Lekcje będą powtarzane w różnych formach
dopóki się ich nie nauczysz.
Kiedy się ich nauczysz,
możesz wtedy przejść do następnej lekcji.
Czy zauważyłeś, że lekcje mają tendencję do powtarzania się? Czy wydaje Ci się, że poślubiłeś lub spotykałeś się z tą samą osobą kilka razy w różnych ciałach o różnych imionach? Czy w kółko spotykasz tego samego typu szefa? Czy masz ten sam problem z wieloma różnymi współpracownikami?
Kilka lat temu Bill Murray zagrał w filmie zatytułowanym Dzień Świstaka, w którym budził się tego samego dnia w kółko, aż nauczył się wszystkich lekcji, których potrzebował w tym jednym dniu. Te same wydarzenia powtarzały się, aż w końcu „dostał” to, co miał zrobić w każdym z nich. Czy uderza to w ciebie w zabawny, ale znajomy ton?
Lekcje będą powtarzane aż do nauczenia
Kiedy uczyłem w liceum, zawsze powtarzałem moim uczniom: „Jeśli nie radzisz sobie dobrze z autorytetami w domu, będziesz miał możliwość radzenia sobie z nimi na całym świecie. musisz egzekwować władzę, a będziesz się z nimi zmagał, dopóki nie nauczysz się lekcji posłuszeństwa”.
Nastolatki często postrzegają swoich rodziców jako zbyt surowych. W wieku czternastu lat jeden z moich byłych uczniów wyjechał do szkoły z internatem. Ku jej zdziwieniu znalazła nauczycieli i personel z tymi samymi zasadami, które jej matka ustanowiła w domu, a ja w szkole. W końcu zrozumiała.
W poradnictwie dla par często zauważa się, że osoby, które rozwodzą się i ponownie zawierają związek, prawie zawsze poślubiają tę samą osobę, którą właśnie opuściły. Podobnie mój przyjaciel o imieniu Cassidy, który był nałogowym perfekcjonistą, miał talent do przyciągania nieodpowiednich mężczyzn. To nie przypadek, że Cassidy, dla której niedopasowane skarpetki były koszmarem, a podarta koszula to przestępstwo federalne, wielokrotnie wciągała w swoje życie mężczyzn ubranych jak gnuśki. Była pedantką do manier, ale jej ostatni chłopak trzymał łyżkę tak, jak Fred Flintstone trzyma pałkę do gry na perkusji. Dopiero niedawno Cassidy zaczęła dostrzegać, że być może ci mężczyźni pojawiali się w jej życiu jako nauczyciele i okazja do rozwiązania problemu perfekcjonizmu.
Identyfikowanie i uwalnianie powtarzających się wzorców
Ciągle będziesz przyciągać tę samą lekcję do swojego życia. Przyciągniesz również do siebie nauczycieli, którzy będą uczyć cię tej lekcji, dopóki nie zrobisz tego dobrze. Jedynym sposobem, w jaki możesz uwolnić się od trudnych wzorców i problemów, które zwykle powtarzasz, jest zmiana perspektywy, tak abyś mógł rozpoznać wzorce i nauczyć się lekcji, które one oferują. Możesz próbować unikać takich sytuacji, ale w końcu cię dogonią.
Stawienie czoła tym wyzwaniom oznacza, że musisz zaakceptować fakt, że coś w tobie ciągnie cię do tego samego rodzaju osoby lub problemu, chociaż ta sytuacja lub związek może być bolesny. Według słów Carla Junga: „Nie ma przytomności bez bólu”. I wróć do świadomości, musisz, jeśli kiedykolwiek chcesz przestać powtarzać te same lekcje i móc przejść do nowych.
Wyzwaniem jest zidentyfikowanie i uwolnienie wzorców, które powtarzasz. Jak powie ci każdy dobry facylitator lub terapeuta, nie jest to łatwe zadanie, ponieważ oznacza to, że musisz się zmienić, a zmiana nie zawsze jest łatwa. Pozostanie takim, jakim jesteś, może nie pomóc ci w rozwoju duchowym, ale z pewnością jest wygodne w jego znajomości. Wyżłobiłeś swoje wzorce dawno temu jako sposób na ochronę siebie. Przejście do nieznanego nowego zachowania może być niewygodne, nie wspominając o czasami przerażających.
Sześć podstawowych kroków do wprowadzenia zmian
Podjęcie wyzwania identyfikacji i uwolnienia swoich wzorców zmusza cię do przyznania, że sposób, w jaki robisz rzeczy, nie działa. Dobrą wiadomością jest to, że identyfikując i uwalniając wzorzec, faktycznie uczysz się, jak się zmieniać.
Na moich seminariach uczę, że istnieje sześć podstawowych kroków do wprowadzenia zmian w swoim życiu. Oni są:
-
świadomość – uświadamianie sobie wzorca lub problemu .,
-
potwierdzenie – przyznanie, że musisz uwolnić wzorzec
-
wybór - aktywnie wybierając, aby uwolnić wzór
-
strategia – tworzenie realistycznego planu
-
zaangażowanie – podejmowanie działań, wspomagane odpowiedzialnością zewnętrzną
-
świętowanie – nagradzanie siebie za sukces
Bez przechodzenia przez każdy z tych kroków nie można dokonać trwałej zmiany ani na stałe uwolnić żadnego wzorca. Aby ułatwić proces zmiany, będziesz musiał nauczyć się lekcji świadomości, chęci, przyczynowości i cierpliwości. Kiedy już je opanujesz, najprawdopodobniej wyzwanie polegające na zidentyfikowaniu i uwolnieniu swoich wzorców będzie o wiele mniej onieśmielające.
Źródło artykułu:
Jeśli życie jest grą, oto zasady – dziesięć zasad bycia człowiekiem
dr Chérie Carter-Scott
In Jeśli życie jest grą, oto zasadyChérie mówi, że w życiu nie ma błędów, tylko lekcje, które się powtarzają. W przemyślanych, inspirujących esejach ilustrowanych zachęcającymi osobistymi anegdotami, zawiera lekcje, które można wyciągnąć z każdej z Zasad i oferuje wgląd w poczucie własnej wartości, szacunek, akceptację, przebaczenie, etykę, współczucie, pokorę, wdzięczność i odwagę.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę. Dostępny również w wersji Kindle.
O autorze
Dr Chérie Carter-Scott, autorka bestsellera „Negaholicy”, jest trenerem korporacyjnym i konsultantem ds. zarządzania. Jako przewodnicząca Motivation Management Service Institute pracowała z ponad 200,000 XNUMX osób na całym świecie, prowadząc seminaria na temat samooceny, umiejętności komunikacyjnych i przywódczych oraz budowania zespołu. Ten artykuł został za pozwoleniem zaczerpnięty z jej książki „Jeśli życie jest grą, oto zasady”, opublikowanej przez Broadway Books, oddział Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc. http://www.drcherie.com
