Strategie jednominutowe dla zapalenia stawów, zapalenia stawów i choroby zwyrodnieniowej stawów

Strategie jednominutowe dla zapalenia stawów, zapalenia stawów i choroby zwyrodnieniowej stawów
Image by Sabine van Erp

Sir William Osler, uważany za „ojca współczesnej medycyny”, powiedział kiedyś: „Kiedy pacjent z artretyzmem wchodzi frontowymi drzwiami, mam ochotę wyjść tylnymi drzwiami”. I nic dziwnego, że dr Osler boli próba leczenia pacjentów z zapaleniem stawów – niewiele jest tego, co konwencjonalna medycyna oferuje tym osobom. Szczęściarze otrzymują chwilową ulgę wraz ze skutkami ubocznymi leków; pechowcy dostają tylko efekty uboczne.

Zapalenie stawu

Słowo zapalenie stawów oznacza „zapalenie stawu” i ludzie doświadczają tego na różne sposoby. Istnieją dziesiątki rodzajów zapalenia stawów: choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów, dna moczanowa, toczeń układowy i zapalenie kaletki, żeby wymienić tylko kilka. Dobrą wiadomością jest to, że zapalenie stawów rzadko cię zabija. Złą wiadomością jest to, że sztywność, której doświadczają chorzy, może sprawić, że poczują się tak, jakby wcześnie pojawił się rigor mortis.

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszym rodzajem zapalenia stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów, czasami nazywana „zużywającym się” rodzajem zapalenia stawów, jest uważana za naturalną konsekwencję starzenia. To tylko teoria; jednak, o czym świadczy 93-letni mężczyzna z Chicago, u którego rozwinęła się choroba zwyrodnieniowa stawów w lewym kolanie. Kiedy jego lekarz powiedział mu, że to efekt starzenia się, mędrzec powiedział: „Moje drugie kolano też ma 93 lata i ani trochę nie boli”.

Czynniki choroby zwyrodnieniowej stawów

Oprócz starzenia się istnieją inne czynniki, które przyspieszają chorobę zwyrodnieniową stawów. Podobnie każdy rodzaj zapalenia stawów ma wiele wpływów, które zwiększają lub zmniejszają szanse na jego uzyskanie. Wiadomo na przykład, że kobiety doświadczają większości typów artretyzmu od dwóch do ośmiu razy częściej niż mężczyźni (wyjątek stanowi dna moczanowa i zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa). Przepraszam, panie, ale operacje zmiany płci nie są skuteczne terapeutycznie.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

 Oto jednak kilka strategii, które mogą ci pomóc:

Wykorzystuj albo strać

Ćwiczenia zakresu ruchu są bardzo ważne dla zwiększenia krążenia i zmniejszenia sztywności. Chociaż należy unikać ćwiczenia stawu, który jest aktualnie w stanie zapalnym lub „gorący”, stawy te można delikatnie przesuwać wzdłuż ich zakresu ruchu. Pływanie jest szczególnie dobrym ćwiczeniem dla osób z zapaleniem stawów.

Chociaż bieganie nie jest związane z chorobą zwyrodnieniową stawów, możesz rozważyć spacery jako alternatywną formę ćwiczeń, jeśli odczuwasz ból stawów podczas lub po bieganiu. Nie przesadzaj z żadnymi ćwiczeniami, ale też nie przesadzaj. Staraj się ćwiczyć od 15 do 20 minut dziennie, pięć dni w tygodniu.

Unikaj „współpracowników” zapalenia stawów

Niektóre dowody sugerują, że niektóre pokarmy mogą pogorszyć stan artretyczny. Chociaż uważa się, że takie pokarmy nie „powodują” zapalenia stawów, mogą „współpracować” z nim i pogarszać stan. Eksperymentuj, unikając pokarmów z rodziny psiankowatych, w tym pomidorów, bakłażana, papryki (z wyjątkiem czarnego pieprzu) i ziemniaków (z wyjątkiem soku ziemniaczanego - wyjaśnione dalej). Tytoń jest również członkiem rodziny psiankowatych, która może zaostrzyć zapalenie stawów. Innymi możliwymi współpracownikami są mleko, tłuszcze i owoce cytrusowe. W ramach eksperymentu unikaj lub przynajmniej znacznie ogranicz ich spożywanie.

