Ludzie nie są produktywni w pracy, gdy są chorzy i ryzykują zarażenie innych. Williama Brawleya/Flickr, CC BY

Budzisz się w dzień pracy i czujesz się pod wpływem pogody. Jeśli wymiotujesz lub masz gorączkę, decyzja o pozostaniu w domu jest prawdopodobnie jasna. Ale co, jeśli ogólnie źle się czujesz, ale jesteś rozdarty brakiem pracy?

Wszyscy mamy drobne choroby; jest to po prostu część ludzkiej kondycji. Zimą często winowajcą jest przeziębienie. Przeciętny dorosły dostaje dwa lub trzy rocznie.

Najlepszym sposobem postępowania w przypadku przeziębienia jest odpoczynek i nawodnienie organizmu. Możesz użyć pastylek do ssania lub płukania gardła na ból gardła, a okazjonalnie paracetamolu na ból. Ale antybiotyki nie pomagaj. A większość popularnych kuracji na przeziębienie można kupić bez recepty nie działa albo.

Większość ludzi w pełni wraca do zdrowia w ciągu dziesięciu do 12 dni, czasami znacznie szybciej.

Jedną z podstawowych czynności, które wszyscy możemy wykonać, aby zmniejszyć ryzyko przeniesienia przeziębienia na innych, jest: dobra higiena rąk. Więc myj ręce po kaszlu, kichaniu lub dotykaniu chusteczek.

Na przeziębienie najlepszy jest odpoczynek i nawodnienie. Sean Freese/Flickr, CC BY

Narzucona sobie izolacja – pozostanie w domu – jest ważnym środkiem zapobiegającym rozprzestrzenianiu się wirusa. Przy przeziębieniu jesteśmy najbardziej zakaźny we wczesnych objawach kichania, kataru i kaszlu.

Liczba dni na zwolnienie z pracy zależy od ciężkości choroby oraz charakteru pracy i miejsca pracy. Dla pielęgniarki oddziału intensywnej terapii ważne jest, na przykład, unikanie jakiegokolwiek kontaktu z krytycznie chorymi pacjentami, gdy mają objawy. Pracownik biurowy? Być może kilka dni, jeśli masz niekontrolowane kichanie i kaszel i źle się czujesz.

Co powiesz na nieżyt żołądka i jelit? „Gastro” powoduje nudności i wymioty, biegunkę, skurcze brzucha i ból. Osoby cierpiące na typowe wirusowe zapalenie żołądka i jelit w Australii wracają do zdrowia w ciągu pięciu do siedmiu dni.

Podobnie jak w przypadku przeziębienia, ważne jest mycie rąk. Ma to kluczowe znaczenie przy przygotowywaniu i obchodzeniu się z żywnością. Wirusowe zapalenie żołądka i jelit jest wysoce zaraźliwe, a wirus może się rozprzestrzeniać przez co najmniej dwa dni później ustaje biegunka lub wymioty.

Czas potrzebny na zwolnienie z pracy zależy od choroby danej osoby i ryzyka dla zdrowia publicznego. Jako lekarze pierwszego kontaktu nalegamy na przykład, aby szef kuchni nie wracał do pracy co najmniej dwa dni po ostatnim wymiotowaniu lub luźnym stolcu.

Odbyliśmy ostatnio wiele rozmów z zaniepokojonymi rodzicami na temat choroba rąk, pryszczycy (HFMD). Ta łagodna infekcja wirusowa jest szczególnie powszechna u dzieci w placówkach opiekuńczych i szkolnych. Jak wskazuje jego nazwa, może powodować powstawanie małych pęcherzy na dłoniach, stopach, wewnętrznej stronie jamy ustnej i języka, a także wokół obszaru pieluszkowego.

HFMD może rozprzestrzeniać się z płynu wewnątrz pęcherzy, ale także z kaszlu i kichania. Wirus jest również w wypróżnieniach.

Dzieci powinny trzymać się z dala od placówek opieki nad dziećmi lub szkoły, dopóki pęcherze nie wyschną. Olesya Feketa/Shutterstock

Ponownie, mycie rąk jest ważne, aby zatrzymać rozprzestrzenianie się. Nie przebijaj pęcherzy i unikaj dzielenia się kubkami, talerzami i sztućcami.

Pęcherze nie są już zaraźliwe po wyschnięciu, a zwykle zaleca się, aby dzieci pozostały w domu z opieki nad dzieckiem do czasu, gdy to zrobią. Niestety dla rodziców może to potrwać od siedmiu do dziesięciu dni.

Co powiesz na chore notatki?

W większości przypadków liczba dni na zwolnienie z pracy w przypadku drobnych chorób, które ustępują bez leczenia, jest kwestią zdrowego rozsądku. Jako lekarze rodzinni często jesteśmy zdezorientowani wzajemną stratą czasu, która pojawia się każdej zimy, ponieważ ludzie widzą nas tylko z powodu potrzeby zwolnienia lekarskiego.

Jako społeczeństwo musimy odejść od wymaganie zaświadczenia o chorobie od lekarza za drobne nieobecności w pracy. Nie musisz mieć „zgody” lekarza, aby być chorym, więc nie musisz jej potrzebować, aby wziąć udział w zwolnieniu lekarskim.

Ludzie nie są produktywni w pracy, gdy są chorzy i ryzykują zarażenie innych. Odpowiedzialność za to powinni ponosić pracodawcy i pracownicy – ​​oni przecież najlepiej znają swoje miejsca pracy.

O Autorach

Michael Tam, lekarz ogólny i połączony starszy wykładowca, UNSW. Współautorem tego artykułu jest dr Alan Huynh, rejestrator przychodni ogólnej z General Practice Unit, Fairfield Hospital.

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

książki_zdrowie