h2yv7rn6
Zwierzęta mogą przynosić radość i towarzystwo, ale także zmartwienia finansowe, straty i wyzwania logistyczne. Dann Tardif/Stone za pośrednictwem Getty Images

Posiadanie zwierzaka może być kolejką górską. Są wzloty, na przykład gdy pies wita Cię ruchem całego ciała, gdy wracasz do domu, lub gdy kot głośno mruczy, gdy przytulacie się obok siebie. Są też upadki, takie jak stresujące wyjazdy do pilnej opieki, budzenie się przy nieprzyjemnym odgłosie wymiotów lub podejmowanie trudnej decyzji o pożegnaniu z powodu problemów zdrowotnych lub nawet trudnych problemów behawioralnych.

Właścicielom zwierząt domowych, którzy borykają się z takimi problemami, korzystne dla ich zdrowia psychicznego będzie uznanie, że zwierzęta mogą powodować stres i że niektóre zwierzęta wymagają więcej pracy niż inne.

Badania wykazały, że mogą chorować zarówno koty, jak i psy równie pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne.

Zwierzęta może być pomocna w zmniejszaniu stresu, niepokoju i uczucia przytłoczenia, także u dzieci. Wykazano również, że posiadanie zwierzęcia poprawia samopoczucie poprzez zaszczepienie ludziom: poczucie celu i odpowiedzialności.

Jak licencjonowany kliniczny pracownik socjalny, miłośnik zwierząt i dumna psia mama, Mam obydwa zawodowo i osobiście zaobserwowali wpływ posiadania zwierząt na zdrowie psychiczne.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Doniesienia medialne często dotyczą pozytywne strony posiadania zwierząt. Jednak o trudach i wadach posiadania zwierzaka nie mówi się tak często. Na przykład, chociaż posiadanie zwierząt domowych ma wiele pozytywnych aspektów, niektóre badania pokazują, że zwierzęta mogą do tego prowadzić pogłębiły się problemy ze zdrowiem psychicznym lub nawet problemy ze snem.

Niezależnie od tego, czy adoptujesz, czy robisz zakupy, zwierzęta mogą wnieść do naszego życia pełen wachlarz emocji. Badania nawet to wykazały zwierzęta domowe mogą przynosić korzyści osobom niebędącym właścicielami zwierząt domowych także wokół nich.

Jak zwierzęta mogą wzbogacić nasze życie

Właściciel zwierzęcia może z łatwością odhaczyć nieskończoną liczbę pozytywnych skutków, jakie jego puszysty towarzysz wywarł na jego życie. Badania je potwierdzają.

Zwierzęta mogą zapewnić stałe towarzystwo osobom i rodzinom. Jest to szczególnie prawdziwe dla osób starszych. Nastąpił wzrost adopcji zwierząt domowych w pierwszych dniach pandemii Covid-19. Wiele osób skorzystało na zwierzętach w okresach pozostawania w domu mandaty i kwarantanny.

Liczba adopcji zwierząt domowych gwałtownie wzrosła w pierwszych dniach pandemii Covid-19. Jednak wielu właścicieli borykało się wówczas z rosnącymi kosztami opieki.

Badania pokazują, że psy mogą zmniejszyć samotność u ich właścicieli. W rzeczywistości może nawet towarzyszyć im pies sprawiają, że wydajesz się bardziej przystępny.

Zwierzęta, zwłaszcza psy, mogą pomóc w poprawie umiejętności nawiązywać kontakty towarzyskie i czuć więź z innymi, a także zwiększenie szans na interakcje społeczne. Ludzie mogą nawiązać więź dzięki doświadczeniu posiadania zwierząt domowych, spotykać się towarzysko w psim parku, a nawet spotykać się w lokalnej kawiarni dla kotów.

