Jakow Kalinin/Shutterstock 

Lato to pora, w której lubimy ochłodzić się zanurzeniem w wodzie. Niektórzy wolą słoną wodę oceanu.

Czasami określany jako „dzikie pływanie”, dzieje się to na wielu plażach, zatoczkach, zatokach czy ujściach rzek w Australii.

Ale dzikie pływanie jest nie tylko dobre dla naszego zdrowia, ale może być również dobre dla ekologii oceanu i plaży.

Zdrowe zanurzenie w oceanie

Coroczne konkurencyjne pływanie w oceanie, takie jak Zimowe wieloryby w Byron Bay oraz Bondi do Bronte, są ostoją wielu australijskich nadmorskich miasteczek i przedmieść. Codzienne i tygodniowe grupy rekreacyjne pływania są również dobrze znane na wielu naszych plażach.

W kulturach europejskich od dawna uważa się, że zanurzenie w słonej wodzie dobre dla zdrowia człowieka i nadmorskie kurorty pozostają tam popularne.

Pływacy w oceanie często lirycznie opowiadają o korzyściach zdrowotnych i samopoczuciu, jakie czerpią z regularnych kąpieli w oceanie. I badania z obu nauki humanistyczne i Nauka potwierdza te roszczenia.

Często słyszy się, jak pływacy opisują swoje problemy i niepokoje zmywające się w wodzie. Jak codzienne oczyszczanie, wynurzają się z pływania z energią, spokojni i gotowi stawić czoła swoim dniom.

Dziennikarka i prezenterka Julia Baird ma napisany o tym, jak jej codzienne pływanie w Sydney wzbudza podziw, który zmienia jej sposób, w jaki radzi sobie z innymi wyzwaniami w jej życiu.

Inne Badania naukowe mówi o pływaniu jako procesie „terapeutycznej akrecji”, dzięki któremu przyjemności płynące z naszych regularnych krótkich kąpieli i dłuższych kąpieli w warstwie oceanu na nas „budują, aby rozwijać prężne samopoczucie”.

W Wielkiej Brytanii ruchy online, takie jak #wzrost i Zdrowie psychiczne pływa promować regularne pływanie jako pozytywną praktykę dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Częścią tego jest zaakceptowanie faktu, że warunki oceaniczne mogą się zmieniać z dnia na dzień. Niektóre dni są spokojne i bezchmurne, inne dzikie, fale i wiatry. Jeśli chcemy pływać, musimy nauczyć się poruszać w warunkach, w jakich mamy do czynienia.

Ta zdolność do podejmowania decyzji w obliczu wyzwania jest pomocna dla poczucia pewności i odporności – coś, co było jasne podczas blokad COVID-19 na całym świecie.

Spotkania z dziką przyrodą

Dla pływaków woda oferuje inne nagrody.

Pływanie, podobnie jak inne sporty oceaniczne, takie jak surfing i nurkowanie, to sposób na zanurzenie nas w ekologii i kontakt ze zwierzętami, roślinami, pogodą, falami i skałami w sposób, którego nie możemy kontrolować.

Możemy spotkać ryby, ptaki, płaszczki, żółwie, głowonogi i inne zwierzęta. Wszyscy są zgłaszane aby pomóc w poczuciu dobrego samopoczucia. To pokazuje, jak również jesteśmy częścią tych ekologii.

Ostatni film Mój nauczyciel ośmiornicy rezonowało z wieloma ludźmi, którzy pływają i którzy regularnie spotykają te same zwierzęta.

Niektórzy pływacy odnoszą nawet efekt pływania do zwierząt żyjących w oceanach. W „The Puzzle of Monogamous Marriage” o pływaniu w Wielkiej Brytanii jeden z pływaków wyjaśnił, jak „weszli jak zepsuty lew morski i wyszli jak uśmiechnięty delfin”.

Dbaj o oceany

Bycie częścią ekologii oznacza, że ​​mamy też obowiązki. W Australii musimy kierować się rdzennymi Australijczykami, aby dbać o morski kraj, w którym pływamy.

Potencjał stanowią tworzywa sztuczne, ścieki i antybiotyki w spływie rolniczym agricultural problem dla naszego zdrowia jak płyniemy w zanieczyszczone oceany.

Nasze spotkania ze zwierzętami żyjącymi blisko brzegu mogą wpływać na ich zdrowie też musimy pamiętać, aby szanować ich przestrzeń.

Musimy być ostrożni w naszych spotkaniach z dzikimi zwierzętami, gdy pływamy w wodach oceanu. Christophera Michela/Flickr, CC BY

Wiele kultur zdaje sobie sprawę z powiązań między ludźmi a środowiskami, w których żyją. Na przykład rdzenni badacze hawajczycy i maorysi napisać o ich powiązaniach z oceanami, a kobiety Ama w Japonii łączą się z podwodnymi krajobrazami dźwiękowymi, gdy nurkować dla słuchotek.

W Australii Aborygeni i mieszkańcy wysp Cieśniny Torresa są głęboko świadomi związków między zdrowiem ludzi a kraje lądowe, morskie i niebo żyją dalej.

Ludzie nie może być zdrowy, jeśli kraj nie jest zdrowy, a kraj nie może być zdrowy, jeśli ludzie nie są.

I dlatego dzikie pływanie może być również dobre dla ekologii oceanu i plaży. Im więcej dowiadujemy się o wpływie ekologii oceanów i wybrzeży na zdrowie i dobre samopoczucie, tym bardziej powinniśmy czuć się zainwestowani w ich opiekę.

Popływajmy razem

Brak kontroli, jaki mamy nad warunkami w wodach oceanicznych, może być przerażający, a te same spotkania, które ekscytują jednych, są przerażające dla innych.

Nawet dla doświadczonych pływaków utonięcie to bardzo realne ryzyko. W okresie od lipca 2019 do czerwca 2020, 248 osób utonęło w Australii, gdzie 125 z tych przybrzeżnych zgonów utonięcia.

Dla innych ich strach przed atakami rekinów a spotkania wystarczą, aby trzymać je z dala od wody oceanu.

Jeśli więc tego lata chcesz spróbować oceanu, wiele osób odnajduje komfort i bezpieczeństwo dziko pływając z innymi. Znajduje to odzwierciedlenie we wzroście grupy pływackie.

Strony internetowe takie jak oceanswims.com i Siostry pływać lista grup pływających w oceanie i pływających w zawodach w całej Australii. Łatwo jest również znaleźć informacje w Twojej lokalnej społeczności.

Pływanie w morzu może być tak proste, jak pierwsze zanurzenie się w wodzie po kolana, lub tak trudne, jak wielogodzinny maraton wzdłuż wybrzeża. Cokolwiek wolisz, poświęć trochę czasu na zanurzenie się w wodnym świecie.

O autorze

Rebecca Olive, stypendystka ARC DECRA, Uniwersytet w Queensland

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

książki_zdrowie