Intuicja i świadomość

Zmiana jaźni może uratować ci życie: bycie w dobrym umyśle we właściwym czasie

Zmiana jaźni może uratować ci życie: bycie w dobrym umyśle we właściwym czasie
Image by Gerd Altmann

Chcielibyśmy podzielić się historią, która da ci wyobrażenie o wartości zrozumienia siebie (tak, w liczbie mnogiej) i zaletach poprawy wewnętrznej harmonii.

Nasza książka, Twoja Symfonia Jaźni, przedstawia wiele historii o jednostkach i ich sytuacjach, a także dość głębokie zanurzenia w języku, kulturze, filozofii, religii, psychologii (oczywiście), neuronauce, postmodernizmie i nie tylko. Łączenie tego wszystkiego razem jest powszechnym zrozumieniem – widocznym właściwie niemal wszędzie – że każdy z nas jest lub może być zdrową wielością jaźni, współpracującą ze sobą mniej lub bardziej dobrze.

Przejście do „właściwego umysłu we właściwym czasie”

Jedną z koncepcji, która okazała się najbardziej użyteczna dla czytelników – i szczerze mówiąc, dla nas osobiście podczas opracowywania książki – jest nauczenie się, jak zwiększyć zdolność do poruszania się we właściwej części siebie w każdej sytuacji. Aby osiągnąć i pozostać w dobrym zdrowiu psychicznym, musimy nauczyć się, jak być „w dobrym umyśle we właściwym czasie”. 

Kiedy zrozumiesz to, przekonasz się, że natychmiast poprawi to twoje zrozumienie siebie i innych. Może nawet uratować Ci życie, dlatego niedługo powrócimy do niezwykłego momentu w życiu niezwykłego człowieka i tego, jak jego dobrze rozwinięta umiejętność przekształcenia się we właściwe ja zrobiła różnicę.

Nawiasem mówiąc, opisywanie kogoś jako posiadającego wiele „ja” było akceptowane we wczesnej psychologii i rzeczywiście było poniekąd kluczowe dla wczesnego rozumienia zarówno normalnej świadomości, jak i psychopatologii. Ojciec amerykańskiej psychologii, William James, jasno przedstawił wszystkich ludzi jako mających różne „ja społeczne”.

William James jest również dobrze znany ze swojego stwierdzenia, że ​​„umysł wydaje się obejmować konfederację bytów psychicznych”. Twoja symfonia jaźni nie tylko recenzuje to, co James miał do powiedzenia, ale także rozważa prace dziesiątek innych psychologów, naukowców, pisarzy, artystów, filozofów i nie tylko na temat zdrowej wielości.

Jak cały ten dobrze ugruntowany i dość dobrze rozumiany punkt widzenia został następnie odsunięty na bok – a w niektórych przypadkach mocno zaprzeczany – to kolejna historia, która została pominięta w prawie każdej historii psychologii, jaką mogliśmy znaleźć, w tym w szanowanym podręczniku napisany przez jednego z nas. („To dla mnie [James Fadiman] żenujące, ale nawet po siedmiu poprawkach w siedmiu wydaniach tuszowanie było tak dobrze ugruntowane, że prawie całkowicie je przegapiłem”).

Obejmowanie wielu jaźni

Możesz być zaskoczony, gdy odkryjesz, że wiele osób — od najbardziej znanych gwiazd rocka, przez najbardziej przebadanych filozofów, po najważniejszych neuronaukowców — wszyscy zgadzają się, że zrozumienie i docenienie siebie samego jest dla ciebie oczywistą korzyścią. . Prawie wszyscy, których przedstawiamy w książce – a jest ich wielu – zgadzają się, że ludzie naprawdę mają różne ja i naprawdę „obejmują konfederację bytów psychicznych”.