Zwierzęta i zwierzęta domowe są również wykorzystywane do pomocy w wykrywaniu pierwszych objawów epizodów chorobowych, w tym drgawki. Terapia z udziałem zwierząt i terapia ze zwierzętami okazały się obiecujące w poprawie zarządzania objawami i ogólnej jakości życia w wielu schorzeniach, w tym zaburzenia związane z traumą i stresem, zaburzenia lękowe, zaburzenia jedzenia, autyzm, urazowe uszkodzenia mózgu, zaburzenia neurologiczne i więcej.

Posiadanie zwierząt domowych niesie ze sobą wiele korzyści.

Wrodzone stresory

Pomimo wielu pozytywnych skutków posiadania zwierząt domowych, może to mieć również negatywne skutki. Na przykład jedno badanie wykazało, że 47% Amerykanów odczuwał lęk separacyjny gdy zostawiają psy w domu.

Badanie wykazało również, że 41% właścicieli zwierząt domowych odrzuciło zaproszenia towarzyskie, ponieważ nie chcieli zostawiać psa w domu, a 70% właścicieli zwierząt wolałoby pracować zdalnie, aby móc pozostać w domu ze swoim zwierzakiem. Właściciele zwierząt również zauważyli, że odczuwają niepokój w związku z chorobą lub ucieczką swojego zwierzaka albo ryzykiem, że mogą mu nieumyślnie wyrządzić krzywdę.

Stres związany z posiadaniem zwierzęcia jest powszechny. Szkolenie w domu wiąże się ze stresem i upewnianiem się, że zwierzę otrzymuje wystarczające wzbogacenie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Następnie pojawiają się wyzwania związane z wizytami u weterynarza i radzeniem sobie z chorobą, a także stresory finansowe i znalezienie opiekunów dla zwierząt.

Kolejny element posiadania zwierzęcia, o którym ludzie często nie mówią to stres i często wstyd, z którymi właściciele psy reaktywne doświadczenia ze spacerów z psem, zapraszania ludzi do domu lub przebywania z psem w towarzystwie dzieci.

Wreszcie istnieje rzeczywistość, w której nasi towarzysze żyją krócej niż my, co prowadzi do planowania końca życia, kosztownych metod leczenia dolegliwości związanych ze starszym wiekiem i, oczywiście, żalu po stracie zwierzaka . Dla niektórych osób utrata zwierzaka może czuć się gorzej niż ludzka strata.

Ludzie mogą oceniać lub krytykować właścicieli zwierząt za „przesadną” reakcję żałoby. Powszechne doświadczenie unieważnienia i braku uznania związane z żalem po stracie zwierzęcia – podobne do żalu odczuwanego po rozwodzie i poronieniu – jest klasyfikowane jako smutek pozbawiony praw obywatelskich. Termin ten odnosi się do żałoby, która nie jest uznawana, potwierdzana i akceptowana społecznie.

Dołączone struny

Właściciele zwierząt, zwłaszcza po pandemii, zgłaszali wysoki poziom poczucia winy związane z zostawianiem zwierząt w domu na czas pracy lub wydarzeń towarzyskich. Część tego poczucia winy może być związana z obawami dotyczącymi poświęcenia zwierzęciu wystarczającej uwagi lub jego zdrowia. To poczucie winy zostało nawet pokazane być podobne do uczuć, jakie ludzcy rodzice żywią do swoich ludzkich dzieci.

Jako osoba, która uwielbia swojego psa, mogę utożsamić się z poczuciem winy, że zostawiam go samego. Aby skomplikować sprawę, mój pies ma problemy ze stawami, stany lękowe i toczeń krążkowy, rodzaj tocznia, który atakuje skórę nosa. Potrafi także reagować. Wszystkie te aspekty wymagają ode mnie dodatkowej opieki. Kiedy przyjaciele unieważniają moje zmartwienia i poczucie winy, może to powodować poczucie izolacji i zawstydzenia.

I nie jestem osamotniony w tych uczuciach. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli nie bierze się pod uwagę złożonych uczuć, jakich doświadczają właściciele zwierząt domowych, mogą wystąpić uczucia unieważnienia i pozbawienia praw. prowadzić do depresji, lęku, poczucie izolacji i pogorszona jakość życia.

