pary

Wskazówki dotyczące tworzenia wspaniałych relacji i wspaniałych prezentów walentynkowych, które nie kosztują ani centa

Wskazówki dotyczące tworzenia wspaniałych relacji i wspaniałych prezentów walentynkowych, które nie kosztują ani centa

Aby stworzyć naprawdę piękny walentynkowy miesiąc i zbudować więcej radości, miłości i spokoju w twoim życiu, oferuję ci dziesięć wskazówek dotyczących budowania i utrzymywania dobrych osobistych i intymnych relacji. Po tym artykule pełnym liczb znajduje się osiem prezentów walentynkowych, które nie kosztują żadnych pieniędzy i rażąco pokazują twoją miłość.

Aby twoje relacje były naprawdę gwiezdne

1. Zaakceptuj i szanuj różnice i pamiętaj, że jesteś zespołem. Wspólnie rozwiązujcie różnice, szukając najlepszego rozwiązania korzystnego dla wszystkich i szanując pozycję innych, zamiast próbować silnie uzbroić drugą osobę lub poczuć, że poświęcacie to, co jest dla was ważne, rutynowo się poddając.

2. Utrzymuj swoją uczciwość, aby budować i utrzymywać zaufanie. Oznacza to, że pozostań wierny sobie i szczerze mów o tym, co myślisz i czujesz. Utrzymuj szczerą komunikację.

3. Słuchaj, aby naprawdę zrozumieć, co myśli druga osoba. Komunikacja obejmuje XNUMX% czasu na aktywne słuchanie i XNUMX% czasu na dzielenie się tym, co jest dla Ciebie prawdą.

4. Komunikuj się konstruktywnie. Kiedy próbujesz coś powiedzieć lub jesteś w uścisku emocji, trzymaj się rozmowy o tym, co czujesz, chcesz lub w co wierzysz na konkretny temat. Oznacza to powstrzymanie się od obwiniania, wskazywania palcami, krytykowania i dawania rad (tobie) i trzymania się z dala od przesadnych uogólnień, takich jak „zawsze” i „nigdy”. Zajmuj się jednym tematem na raz, unikając wnoszenia innych nierozwiązanych problemów.

5. Postaraj się o czułość – daj obfite wyrazy uznania, pochwały i wsparcia. Nigdy nie znudzi nam się ktoś, kto naprawdę wskazuje na nasze pozytywne cechy i działania. I bądź cicho i zanurz się w pochwałach i docenieniu od innych.

6. Radź sobie konstruktywnie ze swoimi emocjami. Oznacza to, że nie kieruj się na drugą osobę, kiedy czujesz złość, ale smutek, złość i strach uważaj za coś w sobie. Przeproś, gdy tego nie zrobisz, i idź, wypłakać się, wpaść w złość lub zadrżeć i wstrząsnąć, aby oczyścić energię emocjonalną.

7. Wybierz swoje bitwy, co oznacza, że ​​zabieraj głos, kiedy ma to znaczenie – kiedy nie możesz czegoś odpuścić. Nie przejmuj się drobiazgami i pamiętaj, że nie zawsze możesz dostać to, czego chcesz. Skoncentruj się na tym, co ważne – na połączeniu i miłości

8. Przyjmij zmianę. Obsługuj zdarzenia w miarę ich pojawiania się, a następnie puść. Życie to kolejka górska, utrzymywanie elastyczności i pozytywne nastawienie pomoże Ci cieszyć się wspólną jazdą.

9. Ogranicz czas spędzany w wirtualnym świecie. Bliskość pochodzi z osobistego połączenia. Spędźcie więc razem czas, aby urzeczywistnić swoje szczere cele radości, miłości i pokoju.

10. Kultywuj wspólne zainteresowania, a także niezależne działania. Pogoń poza związkiem, równoważona czasem spędzonym razem, gdzie wspieracie się nawzajem w problemach i osiąganiu celów, wnosi zdrową mieszankę do tortu związku.

Aby naprawdę zdobyć serce ukochanej 14 lutego, daj jedną lub więcej z nich….

Łatwo wpaść w zakłopotanie, co zrobić, aby wyrazić siebie na Walentynki. Rozmawiam z wieloma klientami, którzy wyrażają zaniepokojenie dniem miłości i to właśnie mówię.

Nie skupiaj się na tym, co inni zrobią lub kupią, aby pokazać swojemu miodowi, że są wyjątkowi. Zamiast tego potraktuj to jako okazję do uhonorowania swojej miłości i pokazania, jak bardzo cenisz, szanujesz i podziwiasz go lub ją. Mając to za cel, świętowanie tego święta jest w rzeczywistości bardzo łatwe i nie kosztuje ani grosza.

1. Zapisz, co cenisz.

Napisz listę cech, które cenisz u ukochanej osoby i umieść te słowa w kartce, wierszu lub krótkim filmie, w którym czytasz listę. Mogą to być cechy, które posiadają lub rzeczy, które zrobili. Uwzględnij zarówno konkretne, jak i ogólne przykłady.

2. Podziel się na głos swoimi ulubionymi wspomnieniami.

Napisz listę około 6 swoich ulubionych, najwspanialszych wspólnych wspomnień i opowiedz wydarzenia oraz dlaczego są one dla Ciebie ważne.

3. Słuchaj z miłością.

Stwórz wygodne miejsce do rozmowy i zadawaj pytania dotyczące życia, marzeń, życzeń i uczuć. Po prostu słuchaj, kiedy on mówi. Nie przerywaj. Przypomnij mu, że nie udostępnisz nikomu tych informacji.