Powodem, dla którego mamy zdolność do zmiany z jednego siebie na drugiego, jest to, że ogólnie poprawia to nasze przetrwanie; poprawia nasze relacje; i ma bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Na przykład większość rodziców może przypomnieć sobie moment podczas wychowywania dzieci, kiedy istniało bezpośrednie, a nawet potencjalnie zagrażające życiu niebezpieczeństwo. Jeśli przeżyłeś taki moment, okazało się, że musisz być w ja, które z jednej strony potrafi uspokoić przestraszone dziecko, a z drugiej wyrwać je z niebezpiecznej sytuacji – czasami z szybkością i siłą, o której nie wiedziałeś, że masz.

Przełączanie jaźni… w Nick of Time

Czy taki przełącznik rzeczywiście mógłby uratować ci życie? Znamienny przykład przytacza niedawna wspaniała książka Johna Kaaga, w której opisuje on moment z życia słynnego przyrodnika Johna Muira:


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

„Po zdobyciu punktu mniej więcej w połowie drogi na szczyt”, wspomina Muir, „nagle zostałem zatrzymany, z ramionami rozpostartymi, przylegającymi blisko ściany skały, niezdolnymi do poruszania ręką lub nogą w górę lub w dół ”. To było sedno, według Muira.

„Mój los wydawał się naprawiony. Muszę spaść. Nastąpiła chwila oszołomienia, a potem martwy huk w dół jedynej ogólnej przepaści do lodowca poniżej. Kiedy uderzyło mnie to ostatnie niebezpieczeństwo, po raz pierwszy od chwili postawienia stopy w górach poczułem dreszcz nerwów, a mój umysł zdawał się wypełniać duszący dym”.

Jak napisała kiedyś moja córka (JF), mieszkając w małej wiosce w górzystym terenie południowoamerykańskiego lasu deszczowego: „Pamiętaj, ponieważ piszę do Ciebie ten list, będziesz wiedział, że żyłem”. Tak też mamy powyższy opis od Johna Muira, ponieważ przeżył. Sama niepewność jego sytuacji spowodowała zmianę w jego osobowości. Oto jak opisał to, co wydarzyło się później:

„To straszne zaćmienie trwało tylko chwilę, kiedy… . . Wydawało mi się, że nagle opanowałem nowy zmysł. Drugie ja — instynkt lub Anioł Stróż, nazwij to jak chcesz — wystąpiło i przejęło kontrolę.

Jaźń, która zaledwie kilka minut temu zamroziła jego ciało ze strachu, wydawała się zniknąć, a na jej miejscu pojawiło się to, co nazwał „drugim ja”. Zauważ w jego opisie, że nie ma rzeczywistego magicznego wpływu zewnętrznego – żadnego zewnętrznego Anioła Stróża poza metaforą – ale na pewno znalazł się we właściwym umyśle we właściwym czasie.

Potem mówi:

„Moje drżące mięśnie znów stały się jędrne, a każdą szczelinę i skazę w skale można było zobaczyć jak przez mikroskop. Moje kończyny poruszały się z pewnością i precyzją, z którą wydaje mi się, że nie mam nic do roboty. Gdybym urodził się na skrzydłach, moje wyzwolenie nie mogłoby być pełniejsze”.

Na szczęście dla Muira – i systemu amerykańskich parków narodowych, który jest jego dziedzictwem – ta jego część wiedziała, kiedy i jak wyjść i przejąć kontrolę.

Jeśli Muir „nie miał nic wspólnego” z poruszaniem się naprzód w pozytywny, pewny sposób, który zapobiegał upadkowi, to kto to robił? Jeśli „ja”, którym był, zostało „wstrząśniętym nerwem”, to kim właściwie było „ja”, które przejęło kontrolę i wiedziało dokładnie, co robić?

Być może jeszcze ważniejsze pytanie brzmi: po prostu w jaki sposób czy on to zrobił? I dlaczego od początku nie wiedział, że może to zrobić? 