Znalezienie wsparcia

Więź człowiek-zwierzę jest wyjątkowa, ponieważ ludzie otrzymują bezwarunkową miłość i pełną akceptację od swojego zwierzęcego towarzysza. Kiedy społeczeństwo może honorować i szanować tę więź poprzez potwierdzanie, cierpliwość i współczucie, pomaga to nie tylko właścicielom zwierząt domowych, ale także klinicystów zajmujących się zwierzętami.

Pracodawcy może być wsparciem poprzez dalsze zapewnianie opcji pracy zdalnej i hybrydowej, elastyczności w harmonogramie oraz możliwości, aby pracownicy czuli się docenieni i otrzymywali wsparcie. Jeśli ukochana osoba ma poczucie winy z powodu pozostawienia psa w domu lub przyjaciel martwi się o zdrowie swojego kota, zamiast minimalizować jego doświadczenia, spróbuj z nim porozmawiać i zapytać, jak najlepiej go wesprzeć w trudnej sytuacji.

Kolejnym narzędziem wsparcia jest zachęcanie do tego właścicieli zwierząt domowych praktykuj współczucie dla siebie i uważność, bycie obecnym i skupianie się na czasie, jaki spędzają ze swoim zwierzakiem.

Zwierzęta mogą wnieść do naszego życia nieskończoną radość i towarzystwo, niezależnie od tego, czy jest to posiadanie zwierzęcia, opieka zastępcza, wolontariat czy terapia z udziałem zwierząt.

Ważne jest jednak, aby uwzględnić czynniki stresogenne i trudności, z jakimi borykają się właściciele zwierząt domowych. W końcu wzloty i upadki związane z posiadaniem zwierzęcia, podobnie jak wzloty i upadki w ludzkim doświadczeniu, sprawiają, że życie i relacje stają się o wiele bardziej znaczące.Konwersacje

Emilia Hemendinger, adiunkt psychiatrii, Kampus medyczny Uniwersytetu Kolorado Anschutz

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Książki o zwierzętach domowych z listy bestsellerów Amazon

„Przewodnik po agility dla początkujących”

autorstwa Laurie Leach

Ta książka to kompleksowy przewodnik po agility psów, w tym techniki szkolenia, sprzęt i zasady zawodów. Książka zawiera instrukcje krok po kroku dotyczące szkolenia i startów w agility, a także porady dotyczące wyboru odpowiedniego psa i sprzętu.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

„Rewolucja w szkoleniu psów Zaka George'a: kompletny przewodnik po wychowaniu idealnego zwierzaka z miłością”

autorstwa Zaka George'a i Diny Roth Port

W tej książce Zak George oferuje obszerny przewodnik po szkoleniu psów, w tym techniki pozytywnego wzmacniania i porady dotyczące rozwiązywania typowych problemów z zachowaniem. Książka zawiera również informacje dotyczące wyboru odpowiedniego psa i przygotowania na przybycie nowego pupila.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

„Geniusz psów: jak psy są mądrzejsze niż myślisz”

autorstwa Briana Hare'a i Vanessy Woods

W tej książce autorzy Brian Hare i Vanessa Woods badają zdolności poznawcze psów i ich wyjątkowy związek z ludźmi. Książka zawiera informacje na temat nauki stojącej za inteligencją psów, a także wskazówki dotyczące wzmacniania więzi między psami a ich właścicielami.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

„Podręcznik Happy Puppy: Twój ostateczny przewodnik po opiece nad szczeniakami i wczesnym szkoleniu”

autorstwa Pippy Mattinson

Ta książka to kompleksowy przewodnik po opiece nad szczeniętami i wczesnym szkoleniu, w tym porady dotyczące wyboru odpowiedniego szczeniaka, technik szkolenia oraz informacje dotyczące zdrowia i żywienia. Książka zawiera również wskazówki dotyczące socjalizacji szczeniąt i przygotowania na ich przybycie.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić