Dzieci spędzają dziś więcej czasu na siedzeniu niż kiedykolwiek wcześniej. Badania pokazują, że w miarę dorastania dzieci stają się bardziej siedzące i mniej aktywne.

Badania pokazują, że po wzroście aktywności fizycznej następuje wzrost nastroju i postrzeganego poziomu energii.

Jest więcej przypadków pęknięć mięśni szkieletowych, które powodują szkody w innych częściach ciała.

Kiedyś używane tylko przez kulturystów, coraz więcej osób używa suplementów sportowych jako regularnego elementu ich reżimu zdrowotnego i fitness – a branża kwitnie na całym świecie.

Urządzenia do noszenia na ciele mają mniejszą dokładność, gdy są używane w określony sposób.

Badania pokazują, że korzyści płynące ze starszych osób chodzących do grup ćwiczących wykraczają poza samodoskonalenie i zapewniają dobrą wartość dla społeczeństwa,

Wiesz, że aktywność fizyczna jest dla Ciebie dobra. Ale to nie zawsze wystarcza, aby się poruszać.

Rozwój noszonych na sobie monitorów fitness spowodował wzrost liczby osób monitorujących tętno, zarówno w ciągu dnia, jak i podczas ćwiczeń. .

Ćwiczenia fizyczne są dobre nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla zdrowia psychicznego. Rzeczywiście, wiele osób podejmuje nawet ćwiczenia jako sposób na poprawę samopoczucia psychicznego. 

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie nie ćwiczą, i wiele nieporozumień na temat ćwiczeń.

Qigong pomógł mi zrozumieć i połączyć się ze sobą jako istotą energetyczną. Różne formy qigong podkreślają różne właściwości, od medytacji i uzdrawiania po sztuki medyczne i walki; niektóre zawierają gałęzie filozofii, takie jak konfucjanizm, taoizm i buddyzm.

Po raz pierwszy w historii ludzkości starsi ludzie przewyższają liczebnie młodszych. Stworzyło to wyjątkowe wyzwania zdrowotne. Demencja może być jedną z najstraszniejszych.

To nic nie kosztuje, nie wymaga sprzętu, a sceneria może być oszałamiająca – nic dziwnego, że bieganie jest jednym z najpopularniejszych sportów na świecie.

Ćwiczenia są zalecane dla osób z nadwagą lub otyłością jako sposób na zmniejszenie ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2 i choroby układu krążenia

Nowe badania sugerują, że joga i ćwiczenia oddechowe łagodzą objawy depresji i lęku na krótką metę, a kumulatywnie na dłuższą metę.

Kiedy słyszysz słowo „rak”, prawdopodobnie ostatnią rzeczą, o której myślisz, jest aktywność fizyczna.

Chociaż schorzenie to jest często związane ze starszymi dorosłymi, rosnąca bezczynność w dzieciństwie i słaba sprawność fizyczna oznaczają, że czynniki ryzyka związane z chorobami serca są częstsze wśród nastolatków niż większość ludzi myśli.

Miliony ludzi na całym świecie, w tym blisko 60% Amerykanów, Australijczyków i Europejczyków, uprawiają sport.

Starzenie się jest nieuniknione i ma na nie wpływ wiele czynników – ale utrzymywanie aktywności fizycznej może spowolnić starzenie się i wydłużyć oczekiwaną długość życia.

Być może Twój lekarz rodzinny zalecił Ci więcej ćwiczeń lub ostatnio miałeś problemy ze zdrowiem. Być może twoja rodzina nalegała, abyś wstał z kanapy lub sam postanowiłeś, że czas schudnąć.