Dołącz do mnie na tę 27-minutową praktykę Jogi na dolne plecy! W tej sesji zajmiemy się wszystkimi obszarami, które przyczyniają się do bólu dolnej części pleców, a także zapewnimy opiekę profilaktyczną, której kulminacją jest ostateczna praktyka miłości do dolnej części pleców!

Elastyczność, stabilność rdzenia, zdrowe wyrównanie i świadome oddychanie są niezbędne dla zdrowych pleców. Ćwicz aktywnie angażując rdzeń, aby uzyskać wsparcie, a następnie okaż trochę miłości dolnej części pleców za pomocą delikatnych zgięć kręgosłupa, wyprostów i skręceń.

Poświęć trochę czasu, aby zadbać o swoje ciało z troską, świadomością i uważnością.

książki_joga