Wiedza o tym, jak działa twoja pamięć, może pomóc ci lepiej się uczyć. shutterstock.com

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak działa Twój mózg podczas nauki? Wiedza o tym może poprawić Twoją zdolność do przechowywania i przypominania sobie informacji.

Istnieją trzy główne struktury pamięci: czuciowa, robocza i długotrwała. Korzystając z tych wskazówek, możesz aktywować wszystkie trzy, aby poprawić sposób nauki.

1. Staraj się uczyć tych samych treści na różne sposoby

Aktywacja pamięci sensorycznej to pierwszy krok. Pamięć sensoryczna opiera się na zmysłach, które na pewno znasz, to wzrok, słuch, węch, smak i dotyk.

Pomyśl o tym – aby aktywować swoją pamięć czuciową, powinieneś aktywować jak najwięcej zmysłów. Podczas nauki używamy głównie pomocy wizualnych i słuchowych (dźwiękowych), ale wiele obszarów tematycznych wykorzystuje również więcej niż te dwa zmysły. Na przykład sztuki wizualne wymagałyby dotyku.

Zamiast po prostu czytać podręcznik, spróbuj uczyć się za pomocą podcastów, pomocy wizualnych, takich jak plakaty, prezentacje i blogi internetowe.

Spróbuj aktywować różne zmysły podczas nauki, na przykład słuchając podcastu. z shutterstock.com

Kiedy aktywujemy nasz pamięć sensorycznaangażujemy się w procesy uwagi i percepcji.

Ludzie muszą… zwróć uwagę na naukę a im więcej zasobów poznawczych przydzielimy w danym momencie do zadania, tym szybciej się uczymy. Dlatego warto uczyć się w środowisku sprzyjającym nauce, takim jak cichy pokój w domu lub bibliotece.

Pamięć sensoryczna i robocza są tak ograniczone, uczniowie muszą przydzielać swoje zasoby do ważnych informacji tak selektywnie, jak to możliwe i przy minimalnym rozpraszaniu uwagi.

Sposób, w jaki interpretujemy informacje, opiera się na tym, co już wiemy i naszych wcześniejszych doświadczeniach. Jednym ze sposobów, w jaki możemy to wykorzystać, jest dzielenie się wiedzą z kimś innym przed rozpoczęciem nowego lub nieznanego zadania. Spróbuj więc przejrzeć to, czego się nauczyłeś z przyjacielem lub rodzicem, zanim zaczniesz uczyć się czegoś nowego.

Jeśli nie rozumiesz czegoś w pierwszej kolejności, może to być spowodowane tym, że nie poświęciłeś wystarczającej uwagi lub nie zauważyłeś poprawnie pytania lub problemu. Spróbuj oczyścić umysł (zrób sobie przerwę) i świadomie zastanów się, ile uwagi poświęcasz pytaniu.

Jeśli to nadal nie działa, poproś o poradę lub poszukaj pomocy, aby upewnić się, że jesteś na dobrej drodze.

2. Najpierw naucz się łatwiejszych części, a potem buduj na nich

Gdy uczeń dostrzeże i zwróci uwagę na materiał do nauki, informacja zostaje przeniesiona do pamięci roboczej. To tutaj twój następuje świadome przetwarzanie.

Kiedy zdajesz egzamin, twoja pamięć robocza decyduje o tym, jaka będzie twoja odpowiedź i jak zamierzasz ustrukturyzować swoją odpowiedź.

Wielu uczniów nie zdaje sobie sprawy, że po długim okresie nauki możesz poczuć, że nie uczysz się tak dużo, jak początkowo. Wynika to z tego, co jest znane jako przeciążenie poznawcze.

Twoja pamięć robocza może pomieścić tylko ograniczona liczba bitów informacji w dowolnym momencie. Dokładny rozmiar tych bitów zależy od Twojego poziomu wiedzy. Na przykład dziecko uczące się alfabetu nie będzie miało zbyt dużej wiedzy, więc każda litera jest przechowywana indywidualnie jako, powiedzmy, 26 bitów. W miarę jak stają się bardziej znane, litery łączą się w jedną całość.

