„Nie jestem wystarczająco dobry” (często, ale nie zawsze, mężczyzna) myśli: „Nigdy nie mogę tego zrobić dobrze, nigdy nie dorównam i dlatego po prostu nie zasługuję na miłość”.

„Muszę dbać o wszystkich” (często, ale nie zawsze kobieta) myśli „Moim zadaniem w życiu jest uszczęśliwianie wszystkich innych, nie ma nikogo, kto może lub będzie się o mnie troszczył, dlatego podobnie nie nie zasługują na opiekę i miłość.”

Co ciekawe, wiele osób nosi w pewnym stopniu oba te problemy. To czyni życie bardziej interesującym.

Główne problemy Spotkaj się i wejdź w interakcję

Te dwie kluczowe kwestie (lub negatywne wiadomości z dzieciństwa) często spotykają się i wchodzą ze sobą w interakcje, czasami w katastrofalny sposób. Zwykle przewoźnicy tych kwestii są mniej lub bardziej nieświadomi ich istnienia.

Przyjrzyjmy się interakcji tych dwóch pochodzących od oddzielnych osób. Cory i Ella, rodzice trójki małych dzieci, przyszli do nas na poradnictwo. Cory miał na myśli „nie jestem wystarczająco dobry” w centrum uwagi. Przesłanie było jasne od jego rodziny pochodzenia: „Cory, dlaczego nie możesz nic zrobić dobrze? Znowu schrzaniłeś!” Już jako dziecko myślał: „Jeśli tylko potrafię to zrobić dobrze, zdobędę miłość i aprobatę, których potrzebuję”. Ale bez względu na to, jak bardzo się starał i ile „właściwych” rzeczy robił, wciąż nie uzyskał aprobaty rodziców. Zawsze było coś nieodpowiedniego, by mogli krytykować.

Ella miała syndrom „muszę dbać o wszystkich” odkąd tylko pamiętała. Jako najstarsze dziecko w jej rodzinie oczekiwano od niej opieki nad młodszym rodzeństwem. Jej rodzice byli oboje alkoholikami i byli zbyt zajęci swoimi nałogami. Ella była jedyną „dorosłą” w domu, mimo że była małym dzieckiem. Podobnie jak Cory, starała się zdobyć miłość rodziców swoimi dobrymi uczynkami, w tym przypadku opiekując się innymi dziećmi, przygotowując jedzenie i sprzątając dom. Zadziałało? Oczywiście nie! Nigdy. Bez względu na to, jak bardzo była „dobrą matką”, nie dostała miłości, której potrzebowała. Jeśli dzieci nie są kochane za to, kim są, to to, co robią, nie ma większego znaczenia.

Kłopoty za rogiem

Jak więc Cory i Ella wpadli w kłopoty w swoim związku jako dorośli? Oto przykład. Cory ładuje zmywarkę i uruchamia. Ella znajduje brudne naczynie na jednym z ich blatów i wyrzuca: „Cory, zapomniałeś o tym brudnym naczyniu”. (Pamiętaj, że jako dziecko była obsesyjnie dobra w sprzątaniu, aby zdobyć miłość rodziców.) Ponieważ Cory wciąż nosi w duszy przesłanie, że nigdy nie może tego zrobić dobrze, najmniejszą krytykę (lub nawet krytyczny ton głosu). ) od Elli powoduje, że ogłasza: „Dobrze. Od teraz możesz ładować zmywarkę.” To sprawiło, że Ella wróciła do jej własnego domyślnego trybu z dzieciństwa, kiedy musiała opiekować się wszystkimi, do czego bardzo jej nie znosiła. Nie ładny obrazek!

Z drugiej strony Ella jest w domu, opiekując się dziećmi przez cały dzień. Uwielbia to robić, ale nie może się też doczekać, kiedy Cory wróci do domu i pomoże im wieczorem. O 4 Cory dzwoni i mówi, że musi zostać do późna w pracy z powodu kryzysu. Twierdzi, aczkolwiek bez wystarczającego współczucia i zrozumienia, że ​​nie będzie go w domu, aby pomóc przy dzieciach. Jest wyczerpana i rozdrażniona, a oprócz tego niesie stare przesłanie: „Muszę dbać o wszystkich”. Domyślnie przyjmuje uczucie „nie ma nikogo, kto by się mną zaopiekował” i wybucha gniewem: „Dlaczego po prostu nie zostaniesz w pracy!” I po raz kolejny Cory czuje, że nigdy nie może tego zrobić dobrze. Znowu para z zablokowaniem.

