dzieci w domu, radząc sobie z utratą pracy i radząc sobie z strach i niepokój szybko rozprzestrzeniającego się śmiertelnego wirusa.
Naukowcy przeanalizowali dane zebrane od 191 uczestników w pierwszych tygodniach pandemii i ponownie siedem miesięcy później. Odkryli, że chociaż ludzie byli generalnie mniej szczęśliwi w swoim związku, gdy doświadczali większego stresu, szkodliwe skutki stresu były słabsze wśród osób, które obwiniały pandemię za swój stres.
„Niektórzy ludzie spotykają się i mówią:„ To jest stresująca sytuacja i zamierzamy się tym razem zająć i nie będziemy się wzajemnie obwiniać za rzeczy, które są trudne lub trudne ”- mówi Marci Gleason, współpracownik profesor rozwoju człowieka i nauk o rodzinie.
Naukowcy początkowo sądzili, że ochronne skutki obwiniania pandemii mogą z czasem zniknąć, ale tak nie było.
„Mimo że ludzie przez długi czas byli pod dużym stresem, pandemia nadal jest głównym nagłówkiem w aktualności, co może utrzymać to w świadomości ludzi – ułatwiając dalsze obwinianie pandemii i ograniczenie rozprzestrzeniania się stresu poprzez obwinianie pandemii” – mówi Neff.
„Stres często jest szkodliwy, ale im bardziej go rozpoznajemy i skąd się bierze, tym lepiej możemy się przed nim chronić. Otwarte mówienie o tym stresie może osłabić niektóre jego negatywne skutki”.
O autorach
Odkrycia pojawiają się w czasopiśmie Społeczna psychologiczna i osobowościowa nauka.
Erin E. Crockett z Southwestern University i Oyku Ciftci z University of Texas w Austin również przyczynili się do badań, które otrzymały dofinansowanie z uniwersyteckich funduszy badawczych przyznanych Marci Gleason i Erin E. Crockett.
Źródło: UT Austin
Powiązane książki:
Pięć języków miłości: sekret miłości, która trwa
przez Gary'ego Chapmana
Ta książka bada koncepcję „języków miłości”, czyli sposobów, w jakie jednostki dają i otrzymują miłość, oraz oferuje porady dotyczące budowania silnych relacji opartych na wzajemnym zrozumieniu i szacunku.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa: praktyczny przewodnik od najważniejszego eksperta w dziedzinie związków w kraju
autorstwa Johna M. Gottmana i Nan Silver
Autorzy, czołowi eksperci w dziedzinie związków, oferują porady dotyczące budowania udanego małżeństwa w oparciu o badania i praktykę, w tym wskazówki dotyczące komunikacji, rozwiązywania konfliktów i budowania więzi emocjonalnej.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Przyjdź taki, jaki jesteś: zaskakująca nowa nauka, która zmieni twoje życie seksualne
Emily Nagoski
Ta książka bada naukę o pożądaniu seksualnym i oferuje spostrzeżenia i strategie zwiększania przyjemności seksualnej i więzi w związkach.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
W załączniku: Nowa nauka o przywiązaniu dorosłych i jak może pomóc w znalezieniu — i utrzymaniu — miłości
przez Amira Levine'a i Rachel Heller
Ta książka bada naukę o przywiązaniu dorosłych i oferuje spostrzeżenia i strategie budowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Lekarstwo na związek: 5 kroków do wzmocnienia małżeństwa, rodziny i przyjaźni
przez Johna M. Gottmana
Autorka, czołowa ekspertka w dziedzinie relacji, oferuje 5-etapowy przewodnik budowania silniejszych i bardziej znaczących relacji z bliskimi, opartych na zasadach więzi emocjonalnej i empatii.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Ten artykuł pierwotnie ukazał się w Futurity