Aby Twoja pamięć robocza była bardziej wydajna, rozważ rodzaj informacji, których się uczysz. Czy jest niski czy wysoki w dziale „bitów”? Czy to, czego próbujesz się nauczyć, jest czymś, co musisz opanować, zanim przejdziesz do bardziej wymagających części? Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, to zużywasz dużo „bitów” pamięci.

Spróbuj najpierw opanować mniejsze fragmenty, aby szybciej przywołać te informacje bez używania zbędnych zasobów poznawczych. Następnie przejdź do twardszych części.

Ten rodzaj mistrzostwa znany jest jako automatyzacja.

Uczenie się czegoś do tego stopnia, że ​​staje się to automatyczną myślą lub procesem, pozwala uczniowi przydzielić więcej zasobów poznawczych do zadań, które zużywają więcej „bitów” pamięci. Dlatego w szkole zachęcamy nas do uczenia się tabliczki mnożenia na pamięć, dzięki czemu uwalniamy zasoby poznawcze do rozwiązywania trudniejszych problemów matematycznych.

Automatyzacja jest wtedy, gdy wiemy, jak coś zrobić, nie myśląc o tym (jak prowadzenie samochodu). z shutterstock.com

Pamięć robocza jest ograniczona, dlatego chcesz przenieść informacje do pamięci długotrwałej, która ma nieskończona pojemność pamięci.

Aby informacje były tam przechowywane na stałe, musisz zaangażować się w proces kodowania. Wiele rzeczy, które każą ci robić nauczyciele, takie jak wcześniejsze prace i pisanie planu eseju, to w rzeczywistości strategie kodowania.

Inną strategią kodowania jest Technika Pomodoro. Tutaj używasz timera, aby podzielić naukę na interwały, zwykle 25 minut, oddzielone krótkimi przerwami. Skutecznie stosowany Pomodoro może zmniejszyć niepokój, poprawić koncentrację i zwiększyć motywację.

To, co robisz w czasie kodowania, wpływa na przekazywanie informacji z pamięci długotrwałej do pamięci roboczej, która następnie daje odpowiedzi na pytania. Lepiej pamiętasz, kiedy warunki przy pobieraniu odpowiadają warunkom przy kodowaniu.

Właśnie dlatego, kiedy się uczymy, często lubimy odtwarzać ciche środowisko do nauki, ponieważ będzie to podobne do ustawienia egzaminu.

3. Połącz nowe informacje z rzeczami, które już znasz

Zamiast przeglądać notatki egzaminacyjne, spróbuj wyjaśnić, czego się nauczyłeś, komuś, kto nie zna jego treści. Jeśli jesteś w stanie skutecznie kogoś uczyć, oznacza to, że sam posiadasz solidne zrozumienie.

Twoja pamięć długotrwała ma zazwyczaj nieskończoną pojemność, ale to tylko struktura pamięci. Tak więc tylko dlatego, że coś tam przechowujesz, nie oznacza, że ​​możesz to skutecznie i wydajnie odzyskać.

Większość z nas miała doświadczenie w nauce, ale potem nie była w stanie odzyskać zdobytych informacji. Albo pobraliśmy informacje niepoprawnie, co oznacza, że ​​otrzymaliśmy złą odpowiedź.

Może to być spowodowane tym, że nauczyliśmy się materiału na płytkim poziomie, w przeciwieństwie do głębszego poziomu przetwarzania. Przerzucanie materiałów do nauki poprzedniego wieczoru oznacza, że ​​nie połączyliśmy informacji z ustaloną strukturą wiedzy.

Możesz sobie pomóc, łącząc nowe informacje ze starymi informacjami, które już przechowujesz w pamięci długotrwałej, na przykład rysując analogię między nową rzeczą a czymś, co już znasz.

Wiedza o pamięci pomaga zrozumieć, dlaczego niektóre metody nauki są mniej lub bardziej skuteczne niż inne. Ucząc się do egzaminów lub nie, ważne jest, abyśmy myśleli o tym, jak funkcjonuje nasz mózg i jak my, jako jednostki, najlepiej się uczymy.

O autorze

Amina Youssef-ShalalaWykładowca Australijski Uniwersytet Katolicki

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

books_attitude