Szokująca prawda jest taka, że ​​wielu z nas straciło kontakt z naszym Wewnętrznym Kompasem – z naszym połączeniem z Wielką Uniwersalną Inteligencją – a zatem straciliśmy kontakt z naszym własnym wewnętrznym systemem naprowadzania. I z tego powodu nie mamy naprawdę kontaktu z tym, jak naprawdę się czujemy, więc brniemy w naszych życiowych sytuacjach i życie staje się walką. Wiem, że brzmi to dziwnie, ale mimo wszystko to prawda.

Jak to może być?

Istnieją dwa główne powody, dla których tak wiele osób nie ma kontaktu z wewnętrznym kompasem. Po pierwsze: ignorancja lub brak świadomości Wewnętrznego Kompasu! Mówiąc najprościej, nie wiemy, że Wewnętrzny Kompas istnieje. Nie wiemy, że mamy wewnętrzny kompas, bo nikt nam o nim nie powiedział. Nasi rodzice nas o tym nie nauczyli, bo też o tym nie wiedzieli. I nie wiedzieli o tym, ponieważ ich rodzice też nie nauczyli ich o Wewnętrznym Kompasie! I tak to się dzieje, od pokoleń.

Po prostu o tym pomyśl. Czy pamiętasz, jak ktoś kiedykolwiek powiedział ci w dzieciństwie, że masz Wewnętrzny Kompas – wewnętrzny system naprowadzający – na którym możesz polegać i który zawsze mówi ci, co jest dla ciebie najlepsze w danej sytuacji? Czy ktoś ci kiedyś o tym mówił? Czy ktoś ci kiedyś powiedział, że o to chodziło w twoich emocjach? Że twoje emocje były ważne i były sygnałami? Że Twoje emocje były sposobem, w jaki Twój Wewnętrzny Kompas – Twój wewnętrzny system naprowadzający – przekazywał Ci te informacje? Czy pamiętasz, żeby ktoś kiedykolwiek powiedział coś takiego?

Czy twoi rodzice kiedykolwiek wyjaśnili ci, że tylko ty możesz wiedzieć, co jest dla ciebie najlepsze, ponieważ jesteś jedyną osobą, która jest w tobie i jedyną, która ma dostęp do twojego Wewnętrznego Kompasu? Czy powiedzieli ci, że jesteś jedyną osobą, która wie, jak się czujesz? Czy powiedzieli ci, że jesteś jedyną osobą w całym szerokim wszechświecie, która ma kontakt z twoim wewnętrznym systemem naprowadzania? Czy twoi nauczyciele ci to powiedzieli? Albo twoi przyjaciele? Czy ktoś faktycznie opowiadał ci kiedyś o tym mechanizmie?

Prawdopodobnie nie.

I mogę to powiedzieć z pewną pewnością, ponieważ przez całe życie trenowałem i doradzałem ludziom i jak dotąd nie spotkałem nikogo, kto mógłby szczerze odpowiedzieć twierdząco na to pytanie. Kto mógłby szczerze powiedzieć, że wie, że ma wewnętrzny system naprowadzania, ponieważ rodzice nauczyli go tego w dzieciństwie. Tak więc rzeczywistość jest taka, że ​​większość z nas nawet nie wie, że ten Wewnętrzny Kompas istnieje. Po prostu nie wiemy, że mamy wewnętrzny system naprowadzania, który jest zawsze z nami i zawsze działa.

wewnętrzna grafika subskrypcji

A potem jest drugi powód...

Oprócz tego, że nie wiemy, że mamy Wewnętrzny Kompas, który może nas prowadzić i kierować w każdym aspekcie naszego codziennego życia, większość z nas była szkolona (zaprogramowana i indoktrynowana) od wczesnego dzieciństwa, aby podejmować większość naszych decyzji i mówić i robić rzeczy, głównie po to, by zadowolić innych ludzi. Zostaliśmy tak szkoleni, ponieważ w młodym wieku nauczyliśmy się, że jeśli chcemy, aby wszystko ułożyło się dla nas dobrze, dobrym pomysłem jest zadowolenie otaczających nas dorosłych. W ten sposób zostaliśmy wychowani. W taki sposób zostaliśmy zaprogramowani.

Przekazy, które otrzymywaliśmy we wczesnym dzieciństwie, były zwykle bardzo jasne i mówiły nam w sposób nie budzący wątpliwości – ważne jest, aby zadowolić innych ludzi. Ważne jest, aby inni ludzie aprobowali Ciebie i to, co mówisz i robisz. Tak więc w młodym wieku nauczyliśmy się, że sprawy potoczą się dla nas lepiej, jeśli zadowolimy ludzi wokół nas. Otrzymaliśmy wiadomość od naszych rodziców, na milion sposobów, która mówiła: „Wszystko pójdzie ci lepiej, jeśli zrobisz to, czego od ciebie chcę”. Lub „Będę cię kochać, jeśli zrobisz to, czego chcę”.