Zastosuj trochę ziołowego ciepła

Wiadomo, że pieprz Cayenne zawiera przeciwbólową substancję chemiczną o nazwie kapsaicyna. Obecnie istnieją pewne leki dostępne bez recepty, a także niektóre produkty ziołowe, które składają się głównie z kapsaicyny. Zastosuj go zewnętrznie bezpośrednio na i wokół źródła bólu. Najlepiej użyć standardowego kremu zawierającego 0.025%-0.075% kapsaicyny. Spodziewaj się, że początkowe aplikacje wywołają uczucie pieczenia.

Co glukozamina?

Glukozamina to naturalna substancja występująca w dużym stężeniu w chrząstkach i stawach organizmu. Chociaż nie wykazuje znaczących właściwości przeciwzapalnych ani przeciwbólowych, zapewnia strukturalne wsparcie stawów i pomaga złagodzić ból i dyskomfort u wielu osób cierpiących na zapalenie stawów. Rozważ przyjmowanie 500 mg trzy razy dziennie, najlepiej na pusty żołądek – ale jeśli wystąpi podrażnienie, weź to z jedzeniem.

Większość najlepszych badań dotyczących osób z zapaleniem stawów dotyczy siarczanu glukozaminy; rozważ najpierw użycie tego rodzaju glukozaminy. Jednak niektóre źródła sugerują, że osoby z chorobami serca powinny unikać przyjmowania tego suplementu.

Podlewaj się

Pobudzaj krążenie w dotkniętych obszarach, biorąc gorący prysznic lub kąpiel, a następnie włącz zimną wodę. Powtórz gorący cykl, a następnie wróć do zimna. Jeśli twoje dłonie, kolana lub stopy są głównym źródłem bólu, możesz po prostu umieścić je w wannie lub zlewie z ciepłą, a następnie zimną wodą. Inną alternatywą jest umieszczenie gorącego opakowania na określonym obszarze i na przemian z zimnym opakowaniem. Wypróbuj to co najmniej dwa razy dziennie.

Rzuć olej rycynowy na ból

Zrób okład z oleju rycynowego i umieść go na stawie, w którym występuje ból, ale nie w przypadku ostrego stanu zapalnego. Aby to zrobić, wlej trzy lub cztery łyżki oleju rycynowego na patelnię, podgrzej olej, aż się zagotuje, a następnie nasącz olejem flanelową szmatkę. Po umieszczeniu tej szmatki na dotkniętym stawie przykryj go większym ręcznikiem i umieść na nim elektryczną podkładkę grzewczą. Trzymaj go na miejscu przez 30 do 60 minut. Ten pakiet oleju rycynowego można zachować do wykorzystania w przyszłości, po prostu zwijając materiał i umieszczając go w torbie Ziploc.

Zostań sokiem ziemniaczanym

Starym lekarstwem na artretyzm jest picie soku z surowych ziemniaków. Aby to zrobić, umyj ziemniaka (nie obieraj), pokrój w cienkie plasterki, włóż do szklanki zimnej wody i zostaw na noc. Pij tę wodę rano na pusty żołądek. Wiadomo, że skromny ziemniak ma inhibitory przeciwwirusowe i jest bogaty w kwas chlorogenowy, który pomaga zapobiegać mutacjom komórkowym prowadzącym do raka. Cokolwiek znajduje się w ziemniakach, co pomaga osobom cierpiącym na artretyzm, jeszcze nie zostało znalezione, ale osobiste doświadczenie sugeruje, że może to być pomocne.

Olej rybi może cię smarować

Badania wykazały niedawno, że suplementy oleju z ryb mają działanie przeciwzapalne, które może być pomocne dla osób cierpiących na zapalenie stawów. Jedno ważne badanie wykazało korzystne efekty, gdy ludzie przyjmowali 15 kapsułek dziennie, chociaż większość ludzi prawdopodobnie odczuje korzyści, biorąc od czterech do ośmiu kapsułek dziennie.

Ostatnie badania sugerują również, że ekstrakty z nowozelandzkiego małża zielonowargiego, obecnie dostępne w postaci suplementów, są szczególnie dobre dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów i reumatoidalnym zapaleniem stawów. Chociaż ten suplement może brzmieć dziwnie, czy wolisz cierpieć, czy spróbować czegoś, co może sprawić, że poczujesz się lepiej?