Niestety nie jest to pytanie, na które można odpowiedzieć w kilku zdaniach. Zajęło nam większą część rozdziału w naszej książce, aby w pełni ją urzeczywistnić. Powiedzmy tutaj, że u osób odnoszących największe sukcesy znajdujemy zwiększoną zdolność do zmiany siebie, gdy jest to konieczne. Omawiamy i ilustrujemy za pomocą kilku mniej przerażających przykładów, jak to wygląda w bardziej zwyczajnych sytuacjach i jak świadomość i praktyka mogą uczynić z tego drugą naturę dla każdego z nas.

Praca z wieloma jaźniami (twoje i ich)

Dopóki nie zorientujesz się, że masz różne ja – że są prawdziwe, mają wrodzoną wartość i często demonstrują własne plany i zdolności – nie możesz z nimi dobrze pracować. Dopóki nie wiesz, że jesteś symfonią, nie możesz zorkiestrować muzyków. Dopóki nie wiesz, że jesteś drużyną, nie możesz grać, aby wygrać.

I dopóki nie będziesz w stanie rozpoznać i pozwolić na to, że inni ludzie w twoim życiu mogą tego nie robić – i w rzeczywistości nie będzie— zawsze miej najlepszą i najbardziej odpowiednią jaźń, gdy są z tobą, tym bardziej prawdopodobne jest, że zareagujesz, gdy jedno z ich problematycznych lub dysfunkcyjnych ja poruszy cię w niewłaściwy sposób.

Jednakże, jeśli wiesz, że tak zbudowani są wszyscy ludzie i jak funkcjonują – prawie przez cały czas – wtedy jest znacznie bardziej prawdopodobne, że będziesz w stanie proaktywnie zmienić się w tę część siebie, która najlepiej nadaje się do pracy z tym. inna osoba w tym czasie.

Prawdziwą „magią” jest świadomość

Nie ma tu prawdziwej magii poza świadomością. Większości z nas mówiono od tak dawna, że ​​każdy musi mieć jedno ja – a jeśli tego nie zrobisz, to jesteś w poważnych tarapatach – że zapomnieliśmy (lub nigdy się nie dowiedzieliśmy), że istnieje inna (i o wiele bardziej oczywista i oczywista). skuteczne) opcja. Tą opcją jest po prostu zakwestionowanie pojedynczego założenia o sobie, jak to nazywamy.

Przekonaj się, co się stanie, jeśli zaczniesz bawić się ideą, że możesz świadomie nauczyć się przemieniać się w swoje najlepsze ja przy każdej okazji. Możesz zaplanować, jak to zrobić. Możesz ćwiczyć robienie tego z wyprzedzeniem w swoim umyśle. I możesz sobie po prostu wyobrazić — w czasie rzeczywistym lub tak blisko, jak tylko możesz — że jesteś typem osoby, która po prostu wie jak to zrobić. A potem, w samą porę, zrobisz to.

To, czego się nauczyliśmy – i dlaczego napisaliśmy naszą książkę – to: kiedy wiesz, że ty i wszyscy inni macie siebie, życie ma więcej sensu i działa lepiej. Wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć tego doświadczać – niezależnie od tego, na jakim poziomie już jesteś – to zacząć od pomysłu, że dla ciebie (i każdego z nas) jest więcej, niż nam powiedziano, i że może istnieć prostszy, bardziej logiczny, i efektywniejszy sposób wzajemnego widzenia się i radzenia sobie ze sobą. .

©2020. Wszelkie prawa zastrzeżone. Wyciąg za zgodą.
Wydawca: Park Street Press, wydawnictwo
Wewnętrzne tradycje Intl. www.innertraditions.com

Źródło artykułu

Twoja symfonia jaźni: odkryj i zrozum więcej tego, kim jesteśmy
przez dr Jamesa Fadimana i Jordan Gruber, JD

Twoja symfonia jaźni: odkryj i zrozum więcej tego, kim jesteśmy autor: James Fadiman Ph.D. i Jordan Gruber, JDOferując przełomowy wgląd w dynamiczną naturę osobowości, James Fadiman i Jordan Gruber pokazują, że każdy z nas składa się z odrębnych, autonomicznych i z natury wartościowych „ja”. Pokazują również, że honorowanie każdego z tych „ja” jest kluczem do lepszych sposobów życia, kochania i pracy.

Aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. (Dostępny również jako audiobook i jako wydanie Kindle.)

O autorach

dr James Fadimandr James Fadiman, z dyplomami Harvarda i Stanforda, był prezesem dwóch firm, wykładał na czterech uniwersytetach, jest międzynarodowym liderem seminariów, pisał podręczniki, książki branżowe i powieści. Wśród klientów konsultingowych znaleźli się IBM, Hewlett-Packard, bank Rezerwy Federalnej i Foster's Freeze. Jest jednym z czołowych badaczy w badaniach mikrodozowania i jest współzałożycielem Sophia University. Od ponad 20 lat zajmuje się badaniem zdrowej wielości. Książki dr Jamesa Fadimana

Jordan Gruber, JDJordan Gruber, JD, pisarz, pisarz współpracujący, pisarz widmo i redaktor, sfałszował i wyrzeźbił autorytatywne tomy z zakresu prawa sądowego, usług finansowych i samorozwoju. Absolwent Binghamton University i University of Virginia School of Law, założył stronę Enlightenment.com, a obecnie jest czołowym orędownikiem ćwiczeń z odbicia w ramach projektu SuperBound. Książki Jordana Grubera, JD

Wideo/wywiad z Jordanem Gruberem: Twoja symfonia jaźni: odkryj i zrozum więcej tego, kim jesteśmy

Wideo/prezentacja z Jimem Fadimanem (na Global Transpersonal Symposium): Present!

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

rozprzestrzenianie się chorób w domu 11 26
Dlaczego nasze domy stały się hotspotami COVID
by Becky Tunstall
Pozostanie w domu uchroniło wielu z nas przed zarażeniem się COVID-XNUMX w pracy, szkole, sklepie czy…
zespół nagłej śmierci niemowląt 11 17
Jak chronić swoje dziecko przed zespołem nagłej śmierci niemowląt
by Rachel Księżyc
Każdego roku około 3,400 noworodków w USA umiera nagle i nieoczekiwanie podczas snu, zgodnie z…
jak kow jeśli coś jest prawdziwe 11 30
3 pytania, które należy zadać, czy coś jest prawdą
by Boba Brittena
Prawda może być trudna do ustalenia. Każda wiadomość, którą czytasz, widzisz lub słyszysz, pochodzi skądś i była…
Jak kultura wpływa na emocje, które odczuwasz wobec muzyki
Jak kultura wpływa na emocje, które odczuwasz wobec muzyki
by George'a Athanasopoulosa i Imre Lahdelmy
Prowadziłem badania w takich miejscach jak Papua-Nowa Gwinea, Japonia i Grecja. Prawda jest taka…
olejek eteryczny i kwiaty
Używanie olejków eterycznych i optymalizacja naszego ciała, umysłu i ducha
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, licencjat
Olejki eteryczne mają wiele zastosowań, od eterycznych i kosmetycznych po psycho-emocjonalne i…
czary i ameryka 11 15
Co mit grecki mówi nam o współczesnych czarach
by Joel Christensena
Życie na North Shore w Bostonie jesienią przynosi wspaniałe obracanie się liści i…
wyjaśniono tradycje bożonarodzeniowe 11 30
Jak Boże Narodzenie stało się amerykańską tradycją świąteczną
by Tomasz Adami
Każdego sezonu w obchody Bożego Narodzenia publicznie spotykają się przywódcy religijni i konserwatyści…
korzyści z chodzenia tyłem 11 30
Chodzenie tyłem ma zaskakujące korzyści zdrowotne
by izf/Shutterstock Jack McNamara
Jedną z najlepiej przebadanych korzyści płynących z chodzenia tyłem jest poprawa stabilności i równowagi.…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.