Tak więc od najmłodszych lat uczono nas, abyśmy cały czas zauważali i zwracali uwagę na to, w co wierzyliśmy (lub nauczyliśmy się wierzyć) inni ludzie od nas oczekują, abyśmy mogli ich uszczęśliwić. Już wcześnie otrzymaliśmy wiadomość, że naszym zadaniem jest uszczęśliwianie innych ludzi. Tak więc zostaliśmy wyszkoleni, by mieć anteny na zewnątrz, wytrenowani, by skupiać się na innych ludziach, zamiast zwracać się do wewnątrz i skupiać się na informacjach pochodzących z naszego wewnętrznego systemu naprowadzania, który jest w nas.

Prawdopodobnie zostałeś nauczony, że twoje uczucia tak naprawdę nie mają znaczenia

Więc w zasadzie to, co się stało, to nauczyliśmy się od najmłodszych lat, że nasze uczucia nie mają znaczenia. Ponieważ nikt nie rozumiał prawdziwego znaczenia emocji, od dzieciństwa uczono nas lekceważenia naszych uczuć. Innymi słowy, dobrze było czuć się źle, dopóki zadowalało się innych ludzi. Tak więc od samego początku nauczyliśmy się nie zwracać zbytniej uwagi na to, co dzieje się w nas, a zamiast tego zauważać, być świadomym i dostosowywać się do tego, czego oczekiwali od nas ludzie wokół nas.

Proszę pozwolić mi wyjaśnić tutaj – nie mówię o tym, aby dzieci stały się rozpieszczonymi bachorami i tworzeniu rodzin bez zdrowych granic i bez podstawowych zasad domowych lub jasnych wskazówek dotyczących pełnego szacunku zachowania między ludźmi. (Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj ten fragment o this Wewnętrzny Kompas i dzieci.) To, o czym tutaj mówię, to nasze podstawowe nieporozumienia na temat tego, co nazywa się Życiem, które obejmuje fakt, że ludzie są różni, mają różne idee i plany (nawet w tej samej rodzinie) i że każda osoba ma swoje własne bezpośrednie link do Wielkiej Uniwersalnej Inteligencji, która stworzyła nas wszystkich i która dostarcza każdemu z nas informacji o tym, kim jesteśmy i co jest w zgodzie z każdym z nas i naszą ścieżką życia.

Więc nawet jeśli większość z nas powie, że wiemy, co jest dobre, a co złe, nie o to tutaj chodzi. Chodzi o znaczenie tego, jak się czujemy. Chodzi o to, że nasze emocje są wskaźnikami, które dostarczają nam ważnej – tak ważnej – informacji o naszym własnym zestrojeniu z tym, kim naprawdę jesteśmy.

Właśnie to jest tak ważne, aby zrozumieć. Że dobre uczucia są sygnałem z wnętrza, sygnałem z twojego Wewnętrznego Kompasu, że żyjesz w zgodzie z tym, kim naprawdę jesteś. Negatywne emocje są również sygnałem z wnętrza, że ​​nie jesteś w zgodzie lub nie masz kursu... Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, że Twoje emocje są wiarygodnym źródłem informacji i wskazówek, niezależnie od tego, co mówią inni ludzie.

Więc widzicie... dla większości z nas to wszystko było raczej zacofane, od samego początku.

W rezultacie większość z nas nie rozumie, co oznaczają nasze emocje i straciła kontakt z naszym Wewnętrznym Kompasem.

Więc najważniejsze pytanie brzmi – jak możemy ponownie skontaktować się z naszym Wewnętrznym Kompasem?

Aby odpowiedzieć na to pytanie, zaprojektowałem następujące ćwiczenie, które pomoże ci znaleźć i ponownie podążać za wewnętrznym kompasem. A oto jest:

Ćwiczenie wewnętrznego kompasu

Ćwiczenie Wewnętrznego Kompasu polega na znajdowaniu i używaniu Twojego Wewnętrznego Kompasu każdego dnia w każdej sytuacji. Oto co robisz:

Przede wszystkim zacznij myśleć i kontemplować fakt, że masz Wewnętrzny Kompas. Czytać Czy każdy ma wewnętrzny kompas? w kółko, aż naprawdę to „dostaniesz”. Następnie podejmij decyzję, że będziesz pamiętał o tym, że masz wewnętrzny kompas w ciągu dnia. Że będziesz pamiętać i przypominać sobie, że masz Wewnętrzny Kompas. Następnie zacznij zauważać, jak się czujesz, naprawdę czujesz w różnych momentach w ciągu dnia.

Zwróć uwagę, kiedy coś jest dobrze i zwróć uwagę, kiedy nie.

Zauważ, kiedy czujesz się dobrze, a kiedy nie.

A potem – znowu w ciągu dnia – kiedy zauważysz, że myślisz więcej o tym, co inni ludzie mogą o tobie myśleć lub czuć – lub o sytuacji, wydarzeniu lub innej osobie niż to, co ty sam myślisz i czujesz, natychmiast odwróć uwagę od innych ludzi i zwróć uwagę na siebie. Innymi słowy, kiedy złapiesz się na zamartwianiu się tym, co myśli twój szef, o czym myśli twój partner lub o tym, co myśli twoja matka, po prostu porzuć to.

