Aplikacje medytacyjne mogą cię uspokoić, ale przegapić punkt buddyjskiej uważności

Aplikacje medytacyjne mogą cię uspokoić, ale przegapić punkt buddyjskiej uważności Rynek został zalany aplikacjami związanymi z buddyzmem, a większość z nich twierdzi, że uczy medytacji. akiragiulia (pixabay.com)

W dzisiejszym stresującym świecie uważność – rodzaj popularna duchowość który stara się skupić na chwili obecnej – obiecuje złagodzić niepokój i stres współczesnego życia. Internet jest pełen popularne leczące wszystko aplikacje uważności kierowanie do wszystkich z zapracowani miejscy profesjonaliści do dietetycy, osoby cierpiące na bezsenność i nawet dzieci.

Jesteśmy uczeni buddyzmu którzy testują i oceniają narzędzia, przedstawiając swoje potrzeby i wyzwania w kontekście stosowanych narzędzi specjalizować in Media społecznościowe Badania naukowe. W sierpniu 2019 szukaliśmy dalej Apple App Store i Google play i znalazłem ponad 500 aplikacji związanych z buddyzmem. Większość aplikacji skupiała się na praktyce uważności.

Czy te aplikacje naprawdę promują buddyjskie ideały, czy są produktem lukratywnego przemysłu konsumenckiego?

Korzyści zdrowotne

Tak jak jest to praktykowane dzisiaj w USA, medytacja uważności skupia się na byciu intensywnie świadomym, bez jakiegokolwiek osądu, tego, co się czuje i czuje w danej chwili. Praktyka uważności była pokazany do licznika skłonność wielu z nas do spędzania zbyt dużo czasu na planowaniu i rozwiązywaniu problemów, co może być stresujące.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Praktyki uważności stosowane przez buddyjskie aplikacje obejmują medytację z przewodnikiem, ćwiczenia oddechowe i inne formy relaksu. Testy kliniczne pokazać, że uważność łagodzi stres, niepokój, ból, depresję, bezsenność i nadciśnienie. Jednak było ich niewiele badania aplikacji uważności.

Podróż Ruta de la Plata w liczbach obecne popularne rozumienie uważności wywodzi się z buddyjskiej koncepcji sati, który opisuje bycie świadomym własnego ciała, uczuć i innych stanów psychicznych.

We wczesnych tekstach buddyjskich uważność oznaczała nie tylko zwracanie uwagi, ale także pamiętanie o tym, czego nauczał Budda, tak aby można było odróżnić zręczne i niezręczne myśli, uczucia i działania. To ostatecznie doprowadziłoby do wyzwolenia z cyklu narodzin i śmierci.

Na przykład tekst buddyjski „Satipatthana Suttaopisuje nie tylko bycie świadomym oddechu i ciała, ale także porównywanie własnego ciała do trupa na cmentarzu, aby docenić powstawanie i zanikanie ciała.

„Uważa się, że ciało istnieje, tylko w zakresie niezbędnym do wiedzy i świadomości. I pozostaje się oderwanym, nie chwytając się niczego na świecie” – czytamy w sutrze.

Aplikacje medytacyjne mogą cię uspokoić, ale przegapić punkt buddyjskiej uważności Buddyzm zachęca praktyków odejść od przywiązania do rzeczy materialnych. Deepak Rao, CC BY-NC-ND

Tutaj uważność umożliwia docenienie nietrwałości, nieprzywiązywanie się do rzeczy materialnych i dążenie do osiągnięcia większej świadomości, aby ostatecznie osiągnąć oświecenie.

Wczesnymi buddystami praktykującymi uważność byli ci, którzy krytykowali główne wartości społeczne i normy kulturowe, takie jak piękno ciała, więzi rodzinne i bogactwo materialne.

Z drugiej strony aplikacje uważności zachęcają ludzi do radzenia sobie ze społeczeństwem i przystosowania się do niego. przeoczają otaczające przyczyny i warunki cierpienia i stresu, które mogą mieć charakter polityczny, społeczny lub gospodarczy.

Lukratywny przemysł

Aplikacje uważności są częścią ogromny i lukratywny przemysł o wartości około 130 mln USD.

Dwie aplikacje, Spokój i przestrzeń nad głową, mają prawie 70% całkowitego udziału w rynku. Te aplikacje są przeznaczone dla szerokiego grona odbiorców, w tym konsumentów religijnych, a także rosnąca liczba Amerykanów, którzy uważają się za siebie duchowy ale nie religijny.

Amerykanie wydają ponad pięć godzin każdego dnia przyklejone do ich urządzeń mobilnych. Prawie 80% Amerykanów sprawdzić ich smartfony w ciągu piętnastu minut od przebudzenia. Aplikacje umożliwiają medytację w podróży.

Fakt, że buddyjskie aplikacje istnieją, nie jest zaskakujący, ponieważ buddyzm zawsze był umiejętnie wykorzystuje nowe technologie medialne do rozpowszechniania swojego przekazu. Na przykład najstarszą znaną książką drukowaną jest Chińska kopia Diamentowej Sutry, sanskrycki tekst buddyjski datowany na IX wiek.

Czy te aplikacje są tylko przepakowywanie starożytnego buddyzmu w nowe cyfrowe opakowania?

Czy to jest buddyjskie?

Nie ma wątpliwości, że aplikacje buddyjskie są odzwierciedleniem prawdziwego niepokoju społecznego. Jednak, w naszej ocenie, uważność, gdy zostanie pozbawiony wszystkich elementów religijnych, może zniekształcić rozumienie buddyzmu.

Podstawowym aspektem buddyzmu jest koncepcja braku jaźni: przekonanie, że nie ma niezmiennej, trwałej jaźni, duszy lub innej esencji. w promowanie indywidualistycznego podejścia do religii, wtedy buddyjskie aplikacje mogą ocierać się o samo ziarno praktyki buddyjskiej.

Rzeczywiście, nasze odkrycia pokazują, że buddyjskie aplikacje medytacyjne nie są lekarstwem, które łagodzi cierpienie na świecie, ale bardziej przypominają opiaty, które ukrywają prawdziwe objawy niepewnego i stresującego stanu, w jakim obecnie znajduje się wielu ludzi.

W takim przypadku buddyjskie aplikacje, zamiast leczyć niepokój wywołany przez nasze smartfony, po prostu sprawiają, że jesteśmy od nich bardziej uzależnieni, a ostatecznie jeszcze bardziej zestresowani.

O autorze

Gregory Grieve, kierownik i profesor, Wydział Religioznawstwa, University of North Carolina - Greensboro oraz Beverley McGuire, profesor religii wschodnioazjatyckich, University of North Carolina Wilmington

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

książki_zdrowie

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

angielsku Afrikaans arabski Chiński (uproszczony) Chiński (tradycyjny) duński holenderski filipińczyk fiński francuski niemiecki grecki hebrajski hinduski węgierski indonezyjski włoski Japonki koreański malajski norweski perski polski portugalski RUMUŃSKI rosyjski hiszpański suahili szwedzki tajski turecki ukraiński urdu wietnamski

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.