Bejewel się w miedzi

Wiadomo, że osoby cierpiące na zapalenie stawów odczuwają ulgę, gdy noszą miedzianą bransoletkę. Chociaż sceptycy wskazują na to leczenie jako klasyczny przykład znachorstwa lub po prostu efekt placebo, wiadomo, że niektóre osoby z zapaleniem stawów mają trudności z przyswajaniem miedzi z pożywienia. Być może noszenie miedzianej bransoletki zapewnia im subtelne, ale biologicznie aktywne źródło tego minerału.

Wspierając stosowanie miedzi, lekarze homeopaci często przepisują mikrodawki miedzi (Cuprum metalicum) osobom z zapaleniem stawów, które odczuwają bóle skurczowe stawów oraz szarpnięcia lub drgania mięśni.

Użądlenia pszczół na artretyzm?

Powszechnie wiadomo, że pszczelarze rzadko cierpią na artretyzm. Wiadomo również, że jednym z ludowych środków na leczenie zapalenia stawów jest ukąszenie przez pszczołę. Łatwiejszym sposobem wypróbowania tego środka jest podanie homeopatycznej dawki jadu pszczelego w Apis mellifica 6 lub 30. Ten lek jest przede wszystkim pomocny, jeśli masz ból artretyczny, który jest podobny do rodzaju bólu, który powoduje jad pszczeli: ból piekący, nasilony przez ciepło, łagodzone przez zimne lub chłodne zastosowania.

Czy jesteś zbyt odporny na zmiany?

Czy sztywność twojej postaci powoduje sztywność twojego ciała? Jest taka historia o dwóch gąsienicach, które podnoszą wzrok i zauważają motyla. Jedna gąsienica mówi do drugiej: „Nigdy mnie nie wsadzisz do jednego z nich”.

Czy opierasz się nieuniknionym zmianom w swoim życiu? Poluzować. Powiedz sobie: „Oczekuję zmiany, a ja się z nią naginam”.

Drogi, Drogi Pamiętniku

Prowadź dziennik swoich objawów. Poszukaj wzorców tego, co może pogłębić ból, którego doświadczasz. Znalezienie wzorca może cię nie „wyleczyć”, ale może pomóc w uniknięciu tych rzeczy, które wywołują twój zespół bólowy. Ponadto ostatnie badania wykazały, że samo pisanie o swoich doświadczeniach z zapaleniem stawów przynosi korzyści terapeutyczne. Pisz dalej!

(UWAGA REDAKTORA: Przedstawione tutaj środki zaczerpnięto z książki: „The One Minute (lub tak) Healer” Dana Ullmana, MPH. Chociaż przedstawiamy tutaj kilka sugestii, książka zawiera 500 prostych sposobów na naturalne uzdrowienie.)

Dana Ullman Uzdrowicielka jednominutowaTen artykuł został zaczerpnięty z książki:

Uzdrowiciel jednominutowy (lub coś koło tego)
przez Danę Ullman, MPH.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić najnowsze wydanie tej książki.

O autorze

Dana UlmanDANA ULLMAN MPH został certyfikowany w zakresie homeopatii klasycznej przez wiodącą organizację w USA dla profesjonalnych homeopatów. Jest założycielem Homeopatyczne usługi edukacyjne która wraz z North Atlantic Books wydała ponad 35 książek na temat homeopatii. Dana pisze regularną kolumnę dla huffingtonpost.com stronie internetowej. Jego liczne książki są dostępne w sprzedaży na Amazon przez klikając tutaj.

Wideo/prezentacja z Daną Ullman: Homeopatia i nanomedycyna w chorobach przewlekłych i zaburzeniach immunologicznych

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

angielsku Afrikaans arabski Chiński (uproszczony) Chiński (tradycyjny) duński holenderski filipińczyk fiński francuski niemiecki grecki hebrajski hinduski węgierski indonezyjski włoski Japonki koreański malajski norweski perski polski portugalski RUMUŃSKI rosyjski hiszpański suahili szwedzki tajski turecki ukraiński urdu wietnamski

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.