Nasza seria Joga na odchudzanie kontynuuje tę 31-minutową praktykę rozgrzewającą, która zachęca do skupienia się na sile myśli podczas budowania siły i świadomości w ramionach i brzuchu.

W tej praktyce zapraszam raczej do pracy z ciałem niż nad ciałem.

Skupiając się na sile górnej części ciała, przebudzeniu ściany brzucha i doprowadzeniu energii do trzeciej czakry - centrum mocy, sprawdzimy również nastawienie, które otacza to, jak czujemy się w stosunku do naszych ciał. Ta sekwencja sprawi, że zejdziesz z maty, czując się najlepiej fizycznie I psychicznie.

Wróć do tego filmu, aby zbudować napięcie mięśniowe.
Wróć do tego filmu, gdy będziesz potrzebować zresetowania.
Ubezpieczam Cię.

Daj mi znać, jak ci idzie w sekcji komentarzy poniżej!

książki_joga