Bycie proaktywnym z wyraźnym uznaniem

Bez świadomości tych podstawowych problemów, Ella i Cory są skazani na powtarzające się walki. Podczas sesji tej pary Joyce i ja pomogliśmy im wyraźnie zobaczyć te rany z wczesnego życia. Samo to zminimalizuje ich konflikt. Ale to wymaga czegoś więcej niż świadomości. To wymaga bycia proaktywnym z wyraźnym uznaniem.

Poprosiliśmy Cory'ego i Ellę, by zmierzyli się ze sobą. Następnie wyreżyserowaliśmy Cory'ego: „Czy możesz powiedzieć Elli, że jest tak samo ważna jak wszyscy inni w jej życiu?” Cory wyglądał na zaskoczonego, ale szybko zmiękł i powiedział: „Oczywiście, że jesteś tak samo ważny jak wszyscy inni. Dla mnie jesteś jeszcze ważne niż ktokolwiek inny. I nie musisz nic robić, żeby to udowodnić. Zobowiązuję się do informowania o tym każdego dnia.” Ella uśmiechnęła się i trochę odprężyła. To były słowa, które najbardziej potrzebowała usłyszeć.

Następnie zapytaliśmy Ellę: „Czy możesz powiedzieć Cory'emu, co robi dobrze i wystarczająco dobrze?” Ella przemówiła: „Och, Cory, przepraszam, że nie mówię ci wystarczająco dużo. Kochasz nasze dzieci i mnie całkowicie. Ciężko dla nas pracujesz. Nawet gdy jesteś zmęczony, nadal bawisz się z dziećmi we wspaniałe gry lub znajdujesz czas, aby naprawić wszystko, co się zepsuło. Wiem, jak bardzo potrzebujesz tych rzeczy. Obiecuję, że każdego dnia będę Cię informować, że jesteś wystarczająco dobry.” Nie mogliśmy nie zauważyć, że łza spływa po policzku Cory'ego.

Gdzie jesteś na suwaku głównego problemu?

Czy jesteś bardziej „Nie jestem wystarczająco dobry” czy „Muszę dbać o wszystkich?” Czy oboje jesteście jednakowi? Pamiętaj, że jest w tobie kochający boski rodzic, który pragnie uwolnić cię od tego negatywnego myślenia. Wszystko, co musisz zrobić, to objąć się ramionami i wypowiedzieć słowa pełnej miłości afirmacji do dziecięcej części ciebie. W ten sposób leczysz i ponownie wychowujesz swoje zranione dziecko.

Jeśli masz partnera, czy ona lub on nosi jeden lub oba te problemy? Miej odwagę zwracać się do wewnętrznego dziecka swojego partnera słowami miłości i aprobaty. I miej odwagę informować partnera o swoich podstawowych problemach. Uzdrowienie i ponowne rodzicielstwo pochodzi od ciebie, ale także od tych, których kochasz. Ella i Cory znają tę prawdę… i praktykują ją każdego dnia! Ty też możesz!

napisy od InnerSelf

Zarezerwuj tego autora

at O Autorach)

Joyce & Barry Vissell, para pielęgniarek / terapeutów i psychiatrów od 1964 roku, są doradcami w pobliżu Santa Cruz w Kalifornii, którzy pasjonują się świadomymi relacjami i rozwojem osobowo-duchowym. Są autorami 9 książek oraz nowego, bezpłatnego albumu audio z pieśniami i przyśpiewkami sakralnymi. Zadzwoń pod numer 831-684-2130 w celu uzyskania dalszych informacji na temat sesji doradczych telefonicznie, on-line lub osobiście, ich książek, nagrań lub harmonogramu rozmów i warsztatów.

Odwiedź ich stronę pod adresem SharedHeart.org za bezpłatny comiesięczny e-serce, zaktualizowany harmonogram i inspirujące artykuły z przeszłości na wiele tematów dotyczących związku i życia z serca.