Porzuć myśl o tym, co inni mogą myśleć lub czuć w związku z tym, co się dzieje. Upuść go, jakbyś miał w dłoni gorący ziemniak, a on cię pali! Auć! To boli, więc porzuć to. Upuść gorącego ziemniaka! Odrzuć, próbując dowiedzieć się, co inni ludzie myślą, czują lub czego chcą, a czego nie. Odpuść już. Po prostu zrezygnuj z próbowania zorientowania się, co inni myślą i czują w związku z tym, co się dzieje i delikatnie wróć do siebie.

Następnie weź głęboki oddech i wejdź do środka i zauważ, co czujesz. Innymi słowy, zauważ, co Twój Wewnętrzny Kompas mówi ci o obecnej sytuacji, o osobie, z którą się konfrontujesz, lub o tym, co dzieje się teraz przed tobą.

Innymi słowy, poświęć chwilę, aby wejść do środka i po prostu zauważ, jak to czuje do ciebie teraz. Jak to sytuacja czuje? Jak to osoba czuje? Jak to wydarzenie czuje się teraz?

To właśnie mówi Ci Wewnętrzny Kompas. I o to właśnie chodzi w ćwiczeniu „Inner Compass”.

Chodzi o zauważanie.

Chodzi o uczciwe zauważenie.

Chodzi o świadomość chwili obecnej.

Chodzi o to teraz.

Chodzi o bycie świadomym tego, co dzieje się w tobie w tej chwili.

Chodzi o bycie świadomym własnego unikalnego połączenia z Wielką Uniwersalną Inteligencją.

Chodzi o to, aby pamiętać o tym, że masz Wewnętrzny Kompas, który zawsze daje Ci bezpośrednie informacje w czasie rzeczywistym o tym, jak się czujesz i co jest dla Ciebie najlepsze.

Chodzi o zrozumienie, co oznaczają twoje emocje i że mają one znaczenie.

O to właśnie chodzi w Wewnętrznym Kompasie i to właśnie mówi Ci Wewnętrzny Kompas. Mówi ci, jak się teraz czujesz. Więc zadaj sobie pytanie: jak to jest teraz? Czy ta sytuacja, wydarzenie lub osoba czuje się dobrze, czy nie? Czy to daje poczucie komfortu lub dyskomfortu? To wszystko, co musisz zauważyć.

Po prostu zauważ.

Zwróć uwagę, jak się naprawdę czujesz.

A potem rób to dalej. Uczyń swoją codzienną praktyką zauważanie, każdego dnia, tak często, jak to możliwe w ciągu dnia, jak się czujesz. Innymi słowy, zwróć uwagę na to, co mówi Ci Twój Wewnętrzny Kompas. Czy ta sytuacja lub osoba daje poczucie komfortu lub dyskomfortu? Jak się z tym czujesz? Czy to dobrze, czy nie? To wszystko, co musisz zrobić.

Po prostu zwróć uwagę na swój wewnętrzny kompas i posłuchaj, co ci mówi.

To wszystko.

©2017 Barbara Berger. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą. Opublikowane przez O-Books, o-books.com
wydawnictwo John Hunt Publishing, johnhuntpublishing.com

Źródło artykułu

Znajdź i podążaj za swoim wewnętrznym kompasem: natychmiastowe wskazówki w erze przeładowania informacjami
autorstwa Barbary Berger.

Znajdź i podążaj za swoim wewnętrznym kompasem: natychmiastowe wskazówki w erze przeładowania informacjami autorstwa Barbary Berger.Barbara Berger pokazuje, czym jest Wewnętrzny Kompas i jak możemy odczytywać jego sygnały. Jak korzystamy z Wewnętrznego Kompasu w naszym codziennym życiu, w pracy iw naszych związkach? Co sabotuje naszą zdolność słuchania i podążania za Wewnętrznym Kompasem? Co robimy, gdy Wewnętrzny Kompas wskazuje nam kierunek, który naszym zdaniem nie spodoba się innym ludziom?

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Barbara Berger, autorka książki Czy teraz jesteś szczęśliwy?

Barbara Berger napisała ponad 15 książek o usamodzielnieniu, w tym jej międzynarodowe bestsellery”Droga do władzy / Fast Food dla duszy" (opublikowane w 30 językach) i "Jesteś teraz szczęśliwy? 10 sposobów na szczęśliwe życie(opublikowana w 21 językach). Jest również autorką „Przebudzona istota ludzka – przewodnik po potędze umysłu"I"Znajdź i podążaj za swoim wewnętrznym kompasem”. Najnowsze książki Barbary to „Zdrowe modele relacji – podstawowe zasady dobrych relacji” i jej autobiografia „Moja droga do władzy – seks, trauma i wyższa świadomość„..

Urodzona w Ameryce Barbara obecnie mieszka i pracuje w Kopenhadze w Danii. Oprócz książek oferuje prywatne sesje osobom, które chcą intensywnie z nią pracować (w jej biurze w Kopenhadze lub na Zoomie, Skype i telefon dla osób mieszkających daleko od Kopenhagi).

Więcej informacji o Barbarze Berger można znaleźć na jej stronie internetowej: www.beamteam.pl

Książki tego autora

at

złamać

Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.