Napisane przez Jude Bijou. Opowiadane przez Marie T. Russell

Po trzydziestu pięciu latach prywatnej praktyki psychoterapeutycznej i dziesięcioleciach nauki i nauczania, odkryłem, że dobra komunikacja sprowadza się do zaledwie czterech prostych zasad. Niezależnie od tego, czy chodzi o naszego współmałżonka, dzieci, sąsiadów, czy naszego szefa, opanowanie tych pojęć sprawi, że będziemy skutecznie i z miłością komunikować się z każdym na dowolny temat.

Chociaż te zasady mogą nie brzmieć dla Ciebie jako nowe, uważam, że nigdy nie będziemy o nich wystarczająco przypominać. Są proste, ale nie łatwe.

Według Attitude Reconstruction istnieją również cztery główne naruszenia, które powodują nieporozumienia i konflikty (a także zranienie i niepokój). Zidentyfikowanie tych czterech złych nawyków komunikacyjnych pomoże nam uniknąć wyobcowania i zamieszania, których często doświadczamy podczas interakcji z innymi, zwłaszcza w momentach naładowanych emocjonalnie. Uciekanie się do nich jest jak polewanie benzyną bar-b-que.

Znajomość zasad i naruszeń zasad komunikacji 4+4 nie prowadzi do wymuszonych rozmów. Świadomość ich daje nam wybór, czy chcemy dystansu, czy bliskości w naszych słowach. Przestrzegając czterech zasad, przy każdej wymianie honorujemy siebie i innych oraz zwiększamy prawdopodobieństwo znalezienia połączenia i wspólnej płaszczyzny.

Pierwsza zasada to ...

Kontynuuj czytanie w InnerSelf.com (plus wersja audio/mp3 artykułu)


Muzyka zespołu Caffeine Creek, Pixabay

Opowiadane przez Marie T. Russell, InnerSelf.com


O autorze

zdjęcie: Jude Bijou jest licencjonowanym terapeutą małżeństw i rodzin (MFT)

Jude Bijou jest licencjonowanym terapeutą małżeńskim i rodzinnym (MFT), pedagogiem w Santa Barbara w Kalifornii i autorem Rekonstrukcja postawy: plan budowy lepszego życia.

W 1982 roku Jude założył prywatną praktykę psychoterapeutyczną i rozpoczął pracę z osobami, parami i grupami. Rozpoczęła również prowadzenie kursów komunikacyjnych w Santa Barbara City College Adult Education.

Odwiedź jej stronę internetową pod adresem AttitudeReconstruction.com/