4. Wyjdź z pudełka i zrób coś innego.

Zrób sobie wieczór wolny od zwykłej rutyny i zrób coś, co wykracza poza zwykłą rutynę, na przykład taniec na podwórku lub czytanie na głos wiersza przed kominkiem. Może zaplanuj wycieczkę do ulubionego miejsca, wędrówkę lub spacer do nowego miejsca.

5. Puść przeszłość.

Walentynki to świetny dzień, aby odpuścić wszelkie urazy, które nosisz i zaakceptować ukochaną osobę, wady i wszystko. Aby to zrobić, powtarzaj sobie w kółko: „Mój partner jest taki, jaki jest, a nie taki, jaki chcę, żeby był”. Lub „Moja partnerka zrobiła to, co zrobiła. Oboje zrobiliśmy, co mogliśmy w tamtym czasie”. Wypowiadanie sobie tych prawd z przekonaniem pomoże ci puścić przeszłość i szczerze powiedzieć i powiedzieć: „Kocham cię”.

6. Bądź dżinem i spełnij życzenie.

Postaw się na miejscu swojego partnera i zaproponuj podjęcie prac domowych lub czynności, które wywołają uśmiech lub złagodzą stres i napięcie. Zrób to w odpowiednim czasie z uśmiechem na twarzy.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

7. Poczuj ducha dnia.

Powstrzymaj się od robienia negatywnych żartów na temat Walentynek lub opinii partnera na temat tego dnia. Bez względu na to, jak się czujesz, wypowiadaj tylko pozytywne rzeczy. To tylko jeden dzień.

8. Zakochaj się ponownie.

Pozwól sobie zakochać się na nowo. Przywołaj uczucie, kiedy byłeś pełen miłości do swojej walentynki i skup się na tym w swoim sercu. Porzuć mentalną ocenę różnic i przerwij wszystkie swoje narzekania. Przypomnij sobie, jak się czułeś, kiedy spotkałeś się po raz pierwszy.

 © 2018 przez Jude Bijou, MA, MFT
Wszelkie prawa zastrzeżone.

Zarezerwuj tego autora

Rekonstrukcja postawy: plan budowy lepszego życia
Jude Bijou, MA, MFT

Rekonstrukcja postawy: plan budowy lepszego życia autorstwa Jude Bijou, MA, MFTDzięki praktycznym narzędziom, przykładom z życia i codziennym rozwiązaniom dla trzydziestu trzech destrukcyjnych postaw, Rekonstrukcja Postawy może pomóc ci przestać zadowalać się smutkiem, złością i strachem, i napełnij swoje życie miłością, pokojem i radością.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę.

O autorze

Jude Bijou, MA, MFT, autor: Attitude ReconstructionJude Bijou jest licencjonowanym terapeutą małżeńskim i rodzinnym (MFT), pedagogiem w Santa Barbara w Kalifornii i autorem Rekonstrukcja postawy: plan budowy lepszego życia. W 1982 Jude rozpoczął prywatną praktykę psychoterapii i zaczął pracować z osobami, parami i grupami. Zaczęła także prowadzić kursy komunikacji w Santa Barbara City College Adult Education. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem AttitudeReconstruction.com/

* Obejrzyj wywiad z Jude Bijou: Jak doświadczyć więcej radości, miłości i pokoju

* Obejrzyj wideo: Dreszcz, by konstruktywnie wyrazić strach (z Jude Bijou)
 

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

pieniądz cyfrowy 9 15
Jak cyfrowe pieniądze zmieniły nasz styl życia
by Daromir Rudnyckyj
Mówiąc prościej, pieniądze cyfrowe można zdefiniować jako formę waluty, która wykorzystuje sieci komputerowe do…
Ołtarz równonocy
Tworzenie ołtarza równonocy i inne projekty jesiennej równonocy
by Ellen Evert Hopman
Jesienna równonoc to czas, kiedy morza stają się wzburzone, gdy nadciągają zimowe wichury. Jest to również…
ciekawskie dzieci 9 17
5 sposobów na zaciekawienie dzieci
by Perry Zurn
Dzieci są z natury ciekawe. Ale różne siły w otoczeniu mogą tłumić ich ciekawość…
energia odnawialna 9 15
Dlaczego sprzyjanie wzrostowi gospodarczemu nie jest szkodliwe dla środowiska
by Eoin McLaughlin i inni
W środku dzisiejszego kryzysu kosztów życia wiele osób, które są krytyczne wobec idei ekonomii…
miś koala „utknął” na drzewie
Kiedy mądrze jest być powolnym: lekcje od misia koala
by Danielle Clode
Koala kurczowo trzymała się starego jelenia, gdy utknęła w rzece Murray, na granicy…
ciche kończenie 9 16
Dlaczego powinieneś porozmawiać ze swoim szefem przed „cichym odejściem”
by Cary Cooper
Ciche rzucenie palenia to chwytliwa nazwa, spopularyzowana w mediach społecznościowych, na coś, co prawdopodobnie wszyscy…
Podobnie jak geny, Twoje drobnoustroje jelitowe przechodzą z pokolenia na pokolenie
Podobnie jak geny, Twoje drobnoustroje jelitowe przechodzą z pokolenia na pokolenie
by Taichi A. Suzuki i Ruth Ley
Kiedy pierwsi ludzie wyprowadzili się z Afryki, zabrali ze sobą mikroby jelitowe. Okazało się,…
lasy oceaniczne 9 18
Lasy oceaniczne są większe niż Amazonia i bardziej produktywne, niż nam się wydawało
by Albert Pessarrodona Silvestre i inni
U wybrzeży południowej Afryki leży Wielki Afrykański Las Morski, a Australia szczyci się…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.