Codzienne ćwiczenia mogą poprawić oceny dzieci na egzaminach

Codzienne ćwiczenia mogą poprawić oceny dzieci na egzaminach
F Zapas/zamka

Większość rodziców zdaje sobie sprawę, że aktywność fizyczna jest dobre dla dzieci – ponieważ może poprawić ich poczucie siebie i mieć pozytywny wpływ na ich zdrowie psychiczne i samopoczucie. Mniej jednak wiadomo, że bycie sprawnym i aktywnym może również przyczynić się do poprawy wyników w nauce dzieci.

Nasza ostatni przegląd uczniów szkół podstawowych ze Stoke-on-Trent, Anglia, pokazuje, że dzieci, które są bardziej aktywne, radzą sobie lepiej na pierwszym etapie w czytaniu, pisaniu i matematyce niż dzieci mniej aktywne – osiągając średnie lub wyższe oceny z każdego przedmiotu.

Przyjrzeliśmy się również, jak zmieniały się waga i wzrost dzieci w ciągu roku szkolnego w naszym przeglądu. Wszystkie dzieci przybrały na wadze, ale mniej aktywne dzieci wydawały się przybierać na wadze w szybszym tempie niż dzieci aktywne. Może to oznaczać, że te dzieci – które obecnie mają normalną wagę i masę ciała – mogą być w przyszłości narażone na nadwagę lub otyłość.

Za mało ćwiczeń

Raport ze Sport England pokazuje, że dzieci, które… ciesz się ćwiczeniami, mają zaufanie do swoich zdolności fizycznych i rozumieją, dlaczego ćwiczenia są ważne, są bardziej skłonni do regularnej aktywności. Ten sam raport pokazuje również, że dzieci te wykonują średnio dwa razy więcej aktywności fizycznej w porównaniu z dziećmi, które nie lubią sportu i ćwiczeń.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Podróż Ruta de la Plata w liczbach Departament Zdrowia zaleca dzieci wykonują codziennie co najmniej 60 minut aktywności fizycznej – ale wiele dzieci nie spełnia tych zaleceń. Jest to zgodne z danymi krajowymi, które pokazują tylko 17.5% języka angielskiego, 38% Szkotów, 51% Walijczyków i 12% mieszkańców Irlandii Północnej dzieci spełniają zalecane minimalne poziomy ćwiczeń.

Ale brak aktywności to nie tylko problem w Wielkiej Brytanii. Poziomy aktywności fizycznej w dzieciństwie zostały ostatnio opisane jako globalny kryzys przez Światowa Organizacja Zdrowia. Za przyczyny tego spadku uważa się postępującą urbanizację, zmieniające się wzorce transportu, zwiększone wykorzystanie technologii i wysoki poziom ubóstwa.

Oczywiście nie wszystkie dzieci naturalnie uwielbiają ćwiczenia – i wiele strasznych lekcji WF. Rzeczywiście, badania pokazują, że dzieci, które dostają: regularne zachęty i którzy mają dostęp do przystępnych cenowo udogodnień, są bardziej skłonni do aktywności i pozostania aktywnymi.

Być wzorem do naśladowania

Biorąc pod uwagę, że nasze badania pokazują wpływ aktywności fizycznej na wyniki w nauce i rozwój, jasne jest, że dzieci należy zachęcać do aktywności i mieć czas na regularne zabawy w domu, szkole i społeczności lokalnej.

Dzieci powinny spaceruj więcejbiegać, jeździć na rowerze, jeździć na hulajnodze, chodzić na lokalne place zabaw, tańczyć, pływać i uprawiać sport. Dzieci powinny być również zachęcane do dojeżdżania do szkoły pieszo lub na rowerze, jeśli to możliwe, oraz do rzadszego siedzenia i krótszego czasu.

Codzienne ćwiczenia mogą poprawić oceny dzieci na egzaminach
Zabawa na świeżym powietrzu może pomóc dzieciom rozwinąć kreatywne myślenie. Rawpixel.com/Shutterstock

Co ważne, dzieci też muszą mieć pozytywne wzorce do naśladowania. Muszą widzieć rodziców, członków rodziny, nauczycieli i członków społeczności, cieszenie się aktywnością fizyczną w regularnych odstępach czasu.

Jest to ważne, ponieważ dzieci, które są aktywny regularnie w dzieciństwie częściej rozwijają się w dorosłych, którzy są aktywni i ćwiczą. A dorośli, którzy regularnie ćwiczą, mają większe szanse na życie szczęśliwsze i zdrowsze życie niż ci, którzy tego nie robią.Konwersacje

O autorze

Michael McCluskey, wykładowca fizjoterapii, Uniwersytet Keele

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

książki_rodzicielstwo

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

angielsku Afrikaans arabski Chiński (uproszczony) Chiński (tradycyjny) duński holenderski filipińczyk fiński francuski niemiecki grecki hebrajski hinduski węgierski indonezyjski włoski Japonki koreański malajski norweski perski polski portugalski RUMUŃSKI rosyjski hiszpański suahili szwedzki tajski turecki ukraiński urdu wietnamski

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.